Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เพิ่มพลังความจำด้วยวิธี Active recallสวัสดีครับวันก่อนมีคนสอบถามผมเข้ามาเกี่ยวข้องกับเทคนิคที่ชื่อว่า Active recall นะครับ เพราะว่าเขาอยากจะใช้เทคนิคนี้ในการอ่านหนังสือสอบนะครับแล้วอยากจะให้ผมช่วยอธิบายเรื่องนี้ให้ฟังหน่อยว่ามันทำกันยังไง วันนี้ผมก็เลยจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังในมุมมองของผมแล้วกันนะครับว่า Active recall นี้มันมีประโยชน์ยังไงในการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบนะครับพบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣Active recall นี้จริงๆส่วนตัวผมนะครับผมพึ่งมารู้จักคำๆนี้ไม่นานมานี้เองนะครับเพราะว่าบังเอิญไปเคยได้ยินมาจากคนเขาพูดกันหลายๆคนแต่พอไปฟังดีๆแล้วเอ๊ะเราใช้เทคนิคนี้มาตั้งนานแล้วนี่นาตั้งแต่สมัยเราเรียน ดังนั้นผมก็จะใช้ประสบการณ์จริงของผมเลยละกันว่าผมใช้ Active recall นี้ยังไงบ้างนะครับ📚ขั้นตอนแรกก่อนที่เราจะศึกษาเรื่องอะไรก็แล้วแต่นะครับผมแนะนำให้ลองทำ Pre-test ก่อนเลยคือเป็นพวกคำถามชุดต่างๆที่มันมีสำหรับดูว่าเรามีความรู้อะไรบ้างในตอนนี้ก่อนที่เราจะไปเรียนรู้เรื่องต่างๆนะครับ แต่บางคนก่อนจะทำ Pre-test บางคนจะเลือกอีกวิธีนึงก็คืออ่านหนังสือแต่อ่านเฉพาะโครงของหนังสือหมายความว่าเราอาจจะเพราะหน้าสารบัญดูเฉพาะหัวข้อใหญ่ๆให้เราสามารถสร้างโครงในหัวคร่าวๆก่อนว่าเรื่องที่เรากำลังจะเรียนนั้นมันเกี่ยวข้องกับอะไรบ้างนะครับ ก็เปรียบได้กับการที่เราเขียนแผนที่ เราอาจจะเห็นว่าบ้านเราที่กรุงเทพฯมีถนนสุขุมวิท ถนนพระราม 4 เป็นโครงของเราแล้ว เรารู้อยู่แค่นี้ แต่พอเราเก่งมากขึ้นเราก็อาจจะรู้แล้วว่าซอยตรงนี้มันเป็นซอยตัน ซอยตรงนี้มันเชื่อมระหว่างถนน 2 เส้นพอมากกว่านั้นเราก็อาจจะรู้ว่าซอยแต่ละซอยมันมีอะไรอยู่ในนั้นบ้างนะครับเป็นการค่อยๆต่อเติมแผนที่ทางจิตใจให้มันครบมากขึ้นนะครับ แต่ถ้าเกิดว่าเราเลือกที่จะทำ Pre-test นะ Pre-test นี้ถ้าเราทำแล้วมันผิดเยอะๆไม่มีปัญหาบางคนกลัวการทำ Pre-test เพราะว่าอะไรก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับเพราะว่ากลัวผิดกลัวพลาดคนไทยหลายๆคนเวลาที่อาจารย์สอนแล้วมันมี Pre-test เราก็รู้สึกว่าเราอยากจะทำให้ถูกเยอะๆแต่มันเป็นไปไม่ได้นะครับเพราะว่าเราไม่ได้รู้เรื่องนั้น การทำ Pre-test มันจะทำให้เราพอจะเห็น Scope หรือมุมมองของปัญหาว่าเวลาที่เราไปเรียนเรื่องนี้จริงๆมันจะต้องมีคำถามประมาณไหนนะครับมันจะช่วยทำให้เราเรียนได้ง่ายขึ้นนะครับ
