5 DICAS PARA TURBINAR A MEMÓRIA [COMPROVADO] | DR. TONTURA
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- 5 DICAS PARA TURBINAR A MEMÓRIA
Para melhorar a capacidade de memória, é fundamental dormir 7 a 9 horas por dia, fazer exercícios específicos como jogos com palavras, reduzir o estresse e comer alimentos saudáveis, tudo isso colabora para manter o cérebro saudável e funcional.
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1 dica dormir bem de 7 à 9 hs
2 não existe vitaminas para a memória
3 anciedade tem de ser controlada
Controle sua anciedade
(procure ajuda psicológica)
4 jogos de tabuleiro
5 remédios específicos com receita médica.
Eu acrescento fazer exercício físico ajuda a liberar as energias ruins e dá ânimo!! Dicas valiosas.
Obg Dr
👏👏👏✅
@@LeandroSouzaPereira90 u
Cheguei no final só lembrei da última dica
Me permita um (gentil) toque ... anciedade não ... ansiedade!
@@wenderfonseca8352 , pensei em dar o mesmo toque.
Eu ando com a memoria ruim, principalmente quando durmo mal, ai fica pior... Que deus abençoe você e a sua família dr.
Obrigada Dr. Gostei muito do vídeo. Passei um estresse muito forte. Bem desagradável num dia só. Passei tanto mal à noite e depois disso não é falta de memória contínua vejo que errei e volto com mais atenção.
Hoje fui ao médico, falei sobre o assunto.
No final não terminei a conversa e peguei a receita.
Voltei novamente.
A receita COGMAX.
Na farmácia disseram que é tarja preta.
Não quero ficar dependente de mais nada.
Pois são as vezes, na hora dás Orações.
Minha memória é ótima, ando ansiosa e estressada. E muito mesmo.
Obrigada de ❤❤❤ .
Eu fico alerta na hora de dormir.. e morro de sono quando deveria estar alerta! 🤦♀️🙄😑 😅
😂😂😂
Eu também não sei o que fazer
eu tambemmm
Amei.
Eu estou sobre carregada no trabalho, sem férias a 2 anos e preciso de um tempo pra colocar tudo em ordem, o que antes funcionava bem hoje em dia já não funciona tanto. Dormir é previlégio de quem tem tempo pra isso.
Ótimo canal
muito boa as informações..
Que médico charmoso!!! Amo sua mulher também!
Amei as dicas ☺️☺️
Muito Bommmm. Obrigada!
Muito obrigada por nós dar tantas informações,Deus abençoe 🙌
Deus abençoe muito vc Dr. 🎺
gostei das dicas é muito boas .
Parabéns doutor você e um ótimo medico
Excelente informações Doutor. Obrigado pela aula. Joinha nessa apresentação
Excelente dicas! Obrigado!!
Muito inteligente esse video obrigado Doutor Saulo.
Gratidão Saulo❤
Obrigada Doutor muito bom
Boa tarde Doutor!!!!
Parabéns excelentes videos.
Ótimo
Dr , arrasou! Ganhou uma inscrita. Compartilhando muuito pras minhas pacientes de Massoterapia!!
Olá!!! Gosto muito de ver esse casal lindo!!! Já nasceu o bebê? Parabéns!!! Felicidades!!!
Durmo pra caramba, isso não é problema e odeio sair pra baladas, prefiro ficar em casa de boa e dormir. 🥱
Gostei das dicas, vou fazer o teste
Primeira vez que assisto seus vídeos. Obrigado pelas dicas Dr. Vou procurar seguir.👍🤜🤛
Amei todas as dicas. Gratidão
Ótimos conselhos com bases científicas e esclarecedores 👏🏼👏🏼👏🏼
Deus abençoe Dr.
Obrigada Dr. Saulo pelas informações . Já estou sentindo um pouco de dificuldades na cognição. Estou procurando ajuda nesses vídeos.
Nootropil é vitamina para memória!
Dr a meditação também ajuda bastante 🙏
Muito bom
Bom dia
Obrigada pelas informações Dr. , uma dúvida quanto ao tão falado chá de Alecrim ? tem mesmo algum benefício ?
Eu quero estou precisando
Muito legais as dicas!
Nada como respeitar o nosso corpo né?
Dor eu tenho problema de sair e não saber onde estou eu gostaria de saber que problema e esse
cura sua memória Deus em primeiro lugar sua vida... segundo! mora no campo...kkkk enquanto vivemos nessa cidade grande, correria agitada . sempre vamos viver doente e mentalmente
A concentração é tudo de bom ,palavras cruzadas outros jogos que forcem a lembrar palavras tricô, crochê é muito ar livre
No tempo da faculdade dormia apenas quatro horas por noite, pois acordava cedo para trabalhar. Faz mal sim, é vdd!
sinto muita ansiedade desanimado éu tomava gardenal tegretol e capritropil
Palavras cruzadas ajuda pra memória?
