❤Recuerda siempre mantener la frente en alto; no eres una mala persona, solo que no te han dicho cómo salir de ahí. 🚀Gracias por tus comentarios y por tu valiosísimo 👍🏽 Like ! Si el audio está muy bajo, usa audífonos, sonará mucho mejor. 😅🙈 No te olvides de suscribirte a mi canal y de seguirme también en Instagram: instagram.com/ines_adiosalcohol?igsh=NHN6enV4NWExdTMy&
Buenas tardes por surte gracias a dios la pasé sin el maldito alcohol la noche buena y el 25 tempranito salí a correr 21km viva la vida!! Saludos desde Buenos Aires Argentina.
La vida és una caida y un levantarse constante, seamos indulgentes con nosotros mismos, con el tiempo las recaidas seran mucho mas espaciadas, al final lo conseguiremos, siempre en lucha hasta la victoria final!!!!!Gracias Cristina.
No tuve dificultades esta temporada. Mi "prueba de fuego" fue el verano cuando me invitaron a pasar tiempo en un resort caribeño todo incluido. En ese complejo, hay barras, restaurantes y quioscos en cada esquina donde sirven alcohol.....¡gratis! Hasta en la misma piscina se puede nadar a una de ellas y tomar sin tener que salir del agua. Mentalmente, me tuve que apretar el cinturón de los calzones antes de llegar al sitio. Opté no tomar bebidas alcohólicas ni tampoco bebidas "vírgenes" para que no me dieran ideas. A fin de cuentas, no tomé ni una gota lo cual me hizo sentir como un conquistador. Creo que las pequeñas victorias nos alientan.
Excelente Inés, gracias por tu sinceridad y abrirte de este modo a los suscriptores. Yo también lo pasé muy mal por la falta de mi madre y dos amigos de la adolescencia que se fueron este año a causa del consumo, yo la verdad tenia muchos sentimientos juntos; tristeza, enojo, desanimo...pero fui capaz de decirme, no vas a beber pq si lo haces mañana vas a estar echo una mierda... y así lo hice "0 alcohol" eso sí, me hinché a dulces, quizás por la ansiedad pero me comí lo que no está escrito. Ahora ya estoy mejor de ánimos, deseo que pasen estos días y estar fuerte como tu, al pasar el duelo y no haber consumido nada de alcohol, eres una guerrera y lo demuestras en cada video, cada día, cada minuto...gracias de corazón Inés. Mucho ánimo a Raúl y Rosana que los comprendo perfectamente. Y decirles que la próxima navidad serán mas fuertes y lo sobrellevarán mejor, sin caídas estoy seguro. Un abrazo a tod@s.
Que buen video Ines, estaba esperando que trates este tema. Yo tuve una caída hace 3 semanas. Una situación de salud de mi hija y el hecho de sentirme culpable por ello. Tuve esta caída. Fue puntual y solo ese día. No lo interpreto como un fracaso. No lo interpreto como empiezo de cero. Entiendan que los que estamos aquí. No nos identificamos con alcohólicos anónimos. No somos enfermos mentales. No debemos tenerle al alcohol. Tenemos que aprender y pensar. No hay que tener miedo hay que tener control y pensar todo lo bueno que vivimos en estos meses de sobriedad. Cero culpa hay que tener. Pasó y no tiene que volver a pasar, listo fin. Yo lo veo así. Si comiste un trozo de postre y tenia alcohol o te pusiste un perfume o te pusiste alcohol en una herida o tomas como yo extractos naturales de hongos qué están hechos con alcohol. Eso que seria? Hay que poner una vara personal sin culpa a lo que cada uno considera recaída. Llevo 4 meses y esa caida no resetea mis 4 meses. 4 meses! eso debe figurar y figura en mi registro.
Muy bueno , yo 3 meses en abstinencia con ansiedad pero ya la he controlado con consumo de plátano y nueces y otro suplemento que no recuerdo. Al final mi fe en Dios es muy grande y se que el esta a mi lado.
Muchas gracias Inés! Desde el 25.de agosto estoy sobria, todos tus videos me dan fuerzas, me ayuda mucho ver a personas borrachas haciendo papelones, fui esa persona que rompía copas y decía boludeces, hay que analizar los detonantes, gracias infinitas por esta información, felices fiestas sobrias y llenas de energías 🎉💝 saludos desde Argentina🧉🩵🤍
Hola Inés,felices fiestas. Estás son las terceras Navidades en sobriedad y las primeras que las paso solo. Sin ningún problema, solamente pensé que , simplemente era una noche más. A pesar de estar solo, lo hice muy bien y me siento orgullosísimo de mi mismo. Desearle a "Raúl" que se anime y que no sufra por eso, que siga adelante sin beber y que lo deje como una mala experiencia y aprenda de ella. Un fuerte abrazo para todos y feliz Año Nuevo. A tí Inés darte las gracias más sinceras y un fuerte abrazo.
