سه روز قند و کربوهیدرات رو حذف کردم و این اتفاقات افتاد!
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- سه روز قند و کربوهیدرات رو حذف کردم و این اتفاقات افتاد! توی این ویدیو اومدم برای اولین بار سه روز کامل قند رو حذف کردم. البته کربوهیدرات هم نمی‌خوردم. یعنی حتی میوه و سبزیجات که یک گرم کربوهیدرات داخلشون بود رو حذف کردم و فقط مرغ و گوشت و ماهی و تخم مرغ خوردم. نتیجه جالبی توی سه روز اتفاق افتاد. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید!
چالش 90 روز تغییربدن توی خونه:
mahdiworkout.com
#چالش
#قند
#رژیم_غذایی
ویدیو بعدی چالش مچ اندازی با پنج میلیون جایزس 🙏🏻❤️🔥
بدنتو توی ٩٠ روز داخل خونه بساز:
mahdiworkout.com
چ عجب😐
چیه اون ناخون ترو خدا بگیرش عه🤢🤢
خیلی ویدیو جذاب و در عین حال آموزنده ای بود
@@AhmadAali-z6k لطف داری 🙏🏻
عشقمی داداش از افغانستان ❤
🙏🏻❤️🔥
افغانی بیناموس
عالی بود بیشتر از این ویدئو ها درست کن😂❤
چشم داداش 😅❤️🔥
عالی میشه لطفا با هند گریپر توی ۷روز رگ های دستتو بساز لطفا ❤❤❤❤
@@بردیا-ف6د چشم به زودی...
به خدا هر وقت ویدیو هاتو میبینم دوست دارم ورزش کنم🎉❤
Mashalah👍
The best youtuber ❤
@@mamadsk0 Thanks man 🙏🏻
عالی بود داداش ، یه ویدیو درباره رژیم کاهش وزن بزار ❤
@@sadra-ly1gt چشم توی چنل دوم که اموزشیه به زودی میزارم
بهترین ویدیو یوتیوب❤
خیلی عشقی ❤️🔥
داداش یه ویدیو درباره وزن کم کردن اصولی بگیر
حاجی خداییی خیلی تغییر داشت ❤
ولی ب قول خودت خیلی سخته دگ کار کر کسی نیست
@@علیرضاجدی عشقی داداشم ممنون 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh ❤️🌹❤️
It was great, Dash Mehdi ❤❤
دقیقا منظورم این ویدیو بود مرسی ک انجام دادی دمت گرم پسر 👍🤟
@@silentgamer1380 فدات داداش 🙏🏻
خسته نباشی مهدی جان
فستینگ سه روزه رو هم امتحان کن
میترکونتت
@@rezaevan2544 به زودی داداش...
عالی مهدی داداش ❤ لطفاً توی یک ویدیو رگ های دستتو بساز ❤️🔥
@@AMIX444GOD چشم به زودی...
واقعن سخته دمت گرم که این ویدیو رو ساختی داداش❤
@@Pou_World_Eg قربونت داداشم ❤️🔥
عالی مثل همیشه❤
ممنونم داداش ❤️🔥
سلام و درود واقعا دمت گرم خیلی خیلی خیلی مردی دمت گرم ❤❤❤❤❤❤
@@yaserimani9451 فدات داداشم لطف داری 🙏🏻❤️🔥
داداش دمت گرم ایشالا 100k میشی❤❤
عشق منی داداش ممنونم ❤️🔥❤️🔥
عالی
9:46 قدرت تو✅️. قدرت ادیت❎️
ای بابا 😂😂
خلاقترین یوتیوبر ❤❤❤❤
@@mohi742 عشقی ❤️🔥
دمت گرم داداش عالی بود،🎉❤
@@Rasa-ey3ig ممنونم داداش ❤️🔥
یه سوال تو این رژیم استفاده از کافئین یا دقیق تر بخوام بگم قهوه اسپرسو مجاز هست ؟
@@AriyanNasiry آره اوکیه
محتوا عالی درجه یک❤
@@timsarfarkova5875 فدات 🙏🏻❤️🔥
You always do the best challenges❤️
@@zahrafarajoghli Thank you 🙏🏻❤️🔥
سلام داداش حالت خوابیدن شما چطوریه من شخصا رو شکم میخوابم و بعد از اینکه ازخواب بلند میشم کمرم درد میگیره
عالی❤
ممنونم 🙏🏻❤️🔥
Great I Love sport❤
Thanks 🙏🏻❤️🔥
مشتی یه چالش بذار به نام «یک هفته فقط آب خوردم» می‌خوام ببینم از نظر تجربی یه آدم با این رژیم می‌تونه زنده بمونه یا نه 😊❤️
@@sgidy من که نمیتونم زنده بمونم😅
