Чтобы снять стресс надо читать комментарии к каждому ролику доктора Берга. Спасибо доктору , его команде, переводчику и всем , кто в это вляпался! ( В хорошем смысле)!! Здоровья!
Спасибо большое доктор Берг! Вы очень любите то что вы делайте и делайте его лучше других. Я никогда не пишу комментарии.. Впервые только вам. Вы заслуживаете похвалы! Безсомненно я хочу получше узнать ваши методы...✨ Желаю вам успехов!!!
Спасибо Вам, доктор Берг, за Ваши видео! Вы мне заменили и врача, и психолога. Кето помогает мне быть в тонусе, поддерживать здоровье и быть в хорошем настроении. Интервальные голодания по Вашем рекомендациям - для меня панацея! Все Ваши видео очень интересны и полезны.
Класс! Сейчас как раз заготавливаю петрушку для заморозки, вчера скосила целую поляну этой зелени, получилось очень много. А еще в морозилке есть запас вишни. Всю зиму буду делать смузи.
Сок из петрушки действительно горчит. Правда и петрушка бывает разная. Я покупаю у домашнюю, не в магазине. Сейчас она не сильно горькая и добавляю всё что есть ещё: укроп, чеснок, топинамбур, огурец, редис, капусту, морковку, дайкон и обязательно лимонный сок.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки". В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков. Стоимость книги 590 рублей. Оплатить книгу вы можете по ссылке drberg.ru/drinks? После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл. Служба поддержки канала
Доктор Берг, вы мой живая энциклопедия,не пропускаю ваши видео, и делюсь со своими друзьями, чтобы все заботились со своим здоровьем, благодарю🙏💕 и вашей переводчика. Дай бог вам долгий лет, всех благ.
@@малинка-ж6м Зелень любая много, замоченные орехи или семечки, алоэ немного по желанию, сельдерей, овощи по желанию, банан или финики для сладости, ягоды, если есть проростки... По разному комбинирую под настроение)
Всегда считала и считаю, что смузи самый лучший напиток в котором нет отходов. Замороженные ягоды, также клюква и облепиха. Витаминная бомба в которой есть все, что нужно для организма. Только не ленится.
Глубоко уважаемый доктор Берг, я ваша большая поклонница( и вашего переводчика тоже♥️). Вопрос: если как вы говорите фрукты в смузи не надо добавлять а то подскочит инсулин, то когда их вообще можно есть?Про бананы и сухофрукты в смузи ( и вообще....)как я понимаю можно и вовсе забыть?Заранее вам благодарна за ваш ответ. Спасибо за ваш огромнейший труд. У меня уже много положительных результатов по вашей системе и сколько же ждёт меня впереди от просмотра ваших видео!( смотрю их при первой возможности!) .С уважением к вам и с наилучшими пожеланиями Марина Ферингер.🤗
Видио отличное, всё понятно,что на что воздействует и для чего нужно пить и МОЖНО ПОЖЕВАТЬ зелень, ВСЕГДА использую всё . Полезный и громотный для НАШИХ умов совет. Согласна с вами во всём. А я сомневалась в том ,можно ли замораживать кейл, ТЕПЕРЬ знаю,т к в РОССИИ начали недавно выращивать и продавать кейл. РАНЬШЕ видела по программе ТВ ,показывали зарубежную кухни что готовят и ДАЖЕ как выращивают,да рада что и в России начали производители агропрома выращивать. ГЛАВНОЕ это чистый продукт ЭКО,покрайней мере так написано на упаковки. ВСЕГДА готовлю свежие салаты из зелени и овощей и шейки. Спасибо за полезные СОВЕТЫ, ПОЛЬЗА ДЛЯ НАС.
Спасибо большое, доктор Берг. И команде, которая делает информацию от доктора Берга доступной. Я в интервальном голодании новичок. Всегда по утрам делаю Шейк (смузи) и ягод, добавляю кейл, у него нейтральный вкус. У меня вопрос, можно ли пить такой Шейк (смузи) во время голодания при интервальном питании? Спасибо
Здравствуйте, такой шейк будет прерывать голодание, посмотрите видео Доктора Берга о том, что не прерывает голодание ruclips.net/video/2CNiSYFypbk/видео.html Команда русского офиса Доктора Берга
Обожаю банан. С петрушкой взбивать на блендере. Очень вкусно и полезно. Вообще ягоды или фрукты нужно взбивать только с овощами. Или с зеленью А самый полезный смузи Это сельдерей в дуэте с петрушкой. Этот коктейль буквально кастрирует метастазы. Японский онколог неотти сакурадзава рекомендует именно такой коктейль. А также Ришар боливу. Вульф Ласкин. Замечательные врачи.