Otra vez me has leído la mente, aunque bueno, supongo que en estas fechas por desgracia las caídas y recaídas son el tema del momento 😢 Yo también he recaído, muy tontamente y a cámara lenta, la verdad es que una se siente mal por dejarse llevar de esa manera tan tonta teniendo ya tantas herramientas a mano. He estado bebiendo varios días prácticamente seguidos y en fin, no ha habido consecuencias trágicas pero no era eso lo que yo quería para mí. Yo lo que quiero es no beber más, eso lo tengo claro. Todo empezó hará un mes con un desliz o caída como la de Raúl, y en fin, una cosa llevó a la otra, las primeras dos o tres semanas no volví a beber pero a medida que se han ido aproximando las fiestas cada vez he ido bebiendo más, y aquí estoy teniendo que poner la cuenta a cero otra vez. Ahora llevo 2 días sobria cuando podría llevar 4 meses 😢 En fin, agradecerte infinito que estés ahí y tu dedicación hacia nosotros tu comunidad❤ Eres de lo mejorcito del 2024, estás en mi "TOP TEN" en un año que la verdad no ha estado nada mal y que espero no malograr en el último momento! Feliz entrada a 2025 mi querida Inés! Un abrazo fuerte fuerte amiga ❤
Hola saludos a todos los que estamos sobrios gracias a las pláticas de esta hermosa mujer Gracias Inez me hayudas muchísimo coisido en todo contigo dises todo lo que quisiera decir eres increíble de verdad
Eres increíble Inés, eres mi mentora y eres una maravilla de mujer y me tienes enamorado,mi última recaída fue muy fuerte pero no me voy fustigar no voy a pensar que soy el peor hombre del mundo,es el proceso y estoy seguro que me hara mas fuerte,un abrazo desde Barcelona España y feliz año nuevo sin alcohol,salud bonita!
@ines_8686 muchas gracias Inés de corazón y gracias por responderme y hacerme el día más feliz y con más ganas de salir de este veneno llamado alcohol,un abrazo desde Barcelona y eres increíble,ayudas mucho no sabes cuánto, besos y feliz año nuevo..😘😘😘😘😘😘
Opino que volver a tomar se vale, ya sea un día, 10 o para siempre, pues así lo decide la persona y se respeta, lo que no se vale es decir que “ni cuenta me di” , “fue más fuerte que yo”, en fin, las muchas excusas que nos decimos a nosotros mismos para tomar. Tener problema con el alcohol no es sinónimo de no tener la inteligencia intelectual de saber que en cuanto tomo el trago en la mano, no es lo correcto, no me conviene y que tal acto me hará sentir fatal eventualmente…. Al igual que dejar de tomar es una decisión enorme y compleja, volver a tomar es una decisión enorme y compleja, pero en ambos casos, una decisión. Es solo una opinión. Mil gracias Inés !
Yo pase casamiento,Noche buena.me costo un poco,😢,encima falta Año Nvo y mi Cumpleaños el 8 de enero.Espero que pase pronto todo!todavía no estoy en condiciones de pasar tantas fiestas juntas !
Hace poco traía algo que no podía explicarlo como triste y aburrida se podría decir ,ya he pasado por esto dije ,agarre mi auto invite a mi madre y nos fuimos a visitar unos familiares y de paso compré mercancia para revender , me fui a mi posada de mi grupo la pasé excelente me retire sobrio del evento , y su día del 25 recibo un mensaje que tenía que trabajar de noche ,nomás puse ok , no me enojé ni nada me fui en la noche a trabajar les di un abrazo a mis hijos y me fui a trabajar, ya estando allí dije a lo mejor esto es una señal que me refuerza todo mi trabajo de mantenerme sobrio , llevo ya 9 meses ,en la mañana ya de salida tomo mi moto y veo la ciudad sola las calles y yo manejando bien contento dando gracias por ver todo ya diferente gracias a todos tus videos , saludos y un fuerte abrazo de año nuevo
Como siempre gracias!!! ❤❤ me ayudas muchisimo. Seria interesante un video sobre como rehacer el concepto de navidad porque ciertamente esta navidad ha sido muy rara y dura para mi pq es mi primera navidad sin alcohol y he llegado a preguntarme, qué es la navidad si no "celebras" con alcohol y si vienes de una familia desestrucutrada como yo donde todo es complicado y duro de llevar. Que haces? Que significa la navidad? 10 semanas sobria ❤❤❤
A mi me paso parecido fueron familiares a casa me dejaron algo menos de media de whisky 🥃 18 años me tomé un trago brinde y bote al lavabo el resto y me sentí de fatal botando tan Preciado líquido !!!!pero al otro día me sentí un héroe 😅
Inés. Fallé. Después de casi medio año sin tomar alcohol he tomado muy poco pero tomé. Algo me falta en este conocimiento. No debió pasar. Ahora empezaré de nuevo.