2️⃣📚อันที่ 2 พอเราทำ Pre-test ไปแล้ว อันนี้เราควรจะเริ่มอ่านหนังสือนะครับ อย่างที่ผมบอกถ้าผมอ่านหนังสือผมอ่านจากสารบัญก่อนเพื่อจะดูหัวข้อหลักๆว่าเรื่องนี้มันเกี่ยวข้องกับอะไรบ้าง ยังไม่ต้องลงไปดูคำอธิบาย ยังไม่ต้องลงไปดูหัวข้อย่อยนะครับเอาหัวข้อใหญ่ๆก่อน และพอเราอ่านไปแล้ว Active recall คือการที่เราจำได้แล้วเอามาพูดหรืออธิบายได้เลย เวลาที่เราอ่านหนังสือสมมติว่าเราอ่านไปย่อหน้าหนึ่งดีที่สุดนะครับหยุดก่อน อ่านจบแล้วหยุดก่อนย่อหน้านั้นพอแล้วและให้เราลองหลับตาหรือเราหันไปทางอื่นแล้วพูดในสิ่งที่เมื่อตะกี้เราอ่านไปออกมาจากความเข้าใจแล้วก็ความทรงจำของเราเองทั้งหมด แต่ถ้าเกิดว่าอันนั้นมันง่ายไปรู้สึกว่า 1 Paragraph 1 ย่อหน้ามันก็ไม่ค่อยมีอะไร ถ้าอย่างนั้นคุณลองอ่านเป็น 1 หน้า 2 หน้านะครับหรือถ้าเกิดคนไหนเก่งมากๆก็สามารถที่จะอ่านได้ทั้งหมดไปเลยพอจบบทนั้นก็ปิดหนังสือเลยแล้วก็พยายามอธิบายด้วยภาษาของตัวเองว่าสิ่งที่เราได้อ่านไปนั้นมันมีอะไรบ้างเอาออกมาจากความทรงจำของเราให้มากที่สุดนะครับ ตอนสมัยก่อนที่ผมใช้ ผมใช้วิธีในการปิดหนังหสือแล้วก็พูดหรือว่าคิดในสมองนะครับถ้าเกิดคนไหนที่สมาธิสติมันไม่แข็งแรงมากมันจะไม่สามารถคิดของพวกนั้นในสมองได้นะครับแต่ไม่เป็นไรวิธีก็คือพูดออกมาเหมือนกับว่าเรากำลังสอนใครอยู่นะครับ ลองไปยืนหน้ากระจกแล้วก็พูดเรื่องที่เราเรียนมาเมื่อกี้เนี่ยหรือเรื่องที่เราอ่านมาเมื่อตะกี้นี้ทั้งหมดจากความส่งจำ ตรงไหนที่จำไม่ได้มาร์คไว้ครับเขียนไว้เพราะว่าเราจะได้กลับไปดูตรงนั้นให้มันมากกว่าปกติและตรงนั้นน่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่ทำให้เราพลาดไปนะครับ อันนี้ก็คือเป็นวิธีการอ่านหนังสือแบบที่เราทำ Active recall อีกแบบนึงก็คือถ้าเราไม่พูดเราก็พิมพ์มันออกมาครับหรือเขียนมันออกมาจากความทรงจำให้ได้มากที่สุดเท่าที่เราจะเป็นไปได้
3️⃣📚หลังจากที่เราอ่านเสร็จแล้วนะครับขั้นต่อไปคือเราต้องทำความเข้าใจให้มันมากขึ้น โดยทั่วไปผมมักจะอ่านหนังสือก่อนที่จะไปเรียน Lecture ถ้าเป็นไปได้นะเพราะว่ามันจะสามารถทำให้เราเข้าใจในเนื้อหาที่อาจารย์จะสอนได้ แต่ถ้าเกิดว่าเราไม่ได้อ่านไปเลยล่ะเราไม่ได้ทำ Pre-test ไปเลย เราก็ไปเจอ Lecture เลย เราจะทำอย่างไรให้เราสามารถที่จะเข้าใจ Lecture นั้นได้และไม่หลับ หรือที่สำคัญคือไม่เบื่อสูญเสียสมาธิหรือสติหลุดไปซะก่อนเพราะว่าบางครั้งเนี่ยแหล่ง Lecture คณะแพทย์นะครับบางวิชาพูดกันเป็นชั่วโมงๆอย่างนี้ทุกคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าสมาธิของเรามันไปตั้งแต่ 10 15 นาทีแรกแล้วครับหลังจากนั้นมันไม่เหลือแล้วครับ แล้วจะทำยังไงให้เรามีสมาธิอยู่ตลอดรอดฝั่งได้ล่ะ?➡️วิธีก็คือการตั้งคำถามครับ เวลาอาจารย์สอนอะไรขึ้นมาไม่ว่าจะพูดเรื่องอะไรก็แล้วแต่ให้เราตั้งคำถามเสมอเลยว่าสิ่งที่อาจารย์กำลังจะพูดนี้มันหมายความว่าอะไร มันคืออะไรนะครับ เช่น ถ้าเรากำลังพูดเรื่องวัฏจักรเครบส์ (Krebs Cycle) เราก็ต้องบอกว่าวัฏจักรเครบส์นี้มันคืออะไร มันมีไว้ทำไม มันอยู่ตรงไหนของร่างกาย มันมีสารอะไรอยู่ในนั้น คือตั้งคำถามพวกนี้เขียนออกมาเลยนะครับพิมพ์เขียนหรืออะไรก็ได้เพราะว่ามันจะทำให้เรานี้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อาจารย์กำลังพูดอยู่นะครับทำให้เราสามารถเข้าใจเรื่องพวกนี้ได้ แล้วเราตั้งคำถามนี้เป็นชุดๆไปเลย