Делаю смузи: зелень пшеницы, яблоко, банан. Иногда грейпфрут вместо банана. Но зелень в каждом смузи, это строго. Если нет зелени, значит смузи не делаю
Dr. Berg - официальный русский канал а если мы не на кето? Если все хорошо с метаболизмом и с секреторными(ЖКТ) железами? Канал-то не кето-сектантов, а здорового образа жизни, так что не надо агрессивно навязывать отказ от углеводных фруктов.)
А у меня на смузи(зеленый коктейль из сельдерея и петрушки) сильное бурлегие в кишечнике и жидкий стул. Я так понимаю, что это СИБР. Вы говорили, что на месяц нужно исключить клетчатку. Но тогда очень трудно питаться.Одним жиром не будешь. Тогда много белка получается.
А когда его этот смузи пить?Во время голодания или в пищевом окне?Я на интервальном 20/4 и кето.Помимо воды,допустим,2 литра,и внушительных порций еды ничего в себя не могу затолкать.Пью через силу,нету чувства жажды.😢
Аа круто🤣 Я делаю точно также, но делаю шейк каждый день, мне так удобнее принимать зелень. Я кладу в шейки,все виды капусты,шпинат,петрушку, витграсс, лемонграсс,руколу,лимон🔥
Здравствуйте, смузи поможет вам заменить необходимое количество овощей , включаемое в рацион, если вы не употребляете их в качестве салата, то есть пейте во время приема пищи. Команда русского офиса Доктора Берга.
Вчера не знаю почему купила соковыжималку захотелось морковного и свекольного сока Смотрю на нее и думаю зачем я тебя купила сок не полезен надо блендерить И тут ваше видео " надоила " морковного сока и стало хорошо!!!! Японцы приравнивают морковный сок к материнскому молоку Эта инфа 20 летней давности но мне хочется в нее верить Хотела сказать спасибо за ваш труд и своевременность!
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга о том, что пить на интервальном голодании ruclips.net/video/U46_ZvyhMRw/видео.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Надоело крошить салаты, измельчаю в блендере коктейль из китайской капусты, укропа, петрушки и листового салата, добавляю чл яблочного уксуса и две чл оливково масла на 200гр-ю кружку, съедаю ложкой
Спасибо за рецепт, обязательно попробую! А что в Вашем смузи дает яблочный уксус? Оливковое масло тоже интересно , можно ли туда кокосовое масло добавлять, думаю, что да , можно)
Что бы не скакал инсулин просто надо добавить куркумы имбирь корицу ) баланс будет.Петрушка горькая 🤔никогда горечь не чувствую.Лучше лимон выдавить да и все .Витграсс согласен отличный 👍пью его каждый день .Кожа 😁
Здравствуйте Сейчас индийский цейлонский корица невозможно купить вы откуда, и где приобретаете, а ещё видграсс сколько стоит и как можно заказать, спасибо 🤲🙏💓🙋👍
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg жиры вредны для печени, а фрукты очищают печень. Так что я бы поспорил. А сахар мозгу и здоровью нужен в меру. Жир тоже. В крайности не нужно входить. Много жира вреднее даже чем сахар. Поэтому Берг и голодает, ибо много ест животного вредного белка, а не растительного и много жира кладёт. Так и до рака недоделки
@@alexeylevshin6613 с радостью отвечаю: свекльі беру любую часть, корнеплод или ботву, только сьірую. И будьте осторожньі, сьірая свекла может сильно понизить давление.
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, вы можете найти в продаже эту капусту в сетевых продуктовых магазинах, например "Перекресток", обратите внимание. Команда русского офиса Доктора Берга.
Здраствуйте доктор Берг при голодании 20/4 можно принимать лекарства от сердца я пью их 3 раза в день но как начила 20/4 голодать не пью их нет нарушений ритма можно не пить или лучше придерживаться буду рада ответу заранее спасибо😊
Здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о сахаре в крови ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html И инсулинорезистентности ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html Команда русского офиса Доктора Берга.
В любом случае придется принимать витамины - в животных продуктах есть элементы, которых нет в зелени. Хотя белок можно употреблять с бобовыми: горохом, фасолью и т. д.
@@ElkaMusicLife конечно нужны! Для правильного функционирования организма. например, витамин В12, который есть ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения, либо в формате дополнительного употребления витаминов. В12 принимает участие в производстве эритроцитов, поддержании нормальной работы нервов и головного мозга.
@@HakunaMatata-iz7ok о том, что при высокой скорости и дроблении продуктов металл нагревается. Нужно знать элементарную физику. Поэтому кладут или замороженные продукты или лёд
В выжатом соке достаточно клетчатки. 5-6 стеблей сельдерея, огурец, две моркови. Выход 100-125 мл на двоих. Сахар не повышается. Надо добавить ложечку масла оливкового или же заесть кусочком сливочного.
