Найкраще працює «угода» або спір з кимось) Мій приклад: місяць без цукру (правда, було виключення щодо пасок на Пасху), у разі недотримання умов має бути хороша матеріальна мотивація (кругленька сума або щось, що хочете придбати)
Это все понятно - овощи, фрукты, варено-запеченный рацион. Ну это так скучно...придумывать рецепты из малого количества ингридиентов. И они не особо возбуждают как булки, торты и молочка. Где за 5 минут купил имсчастлив. Из гречки мы много рецептов знаем??? Ну с мясом, ну с овощами...скучно. Я гречку раз в год ем((((
@Svetlana Bojko не убирайте жареное совсем, важно что жарить и на каком масле (только не подсолнечном), а жарить яйца/печень/бедра/стейки/любое мясо это можно. "Это так скучно" говорит о тяге к еде, нарушенном уровне глюкозы и инсулина, поэтому так хочется "всякого интересного", сама там была. Всё дело в количестве углеводов - каши/картошки/мучного - чем меньше, тем лучше. А ключ к сытости - больше животных жиров. И теперь, когда вечером прихожу "заправить свой бак", готовлю ужин не выдумывая особо, вполне рада вкуснейшему французскому омлету/яичнице/мясной бризоли или любому куску мяса. Это однообразие ничуть не надоедает если чувствуешь подлинный голод, и, поверьте, способно приносить удовольствие, двойное от понимания мега-пользы такого питания.
@@julianarosiup да Вы правы. Я мясо почти не ем. Оно дорогое и невкусное в магазинах. Я в детстве жила в селе и знаю какая д.б. курица. Свинина просто для меня невкусная( яйца за 40 лет надоели. Поэтому как то так...сыр очень люблю. Но его много не сьешь. И конечно еда это одно из удовольствий. Ничем не заменишь. Ни макраме, ни работа где ты в напряге, ни мужчины, которые не очень попадаются)
@@S.V.I.T.L.A.N.A могу представить, тому, кто хоть однажды знал вкус домашней деревенской пищи, не сравнимый с магазинными продуктами, тяжело потом забыть и привыкнуть. Сыр это здорово, и жирный творог, и хороший твердый сыр. Тоже задача найти хороший, но мне полюбился бутерброд - кусочек сыра с домашним сливочным маслом без хлеба) Да, при всем чистом и сытном питании, с предвкушением жду ужина, чтобы насладиться "своими вкусняшками", хоть они и не дарят такого взрыва вкуса, но своеобразный кайф есть) Мне нравится крутая фраза: еда - это первая форма любви)
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XEEvmlkPZUw/mqdefault.jpg)
Очень уважаю Наталью🌈она так старается говорить на украинском.я у нее учюсь
Это надо было до ,,Праздника,,тема актуальна,вино пили,йогурт очень люблю,спасибо
На період посту відмовилася від цукру -6.5 кг. Тепер треба утриматися
Чудово...каву пили теж без цукру?
@@nli4256 Так. І це було найважче!
Спасибо огромное за советы, хотелось узнать как Светлана относится к продукции Артлайф. Употркбляю несколько лет и очень довольна
Дорогу осилит идущий!
ХОЧЕТЬСЯ ЧАСТІШЕ БАЧИТИ ВИПУСКИ С ДІЄТОЛОГОМ👌
Дякую👍
У пані Наталі гарна українська )))
Найкраще працює «угода» або спір з кимось)
Мій приклад: місяць без цукру (правда, було виключення щодо пасок на Пасху), у разі недотримання умов має бути хороша матеріальна мотивація (кругленька сума або щось, що хочете придбати)
А ще в мене з’явилася нова улюблена страва: сирники зі стиглим бананом замість цукру, це дуже смачно 😋
Это все понятно - овощи, фрукты, варено-запеченный рацион. Ну это так скучно...придумывать рецепты из малого количества ингридиентов. И они не особо возбуждают как булки, торты и молочка. Где за 5 минут купил имсчастлив. Из гречки мы много рецептов знаем??? Ну с мясом, ну с овощами...скучно. Я гречку раз в год ем((((
@Svetlana Bojko не убирайте жареное совсем, важно что жарить и на каком масле (только не подсолнечном), а жарить яйца/печень/бедра/стейки/любое мясо это можно.
"Это так скучно" говорит о тяге к еде, нарушенном уровне глюкозы и инсулина, поэтому так хочется "всякого интересного", сама там была. Всё дело в количестве углеводов - каши/картошки/мучного - чем меньше, тем лучше. А ключ к сытости - больше животных жиров.
И теперь, когда вечером прихожу "заправить свой бак", готовлю ужин не выдумывая особо, вполне рада вкуснейшему французскому омлету/яичнице/мясной бризоли или любому куску мяса. Это однообразие ничуть не надоедает если чувствуешь подлинный голод, и, поверьте, способно приносить удовольствие, двойное от понимания мега-пользы такого питания.
@@julianarosiup да Вы правы. Я мясо почти не ем. Оно дорогое и невкусное в магазинах. Я в детстве жила в селе и знаю какая д.б. курица. Свинина просто для меня невкусная( яйца за 40 лет надоели. Поэтому как то так...сыр очень люблю. Но его много не сьешь. И конечно еда это одно из удовольствий. Ничем не заменишь. Ни макраме, ни работа где ты в напряге, ни мужчины, которые не очень попадаются)
@@S.V.I.T.L.A.N.A могу представить, тому, кто хоть однажды знал вкус домашней деревенской пищи, не сравнимый с магазинными продуктами, тяжело потом забыть и привыкнуть. Сыр это здорово, и жирный творог, и хороший твердый сыр. Тоже задача найти хороший, но мне полюбился бутерброд - кусочек сыра с домашним сливочным маслом без хлеба)
Да, при всем чистом и сытном питании, с предвкушением жду ужина, чтобы насладиться "своими вкусняшками", хоть они и не дарят такого взрыва вкуса, но своеобразный кайф есть) Мне нравится крутая фраза: еда - это первая форма любви)
Все круто але ж людина повинна вміти розмовляти чистою українською мовою особливо на центральному телебаченні!
Треба навчитись і писати грамотно....
@@kviktri4574 Вибачте а які помилки допустила жінка
@@АлинаПанова-п6ш пунктуаційні
Самойленко говорить жахливим суржиком! Слухати неприємно!
Та не слухайте, никто ж не примушує!))
@@ИринаДюгованец ще раз точно не буду. Хоч тема цікава.
Головне, що вона намагається- і в неї це непогано виходить. Не будьте такі прискіпливі😍
@@ГалинаСоколюк-м9р поки намагається, публічно виступати не варто. Спочатку потрібно краще навчитися.