4️⃣📚หลังจากจบ Lecture คุณรีบไปหาห้องสมุดหรือแค่ไหนก็ได้เงียบๆนะครับและเอาความทรงจำเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียนออกมาให้หมดเลยจะเขียนจะพูดหรืออะไรก็ได้เอาออกมาจากความทรงจำให้เกลี้ยงเลยโดยที่ไม่ต้องดูเนื้อหาที่อาจารย์สอนไปนะครับ เดี๋ยวนี้อาจารย์ก็จะมีแจกสไลด์ใช่ไหมครับแจกเลคเชอร์ก่อน แต่เราไม่ต้องดูครับเราเอาจากความจำนั่นแหละเมื่อกี้อาจารย์สอนอะไรมาทั้งเรื่องออกมาพูดคือเป็นการทำ Active recall ใหม่ๆเลย สดๆใหม่ๆหลังจากที่อาจารย์สอนไป ทีนี้พอเราทำ Active recall แบบนั้นได้แล้วมันจะรู้ถึงช่องโหว่ของเราว่าเราไม่เข้าใจตรงไหนของอาจารย์ ตรงนี้มันหายไปความทรงจำเราตรงนี้ไม่มี เราก็เอาไปเปรียบเทียบกับ Slide ที่อาจารย์เขาเขียนมานั่นแหละครับหรือถ้าอาจารย์เขาให้หนังสือตัวอย่างที่เราควรจะไปอ่านตอนนั้นแหละครับที่เป็นตอนที่ดีที่สุดที่เราควรจะไปอ่านหนังสือเพราะว่าความทรงจำของเรามันยังสดใหม่อยู่แล้วจะทำให้เราจำได้ดีขึ้นนะครับตอนนี้พอเราเข้าใจทุกเรื่องที่เราอ่านมาแล้วเรารู้วิธีอ่านแล้วโอเคเราอาจจะเพราะหัวข้อก่อนไปประกอบกับเลคเชอร์ของอาจารย์ประกอบกับคำถามที่เราตั้งไว้ตลอดเวลามันก็จะทำให้เราสามารถเข้าใจเรื่องพวกนี้ได้คร่าวๆ แต่นั่นก็ยังไม่ใช่เป็นสุดยอดของความเข้าใจแล้วเราจะจำอะไรได้ก็แค่บางส่วนนะครับ
5️⃣📚สิ่งที่ทำให้ความจำของเรามันอยู่ยาวนานแล้วผมใช้มาคือ Mind Map นะครับ การเอาสิ่งต่างๆที่เรารู้เขียนลงไปในกระดาษหรือพิมพ์ลงไปในคอมพิวเตอร์หรืออะไรก็แล้วแต่แล้วหาความเชื่อมโยงของแต่ละอย่างให้ได้นะครับ เพราะว่าก็เคยมีคนถามผมเวลาที่ผมพูดเรื่องคลิปต่างๆว่าทำไมผมจำโน่นจำนี่ได้ ทำไมผมถึงรู้เรื่องนั้นเรื่องนี้ทั้งๆที่บางอย่างผมก็เรียนตั้งแต่สมัยนิสิตแพทย์แล้วตอนนี้ก็ไม่ได้ใช้อีกแล้วนะครับแต่ก็ยังจำได้อยู่เลยก็เพราะว่าผมมีวิธีในการลิงก์ข้อมูลต่างๆเข้าด้วยกันเหมือนเป็นโครงข่ายเบ้อเริ่มเทิ่มนะครับ เวลาที่เราเขียน Mind Map คุณอาจจะเริ่มเขียนจากเรื่องก่อน เช่น เราเริ่มเขียนจากเรื่องสมมติเรื่องปวดหัว “Headache” เราก็ตั้งมาเลยตรงกลาง คำว่า “ปวดหัว” ปวดหัวมีกี่แบบที่เราคิดได้ ปวดตุ๊บๆ ปวดบีบๆ ปวดร้าวหรือบางทีเราก็หัวข้อพิเศษคือปวดแบบอันตรายที่จำเป็นจะต้องรักษาโดยด่วน แบบนี้เป็นต้น หลังจากนั้นปุ๊บเราก็แตกแยกย่อยลงมา ปวดตุ๊บๆมันมีบริเวณไหนบ้าง ปวดบริเวณนี้หมายถึงอะไร แล้วเราเขียนลิสต์ออกมาได้กว้างที่สุดเท่าที่เราจะเป็นไปได้จากความทรงจำของเรานะไม่ใช่ไปเปิดหนังสือแล้วเขียน Mind Map แบบนี้ไม่ได้นะครับเราต้องเขียนจากความทรงจำเพราะว่ามันแสดงถึงความเข้าใจของเราจริงๆ มันเป็นการเอาสมองเราออกมาวางไว้ข้างนอกทำให้เราเห็นภาพรวมว่าจริงๆสมองเรามันมีอะไรอยู่ในนั้นบ้างนะครับ อันนี้ก็เป็นวิธีหนึ่งซึ่งจะทำให้เราจำได้ดี แล้วนอกเหนือจากนั้นอย่างที่ผมบอกเขียนออกมาให้มากที่สุดหลังจากนั้นเนี่ยลองเอาไปเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆที่มีความเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันหรืออะไรก็ได้นะครับ เช่น Mind Map ของเราเขียนว่า “เรื่องปวดหัว” พ่อเราเคยเป็นไมเกรน ตอนเป็นไมเกรนพ่อมีอาการแบบนี้ แต่ตอนนั้นพ่อกินยาตัวนี้ ก็จะเชื่อมว่าเรื่องปวดหัวนี้ลิงก์ไปที่ยา ว่ายาที่ใช้ในการรักษาโรค ไมเกรนคือตัวนี้ มีกลไกการทำงานอย่างนี้ ต่อให้อาจารย์เขาไม่สอนเราก็สามารถลิงก์ไปได้ แล้วถ้าคุณทำลิงก์อย่างนี้เยอะๆคุณจะมี Mind Map ที่มันใหญ่มากเลยนะครับแล้วมันก็จะเชื่อมกันทุกเรื่องทำให้เราสามารถที่จะเข้าใจได้ดี หลังจากจบ Mind Map ตอนนี้แล้วเราควรจะมีความรู้ที่ค่อนข้างแน่นพอสมควรเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรากำลังเรียนอยู่
- อ่านโครงเนื้อหาคร่าวๆ จากนั้นทำ PreTest ว่าเรามีความรู้อะไรบ้าง ?- เมื่ออ่านหนังสือไปได้ย่อหน้าหนึ่งแล้ว ให้ลองหลับตา และพยายามพูด พิมพ์ หรือเขียน จากความทรงจำของตนเอง หากตรงไหนจำไม่ได้ควรมีการ Mark ไว้- ระหว่างฟังบรรยายให้มีการตั้งคำถามอยู่เสมอ ว่าเนื้อหาที่อาจารย์สอนคืออะไร ทำไม อย่างไร เมื่อฟังเสร็จ รีบนำเนื้อหาที่อาจารย์สอน มาพูด พิมพ์ หรือเขียน จากความทรงจำของตนเอง- นำสิ่งต่างๆที่เรียนรู้มา หาความเชื่อมโยงต่างๆเข้าด้วยกัน ออกมาเป็น MindMap (โดยเขียนจากความทรงจำและความเข้าใจ)- การติวให้กับตัวเอง (เสมือนติวให้กับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรเลย)- สมมุติสถานการณ์จริงขึ้นมา ว่าจะนำความรู้ที่ได้ไปใช้ในชีวิตจริงอย่างไร- ตั้งคำถามและออกข้อสอบด้วยตนเอง และให้ดูเฉลยว่าที่ทำถูกหรือผิดนั้น มันเพราะอะไร- การทำ FlashCard โดยตอบคำถามจากความทรงจำ- ขั้นตอนสุดท้าย คือ การจำลองการสอบจริง จำนวนข้อสอบและเวลาสอบจริงๆ
เทคนิควิธีเพิ่มประสิทธิการจำบทเรียน ควรรู้ว่ากำลังเรียนเรื่องอะไร วัตถุประสงค์ จากนั้น ทำแบบทดสอบก่อนเรียนหรือPre test ต่อไปอ่าน จดบันทึก ทำเครื่องหมายส่วนสำคัญ พูดคุยถามตอบกับตนเอง เพิ่ม แก้ไขเนื้อหา สรุปทำใจความ เชื่อมโยงย่อ ด้วยMindmap /Concept หรือมโนทัศน์ หากมีข้อสอบลักษณะใกล้เคียง ควรทำแบบทดสอบหลังเรียน หรือPost test หากมีเวลานำข้อมูลเหล่านี้มาอ่าน เขียน พูด ซ้ำ . สรุปและเพิ่มเติมเล็กน้อยขอบคุณอาจารย์ค่ะ
เคยทำเองเป๊ะๆเลย แม้ไม่เคยรู้จักมาก่อน แต่เพิ่มเติมคือพูดในใจดังๆ กับสร้างสิ่งรบกวนมาขัดสมาธิหลังrecallสำเร็จเช่นเล่นเกมสั้นๆแล้วพยายามrecallใหม่จนกว่าจะrecallแม่นและไว
ฟังคุณหมอแล้ว ทำให้เข้าใจลูกชาย(TU85.5)แล้วครับ ชอบพูดคนเดียวตอนอ่านหนังสือ ถามเองตอบเอง เราก็ตกใจ ผมเคยว่าลูก นึกว่าลูกผิดปกติ🤣😁 เป็นอย่างนี้นี่เอง แต่เค้ายังไม่ทำ Mild map ครับ
