@@user-gh7xu7yb2o ПМ нужны чтобы грамотно высчитывать рабочие веса. А вот брать столько, сколько взять не можешь в нормальной технике и считать это своим максимумом - точно не стоит
@@user-mi8zl9ib7z можно и по формуле посчитать пм,если очень нужно ,а можно и в других раскладках поработать до отказа.Для фитнеса хождение на пм не обязательно.
Не гонись за весами больше наклоны со штангой чем присяд,получается становая тяга только штанга на верху,когда ноги не тянут вес дотягивают спиной это не есть хорошо,у тебя спина забирает 50 процентов нагрузки
@@agarevnikita ну в жизни если честно эти приседы 200 или 160 кг и тд не нужны не в работе не в драке не для здоровья затаскивать рояль на второй этаж один ты всё равно не будешь если тебя мобилизуют и ты попадёшь на фронт тебе эти приседания с высером тоже не помогут так зачем? Они нужны только действующим спортсменам стремящимся к рекордам а тебе? Заниматься спортом конечно надо и ноги это главная мышца потом спина но их можно тренить без максимальных весов и нужно это мое мнение
@@user-sx9yj4cd9yзатем что это увеличит рабочие веса и объем ног в следствии . Без роста силы мяса не набрать . Но согласен с тем что можно и на более лёгких весах растить силу мышц
Без хейта : ни одно повторение из видео не засчитали бы на соревах. С доседом ты бы не встал
Согласен я на них и не собираюсь
Тогда зачем на 1-2 садишься?смысл ПМ-ов .Я тоже без Хейта)))
@@user-gh7xu7yb2o ПМ нужны чтобы грамотно высчитывать рабочие веса. А вот брать столько, сколько взять не можешь в нормальной технике и считать это своим максимумом - точно не стоит
@@user-mi8zl9ib7z можно и по формуле посчитать пм,если очень нужно ,а можно и в других раскладках поработать до отказа.Для фитнеса хождение на пм не обязательно.
@@user-gh7xu7yb2oпо тому что на полную не хватает сил , что тут непонятного
крутой видос ,классный саундтрек ,респект!
Road to Dream 💪💪💪
Газель, спасибо что не забываешь!
Не гонись за весами больше наклоны со штангой чем присяд,получается становая тяга только штанга на верху,когда ноги не тянут вес дотягивают спиной это не есть хорошо,у тебя спина забирает 50 процентов нагрузки
Истина
Присед сумо?) колени береги, они с галиностопом должны в одной плоскости работать, у тебя заваливаются
У меня выходят , ничего не поделаю с этим
Положи штангу на шею и не наклоняйся так сильно. Ты не ноги качаешь,а поясницу с жопой
Больно на шею
@@agarevnikita толстовку одевай или полотенце можно намотать на гриф или валик купить чтоб помягче было. Со временем кожа огрубеет и нормально будет.
Нах на шею гений? Ты бы лучше другие ошибки указывал@@user-qs8du1eo2u
С геморроем так не присядешь.
Приседай без геморроя!
@@agarevnikita спасибо, доктор 😂
раз 20 сказал ДРУЗЬЯ за 3 минуты. Вопрос: Ты где друзей тут нашел?
С уважением
Цыпочка геморрой заработаешь или не держание калла тебе это надо?
Не факт
@@agarevnikita ну в жизни если честно эти приседы 200 или 160 кг и тд не нужны не в работе не в драке не для здоровья затаскивать рояль на второй этаж один ты всё равно не будешь если тебя мобилизуют и ты попадёшь на фронт тебе эти приседания с высером тоже не помогут так зачем? Они нужны только действующим спортсменам стремящимся к рекордам а тебе? Заниматься спортом конечно надо и ноги это главная мышца потом спина но их можно тренить без максимальных весов и нужно это мое мнение
Недержание кала так невозможно заработать . Не городи чушь давай .
@@user-sx9yj4cd9yзатем что это увеличит рабочие веса и объем ног в следствии . Без роста силы мяса не набрать .
Но согласен с тем что можно и на более лёгких весах растить силу мышц
@@alexman7592 постарайся и у тебя получится ты только верь в себя будующий засранец🤣