Доброе утро доктор Берг,подскажите что для меня лучше сделать в смузиили шейк вообще что лучше для меня в данный момент ,у меня было не давно операция на кишечник ,буду вам презнательно,я всегда смотрю ваши лекции,с уважением Ливия,спасибо вам.
Делайте сок с картофелем сырым, половинку, например в первый раз. Смешивайте овощи с добавлением яблочек, , апельсина... Советую тыкву, лечит даже рак. Много исследований. Смотря какая операция была, но это все быстро залечит.
@@iloidaevnica2900 Спасибо огромное у меня была киста с низу живота и немного приоткрыт кишечник, мне зашили его удалили кисту,я очень рада что вы ответили,
@@romanbykov5922 ну уж нет,если исконно русская,так и называйте -"кудрявая капуста",хотя я и такую никогда не видела,только петрушку кудрявую😂,как -то уже определились бы
@@ЭлларияПавловна-к3ш пожалейте того, кто текст читает: разве можно сказать "кейл-шейк" и "кудряваякапуста-шейк" за одно и то же время? Это же перевод. А в магазинах она "кейл" называется. В Перекрестке продается.
@@romanbykov5922 не ищите "ошибок",там где их нет,мой кит тел "правит"как ему вздумается🙈,да и я,честно говоря,считаюсь "чайником",в технологиях😂 спросила в Гугле(по совету продв пользоват),и он ответил,что кейл,по другому обзывается😂а как, уже опять забыла🤭,главное,что у нас в магаз нет,ну,как -то же люди без неё "смузят"😂,ферштейн?🤣
Часто, в качестве завтрака 2-3 апельсина перемалываю в блендере. Правда иногда приходится вынимать из рта то что блендер не перетер, но это от апельсинов зависит, иногда выходит "кремовая" консистенция! Или так-же несколько яблок, даже особо не вынимая косточки. Или белковые каши/гейнеры - зелень+мука (например подсолнечник, кунжут, лен, тыква)+ банан или финики... но можно и без них )
Доктор Берг как насчет соковарки? Полезно ли это?к примеру яблоки нарезаются укладываются в типо дуршлаг.и парятся над кипящей кастрюлей сок стекает по дульке в какую нибудь емкость.сок получается очень густой и насыщеный .без добавления сахара
Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉 drberg.ru/bk2-promo? . Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе. Служба поддержки канала
А можно ли шейк делать на домашнем йогурте? Я люблю так завтракать. Кладу всю зелень, что есть. Петрушка, листья свеклы, сельдерей, авокадо и стакан йогурта, который сделала сама, с домашнего молока. Ко всему добавляю ложечку оливкового масла холодного отжима Насыщает до часов 15 дня Только я сейчас на Кето и вопрос именно по йогурта. Можно ли с ним или лучше добавить простой воды?
Здравствуйте, в йогурте может оставаться достаточно большое количество лактозы, а сахара исключаются на кето . Можете добавить небольшое количество жирных сливок. Посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html Электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания " поможет разобраться в рационе питания, и разнообразить свой рацион различными полезными кето рецептами. Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
Круто, вырастила капусту кейл, но жевать её трудно, челюсть и зубы надо имень как у лошади😂😂😂😂. Увы не понравилось, понимаю что это полезно, попробую смузи.
Если питание должно быть высокожировое и всего два раза в день, то получается, вы выпили два Смузи, как два приёма пищи без жира, а чисто на одних угднводах. Как так?
А что выберете вы: смузи или свежевыжатый сок? Голосуем👇
смузи
Смузи
Свежевыжатый сок, апельсин, грейпфрут, яблоки, морковь
Смузи
смузи
Чтобы снять стресс надо читать комментарии к каждому ролику доктора Берга. Спасибо доктору , его команде, переводчику и всем , кто в это вляпался! ( В хорошем смысле)!! Здоровья!
Берг-светоч медицины вселенского масштаба!!!🙏🙏🙏
из соседних вселенных смотрят и завидуют, что у нас такой док завелся!
Есть риск, что пошлют межгалактический отряд с целью похищения дока...
Спасибо доктор!Делаю по утрам смузи из сельдерея, петрушки , огурца с добавлением имбиря .
Я тоже пью по утрам и вечерам! Для здоровья хорошо а на вкус 🤢
@@АлександраГалимуллина-р3м и на вкус и на анус очень хорошо !
Спасибо большое доктор Берг! Вы очень любите то что вы делайте и делайте его лучше других. Я никогда не пишу комментарии.. Впервые только вам. Вы заслуживаете похвалы! Безсомненно я хочу получше узнать ваши методы...✨
Желаю вам успехов!!!
Спасибо Вам, доктор Берг, за Ваши видео! Вы мне заменили и врача, и психолога. Кето помогает мне быть в тонусе, поддерживать здоровье и быть в хорошем настроении. Интервальные голодания по Вашем рекомендациям - для меня панацея! Все Ваши видео очень интересны и полезны.