Hola ...saludos desde El Salvador...mi nombre real es Armando...7 anos y medio sin beber ....mis estimados amigos la clave para mantenerme sobrio todo este tiempo ...es que le digo a mi yo interno que nunca mas volvere a beber ...por las graves consecuencias y todo el sufrimiento que el beber me ocasiono ...nunca jamas ...entienden...nunca jamas ...x la bendita gracia de Dios ...ok...
Hola, a mí me ha costado reconocer que tengo problemas de alcoholismo porque yo no tengo síndrome de abstinencia porque soy alcohólico cíclico o épsilon y cómo no es un consumo diario yo lo llamaba borracheras esporádicas pero cuando lo hacía se volvía consumo compulsivo y no lo podía parar y ahora llevo más de dos meses que ni una sola gota de alcohol evitando situaciones de riesgo cómo ir a discotecas y bares musicales y dando de lado a algunas amistades la última vez el alcohol se apoderó completamente de mí y hasta sufrí una agresión física que por suerte sólo me a dejado una pequeña cicatriz y ahora en éstas fechas brindo con agua y ningún problema las ganas me vienen sólo en según que ambientes y mi intención es no probarlo nunca más pero nunca bajar la guardia porque puede venir una recaída y todos los días de mi vida mirarme al espejo por la mañana y decir que soy alcohólico y no quiero beber nunca más para que no se me olvide igual que dejé el tabaco hace 14 años y no lo he vuelto a probar, un saludo gracias por tus vídeos
Muchas gracias inez por tu video la navidad la pasé bien sobrio lamentablemente ayer jueves me caí fui al restaurante habitual almorcé y me puse a tomar hoy con la resaca horrible llevaba casi tres semanas sobrio bueno empezar de nuevo analizando cómo bien tú dices los gatllantes externos e internos
Gracias , hermosa por el excelente contenido de tus videos me estás motivando cañón para dejar definitivamente el alcohol , Soy deportista , y No quiero más alcohol en mi vida , Gracias 🙏
FELIZ AÑO!2025🎉🎉🎉INES❤ ( LO, DE LA TRISTEZA! ES UN TEMA, INPORTANTE! PORQUE LA, GENTE! CAE, EN RECAIDAS, ES DURO! BASTANTE! Y MAS EN, NAVIDAD, TODO, SE MULTIPLICA! POR MAS!!! YO NO BEBIDO! NADA...ESTAS NAVIDADES, Y ASI SERA. EL FINDE, AÑO! 31,LO TENGO CLARO! YA LLEVO 2 NAVIDADES SIN BEBER...Y ESTOY MAS GUAPO! DESDE QUE NO BEBO! RISAS,😂😂😂 PARA TY, INES...BUEN VIDEO, MUY ESTRATEGA! COMO SIEMPRE! CON TUS VIDEOS).EN FIN, POR UN, AÑO, NUEVO....EL MEJOR! DE TODOS....PARA TODO, EL MUNDO!!🎉🎉🎉UN ABRAZO INES❤🎉❤
Creo q debe tener mucho cuidado porq mientras se está en abstinencia la necesidad física del alcohol pasa y la lucha es más de hábitos y refuerzo , pero al volver a probar debe luchar contra la activación del deseo y la presión que va a ejercer la adicción en esa lucha cerebral de decirle viste probaste una copa y no paso nada tu puedes controlarlo dándole pie a repetir el ciclo del bebedor del q tanto trabajo nos cuesta salir y mantener
Las recaídas es volver de nuevo conscientemente a consumir alcohol (o alguna otra sustancia -legales o ilegales-) el cual la persona todavía no se desprende de ese pasado que tanto daño se hizo. Aún sabiendo que no es conveniente volvar, lo hace a consciencia de querer repetir esa falta que cree que no podrá llenar asuntos más beneficiosos y positivos para si mismo/a.
14 meses sin un solo trago Aqui 👋 Lo que me da Para evitar esas "recaidas", (cero e tenido desde que inicìe),son 3 por lo menos, Mis dias "festivos" son ,sin celebrar nada ni asisto a ningun evento o reunion donde ovio se ponen en la situation pues,literal casi odio cualquier anuncio,comercial etc.de tomadera, y mi forma efectiva mejor no fallar al gym/ejercicio diario Con toda disciplina... No se negocia y no me arrepiento de mis cambios,suerte.