ไปแลกเปลี่ยนหรือครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอแทนนะคะ ยินดีด้วยค่ะคุณหมอกับ *564K sub* ก้าวเล็กๆที่ผู้คนจะได้รับความรู้เพิ่มเติมไปด้วยกัน มาที่เนื้อหาวันนี้ ซึ่งฟังจนจบแล้ว สำหรับคนทำงานที่แม้ไม่ใช่นักเรียน นักศึกษาก็พลอยได้ประโยชน์ไปด้วย เนื่องจากในชีวิตการทำงานเรายังต้องมีการสอบ มีการอ่านอยู่อย่างหนักหน่วง เพื่อเพิ่มพูนความรู้ เพื่อทบทวน เพื่อนำไปใช้ในงานจริง และเพื่อสอบใบอนุญาตต่างๆตามลักษณะวิชาชีพ แต่ด้วยการงานที่ยุ่งเหยิง อาจจะทำให้เราขาดสมาธิ หรือตั้งหลักจำและทำความเข้าใจเนื้อหาได้ยาก เลยถือโอกาสนำวิธีของอาจารย์แทนไปประยุกต์ใช้งานเพื่อเพิ่มความจำ และแก้ไขความสับสน อลหม่านในสมองที่เคยเกิดขึ้นในการอ่าน ให้มันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ดูจบแล้วรู้สึกอยากแอคทีฟเลยค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ🙏🏻
Thanks!
เทคนิคนี้ผมใช้ตอนสมัยเรียน เหมือนกันทุกข้อเลย ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าคือวิธีอะไร แต่รู้แค่ว่าเราต้องทำแบบนี้ทำแล้วสามารถจำได้หมดและเข้าใจสิ่งที่อ่าน อธิบายให้เพื่อนฟังๆได้ทุกอย่างเลย และทำข้อสอบได้ดีด้วย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เวลาอีกประมาณหนึ่งปีหนูจะทำให้เต็มที่ และสอบติดหมอให้ได้นะคะ
ขอแสดงความยินดีกับยอดผู้ติดตาม 5.64 แสนค่ะ น่าจะถึงหกแสนไวๆนี้ค่ะ❤🎉คลิ้บคุณหมอ ยอดเยี่ยมทุกคลิ้บ เลยค่ะ ขอบพระคุณที่อาจารย์หมอ มาให้ความรู้ทุกวันค่ะ
คุณหมอครับ ดีใจมากครับที่ได้มาฟังคลิปนี้ เพราะกำลังคิดว่าการมีความจำเรื่องราวต่างๆ และต้องการถ่ายทอดให้คนอื่น หรือแม้แต่ความจำของตัวเองที่ช่วยให้ไม่ลืมในรายละเอียด ไม่มีอาการสมองเสื่อมไว การทำ mind map คิดว่าช่วยได้จริงๆ ครับ จะพยายามลำดับความคิดเป็นขั้นตอน ให้สมองเกิดความเคยชินครับ จะพยายามฝึกครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
คลิปดีมาก เข้าใจง่าย เห็นภาพเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ และเทคนิคในการ อ่านหนังสือ แล้วจำได้ และ เข้าใจ เทคนิคดีมากๆ ค่ะ เทคนิคนี้นี่เอง ทำให้ อ.แทน ตอบคำถามความรู้สุขภาพ สดๆ ใน ไลฟ์ ได้ กว้างขวางมากๆ ค่ะ Active ยังไง ก็ดีกว่า Passive ค่ะ การออกกำลังกาย เหมือนกันเลยค่ะ ได้ประโยชน์เยอะกว่า Active recall 📚 ควร ทำ pre- test คนส่วนใหญ่กลัว คะแนน ต่ำมากๆ ไม่ถึง 30 % ค่ะ 😄😁 📚 อ่านโครง หรือสารบัญ 📚 สร้าง MAP ในหัว ยอมรับเลยค่ะ วิชาอะไร ที่ต้องจำ และจินตนาการ แบบไม่เห็นภาพ นี่ ตัวเองจะ สับสนมากๆ เลย จะจำ อะไรที่ได้ ทำ และเห็นกับตา ได้ดีกว่าค่ะ 😁😁💋💋🐶🐶
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ คำแนะนำดีมากๆ
สวัสดีค่ะ..ได้ประโยชน์เยอะ..บางครั้งก้หัวเราะไปคำพูดของอจ.ตอนนี้ฟังตลอด..ตั้งแต่ก่อนcovid. ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉
อาจารย์เก่งจริงๆค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายมาก รอบนี้เราคงสอบไม่ผ่านค่ะ (เหลืออีก 3 วันจะสอบ) มีสิ่งยึดติดรบกวนใจมากไป อ่านไม่จำเลยค่ะ 😭 แต่ตั้งใจว่าจะต้องเริ่มอ่านสะสมใหม่ ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ
สอบอย่างเดียวกันวันเสาร์นี้ไหมมั้ยคะ 😂
ขอบคุณความรู้ที่เป็นประโยชน์ นี้มากๆ จะแชร์ วิธีการนี้ ให้ ลูกๆ ไปใช้ค่ะ ขอสิ่งดีๆที่คุณหมอ อ.แพทย์ นี้คุ้มครอง รักษา คุณ ให้มีแต่ความสุขความเจริญ ยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ❤
สวัสดีค่ะ ฟังคุณหมอเล่าวิธีการ ตนเอง ตอนเรียน ตอนดูหนังสือสอบ ชอบทำแบบทดสอบก่อน และ มาอ่าน เป็นย่อหน้า ขีดเส้นใต้สำคัญๆ แล้วมาเขียน ลงสมุด อีกที แล้วมาจำ โดยไม่ดู ค่ะ เรียน ไม่เก่ง แต่ก็สอบ ผ่าน ทุกวิชาตอนเรียนครู มีตก วิชาเดียวคือ คณิต ศาสตร์ ตัวเดียว ที่ติดEจำแม่น เลย มาซ่อมก็ได้มาเป็นC😅😅😅
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาแบ่งปันให้ความรู้เรื่อง เพิ่มพลังความจำด้วยวิธี Active recall ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ👍 ขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🌹🌹
คุณหมอค่ะตอนนี้ในเมืองไทยมีคุณหมอมาอธิบายเรื่องWhite clothในเลือดผลกระทบที่เกิดจากวัคซีน เผอิญพี่ก็ได้รับผลกระทบหลังฉีดมา7วันมีอาการคล้ายหนักสมองบ้านหมุนโคลงเคลงตรวจรักษามา3ปีก็หาสาเหตุไม่ได้ทุกวันนี้ยังคงมีอาการค่ะ แต่มาเอ๊ะใจก็ตอนที่พนักงานในบริษัทตัวเองทะยอยบ้านหมุนเกือบ10คน มีอาการคล้ายกันในระยะเวลาใกล้ๆกันหลังฉีด อยากฟังคุณหมออธิบายเรื่องนี้เพื่อความรู้ค่ะ คอยติดตามคุณหมอเสมอค่ะ ❤❤❤🙏
ไปอ่านในช่องชุมชนครับ มีคนถามมาเยอะแล้ว สรุปว่ามันเป็นเรื่องมั่วครับ วัคซีนปลอดภัยดี
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ความรู้นะคะ
ใช่เลย เราทำแบบนั้นคือ ทำความเข้าใจ แล้วจด จากความจำ ในตอนนั้น ทำมาจนความเคยชิน ถึงตอนนี้ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์🙏🏻🧸✨😊🎈💖… สมัยเรียน ตอนม.6 มี สอบท่องจำบทเรียนวิชาภาษาไทย คือให้สอบท่องจำเกือบ2หน้ากระดาษเลยค่ะวิธีท่องจำของเรา คือพิมพ์ลงบนคอมพิวเตอร์ คล้ายกับกำลังพิมพ์รายงาน ท่องไปก็พิมพ์ไปด้วย พิมพ์เสร็จ ท่องอีกทีคล้ายกับตรวจหาคำผิดสรุป… ท่องได้หมดเลยในคราวเดียวค่ะ แต่ตอนไปสอบดันท่องผิดไป1คำ ได้แค่9/10 โดนหัก1คะแนนค่ะ แต่มีเราคนเดียวที่ได้คะแนนสูงที่สุดในห้องแล้วค่ะ 😂
ฟ้ามืดอยู่ค่ะ Night and day( you are the one)❤❤🎉🎉😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ผมเพิ่งจะรู้ ตอนนี้ผมอายุปาเข้าไป66ปีแล้ว เสียดายถ้าผมทราบตั้งแต่เป็นนิสิต ป่านนี้ผมexpertในงานที่ทำ จนก้าวหน้าในตำแหน่งงาน .. เจอก็สายเสียแล้ว เกษียนแล้วยังต่ออยู่ ปีนี้คงปีสุดท้าย เพราะสังขารไม่ไหว เศร้า ...