Класс! Сейчас как раз заготавливаю петрушку для заморозки, вчера скосила целую поляну этой зелени, получилось очень много. А еще в морозилке есть запас вишни. Всю зиму буду делать смузи.
Сок из петрушки действительно горчит. Правда и петрушка бывает разная. Я покупаю у домашнюю, не в магазине. Сейчас она не сильно горькая и добавляю всё что есть ещё: укроп, чеснок, топинамбур, огурец, редис, капусту, морковку, дайкон и обязательно лимонный сок.
Вот так и делаю..Свои ягоды +кейл,сельдерей ,лимон,цвет.капусту..в блэндере..и готово..😊😊😊Вы такой добрый доктор для нас всех..Здоровья всем нам❤❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Из Кыргызстана можно заказать ?
СУПЕР!!! СЧАСТЬЯ ВАМ И БЛАГОДАРЕНИЕ!!!👍❤
Доктор Берг, вы мой живая энциклопедия,не пропускаю ваши видео, и делюсь со своими друзьями, чтобы все заботились со своим здоровьем, благодарю🙏💕 и вашей переводчика. Дай бог вам долгий лет, всех благ.
Второй день подряд пью смузи из сельдерея огурца и зелёного яблока
Любую соки свежевыжатые. Морковный это прям любовь, делаю редко. Но сок сельдерея стараюсь пить ежедневно.
Ух, ты!👍Крутая тема👏
Благодарю!!! Едим на завтрак смузи с зеленью каждый день в течение 1.5 лет. Очень нравится такой бодрый и лёгкий завтрак!!!)
Елена ,скажите из чего вы делаете смузи?
@@малинка-ж6м
Зелень любая много, замоченные орехи или семечки, алоэ немного по желанию, сельдерей, овощи по желанию, банан или финики для сладости, ягоды, если есть проростки...
По разному комбинирую под настроение)
@@ЕленаКораблева-ч8в спасибо !
@@ЕленаКораблева-ч8в
Супер, надо начать опять, а то что то забросила👍🏻
Да. Интересно что с чем
Спасибо огромное Я сделала смузи из кейлы, огурцов, малины и лимона просто чудо получилось
Очень Люблю Доктора Берга и его переводчика 💖💕💞💞💞💞💞💞💞💞🥰💋
Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ДОКТОРА И ЕГО ПЕРЕВОДЧИКА ❤❤❤
Спасибо! Мы стараемся для Вас! Команда русского офиса Доктора Берга.
Спасибо за отзыв! Мы стараемся для Вас! Команда русского офиса Доктора Берга!
В кого я влюбляюсь все больше: в доктора или переводчика? ☺️😂
Спасибо!
Два классых точно😉🤗
Я в переводчика, но Берг не особо отстает. Просто я люблю ушами🤭🤭🤭
Это и другое любим мы с мужем, собираемся купить блендер, а так пили сок только, спасибо док.
Хлорофилл, находящийся в зелени, очень полезен
заблендерил сегодня с утреца брокколи, выпил литр жижи, теперь кажется, никогда не захочу есть😖
сырые?
@@-coffi-1417 ага)
ЛИТР?? Мужыг! :)
@@romanbykov5922 да легко😅
Круто!
Спасибо за вашу работу!
Всегда считала и считаю, что смузи самый лучший напиток в котором нет отходов.
Замороженные ягоды, также клюква и облепиха. Витаминная бомба в которой есть все, что нужно для организма.
Только не ленится.
Глубоко уважаемый доктор Берг, я ваша большая поклонница( и вашего переводчика тоже♥️). Вопрос: если как вы говорите фрукты в смузи не надо добавлять а то подскочит инсулин, то когда их вообще можно есть?Про бананы и сухофрукты в смузи ( и вообще....)как я понимаю можно и вовсе забыть?Заранее вам благодарна за ваш ответ. Спасибо за ваш огромнейший труд. У меня уже много положительных результатов по вашей системе и сколько же ждёт меня впереди от просмотра ваших видео!( смотрю их при первой возможности!) .С уважением к вам и с наилучшими пожеланиями Марина Ферингер.🤗
Спасибо,доктор!Ваш труд благороден,дарите позитив людям и здоровый образ жизни!💖💖💖
Даёшь смузи всегда и везде !
Спасибо ! Как всегда актуально и полезно 👍‼️‼️😍
Правильно вы заметили Доктор, что самое главное здесь Петрушка. Можно просто петрушка+лимон. Баснословно!!!
Cпасибо. Попробую свекла +петрушка.
Спасибо Дружище!
Видио отличное, всё понятно,что на что воздействует и для чего нужно пить и МОЖНО ПОЖЕВАТЬ зелень, ВСЕГДА использую всё .