این دیگه چالش نیست خود کشیه😂😂😂
مگه میشه😮
سلام مهدی جان از کجا میشه تیشرت جذب بدنسازی خرید چسبون چسبون❤
Well don 👍
@@wictor8113 Thanks 🙏🏻
ادامه بده این نوع ویدیو هارو
@@dj_anime8517 چشم 🙏🏻
ایولا❤
love you from Afghanistan ❤❤
@@madmoham6834 🙏🏻❤️🔥
بهترین یوتیوبر ❤❤
خیلی لطف داری 🙏🏻❤️🔥
اسکل بهترین یوتیوبر مستر ۲۰
خیر مفید ترین یوتیوبر
@@MahdiBestiب ت چ؟
کاکو مهدی عالی هسی
@@حسنرفیعی-ظ4ث ممنونم داداش 🙏🏻
Very nice bro ❤🔥
@@bluecodelearn Thanks man ❤️🔥
عالی بود ❤😊
@@Arsalan__2008 ممنونم 🙏🏻❤️🔥
عالی ❤❤ بهتر شدی
@@level_up_ali ممنون داداشم ❤️🔥
Tanks ❤️🔥
ویدو عالیی بود خدایشش 🔥🔥
@@amirdono1744 ممنونم داداش 🙏🏻
اینو یادت باشه کربوهیدرات هم داخل بدن تبدیل به قند میشه سبزیجات قند ندارن
می تونستی ازشون استفاده کنی
😊🙏
@@amir888release درسته ولی یه مقدار کربوهیدرات دارن🙏🏻
you're always the best sir❤🔥.
@@mehranfooladi Thanks bro ❤️🔥
بی شک بهترینی❤❤
@@Ho3ein2023 خیلی لطف داری 🙏🏻❤️🔥
ماشاالله
@@tdm.topshah1599 🙏🏻🙏🏻
داداش گفتی اکتومرف بودی،رژیمت چطوره،های کرب میخوری با پروتئین یا لو کرب، چقدره
@@ped6902 خیلی بستگی داره. مثلا اگه بخوام کات کنم لو کرب ولی اگه واسم مهم نباشه های کربه
نون و برنج کبوهیدرات نداره؟؟
@@Hosh27 داره دیگه. واسه همین نخوردم
@@mahdiiializadeh اوکی، فک کردم اولش گفتی که میتونی بخوری
😂😂😂این 3 روز فقط غذا خوردن و تمریناتت رو دیدیم و به نظرم خیلی جالب بود❤
و تغییرات وزنی و بدنی و یه سری نکات علمی و ورزشی عشقی 😂❤️🔥
8:00 ماشاالله شیر میرد ❤🎉
@@eliasmoghimi3949 چاکرم ❤️🔥
عالی و قوی 🎉
ممنونم داداش 🙏🏻
So good❤
عالی داداش❤
@@MahanGholami-q3b قربونت داداشم ❤️🔥
Amazing❤
@@amirrezacheraghi7718 Thanks ❤️🔥
چ روغنی مصرف کردی؟؟
Behtarin❤
@@cars.germany Fadat ❤️🔥
Nice mehdi❤
@@miladgtx7676 Thanks man ❤️🔥
کات عمیق تر شده ، تفکیک واضح تره ❤
ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
بنازم عالییییییییی❤❤❤🎉
فدات داداشششششش ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
مرد عمل 🤝🏻🤍🫡🥷
چاکرم داداش 🙏🏻❤️🔥
Perfect 👍🏼
@@Arsalan__2008 🙏🏻❤️🔥
Very nice 💯
@@barbodrezaei5427 Thank you 🙏🏻
Nice bro❤
@@sajadhadis Thank you 🙏🏻
چطور ناخن انگشت کوچیکتو آنقدر بلند میکنی؟
@@rezaghare7022 عادتمه
داش من چربیم یکم بالاعه با رژیم تقریبا چقد طول میکشه چربیام از بین بره؟
حلالت
@@mamadmj4677 چاکرم 🙏🏻
Perfect ❤️🔥❤️🔥
@@amir22324 Thank you ❤️🔥🙏🏻
Perfect❤❤❤❤
Thank you ❤️🔥
Nice❤❤❤❤
@@Haj_amir_pubg Thank you ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
دمت گرم❤
@@مهدیارمحمودی فدات ❤️🔥
❤عالی
@@VidSmook ممنونم ❤️🔥
برای‌ما برنامه گذاشتی😢
عالی هستی و عشقی
@@AbolfazlAy مخلصم داداش 🙏🏻
9:18 قدرت مهدی ✔️ قدرت ادیتور ✖️
@@NimaMazaheri1 😂❤️🔥
میز مچ اندازی چیمیگه اون گوشه
@@علیرضاخسروی-ل1ز میز مچ اندازی ندارم من 😐
بنظرت داشم نوشابه رو کامل کنار بزارم؟ و با چایی قند نخورم؟
@@amirhpiran این دو تا کار بهترین چیز هایی هستن که واقعا باید رعایت کنی
عالی و قوی
@@Pppooaabe7 قربونت 🙏🏻