Muchas gracias Ines d nuevo, por tu video y por compartir tus conocimientos.Esta claro que son fechas comolicadas, pero si mantenemos la cabeza fria y consciente en todo momento es mas facil detectar al enemigo..hahaha…llevo 6 meses y medio abstemio y tnia comida familiar Todos saben ya que porque les dije que no podia beber y que por favor lo respetaran….Compre Cava sin alcohol y le dije a mi Sra que no estaba seguro de haber hecho bien…por tnenr cerca al enemigo….y meterlo en casa…pero hoy ouedo decir que si porque me ayudo a sentirme integrado en la celebracion y porque no me hizo pensar en ojala pudiera llenarme la copa…aunque debo decirte que es taaaan malo..pero tanto que ni de coña lo contemplo para consumo ni habitual, ni esporadico..solo para esta fecha y compañia y para findeaño.Punto.gracias nuevamente y Feliz salida de año y mejor entrada. Cuidate!!!
Jaja excelente !! Es importante que te hagas de TUS herramientas y veas qué es lo que te funciona! Te entiendo perfectamente con lo de la cava sin alcohol, en todos los sentidos. Si te sirvió… excelente !! Un abrazo y que vengan más meses sin!! 🙏🏽💪🏽
Hola Inés, buenas noches acá en México! Ya voy para 5 meses sin beber alcohol, en enero los cumplo. Una de las cosas más comunes por las que he pasado son las personas que te quieren incitar a volver a tomar, afortunadamente ya no soy vulnerable a eso pero me preguntaba si podrías hacer un video sobre eso o sobre los “amigos” con los que uno se va a emborrachar. Felices fiestas Inés, te mando un abrazo donde sea que estés!
Más que tristeza, es un vacío. Porque la tristeza existe en uno asi como la felicidad hay en uno Hay tristeza en mi Hay felicidad en mi No son sentimientos que definen mi ser Son externos Y están en todos Más el vacío si que lo tiene Abrásalo y enfréntalo
Hola Inés estuve con unos amigos tome cuatro sorvos de vino .,me acordé y ví las estupideces q hacian mis amigos y me di cuenta q tomar es todo una boludes,me fui a dormir llevo 7 meses sin tomar
Hola Miguel, te contesté en tu otro comentario al respecto. Para muchos (y me incluyo) es de hecho una herramienta para no consumir alcohol. Si vienes de AA seguro es un NO rotundo. Yo trabajo mucho el trabajo consciente… saber cómo funciona tu cerebro es de vital importancia. No es un autoengaño, es un engaño consciente a tu cerebro que está con la dopamina a tope. Prefiero beberme una cerveza 0,0 de vez en cuando en momentos en los que tomaría, a beberme una cerveza con alcohol. Lo he hecho conscientemente desde que dejé la bebida hace más de cinco años. Limpia y sin recaídas! Y sé que a muchísimos les funciona, no solo la cerveza sin, sino tmb la cava, la sidra y muchas otras bebidas sin alcohol. Saludos!!
@@ines_8686La sidra sí tiene alcohol, 2,5%, casi lo mismo que la cerveza. Quizá te referiste al jugo de manzana espumoso, que asemeja a la sidra pero no contiene alcohol. Saludos!
Querida Inés no te desgastes, el termino " recaida" es un invento de AA, entonces el que deja de beber está caido? cuando vuelve a beber esta recaido? jajajaja el que " recae" simplemente es que queria beber y luego esgrime escusas y causas ficticias nadie obliga a nadie a beber.
❤Recuerda siempre mantener la frente en alto; no eres una mala persona, solo que no te han dicho cómo salir de ahí.
🚀Gracias por tus comentarios y por tu valiosísimo 👍🏽 Like !
Si el audio está muy bajo, usa audífonos, sonará mucho mejor. 😅🙈
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Ines,,, gracias por cambiar mi vida 😇
Buenas tardes por surte gracias a dios la pasé sin el maldito alcohol la noche buena y el 25 tempranito salí a correr 21km viva la vida!! Saludos desde Buenos Aires Argentina.
Yo igual salí a correr el 25!! Un orgullo total!! 💪🏽🙏🏽😀
La vida és una caida y un levantarse constante, seamos indulgentes con nosotros mismos, con el tiempo las recaidas seran mucho mas espaciadas, al final lo conseguiremos, siempre en lucha hasta la victoria final!!!!!Gracias Cristina.
No tuve dificultades esta temporada. Mi "prueba de fuego" fue el verano cuando me invitaron a pasar tiempo en un resort caribeño todo incluido. En ese complejo, hay barras, restaurantes y quioscos en cada esquina donde sirven alcohol.....¡gratis! Hasta en la misma piscina se puede nadar a una de ellas y tomar sin tener que salir del agua.