Полезный и громотный для НАШИХ умов совет.
Согласна с вами во всём.
А я сомневалась в том ,можно ли замораживать кейл, ТЕПЕРЬ знаю,т к в РОССИИ начали недавно выращивать и продавать кейл.
РАНЬШЕ видела по программе ТВ ,показывали зарубежную кухни что готовят и ДАЖЕ как выращивают,да рада что и в России начали производители агропрома выращивать.
ГЛАВНОЕ это чистый продукт ЭКО,покрайней мере так написано на упаковки.
ВСЕГДА готовлю свежие салаты из зелени и овощей и шейки.
Спасибо за полезные СОВЕТЫ, ПОЛЬЗА ДЛЯ НАС.
Спасибо большое, доктор Берг. И команде, которая делает информацию от доктора Берга доступной. Я в интервальном голодании новичок. Всегда по утрам делаю Шейк (смузи) и ягод, добавляю кейл, у него нейтральный вкус. У меня вопрос, можно ли пить такой Шейк (смузи) во время голодания при интервальном питании? Спасибо
Здравствуйте, такой шейк будет прерывать голодание, посмотрите видео Доктора Берга о том, что не прерывает голодание ruclips.net/video/2CNiSYFypbk/видео.html Команда русского офиса Доктора Берга
@@DrEricBerg ограничение к доступу
Я как раз неделю подсела на смузи)) 🥑, ягоды, сельдерей) очень вкусно! С бананом, кстати не очень.
Попробуйте банан заморозить и кочки огурцов можно заморозить и тогда сельдерей оболдеть как вкусно
@@ЗдравствуйАлёна привет 😊
Скажите пожалуйста а что вы имеете ввиду..Кочки огурцов...ну Не поняла я или вы имеете ввиду Косточки ??
@@jera2213 В огурцах не бывает косточек. Скорее всего она имела ввиду "кусочки огурцов"😊
Спасибо огромное🙏💕!!! Всё ясно, понятно.... Супер врач... Супер мужчина!!!
Очень познавательная информация!
Завтра попробую ваш шейк приготовить)
Мой овощной смузи. Огурец,авокадо,сельдерей,петрушка,руккола,листья салатв,вода,соль,лимонный сок. Мммм вкусняшка. Это мой ужин.
Доктор спасибо большой 🙏😘❤️
Большое спасібо доктор Берг ❤❤❤❤❤❤❤
Молоко, сельдерей, чиа 1ст.ложка, оливкового масла ст ложку, изюм, пол банана, имбирь,авокадо, гречка отварная. Измельчаем в пену, моя вкусняшка готова.
Вот это смесь! Ядрено
Это ни кето
почему тогда картошку фри, бургер и колой залить - измельчить - ммм вкусняшка же. гречку вообще нельзя есть на кето и изюм с бананом
А вам не приходит в голову, что видео смотрят все люди?даже те кто не на кето...
Обожаю банан. С петрушкой взбивать на блендере. Очень вкусно и полезно. Вообще ягоды или фрукты нужно взбивать только с овощами. Или с зеленью А самый полезный смузи Это сельдерей в дуэте с петрушкой. Этот коктейль буквально кастрирует метастазы. Японский онколог неотти сакурадзава рекомендует именно такой коктейль. А также Ришар боливу. Вульф Ласкин. Замечательные врачи.
Здравствуйте😊Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "21 способ снизить риск заболевания раком"
online.drberg.ru/21_sposob? .
Служба поддержки канала
Делаю смузи: зелень пшеницы, яблоко, банан. Иногда грейпфрут вместо банана. Но зелень в каждом смузи, это строго. Если нет зелени, значит смузи не делаю
Здравствуйте, при соблюдении здорового кето бананы лучше исключать , так как они высокоуглеводны. Команда русскогоо офиса Доктора Берга.
Я занимаюсь тяжёлой атлетикой, так что мне углеводы нужны.
Dr. Berg - официальный русский канал а если мы не на кето? Если все хорошо с метаболизмом и с секреторными(ЖКТ) железами? Канал-то не кето-сектантов, а здорового образа жизни, так что не надо агрессивно навязывать отказ от углеводных фруктов.)
А у меня на смузи(зеленый коктейль из сельдерея и петрушки) сильное бурлегие в кишечнике и жидкий стул. Я так понимаю, что это СИБР. Вы говорили, что на месяц нужно исключить клетчатку. Но тогда очень трудно питаться.Одним жиром не будешь. Тогда много белка получается.
Здравствуйте! Дайте пожалуйста рецепт ❤ сколько гр. Сельдерея и сколько гр. Петрушки. Спс огромное
Здравствуйте! Дайте пожалуйста рецепт ❤ сколько гр. Сельдерея и сколько гр. Петрушки. Спс огромное
А когда его этот смузи пить?Во время голодания или в пищевом окне?Я на интервальном 20/4 и кето.Помимо воды,допустим,2 литра,и внушительных порций еды ничего в себя не могу затолкать.Пью через силу,нету чувства жажды.😢
Спасибо друг, жаль что в моём городе этого всего нет.
