【実録】カロリーを上げたら代謝が上がって体脂肪率が下がったお客様の経過を紹介します。

[@RYO_Crystal]

救われてます🙏✨

[@Amy-hp8cl]

どんな感じでカロリーを増やしたのか気になります！
元の食事と今の食事内容を知りたい！

[@sachie6251]

体重の数値ばかりに目がいってしまい、自分の体に起きているいい変化に目を向けてませんでした。
とても意義のあるお話で、けいたさんの熱い思いが伝わってきました😊
ありがとうございました。

[@tamichi]

正に私もこれです。体重は減ったのに体脂肪率が下がらない　過去の色んなダイエットのし過ぎで代謝異常になってるんでしょうね　カロリー増やすのがやはり怖くてなかなか増やせなかったのですが　この動画をきっかけにカロリー増やしてみようと思いました。ありがとうございました🙇

[@みけこ-r4i]

ばっかわかりやすい。
運動しながら、2000kcal食って、体脂肪率下がって、未来が明るいじゃん。理想だよ👍

[@ラスカルラスカル-f8l]

体脂肪なかなか減らないです😂体重はもう減らなくていいけど体脂肪減らしたいですね😊

[@riiita4476]

なんかドンピシャすぎるトピックでした😂しかも今日ちょうどトレーナーさんに食事増やしましょう！と言われました笑
わかりました。ありがとうございます🙇

[@shizuku-chan]

ワイキャバ嬢
酒と食事のコントロール効かず
2キロ増量
しかし一週間後には戻りました😔
ほんと、びびった
半年かけて落とした体重が
ポーンって戻るから
けどたぶん食事のとり方は間違えてないから太らない自信があった！
続けるっていいことですね
ありがとうございます

[@ninefourMC]

まさにドンピシャこの状況にあります。ですがこのかたの様に体脂肪率は下がっておらず羨ましいです。やっぱり筋トレしないといけないんでしょうか。(他の運動はしてますが強度が低いのかもしれないですね)