Mentalmente, me tuve que apretar el cinturón de los calzones antes de llegar al sitio. Opté no tomar bebidas alcohólicas ni tampoco bebidas "vírgenes" para que no me dieran ideas. A fin de cuentas, no tomé ni una gota lo cual me hizo sentir como un conquistador.
Creo que las pequeñas victorias nos alientan.
Las pequeñas victorias son todo!! Enhorabuena !!🎉
Excelente Inés, gracias por tu sinceridad y abrirte de este modo a los suscriptores.
Yo también lo pasé muy mal por la falta de mi madre y dos amigos de la adolescencia que se fueron este año a causa del consumo, yo la verdad tenia muchos sentimientos juntos; tristeza, enojo, desanimo...pero fui capaz de decirme, no vas a beber pq si lo haces mañana vas a estar echo una mierda... y así lo hice "0 alcohol" eso sí, me hinché a dulces, quizás por la ansiedad pero me comí lo que no está escrito.
Ahora ya estoy mejor de ánimos, deseo que pasen estos días y estar fuerte como tu, al pasar el duelo y no haber consumido nada de alcohol, eres una guerrera y lo demuestras en cada video, cada día, cada minuto...gracias de corazón Inés.
Mucho ánimo a Raúl y Rosana que los comprendo perfectamente.
Y decirles que la próxima navidad serán mas fuertes y lo sobrellevarán mejor, sin caídas estoy seguro.
Un abrazo a tod@s.
Que buen video Ines, estaba esperando que trates este tema. Yo tuve una caída hace 3 semanas. Una situación de salud de mi hija y el hecho de sentirme culpable por ello. Tuve esta caída. Fue puntual y solo ese día. No lo interpreto como un fracaso. No lo interpreto como empiezo de cero. Entiendan que los que estamos aquí. No nos identificamos con alcohólicos anónimos. No somos enfermos mentales. No debemos tenerle al alcohol. Tenemos que aprender y pensar. No hay que tener miedo hay que tener control y pensar todo lo bueno que vivimos en estos meses de sobriedad. Cero culpa hay que tener. Pasó y no tiene que volver a pasar, listo fin. Yo lo veo así. Si comiste un trozo de postre y tenia alcohol o te pusiste un perfume o te pusiste alcohol en una herida o tomas como yo extractos naturales de hongos qué están hechos con alcohol. Eso que seria? Hay que poner una vara personal sin culpa a lo que cada uno considera recaída. Llevo 4 meses y esa caida no resetea mis 4 meses. 4 meses! eso debe figurar y figura en mi registro.
Muy bueno , yo 3 meses en abstinencia con ansiedad pero ya la he controlado con consumo de plátano y nueces y otro suplemento que no recuerdo. Al final mi fe en Dios es muy grande y se que el esta a mi lado.
Excelente !! 🙏🏽💪🏽
Buen vídeo, como siempre. Ya llevo año y pico sin tabaco y en febrero hago 1 año sin alcohol. Tu me ayudas a reafirmarme. Sigue así guerrera!!
Muchas gracias Inés! Desde el 25.de agosto estoy sobria, todos tus videos me dan fuerzas, me ayuda mucho ver a personas borrachas haciendo papelones, fui esa persona que rompía copas y decía boludeces, hay que analizar los detonantes, gracias infinitas por esta información, felices fiestas sobrias y llenas de energías 🎉💝 saludos desde Argentina🧉🩵🤍
Hola Inés,felices fiestas. Estás son las terceras Navidades en sobriedad y las primeras que las paso solo. Sin ningún problema, solamente pensé que , simplemente era una noche más. A pesar de estar solo, lo hice muy bien y me siento orgullosísimo de mi mismo.
Desearle a "Raúl" que se anime y que no sufra por eso, que siga adelante sin beber y que lo deje como una mala experiencia y aprenda de ella.
Un fuerte abrazo para todos y feliz Año Nuevo.
A tí Inés darte las gracias más sinceras y un fuerte abrazo.
Otra vez me has leído la mente, aunque bueno, supongo que en estas fechas por desgracia las caídas y recaídas son el tema del momento 😢 Yo también he recaído, muy tontamente y a cámara lenta, la verdad es que una se siente mal por dejarse llevar de esa manera tan tonta teniendo ya tantas herramientas a mano. He estado bebiendo varios días prácticamente seguidos y en fin, no ha habido consecuencias trágicas pero no era eso lo que yo quería para mí. Yo lo que quiero es no beber más, eso lo tengo claro. Todo empezó hará un mes con un desliz o caída como la de Raúl, y en fin, una cosa llevó a la otra, las primeras dos o tres semanas no volví a beber pero a medida que se han ido aproximando las fiestas cada vez he ido bebiendo más, y aquí estoy teniendo que poner la cuenta a cero otra vez. Ahora llevo 2 días sobria cuando podría llevar 4 meses 😢 En fin, agradecerte infinito que estés ahí y tu dedicación hacia nosotros tu comunidad❤ Eres de lo mejorcito del 2024, estás en mi "TOP TEN" en un año que la verdad no ha estado nada mal y que espero no malograr en el último momento!