สวัสดีอีกครั้งค่ะ
พ่อแม่ ครูอาจารย์ฟังแล้วเอาเป็นแนวทางในการเรียน การสอนได้ ป้าส่งให้ลูกสาวฟังค่ะอยากใหีเขารู้วิธีคิด,เรียน ว่าคุณหมอ😇มีวิธีแบบไหนถึงจะไม่เก่งเท่าแต่ถ้าฝึกไปเรื่อยๆจนชินจะได้ผลบวกแน่นอน
วันนี้หัวข้อเรื่อง เพิ่มพลังความจำด้วย Active Recall ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ มีน้องที่กำลังจะสอบเดือนมีนาคมนี้ เลยส่งคลิบนี้ให้เป็นกำลังใจและมีพลัง มีแนวทางในการอ่านและจำให้ได้มากที่สุดค่ะเคยสอบเลื่อนตำแหน่งค่ะและหนังสือที่เราโน๊ตไว้มีเพื่อนมายืมไปแล้วสอบได้ต่อมาก็ยืมต่อกันไปเลยไม่ได้กลับมาเลยค่ะ แต่ก็รู้สึกดีที่มีประโยชน์กับเพื่อน ๆ และน้อง ๆ ที่ได้อ่านหนังสือที่เราตั้งใจอ่านและทำความเข้าใจเพื่อให้จดจำได้ง่ายขึ้น ต้องขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาเล่าเรื่องดี ๆ มีประโยชน์ในทุกวัน ขอให้มีแต่สิ่งดีเข้ามาในชีวิตตลอดไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ได้รับความรู้จากคุณหมอและสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้กับงานที่ทำอยู่ค่ะขอบพระคุณมากค่ะ🙏😊
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ยินดีกับผู้ติดตาม FC 5.6.4แสนคนค่ะ💖💖💖💖💖💚💚💚💚💚💚🧡🧡🧡🧡🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
กราบค่ะคุณหมอ เอาเทคนนิคำไว้สอนลูกค่ะ สมัยก่อนเรียนแบบนกแก้วมากค่ะ
ตั้งแต่ฟังความรู้จากคุณหมอ มีสติมากขึ้นในการฟังข้อมูลด้านสุขภาพ ที่ตอนนี้มีคนที่ไม่ได้มีความรู้ในเรื่องนั้นๆอย่างแท้จริงออกมาให้ข้อมูล กันมากมาย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ จะนำไปให้ลูกดู เขาจะได้เห็นภาพ 😊😊 และลองทำตาม
ขอบคุณนะคะ สำหรับความรุ้และคำแนะนำเทคนิคดีๆ นอกจากนั้นก้ยังแนะนำการสร้างขวัญกำลังใจเพื่อความมั่นใจให้กับตัวเองด้วยการนำสิ่งที่ตัวเองศรัทธาและเชื่อมั่นมาไว้ใกล้ๆกับตัวอีกด้วย🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะเอาเทคนิคนี้ไปใช้ในการเรียนภาษาจีนเพิ่มเติมค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะอาจารย์❤
ขอบคุณมากค่ะอ. เยี่ยมมากค่ะ😊😊
สุดยอดที่สุดของที่สุดค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับคุณหมอฯ
สวัสดีครับติดตามรับชมอยู่ครับ
ขอบคุณค่ะ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน เป็นคำแนะนำที่เข้าใจง่ายและดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ❤❤❤
ขอบคุณครับอาจารย์♥
ขอบคุณคะ
🌿🥀🥀🥀🥀💙🥀🥀🥀🥀🌿☄️🌹🌹🌹🌹🕉️🌹🌹🌹🌹☄️ขอบคุณ.ทุกสิ่งดีๆที่พี่หมอส่งต่อน่ะค่ะ.🙏
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะสำหรับสิ่งดีๆที่แนะนำ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์หมอ
ขอบคุณค่ะ
คำถามและข้อสงสัยเกี่ยว White clot ที่กำลังเป็นข่าวอยู่ ไปอ่านที่อาจารย์หมอโพสต์ไว้ในช่องชุมชนค่ะ www.youtube.com/@DrTany/community
ขอดันด้วยครับ
ขอคำแนะนำเรื่องการจัดระเบียบความรู้ค่ะ อาจารย์อ่านหนังสือ อ่านงานวิจัยเยอะ อาจารย์มีวิธีการจัดระเบียบข้อมูลที่รู้ยังไงหรอคะ เพื่อให้สามารถอ่านซ้ำได้ง่าย เป็นระบบ รบกวนด้วยค่ะ
Mind map ครับ
ขออภัยค่ะคุณหมอ ขอนอกเรื่องนิดนึง จากข่าวที่ว่าพบ white clot ในร่างกายคนที่ฉีดวัคซีน mrna จริงเท็จแค่ไหนคะ ขอบคุณค่ะ
เป็นเรื่องไม่จริงครับ มีคนถามบ่อยแล้ว ลองย้อนกลับไปอ่านที่ผมตอบดูครับ
white clot คือ ลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับวัคซีน. เรื่องของเรื่องเกิดจากสัปเหร่อสังเกตุว่า white clot มีมากขึ้นในศพ ช่วงที่มีวัคซีนออกมาฉีด แล้วมาเล่าให้หมออังกฤษฟัง แล้วหมอ (ทีระวัด เสมหะจุดทา) ซึ่งเป็นหมอที่กะโหลกกะลา เอามาขยายความต่อด้วยความโง่เขลา.