Thak you very much doctor Berg
Спасибо,большое! Я тоже делаю в блендере, ❤🧡💛💖😍
Благо Дарю.
Аа круто🤣 Я делаю точно также, но делаю шейк каждый день, мне так удобнее принимать зелень. Я кладу в шейки,все виды капусты,шпинат,петрушку, витграсс, лемонграсс,руколу,лимон🔥
А где Вы покупаете витграсс?
@@Лариса-у2я1с заказываю на велберис.
@@Лариса-у2я1с витграсс можно купить на сайте Берга или Фролова .
@@ТатьянаМахова-в4к Спасибо, Твтьяна
Спасибо за информацию!👍🏻 Вопрос. Когда пить сок (смузи) до еды, после или вместо приёма пищи?🤔
Вроде как, это замена тазику салата.
@@romanbykov5922 👍🏻😂
Здравствуйте, смузи поможет вам заменить необходимое количество овощей , включаемое в рацион, если вы не употребляете их в качестве салата, то есть пейте во время приема пищи. Команда русского офиса Доктора Берга.
@@DrEricBerg Спасибо
@@romanbykov5922
😀😀😀
Вчера не знаю почему купила соковыжималку захотелось морковного и свекольного сока
Смотрю на нее и думаю зачем я тебя купила сок не полезен надо блендерить
И тут ваше видео " надоила " морковного сока и стало хорошо!!!! Японцы приравнивают морковный сок к материнскому молоку
Эта инфа 20 летней давности но мне хочется в нее верить
Хотела сказать спасибо за ваш труд и своевременность!
Спасибо вам за отзыв! Будьте здоровы !Команда русского офиса Доктора Берга
СМУЗИ ГОРАЗДО ПОЛЕЗНЕЕ!!!👍❤
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга о том, что пить на интервальном голодании
ruclips.net/video/U46_ZvyhMRw/видео.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Надоело крошить салаты, измельчаю в блендере коктейль из китайской капусты, укропа, петрушки и листового салата, добавляю чл яблочного уксуса и две чл оливково масла на 200гр-ю кружку, съедаю ложкой
👍👍👍👍🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт, обязательно попробую! А что в Вашем смузи дает яблочный уксус? Оливковое масло тоже интересно , можно ли туда кокосовое масло добавлять, думаю, что да , можно)
Thanks Dr. Berg.👍
Что бы не скакал инсулин просто надо добавить куркумы имбирь корицу ) баланс будет.Петрушка горькая 🤔никогда горечь не чувствую.Лучше лимон выдавить да и все .Витграсс согласен отличный 👍пью его каждый день .Кожа 😁
Здравствуйте Сейчас индийский цейлонский корица невозможно купить вы откуда, и где приобретаете, а ещё видграсс сколько стоит и как можно заказать, спасибо 🤲🙏💓🙋👍
Шара Касабекова добрый день ) у индусов в индийской лавке . А витграсс в валберис )стоит 200гр 800₽
Короче можно всё что органическое, кидать и делать смузи, в зелени. Зелень с бананом крахмал сахар, с авокадо жир и клетчатка. Что полезено?)
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg жиры вредны для печени, а фрукты очищают печень. Так что я бы поспорил. А сахар мозгу и здоровью нужен в меру. Жир тоже. В крайности не нужно входить. Много жира вреднее даже чем сахар. Поэтому Берг и голодает, ибо много ест животного вредного белка, а не растительного и много жира кладёт. Так и до рака недоделки
До скорых встреч , красавчики 😊👍
Спасибо большое вам.
Подскажите
Петрушка, киндза, свекла и укроп, - мой смузи. Очень вкусно, почти как борщ :))))
Подскажите свекла листья или корень, отварная или сырая?
@@alexeylevshin6613 с радостью отвечаю: свекльі беру любую часть, корнеплод или ботву, только сьірую. И будьте осторожньі, сьірая свекла может сильно понизить давление.
Доктор , как вы относитесь к алоэ? Свежие листья в шейк?
Прекрасно спасибо большое اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،👍✋
Thank you so much!
Благодарю❤
А соки с мякотью, через шнековую соковыжималку делаю, сельдерей, яблоко, чеснок
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/dom_sredstva?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Ни разу не видел в продаже зелень Кейл, в странах СНГ кажется совсем редкость.
Еще называется "кудрявая капуста". Исконно местный продукт.
В Москве есть круглый год в супермаркетах
Ооо,наконец -то,хоть кто -то ещё никогда не видел этот (эту?)кейл🙈
У нас в Украине есть всё время , но только в больших супермаркетах ( Метро , Рост , Ашан ) .