Ganhou mais escrita vou fazer pergunta senhor sabe me dizer si reforgan bom memória ele caro comprei tomei nao resolveu
👏👏👏👏
Doutor por favor fala mais sobre Venvanse como tomar?
Se você tem TDAH, seu médico pode prescrever para você. Se não, não há por que tomar.
Obrigada doutor
Tomando fenocris ,memória já está comprometida 👎
Boa tarde éu só joseniton éu tomava três tipo di medicamento e eu pare por contra próprio e éu mim sentia muito bem éu era animado fazia muito amigo éu hoje éu vivo desanimado nã Faso amigo vivo pesando muito negativo às pessoas viver falando muito dó MEU comportamento éu nã tô legal mim dá uma solução aí amigo por jente Elza
9doutor quero tanto meu equilíbrio novamente tenho 58 anos eu presiso andar de moto sou motoqueiro mas está faltando o equilíbrio
Boa, eu pensava que dormia demais. Procuro dormir sempre 8 horas.
😊
Ajudinha para ansiosos😆🤪ou não...kkkkkk lembrando que o doutor dá explicações para cada tópico listado por isso vale super a pena ver o vídeo inteiro!
1) Sono, pelo menos 7h por dia pois...
2) Não tomar vitamínicos porque...
3) Cuidar da ansiedade, procurar ajuda profissional com...( complete a frase🤣).
4) Prática da leitura e Jogos de ...
5) Remédio A, B, C, D...😂( sobre prescrição médica).
obrigado!
A questão dormir 7 a 9 horas e só para quem já está com a vida feita, isso está fora da nossa realidade
Dr e a coenzima q10, não tem benefício pra cérebro, memória???
e éu sofria poblema Di condução e poriso qi tá dando errado
Me fale sobre ginkobiloba Dr?
Ele não responde nenhuma pergunta!
Atividades físicas???
Dr faz um vídeo falando se pode tomar SUMAX amamentando!!!!!!!!!
Oi Dr. Saulo, esteja bem! Os pesquisadores do sono chegaram a conclusão de que não adianta ficar estudando até altas horas da noite. Uma boa noite de sono "é um requisito para se recordar nas semanas seguintes o que se estudou" , comenta o jornal londrino The Independent."
Isso mostra que a boa memória está relacionada a uma boa noite de sono. Como o senhor mencionou, precisamos dormir 7,8 ou até mesmo 9 horas por noite. Boa noite de sono reparador para o Sr.
Tenho 72 anos e tenho falta de memória, o que eu faço por favor,!❤❤
Sou a Marilene Camargo Kramer de Bom Jesus RS Brasil
Ok dr beduino vc diz tudo o que eu ja sel.
Entào vá se catar...pentear macacos...chupar meia...fazer coco... é bom viu...esvazia a cabeça!!!
Eu estou escecrdo.deddde o corona vídeo
Doutor Saulo Tá com 6 meses sem dormir me ajuda
Lembro,a primeira é dormir bem,e eu adoro dormir,devo ser quase um Stein
Tem remédio pra memória a MH tá ruim viu.ja passei vergonha de ir cantar na igreja chegar lá e n lembrar o hino que eu ia cantar,triste viu.😢
Gincobiloba é Fak Dr? 🙌
Doutor infelizmente não tem com dormir 7 horas por dia e no máximo 5 então eu tenho que aprender e ter mais memória com cinco horas 5 hora de sono.....póbre não tem muita escolha.
Dr bom dia! Quer dizer que não adianta ginkobiloba ou Bancoopa!? CBD, tenho 74 anos, muito ativa. Não tenho problema de saúde, dores nada! Não tomo medicamentos para nada...mas minha cabeça está me traindo.Sou veg.suplemento B12 sublingual. Uso diariamente o Café Combo, com azeite,etc...Sou nutricionista( fui pesquisadora da EMBRAPA) estudei muito e dormi pouco, preferia estudar a noite, pois trabalha num banco e num jornal.Corria demais, almoçava em pé,me arrumando para ir trabalhar...Me formei em 3 faculdades; antes dos 20 anos...Corri tanto, trabalhei tanto...me diverti muito tbm...só não dormia, achava que era perda de tempo.Me dediquei muito, ainda fazia ballet, para cuidar das pernocas e do físico.Fuí muito bonita, ainda sou( cabelos, pele e dentes perfeitos)no geral estou ótima. Deus me deu tudo...e eu quis ser o mecânico dEle...Meu maior medo é perder a memória e viver no esquecimento...Me cuidei tanto...saúde ótima, exames excelentes. Já tive 2 estresses violentos e perdi a memória , por 1 dia...tenho muito medo.Tem algo a ser feito...PFV Dr. Se Puder me dar uma luz ou marcar uma consulta, ficarei grata.Obrigada pela atenção.(sorry pelo tempo e espaço...me empolgo).QUE FAZER A VIDA ME EMPOLGA!!! Gratidão...Beth
Eu tô
Dr. Idosos não conseguem dormir 7:00 por noite!