Good man
@@moeidyousefalizadeh278 Thanks 🙏🏻
فقط داداش یه سوال اونجا که تمرین کردی کجاس❤
@@Kingdom-h8w کجا؟ بارفیکس تمرین کردم؟ توی ساختمون به اتاق هست که چهار تا وسیله هوازی و یک میله بارفیکس داخلشه
Nice
Nice 🌸
@@MaMaLsOoLtOn Thanks 🙏🏻
1:16
مشتی فوت فتیش که نیستیم😂❤
@@hosein.shahkarami 😂😂😂😂
مگه میشه
همیشه سالم باشب
@@KavehDivband ممنونم داداش 🙏🏻
6:24 داداشمون اعتقادی به چنگال‌و قاشق نداره 😂😂😂
از چه روغنی تو رژیم استفاده کردی؟
@@MobinRanjbar-n5g زیتون
مهدی جان میشه برای ویدئوی بعد مثل این یوتوب ها خارجی که میرن کارگر باشگاه میشن و مثلا یکی داره وزنه ۳۰ کیلویی بلند می کنه و تو مثلا ۵۰ کیلویی بلند کنی نمیدونم یده خوبی باشه
@@مهدینعمتالهی-ك2ذ آخه من خیلی با وزنه کار نمیکنم ولی خوب شاید بشه یه کار هایی کرد چشم 🙏🏻
@@مهدینعمتالهی-ك2ذ آخه من خیلی با وزنه کار نمیکنم ولی خوب شاید بشه یه کار هایی کرد چشم 🙏🏻
نه مثال زدم
بارفیکس و شناور فریاستایل
مثلا بارفیکس شنا
Good 👍
@@یاسینخانزاده Thank you 🙏🏻
اقا یه سوال..هرروز ورزشت حدودا چقدر طول میکشه؟ و چند تا حرکت و ست داری به طور متوسط؟ برای یه ادمی که یه ساله بدنسازی کار میکنه و تازه این ورزشو شروع کرده بنظرت چند دقیقه در روز باید تمرین کرد؟ و چند تا حرکت؟
@@sina9620 من بین یک ساعت تا یک ساعت و نیم زمان می‌بره. خیلی بستگی داره. دیدی. یه روز چهار حرکت دارم و دیدی که یه روز هم حدودا ۶ حرکت. بعضی اوقات به ٨ حرکت در روز هم میرسه. معمولا سه یا چهار ست انجام میدم
عالی
یه سوال شما کلستنیک کار هستی شده بخوای تو تمرینانت از دمبل استفاده کنی برای قوی کردن مثلاً بازو یا پشت بازو علاوه بر ورزش های قدرتی من خودم به لطف شما ❤ نزدیک ۳ ماهه دارم تلاش میکنم بدنمو با شنا بارفیکس و شکم قوی کنم این سوال ذهنمو در گیر کرده آیا باید تو تمرینات خودم استفاده کنم مثلاً بارفیکس رکورد خودم بعد ۳ماه تونستم بیشتر کنم احساس درد روی بالای ساعد داشتم درحالی که ساعد داخلی قویه
نیاز دارم به تمرین دمبل برای مچ ساعد؟ ممنون
@@saman.b راستش من اصن از دمبل و وزنه استفاده نمیکنم. به مرور زمان باز بهتر میشی و تقویت میشه. اینکه میخوای استفاده کنی بستگی به خودت داره 🙏🏻❤️🔥
@@mahdiiializadeh بله درست میگید به مرور زمان بهتر میشه نیاز به دمبل نیست ممنون دادا از وقتی که گذاشتی و جواب دادی ♥️🫡🙏
اون پارکه که با امین النور رفته بودین کجا بود اسمش چی بود ؟
The best❤❤
Thanks ❤️🔥
6:18 یه سوال زرده ها رو باهاش چیکار میشه کرد؟ بریزیم دور؟
بده بابات بخوره
@@artaardeshiri من میریزم دور
مهدی پس شما نوشابه بستنی ایناهم مصرف میکنید چون میگن قند طبیعی مثل میوه بهتره
آیا خوردن اینا ضرر داره
@@Shadmehrafsharr من راستش نوشابه ماهی یک بار میخورم و بستنی دو یا سه هفته یک بار. مطمئنا خیلی میوه بهتر از ایناس
Love you bro
@@alivaziri954 love you too
مهدی داداش حرف نداری
@@pouria-xw6tv عشقی داداشم 🙏🏻
جواب کامنتارو بده😂😂 خیلی دوست دارم ❤
چشم داداش 😅 منم دوست دارم ❤️🔥
همه کارات بسیار خوبه داداش ولی کوشش کن صبح وقتر برخیز و نمازت را بخان بعد اینها هم خوش میباشی با خدا باش جوان❤