Здравствуйте, вы можете найти в продаже эту капусту в сетевых продуктовых магазинах, например "Перекресток", обратите внимание. Команда русского офиса Доктора Берга.
Всё полезно, главное, чтобы из натуральных овощей и фруктов..
лекарство от яда отличается дозой... Парацельс.
Не внимательно слушал. Не все овощи полезны для печени. Он же сказал, выпиваешь шейк,и мне хорошо и печени)))
@@Neo-i2go яд всегда опасен, независимо от дозы. Фрукты, и Овощи это живые продукты, природные бред пишешь!
@@Neo-i2go нет ещё исследований которые доказывали, плохое влияние фруктов, и овощей на человека...
@@ДенисТ-п3щ во фруктах сахара до хера!
Я только не поняла в какой момент Кейл шейк пить при интервальном голодании ?
Здраствуйте доктор Берг при голодании 20/4 можно принимать лекарства от сердца я пью их 3 раза в день но как начила 20/4 голодать не пью их нет нарушений ритма можно не пить или лучше придерживаться буду рада ответу заранее спасибо😊
ДОКТОР БЕРГ ПОЖАЛУЙСТА РАССКАЖИТЕ ПРО НИЗКИЙ САХАР В КРОВИ ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК С ЭТИМ ЖИТЬ САХАР 3.3🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о сахаре в крови ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html
И инсулинорезистентности ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html
Команда русского офиса Доктора Берга.
Благодаря, Докторе!
Просто супер 👍
Спасибо большое
Я люблю зелень, по этому у меня нет проблем с этим. Дуб вместе с овощами.
Очень вкусно с бананом получается
Бананы нельзя на кето. Там много углеводов. Это вам не ягоды где 5-7g. на 100гр.
@@Kilrogg-Deadeye бананы это природный продукт, там клетчатка, и витамины есть.
Скажите пожалуйста, полезно ли будет на кето полностью отказаться от мяса,рыбы и молочки? И чем можно заменить?
Наберите в поиске: Фролов Кето
Недавно было подробное видео
В любом случае придется принимать витамины - в животных продуктах есть элементы, которых нет в зелени. Хотя белок можно употреблять с бобовыми: горохом, фасолью и т. д.
@@countbars151 а нужны ли нам эти элименты? Может их и не нужно вовсе
@@ElkaMusicLife конечно нужны! Для правильного функционирования организма. например, витамин В12, который есть ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения, либо в формате дополнительного употребления витаминов. В12 принимает участие в производстве эритроцитов, поддержании нормальной работы нервов и головного мозга.
@@countbars151 благодарю)
Высокая температура в блендере разрушает ферменты. Кроме того, мытые овощи, особенно из Treider joes нужно перемывть
Откуда в блендере высокая температура? Вы о чем?
😂
@@HakunaMatata-iz7ok о том, что при высокой скорости и дроблении продуктов металл нагревается. Нужно знать элементарную физику. Поэтому кладут или замороженные продукты или лёд
@@akopakopov4433 , может металл и нагревается, передать свое тепло, которое фактически не сможет разрушить имеющиеся ферменты это Ваши фантазии!
@@HakunaMatata-iz7ok молоть не долго нужно, если долго минуту примерно, то даже пары иногда выходят как от горячего супа..
Мне зашло шейк пить утром
СПАСИБО
В выжатом соке достаточно клетчатки. 5-6 стеблей сельдерея, огурец, две моркови. Выход 100-125 мл на двоих. Сахар не повышается. Надо добавить ложечку масла оливкового или же заесть кусочком сливочного.
А воду добавляете?
да нет. просто пьем сок. чистый сок
Доброе утро доктор Берг,подскажите что для меня лучше сделать в смузиили шейк вообще что лучше для меня в данный момент ,у меня было не давно операция на кишечник ,буду вам презнательно,я всегда смотрю ваши лекции,с уважением Ливия,спасибо вам.
Делайте сок с картофелем сырым, половинку, например в первый раз. Смешивайте овощи с добавлением яблочек, , апельсина...
Советую тыкву, лечит даже рак. Много исследований.
Смотря какая операция была, но это все быстро залечит.
@@iloidaevnica2900 Спасибо огромное у меня была киста с низу живота и немного приоткрыт кишечник, мне зашили его удалили кисту,я очень рада что вы ответили,
у мя полно всех овощей , а вот кейл капусту даж не встречал(
её ещё кудрявой называют. Исконно русское растение :)
@@romanbykov5922 ну уж нет,если исконно русская,так и называйте -"кудрявая капуста",хотя я и такую никогда не видела,только петрушку кудрявую😂,как -то уже определились бы
@@ЭлларияПавловна-к3ш пожалейте того, кто текст читает: разве можно сказать "кейл-шейк" и "кудряваякапуста-шейк" за одно и то же время? Это же перевод. А в магазинах она "кейл" называется. В Перекрестке продается.