Será que seria o caso de tomar MELATONINA?
preferível passiflora e valeriana!
To lascada não durmo direito durmo 1 ou 2 horas acordo não durmo mais, tenho dificuldade de decorar música
O meu filho tem problema de aprendizagem não consegue lê o que eu faço,
Ele disse no final vc lebra oque eu disse o começo eu tive 5 minutos pra lembra oque lê disse eu tenho esse poblema já perdim muito serviso por esse motivo eu esqueso rápido e não lembro depois e tenho vergonha de pergunta 😭😭😭não aguento mais isso estou jogando e lendo livro vou tentar durmi mais cedo mais não sei se melhorou sou muito nervosa
Esse negócio de vitaminas... No futuro vai sustentar muita clínica renal. #prontofalei
E se esse sono é com algum benzodiazepinico , vale, doutor?! Responda por favor!
de jeito nenhum, pois vc não atinge a fase R.E.M. so sono (profunda)..! use passiflora e valeriana, magnésio e e lítio orotate (baixa dosagem) pra dormir
se eu nao sinto sono como vóu dormir
*Então tô lascado mesmo, trabalho a noite e tenh que dormir de dia*
Tome umas gotas de melatonina e coloque aquele tapa olho! Vai melhorar muitoooo!
@@carlucioesculhamba Ok obrigado 🤭🙏
Faça como eu amigo,sai dessa de trabalhar anoite, eu vivia irritado sem concentração nenhuma sem contar a falta de ânimo, comecei a trabalhar durante o dia e dormir anoite melhorei 100%. Boa sorte para vc. 👍🏻
@@danielbarreto5640 Correto gente boa 🤙. Esse é meu pensamento logo que meu guri crescer. Flw obrigado
Vish durmo de 3h a 4h por noites.
Luciama
Oi, Dr tontura, gostaria muito que o Sr falasse a respeito de equilíbrio.
Tenho 76 anos, e depois que passei pelo vppb, nunca mais consegui restaurar o o meu equilíbrio, e ainda tenho um resticiozinho de tontura.
Mas o que me encomoda realmente é a perda do equilíbrio.
Obrigada
9lourdes doutor tonturas só consigo dormir 4 horas na noit o que eu faço o resto é só pensar besteira
Tenta fazer Tai Chi Chuan
assiste videos sobre ''exercícios para tontura e labirintite" oi exercicios para o pescoço e tronco cerebral!! resumindo, exercite sua cabeça lateralmente, e de cima pra baixo, 3 séries diárias de 10 repetiçóes de cada exercício ! ah, vc pode estar com anemia..! use cápsulas de ferro!
Estou preocupada, fiz exame e deu pontos de gliose no cérebro, ou cicatriz da morte de neurônios. 😔😔
Qual exame você fez?
Minha filha teve meningite com nove anos agora ela tem onze toma fenobarbital carbamazepina fluoxetina continua tendo convulsões o que eu faço
Única dieta pra epilepsia é a cetogenica
Já usou o óleo da canabis?
Meu médico passou completo B
E quem trabalha a noite?
O segredo não está nos medicamentos, nos remédios sim, sono pode ser um remédio.
Sou cantor, trabalho a noite e por causa disso minha memória e minha cognição foi prejudicada. Por conta disso, eu estou abandonando esse trabalho sem olhar pra trás. Em dez anos envelheci vinte e não desejo isso pra ninguém. Pois alguém que ensina e estuda como eu, mente é muito mais importante que qualquer coisa.
Tô fora!!
Remédios só com prescrição médica
Q remef posso,tomar q remédio devo tomar eu tenho 70anos
.
Depois do corona viro.
Eu mchia com costura
Porque antes de ter a labirintite eu não tinha a memoria fraca.
descanso pouco, sou ansioso e estressado 😒
TEA...pesquise!
Dr eu acho q tenho tdh
BOM DIA. PRECISO DE SEU CONTATO:
Tomo remédio para ansiedade.
Nootropil
Tô mal q n dorm
Seria sem intervalos??? Pq acordo de 2 a 3 x,mas durmo rápido.vale???
😂😂😂 🙋♀️ Eu tb!!!! Sempre acordo no meio da noite e, pior, demoro para pegar no sono de novo!!! 🙃😁
@@d3is3cunha afffff😬
Eu tenho muita tonturas e falta de equilíbrio
Eu tinha Esso, médico me passou ginkobiloba.
Dotor e normal que os idosos tenha muito esquecimento do passado ,e muitas coisas que falamos com eles.
Não ! Isso é alzheimer ou outra demência...
eu saio as 4:30 e chego em casa as 19hr e ainda tenho q estudarkkk, no max 4 a 5hroas por dia de sono
Eu não consigo dormir 😴
Difícil dormir 7 hs direto, viu?