Feliz entrada a 2025 mi querida Inés! Un abrazo fuerte fuerte amiga ❤
Hola saludos a todos los que estamos sobrios gracias a las pláticas de esta hermosa mujer
Gracias Inez me hayudas muchísimo coisido en todo contigo dises todo lo que quisiera decir eres increíble de verdad
Muchas gracias, eres un regalo, ánimo con tu aprendizaje!!
¡Genia!
Magistral ! Gracias 🙏
Eres increíble Inés, eres mi mentora y eres una maravilla de mujer y me tienes enamorado,mi última recaída fue muy fuerte pero no me voy fustigar no voy a pensar que soy el peor hombre del mundo,es el proceso y estoy seguro que me hara mas fuerte,un abrazo desde Barcelona España y feliz año nuevo sin alcohol,salud bonita!
Abrazo fuerte, Pako! Vamos con todo contra el alcohol !! 💪🏽
@ines_8686 muchas gracias Inés de corazón y gracias por responderme y hacerme el día más feliz y con más ganas de salir de este veneno llamado alcohol,un abrazo desde Barcelona y eres increíble,ayudas mucho no sabes cuánto, besos y feliz año nuevo..😘😘😘😘😘😘
Opino que volver a tomar se vale, ya sea un día, 10 o para siempre, pues así lo decide la persona y se respeta, lo que no se vale es decir que “ni cuenta me di” , “fue más fuerte que yo”, en fin, las muchas excusas que nos decimos a nosotros mismos para tomar. Tener problema con el alcohol no es sinónimo de no tener la inteligencia intelectual de saber que en cuanto tomo el trago en la mano, no es lo correcto, no me conviene y que tal acto me hará sentir fatal eventualmente…. Al igual que dejar de tomar es una decisión enorme y compleja, volver a tomar es una decisión enorme y compleja, pero en ambos casos, una decisión. Es solo una opinión. Mil gracias Inés !
Yo pase casamiento,Noche buena.me costo un poco,😢,encima falta Año Nvo y mi Cumpleaños el 8 de enero.Espero que pase pronto todo!todavía no estoy en condiciones de pasar tantas fiestas juntas !
Hace poco traía algo que no podía explicarlo como triste y aburrida se podría decir ,ya he pasado por esto dije ,agarre mi auto invite a mi madre y nos fuimos a visitar unos familiares y de paso compré mercancia para revender , me fui a mi posada de mi grupo la pasé excelente me retire sobrio del evento , y su día del 25 recibo un mensaje que tenía que trabajar de noche ,nomás puse ok , no me enojé ni nada me fui en la noche a trabajar les di un abrazo a mis hijos y me fui a trabajar, ya estando allí dije a lo mejor esto es una señal que me refuerza todo mi trabajo de mantenerme sobrio , llevo ya 9 meses ,en la mañana ya de salida tomo mi moto y veo la ciudad sola las calles y yo manejando bien contento dando gracias por ver todo ya diferente gracias a todos tus videos , saludos y un fuerte abrazo de año nuevo
🤗👍🏽🚀
No he recaido aun asi el tema refuerza mi sobriedad grasias inés
Gracias Inés, como siempre lo explicas todo con mucha claridad. Tus vídeos siempre son de gran ayuda!
Feliz 2025 en sobriedad❤
Como siempre gracias!!! ❤❤ me ayudas muchisimo. Seria interesante un video sobre como rehacer el concepto de navidad porque ciertamente esta navidad ha sido muy rara y dura para mi pq es mi primera navidad sin alcohol y he llegado a preguntarme, qué es la navidad si no "celebras" con alcohol y si vienes de una familia desestrucutrada como yo donde todo es complicado y duro de llevar. Que haces? Que significa la navidad? 10 semanas sobria ❤❤❤
Gracias Inés pasa un buen fin de año y que la fuerza esté contigo!!!...Feliz Año nuevo!!!😊❤
Gràcies!
La pasamos muy bien y muy sobriecitos
A mi me paso parecido fueron familiares a casa me dejaron algo menos de media de whisky 🥃 18 años me tomé un trago brinde y bote al lavabo el resto y me sentí de fatal botando tan Preciado líquido !!!!pero al otro día me sentí un héroe 😅
Inés.
Fallé.
Después de casi medio año sin tomar alcohol he tomado muy poco pero tomé.
Algo me falta en este conocimiento.
No debió pasar.