@@romanbykov5922 не ищите "ошибок",там где их нет,мой кит тел "правит"как ему вздумается🙈,да и я,честно говоря,считаюсь "чайником",в технологиях😂 спросила в Гугле(по совету продв пользоват),и он ответил,что кейл,по другому обзывается😂а как, уже опять забыла🤭,главное,что у нас в магаз нет,ну,как -то же люди без неё "смузят"😂,ферштейн?🤣
@@ЭлларияПавловна-к3ш я никаких ошибок и не искал. Вы о каких ошибках?
Часто, в качестве завтрака 2-3 апельсина перемалываю в блендере. Правда иногда приходится вынимать из рта то что блендер не перетер, но это от апельсинов зависит, иногда выходит "кремовая" консистенция! Или так-же несколько яблок, даже особо не вынимая косточки. Или белковые каши/гейнеры - зелень+мука (например подсолнечник, кунжут, лен, тыква)+ банан или финики... но можно и без них )
Доктор Берг как насчет соковарки? Полезно ли это?к примеру яблоки нарезаются укладываются в типо дуршлаг.и парятся над кипящей кастрюлей сок стекает по дульке в какую нибудь емкость.сок получается очень густой и насыщеный .без добавления сахара
А можно добавить стевию для вкуса
Я новичок на кето , есть цель сбросить несколько кг, надо ли учитывать углеводы от ягод в зелёных смузи ? Благодарю заранее
От ягод наверное надо. А с зеленью ты вряд ли выйдешь за пределы углей
СПАСИБО Доктор БЕРГ. Специально посадила капусту кейл и пью смузи каждый день.
Просто супер.
Здравствуйте, дайте, пож. ссылку на видео о железодефицит.анемии. Как на веганстве и сыроедении повысить и удержать, железо, ферритин. Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о дефиците железа ruclips.net/video/4BYPPQ7-aN0/видео.html Команда русского офиса Доктора Берга
Так у Фролова есть видео такое…
Тоже не сказал когда пить до еды после или вместо еды, есть не есть вообще еду или только на смузи сидеть
Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉
drberg.ru/bk2-promo? .
Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе.
Служба поддержки канала
А можно ли шейк делать на домашнем йогурте? Я люблю так завтракать. Кладу всю зелень, что есть. Петрушка, листья свеклы, сельдерей, авокадо и стакан йогурта, который сделала сама, с домашнего молока. Ко всему добавляю ложечку оливкового масла холодного отжима
Насыщает до часов 15 дня
Только я сейчас на Кето и вопрос именно по йогурта. Можно ли с ним или лучше добавить простой воды?
Здравствуйте, в йогурте может оставаться достаточно большое количество лактозы, а сахара исключаются на кето . Можете добавить небольшое количество жирных сливок. Посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html
Электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания " поможет разобраться в рационе питания, и разнообразить свой рацион различными полезными кето рецептами. Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@DrEricBerg Благодарю за ответ!
Книгу куплю обязательно)
Ответ
Какие соки можно сделат кроми капути
Апилсиновый сок люблю
АпэлсиНовый.
Да ладно Вам!) Видно же по имени что иностранка! Зачем цепляться из-за мелочей?! ;)
Очень прикольно написано! Улыбнуло
Круто, вырастила капусту кейл, но жевать её трудно, челюсть и зубы надо имень как у лошади😂😂😂😂. Увы не понравилось, понимаю что это полезно, попробую смузи.
дак он вроде и говорит что молит ее в смузи
@@dlinka да в ютубе много рецептов салата с ней, попробовала, не понравилось, а вот на смузи как-то все не решалась
Делала смузи кейла, другой зелени и половиной банана, оч вкусно
@T D Спасибо, но при тушен ии, сколько нужных витаминов вон. И я так думаю этакая еда для нас, а бактериям в кишечнике но никак непонравится
@@dariaguliaeva7884 спасибо, но уменя СД, банан никак нельзя, но если честно я их обожаю, может от половинки н чего не случится.
Если питание должно быть высокожировое и всего два раза в день, то получается, вы выпили два Смузи, как два приёма пищи без жира, а чисто на одних угднводах. Как так?
Так выпейте одно смузи на завтрак вместе с яйчницей с беконом, а второй приём пищи мясо с салатом и оливковым маслом
Где купить продукцию Берга??
практически в каждом видео есть ссылки
Вкусный смузи: вода, шпинат, яблоко немного, лён, имбирь
Сельдерей добавьте
Отказаться от рафинированного сахара - это еще ладно, но вряд ли я смогу отказаться от фруктов, и даже морковки...
А где взять такую капусту?
я выбираю смузи
подскажите сколько дней можно заменять ужин смузими