폴댄스 초급

[@yx_17.0]

삐폴님 너무 팬이에요.. 저는 팔굽혀피기도 못하는 근력,힘부족이라 그런지 애초에 위에서 버티는 것 조차 힘드네요.. 영상촬영하면 부드럽지 않고 막 애써 견디는 것 처럼 보이구용ㅋㅋㅋㅋㅋ 흐하ㅜㅠㅜ
어찌하면 삐폴님처럼 오래오래 폴링이 가능 할까요?🥲🥹 따로 운동을 해야 실력이 늘 수 있을까요??

[@Pole_bbi]

저도 폴 외에 따로 운동하진 않았어요!
대신 꾸준히 워밍업 듣고 쉬지않다보니 힘이 늘더라구요😝 할수있어요!!ㅎㅎ

[@김현준-s8g9m]

남자도 수강되나요