5 RECETAS DE VERANO para CENAS LIGERAS

1- Ensalada de salmón y manzana.
Ingredientes:
1/4 de lechuga, 1 manzana, 1 aguacate, 1/2 cebolla
morada, 125 gr de salmón, 2 huevos, queso fresco,
pipas de girasol.
Para la salsa:
6 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de
mostaza, el zumo de 1/2 limón, sal.
2- Gazpacho a la antigua
Ingredientes:
4 tomates, 1 pepino, 1 pimiento verde, 1/2 pimiento
rojo, 1 diente de ajo, 1 cebolla pequeña.
Para el aliño: 40 ml de aceite de oliva, 15 ml de
vinagre, 1 cucharada de orégano, 1 cucharadita de
comino, 1 cucharadita de sal.
3- Judías a la andaluza
Ingredientes:
750 gr de judías verdes, 1 pimiento rojo, 50 gr de pan, 1 cucharadita de comino, 2 cucharadas de vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta, 50 ml de agua.
4- "Semi-tortilla" de tomate y espinacas
Ingredientes:
2-3 tomates, 4 huevos, Unas hojas de espinacas, 50 gr de queso rallado,
aceite de oliva, sal y pimienta, Orégano y albahaca.
5- Ensalada griega de garbanzos
Ingredientes:
400 gr de garbanzos cocidos, 2 tomates, 1 pimiento verde, 1 cebolla morada, 1 pepino, 200 gr de queso feta, Aceitunas negras, Sal, aceite de oliva y orégano.

[@finacarrillosaorin6079]

Gracias por compartir tus vídeos.
Todas se ven riquísimas.

[@bclubbarcelona6267]

Buenísimo los platos ,los he probado todos y te felicito,Muchas Gracias!!

[@lacocinadepedroyyolanda]

Muchas Graciasss 😀

[@eucarinadelgado3536]

Buenísimas. Gracias. Además muy sanas. Excelentes. Un saludo desde Caracas Venezuela. Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏

[@maribelga9965]

Que ricas 😋 todas 😍 ensaladas 😁,gracias 😌 por compartir 🙏.

[@luzdelmarfueyo5281]

Las E echo todas me
Quedaron geniales. Besitos
DE. 🗼🇨🇵🗼🇨🇵🗼🇨🇵🎗️ bravísimo 🏆🎗️

[@rosanalopezcorral4425]

Impresionantes todas gracias😊

[@teregarmon2705]

Hola pareja como siempre me encantan vuestras recetas cocinais genial y nos dais muy buenas ideas sanas fáciles baratas y rápidas gracias por compartir un saludo

[@marieperez9276]

Desde Argentina 😚 DELICIOSAS👏👏👏💓!!!

[@pascualamacanas4780]

Que ricas todas estas ensaladas

[@franciscavillanova9174]

Unas recetas estupendas para este tiempo. Gracias por compartirlas.
Un beso 😘😘

[@carmengoni4551]

Sois la caña, me encantan vuestras ensaladas y todas las recetas que presentáis, las hago casi todas, porque no me da tiempo 😋😋👌👌😭😊

[@susanacolina6574]

Que deliciosa ensalada humm, gracias un saludo desde Venezuela.

[@AfterCovidthefoodchannnel]

Brutal! Sano, ligero fácil de comer excelente!

[@cristinadelmoralaguilar5229]

Hola buenas tardes cielo, a cual más rica, no tengo ni idea, me gustan todas. Con esté calor qué tenemos, es lo qué apetece. Feliz fin de semana para tú familia y para tí, un fuerte abrazo. 😋😋👍👍⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@rosariomirete152]

Que bueno y fresquitas 😋😋😋👍❤

[@angeles9108]

Mmmmmm, que rico todo!!