Ahora empezaré de nuevo.
Hola ...saludos desde El Salvador...mi nombre real es Armando...7 anos y medio sin beber ....mis estimados amigos la clave para mantenerme sobrio todo este tiempo ...es que le digo a mi yo interno que nunca mas volvere a beber ...por las graves consecuencias y todo el sufrimiento que el beber me ocasiono ...nunca jamas ...entienden...nunca jamas ...x la bendita gracia de Dios ...ok...
Hola, a mí me ha costado reconocer que tengo problemas de alcoholismo porque yo no tengo síndrome de abstinencia porque soy alcohólico cíclico o épsilon y cómo no es un consumo diario yo lo llamaba borracheras esporádicas pero cuando lo hacía se volvía consumo compulsivo y no lo podía parar y ahora llevo más de dos meses que ni una sola gota de alcohol evitando situaciones de riesgo cómo ir a discotecas y bares musicales y dando de lado a algunas amistades la última vez el alcohol se apoderó completamente de mí y hasta sufrí una agresión física que por suerte sólo me a dejado una pequeña cicatriz y ahora en éstas fechas brindo con agua y ningún problema las ganas me vienen sólo en según que ambientes y mi intención es no probarlo nunca más pero nunca bajar la guardia porque puede venir una recaída y todos los días de mi vida mirarme al espejo por la mañana y decir que soy alcohólico y no quiero beber nunca más para que no se me olvide igual que dejé el tabaco hace 14 años y no lo he vuelto a probar, un saludo gracias por tus vídeos
Muchas gracias inez por tu video la navidad la pasé bien sobrio lamentablemente ayer jueves me caí fui al restaurante habitual almorcé y me puse a tomar hoy con la resaca horrible llevaba casi tres semanas sobrio bueno empezar de nuevo analizando cómo bien tú dices los gatllantes externos e internos
De nuevo a levantarse!!!
Gracias y por favor otro video antes de Año Nuevo.
Gracias , hermosa por el excelente contenido de tus videos me estás motivando cañón para dejar definitivamente el alcohol , Soy deportista , y No quiero más alcohol en mi vida , Gracias 🙏
FELIZ AÑO!2025🎉🎉🎉INES❤ ( LO, DE LA TRISTEZA! ES UN TEMA, INPORTANTE! PORQUE LA, GENTE! CAE, EN RECAIDAS, ES DURO! BASTANTE! Y MAS EN, NAVIDAD, TODO, SE MULTIPLICA! POR MAS!!! YO NO BEBIDO! NADA...ESTAS NAVIDADES, Y ASI SERA. EL FINDE, AÑO! 31,LO TENGO CLARO! YA LLEVO 2 NAVIDADES SIN BEBER...Y ESTOY MAS GUAPO! DESDE QUE NO BEBO! RISAS,😂😂😂 PARA TY, INES...BUEN VIDEO, MUY ESTRATEGA! COMO SIEMPRE! CON TUS VIDEOS).EN FIN, POR UN, AÑO, NUEVO....EL MEJOR! DE TODOS....PARA TODO, EL MUNDO!!🎉🎉🎉UN ABRAZO INES❤🎉❤
No dudo que estés más guapo, Miguel!! 🤣😀😀
Creo q debe tener mucho cuidado porq mientras se está en abstinencia la necesidad física del alcohol pasa y la lucha es más de hábitos y refuerzo , pero al volver a probar debe luchar contra la activación del deseo y la presión que va a ejercer la adicción en esa lucha cerebral de decirle viste probaste una copa y no paso nada tu puedes controlarlo dándole pie a repetir el ciclo del bebedor del q tanto trabajo nos cuesta salir y mantener
Exactamente !! Es una lucha directa con el cerebro! 🧠
Las recaídas es volver de nuevo conscientemente a consumir alcohol (o alguna otra sustancia -legales o ilegales-) el cual la persona todavía no se desprende de ese pasado que tanto daño se hizo. Aún sabiendo que no es conveniente volvar, lo hace a consciencia de querer repetir esa falta que cree que no podrá llenar asuntos más beneficiosos y positivos para si mismo/a.
14 meses sin un solo trago Aqui 👋
Lo que me da Para evitar esas "recaidas", (cero e tenido desde que inicìe),son 3 por lo menos,
Mis dias "festivos" son ,sin celebrar nada ni asisto a ningun evento o reunion donde ovio se ponen en la situation pues,literal casi odio cualquier anuncio,comercial etc.de tomadera, y mi forma efectiva mejor no fallar al gym/ejercicio diario Con toda disciplina...
No se negocia y no me arrepiento de mis cambios,suerte.
