멘탈이 약한 사람들의 특징
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- Опубликовано: 29 сен 2022
- 그린이집 독후감은 드로우앤드류 구독자 '그린이 서포터즈'와 함께 만드는 독서 콘텐츠입니다. 이번 영상은 서삼독 출판사의 '멘탈이 강해지는 연습'을 바탕으로 제작되었습니다.
앤드류가 상위 1% 프리워커가 되기까지 [럭키 드로우]:
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(*개인 컨설팅 하지 않습니다. 개인적인 연락은 삼가해주세요. 감사합니다.)
기획: 드로우앤드류
연출: 세진PD @henryvibes2021
자기연민이 핵심같아요. 자기연민 없애는 순간 사람이 많이 단단해져요
자기연민은 선택.. 😲 멘탈 좀 잡아야지..❕
이번 영상을 보며 어쩌면 자존감은 헬스랑 비슷한거 아닐까 하는 생각이 들었어요. 더 큰 무게를 들기 위해선 자주 헬스장을 가고 바벨을 잡고. 잡다보면 까질 때도 있고 자잘한 부상이 생길 수도 있겠죠. 그래도 그 부상을 잘 치료하고 견뎌내며 꾸준히 가다보면 결국 시작했을 때와는 비교도 안되는 무거운 무게들 들어내는 나 자신이 외적인 공격에도 잘 버텨내는 3대500같은 멘탈500 자존감부자가 되지 않을까 라는 생각이 들었어요🙂 좋은 영상 감사합니다 앤드류님 :)
ㅋㅋ 그냥 할말없어서 내 기분을 공유한 것 뿐인데 해결책 제시해주니까.. 아니 괜찮아. ..^^ 이런 의민데
제목보고 뼈 맞으려 들어옴…^^
동의하면서도 조언해주는사람들 중 일부 특징이, 조언하는거 좋아해서 맨날 요즘 뭐가 문제냐고 물어보고 조언해주는거 좋아하는 지인이 있는데 나중에 자기가 조언한데로 그리고 사람이 바뀌면 답답하다고 왜 못하냐고 비난함,,, 사람이 변한다는건 정말 어려운 일이고 고치지 못해 괴로운사람은 당사자인데 왜 자기가 답을 줬는데 수용을 못하냐고 답답해하는거보면서 멘탈이 약한 시기도있고 받아들이기 어려운 시기도 있고 사람마다 바뀌는 시점은 다 다른데 자기연민있다고 별로인사람으로 몰아가는건지 상처받은적이 있고 오지랖있는사람 피하게됨,,,
해결책이 아니라 공감을 원하는 F를 이해 못하는 T의 영상
지나친 낙관주의에 대한 경고가 저는 와닿았습니다. 지나친 낙관주의가 ' 이 앞길에는 고속도로만 있을거야' 라면 옳은 낙관주의는 ' 이 앞길에 진흙탕이 나오고 자갈길이 나와도 나는 지나갈 수 있어' 라는 차이라고 생각이 드네요. 영상보다가 문득 이런 비유가 생각나서 끄적이고 갑니다. 미래에 대한 불안으로 힘든데 앤드류님 영상보면서 조금씩 나아지는 것 같습니다. 감사합니다.
오늘 여러 번 뼈맞고 가요ㅋㅋㅋㅋ 제가 멘탈이 약한 편인데 저 특징에 다 들어있더라고요ㅋㅋㅋㅋ 자기연민에 엄청 빠져있었는데 제가 볼 땐 자기연민도 실패에 대한 자신에게 하는 핑계 같더라고요 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다라는 말이 있잖아요 제가 뚱뚱한 편이라 단순히 예뻐지는 게 아니라(전 이 정도의 이유로는 성공 못하더라고요 하하) 우울증 극복을 위해서 살을 빼야겠어요 집중력이 엄청 좋고 열심히 하는 사람이지만 그 시간이 남들보다 좀 짧아요 그래서 집중이 안될 때는 산책을 주로 하는 편인데 지금은 실력이 안되지만ㅠ 재택이 가능한 개발부서에 들어가서 이곳저곳 돌아다니면서 일하고 싶어요 전 앤드류님이 부러워서 유튜브를 할까 이런 생각도 했는데 사실 유튜브에서 제가 뚜렷히 전달할 메세지는 모르겠더라고요 그래서 제가 그림 좋아하니 귀여운 캐릭터로 이모티콘이나 스마트스토어 판매하고 싶어요 앤드류님 채널에서 제 일기장 같이 쓰고 있는데 친구가 없어서 그렇습니다ㅠ
최근에 자기연민이 심한 친구랑 잠시 거리두기를 하고 있어요…어느순간 제가 물들고 있더라구요…ㅎ 맨날 불공평한 세상에 대한 불만에 쪄들어서 불평불만 하는데 너무 힘들더라구요… 저보다 연봉도 높고 집도 잘 사는데 항상 자기가 제일 힘든 사람이라고 하면서…지금의 삶에 만족해도 될 것 같다 말해도 저한테 오히려 화를 내더라고요 ㅋㅋㅋ어차 이제는 그 하소연 듣는 것 조차 이제 힘들어져서 끊었습니다 저한테 집중하려규요
단순히 자기연민이라고 생각하면 나를
1.가치관 명확
감정을 컨트롤하기 위해선 자기 스스로에 대해 잘 알아야 한다는 말이 너무 공감되요!
자기 연민은 선택이다
물론 대화 상황에 따라 달라지겠지만 자기연민에 빠진 채 불만만 토로하는 친구가 마냥 나쁘다고 볼 수도 없어요. 그 친구는 그저 앤드류님의 공감과 위로를 원한 걸 수도 있거든요. 해결책은 굳이 앤드류님이 제시해주지 않아도 본인이 충분히 알고 있을 거에요. 그저 결여된 건 자신감이고 앤드류님이 친구의 의도를 알았다면 용기를 부여해주는 것으로 친구의 역할을 똑똑히 할 수 있었겠죠. 한 때 유행했던 mbti를 빌려 말하자면 앤드류님은 t의 성향이었던 것이고 친구는 f의 성향인 것 같네요
혹시 지금 마음의 힘이 부족해서 자기연민을 하더라도 자신의 약함을 자책하거나 채찍질하지는 않으셨으면 해요!
8:35
이렇게 긍정적인 선한 영향력을 전파해주시니 참 고맙네요 ^^ 좋은 사람들이 더더 많아졌으면 하네요 ^^
자기 연민에 빠지지 말라...
최근에 이직을 해서 환경도 바뀌고 서툰 업무 스트레스 때문에 자신감도 떨어지고 엄청난 우울감에 다 포기하고싶고 무기력하더라고요. 분명 이직할때만해도 성장할 수 있는 새로운 기회라고 생각하고 자신감과 기대에 가득찼었는데 말이죠. 그래도 이 영상보고 자기연민을 극복하고 다시 힘내보려고 합니다! 늘 도움되는 영상 고마워요 :)