[@hadjriaferes9141]

Vous salades sont vraiment excellentes rien à dire vraiment trop top j'aime beaucoup 👍

[@margaritabellorodriguez7801]

Que ricas ensaladas mmmmm se antojan saludos

[@anitaherrera5001]

Gracias estupendo video 😘 desde Belgica

[@ricardocalero4434]

Muy buena y sencilla Dios te bendiga 🙏🙏

[@aya-dm9vd]

Hola gracias por todo 👍❤

[@kikav1470]

Gracias por compartir

[@petrigomez4807]

Muchas gracias

[@MariaJose-gx6lh]

Brutal.....muchas gracias

[@angelinesserrano366]

😋😋😋 buenísimas todas las ensaladas

[@mariav5268]

He hecho recientemente la de aguacate y salmón y está buenísima! Y le he puesto queso feta, que tiene un sabor más intenso que el queso fresco... me ha salido 👌
Con vuestras recetas triunfo siempre!!! Gracias!!

[@lacocinadepedroyyolanda]

Genial María 🙂 Muchas Graciasss

[@doravazquez5121]

Ya llevo tres probadas,las judías a la Andalucía,la ensalada griega y la tordilla de tomates ( con queso de Cabra porque no tenia rallado🤣y alcachofas 🤣🤣👏🏼) y es que me encantan todas .Así que no dejaré de hacerlas todas ☘️🖤👌.Dieeeeeeezzzz 😂

[@lacocinadepedroyyolanda]

Genial Dora. El queso de cabra creo que debe ser un gran acierto. Graciasss 😀

[@pattarteaga]

A la ensalada con salmón le hice una variación, le puse atún, y en la próxima la cebolla se la pongo encurtida, cruda es muy picante. Gracias, continuaré haciendo sus recetas. Soy de Guayaquil Ecuador 🇪🇨 SA

[@joseluisfernandezmartinez8697]

La cebolla morada no es picante.

[@angelescastineiras9796]

Muy sano ligero y sabroso

[@CocinaconAnabel]

Riquísimas como siempre, genial chicos !! 👌🤗

[@dolorsoviedo9359]

Me encanta.

[@mariajesusgarciafernandez1918]

Muchas gracias por todo 👍

[@ascesionalvarez]

Buenisimoooooo ahora para el veranito que hace calor lo que más apetece 👍 un saludo ❤️

[@maricarmenfuerte4976]

Deliciosos y sanos,aportando todos los nutrientes que necesitamos en esta epoca.besos😘

[@emisapinaeemirosa5610]

Es la primera vez que veo tú video 👍

[@emisapinaeemirosa5610]

Erorabuena por tú video 🍫👍

[@najyaalmanya3765]

👍

[@m.carmenvidalvillalba30]

Pepino de noche?

[@montseferrer4877]

Me sobra el salmón porque no m gusta pero todo lo demás genial

[@guadalupe7821]

😋😋😋👏👏👏👍

[@vickyarango3176]

En las clases de cursos de cocina y repostería lo primero que se aprende : cabello recojido y cubierto, tapabocas,retirar, uñas cortas y sin pintura, solo se puede usar pendientes tipo botón , no usar anillos,pulseras, relojes, tampoco perfumes, cremas para las manos
Espero este comentario sea recibido amablemente
Las recetas excelentes 💓

[@maricarmenfuerte4976]

Que buenos platos ,nutritivos y sanos,de temporada.besos.😘😘

[@emisapinaeemirosa5610]

Hola 👋 mellamo EMI rosa

[@emisapinaeemirosa5610]

Tegusta el jamón York

[@sofiajalal1344]

🥰😍🥰😍🥰😍❤❤❤

[@angeles9108]

para cuantas personas son las recetas? lo digo xq yo estoy sola

[@lacocinadepedroyyolanda]

Normalmente los ingredientes son para 4 personas. Saludos

[@emisapinaeemirosa5610]

Tegusta el café con leche ☕

[@emisapinaeemirosa5610]

Tegusta leer 👍🌈

[@emisapinaeemirosa5610]

Y tú cómo tellamas

[@emisapinaeemirosa5610]

Tegusta bailar

[@maryloacevedo4944]

Cocinas muy rico pero por favor... Menos sal!!