【問：ダイエットをやめたら太りますか？】に対して真理を回答。停滞期に差し掛かったらその減量をやめるべき理由もお伝えします！

[@ラスカルラスカル-f8l]

減量してから、3年くらい経ちますが、ある程度カロリー管理しながら、運動はできる時にやるみたいな感じで、以前みたいにバリバリダイエットしてませんが、維持できてます。😊

[@ヒナミ-m8x]

4年ほど前から動画を見ています。計太さんがいつも話している「続けられるダイエット」を意識して、ダイエットをしています。53キロまで痩せた→64キロまでリバウンド→現在60キロです。2025年はライブやイベントが沢山あるので、早く痩せなきゃ！！という気持ちもあるのですが、ゆっくり確実に、健康的にダイエットしていきます。本当にいつも勉強になる動画ありがとうございます😊

[@NchapocoHyooooo]

計太さんの動画見るたびに感じますが、やっぱり"健康的な生活"が兎にも角にも大事なんだなと再確認できます

[@小指くらいの人魚姫]

チートデイ後3日間くらい眠たいからいつも通りの食事運動姿勢が心地良い!
ただ自炊めんどくさくなってきた😂
がんばるー

[@hachibeejirouzaemon]

計太さんの動画で学習したことは、食事管理＝健康管理(違ってたからごめんなさい💦)、なので、今後も食事管理は続けると思います。食事管理も素材とか調理の仕方を考えたり、栄養学にも興味わいてきたし。食事管理は深掘りしていくと面白い。だから健康維持のためのダイエットはやめられません。というか、この食生活が当たり前になってるかな。

[@まるちゃん-s6x]

継続可能な食事と筋トレのプランで月に約1ｋｇずつ痩せて、現在158cm51kg体脂肪率が21％前後です。40代なので健康の為これ以上は体脂肪率下げない方が良いかなーと思い現状維持希望です。
ダイエットカロリーから維持カロリーにして行きたいのですが、現在の摂取カロリーで満足している場合PFCで言ったら何を足せば良いのでしょうか？
P100F47C260 ぐらいのバランスです。

[@みかかみかみ]

筋肉ムキムキのトレーニーが言う「ダイエット」と一般人のやるべき「ダイエット」はどうしても細かいところの感覚がズレる
動画見漁って自分で試してようやく理解出来た(過食嘔吐しちゃった時ほんとにしんどかった)
年単位で結果出すくらいの心持ちが失敗しない

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