No se negocia!! Me encanta! 💪🏽❤️🙏🏽
@ines_8686 animo al 100 !!🫡💪😎
Muchas gracias Ines d nuevo, por tu video y por compartir tus conocimientos.Esta claro que son fechas comolicadas, pero si mantenemos la cabeza fria y consciente en todo momento es mas facil detectar al enemigo..hahaha…llevo 6 meses y medio abstemio y tnia comida familiar Todos saben ya que porque les dije que no podia beber y que por favor lo respetaran….Compre Cava sin alcohol y le dije a mi Sra que no estaba seguro de haber hecho bien…por tnenr cerca al enemigo….y meterlo en casa…pero hoy ouedo decir que si porque me ayudo a sentirme integrado en la celebracion y porque no me hizo pensar en ojala pudiera llenarme la copa…aunque debo decirte que es taaaan malo..pero tanto que ni de coña lo contemplo para consumo ni habitual, ni esporadico..solo para esta fecha y compañia y para findeaño.Punto.gracias nuevamente y Feliz salida de año y mejor entrada. Cuidate!!!
Jaja excelente !!
Es importante que te hagas de TUS herramientas y veas qué es lo que te funciona!
Te entiendo perfectamente con lo de la cava sin alcohol, en todos los sentidos. Si te sirvió… excelente !!
Un abrazo y que vengan más meses sin!! 🙏🏽💪🏽
Hola Inés, buenas noches acá en México! Ya voy para 5 meses sin beber alcohol, en enero los cumplo. Una de las cosas más comunes por las que he pasado son las personas que te quieren incitar a volver a tomar, afortunadamente ya no soy vulnerable a eso pero me preguntaba si podrías hacer un video sobre eso o sobre los “amigos” con los que uno se va a emborrachar.
Felices fiestas Inés, te mando un abrazo donde sea que estés!
Ahh esos no faltan!! Ya haré un vídeo al respecto!
Abrazo y enhorabuena por tus tiempo en sobriedad!! 🙏🏽🤗
@@ines_8686( estaría, bien!hay mucho pesado! Que quieren que bebas, de nuevo! Me molaría, que lo hicieras). Saludos❤ ines
"Saliente" es una persona con la que sale pero no tiene un compromiso, es una relación donde hay inestabilidad
No pude pasar todo diciembre sin alcohol no sé cuándo comienzo de nuevo y levantarme saludos
Ánimo, Norman!! Un abrazo fuerte!
Más que tristeza, es un vacío. Porque la tristeza existe en uno asi como la felicidad hay en uno
Hay tristeza en mi
Hay felicidad en mi
No son sentimientos que definen mi ser
Son externos
Y están en todos
Más el vacío si que lo tiene
Abrásalo y enfréntalo
Hola quizás quiso decir: Llame a mi pariente.
Hola Inés estuve con unos amigos tome cuatro sorvos de vino .,me acordé y ví las estupideces q hacian mis amigos y me di cuenta q tomar es todo una boludes,me fui a dormir llevo 7 meses sin tomar
Excelente!! Es de sabios parar en cuanto te das cuenta!! No más veneno!! 💪🏽
Cerveza sin alcohol? Cuidado con esos autoengaños estuviste a nada de volver a beber
Hola Miguel, te contesté en tu otro comentario al respecto. Para muchos (y me incluyo) es de hecho una herramienta para no consumir alcohol.
Si vienes de AA seguro es un NO rotundo. Yo trabajo mucho el trabajo consciente… saber cómo funciona tu cerebro es de vital importancia.
No es un autoengaño, es un engaño consciente a tu cerebro que está con la dopamina a tope.
Prefiero beberme una cerveza 0,0 de vez en cuando en momentos en los que tomaría, a beberme una cerveza con alcohol. Lo he hecho conscientemente desde que dejé la bebida hace más de cinco años. Limpia y sin recaídas! Y sé que a muchísimos les funciona, no solo la cerveza sin, sino tmb la cava, la sidra y muchas otras bebidas sin alcohol.
Saludos!!
@@ines_8686La sidra sí tiene alcohol, 2,5%, casi lo mismo que la cerveza. Quizá te referiste al jugo de manzana espumoso, que asemeja a la sidra pero no contiene alcohol. Saludos!
Buen día desde México 🇲🇽, cada quien tiene sus mañas para ayudar a seguir sin consumir y el mío es cerveza sin alcohol. Y ha funcionado. Saludos
Pienso que haya tristeza el alcohol no es la solución
Nunca lo es! 💪🏽🙏🏽
Querida Inés no te desgastes, el termino " recaida" es un invento de AA, entonces el que deja de beber está caido? cuando vuelve a beber esta recaido? jajajaja el que " recae" simplemente es que queria beber y luego esgrime escusas y causas ficticias nadie obliga a nadie a beber.
🤔No lo había pensado así.. pero si, supongo que tienes razón!