어깨뽕 키우는 운동

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  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @hometrength
    @hometrength 4 года назад +2

    자주하는게 중요하군요. 요새 바벨프레스만 하는데 매일 레이즈해줘야겠습니다. 추가로 어깨모양잡는데 프레스운동과 레이즈운동에 차이점을 어떻게 느끼시는지 궁금합니다.

    • @Team-qz4lr
      @Team-qz4lr  4 года назад +1

      커지고 싶은 부위는 자주해주는게 답인거 같습니다!
      저의 경우로 말씀드리면 프레스운동은 전반적인 어깨힘과 총 근육량?을 증가시켜줬던 운동인거 같고
      레이즈류 운동은 전체적인 어깨 모양을 잡는데 많이 도움을 받은거 같습니다
      실제로 올림피아 피지크선수들은 프레스류보다 레이즈류 운동을 더 많이 한다고 하네요
      그래서 저도 매일 어깨레이즈 운동 +2~3일 간격으로 프레스운동을 해주는 편입니다!

    • @hometrength
      @hometrength 4 года назад +1

      강력하고 명쾌한 답변 감사합니다!

  • @ropeus7870
    @ropeus7870 4 года назад +2

    8:04 역시 빵중에 빵은 후면빵!!!!!

    • @Team-qz4lr
      @Team-qz4lr  4 года назад

      Rope Us 너무 자연스럽게 나와버렸네요ㅋㅋㅋㅋㅋ