Active recall คล้ายกับการใช้ประโยชน์จากภาวะย้ำคิดย้ำทำของคนที่เป็นออทิสติกเลยค่ะคือไม่ต้องคุยกับหน้ากระจกหรอกค่ะ คุยกับตัวเองในหัวนี่แหล่ะ😅 บางทีคุยหนักจนสมองตื่นตัว นอนไม่หลับอี๊กกกกก😂😂😂
สวัสดีค่ะ อยากให้คุณหมอทำคลิปเกี่ยวกับ white clot ที่เกิดจากการฉีดวัคซีน m-RNA
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่าวัคซีนมันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
ในมุมมองความคิดเห็นคิดว่า เทคนิค Spaced repetition สามารถใช้เทคนิคนี้คู่กับactive recallได้ไหม ขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
@@DrTany การสมัคร members. จะได้อะไรเพิ่มขึ้นบ้างคะ และเงื่อนไขการสมัครมีอะไรบ้างคะ
ขอบคุนครับบ
ส่วนตัวผมชอบใช้เทคนิค Memory Palace รับ😊
สวัสดีครับคุณหมอรบกวนคุณหมอ พูดเกี่ยวกับwhite clot usa ได้ไหมครับ ที่เกี่ยวกับวัคซีนอะครับ ขอบคุณครับ
สำหรับคำถามเกี่ยวกับ White Clot อยู้ในไลฟ์ที่แปะไว้ค่ะ เนื้อหาเรื่องนี้อยู่นาทีที่ 1:14:49 ค่ะ ruclips.net/video/KXJN1Qb3yuI/видео.html
ผมโพสต์ลงช่องชุมชนไปแล้ว ตามไปอ่านได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
@@FragranzaTrippa ขอบคุณครับ
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼⚕️⭐️
ขอเรียนสอบถามคุณหมอTany ครับแท่งย้วยสีขาว (white clot) คล้ายหนวดปลาหมึก ทั้งจากคนที่ยังมีชีวิตอยู่ และเสียชีวิต จากการฉีดวัคซีนโควิด... มันคืออะไร มีผลดี ผลเสีย อะไรบ้างครับ มันเกิดขึ้นจากการฉีดวัคซีนโควิดจริงหรือป่าว?ครับ ขอบคุณมากครับ
@@DrTany ขอบคุณมากครับ คุณหมอTany
ขออนุญาตถามนอกเรื่องนะครับ เลซิตินมันดีจริงไหมครับช่วยในเรื่องความจำจริงไหมครับ
ไม่สามารถช่วยได้ชัดเจนขนาดที่อยากให้มันเป็นหรอกครับแต่สามารถที่จะกินได้
หมอแทนครับ เห็นมีดราม่า mrna white clots อะไรมาอีกแล้วก็ไม่รู้ จริงๆแล้วมันคือยังไงนะครับ ตอบสั้นๆเลยก็ได้ครับผม
วัคซีนไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
เสียดายมารู้จัก mind mapping ตอนทำงานแล้ว ไม่ต้องสอบแล้วการฝึกเป็นนักเขียนบทความช่วยได้เยอะ แต่ก็เริ่มตอนแก่
คุณหมอครับช่วยอธิบายเรื่อง White Clots ที่เป็นผลข้างเคียงจากวัชซีน mRNA ว่ามีมูลความจริงไหมครับ
คุณหมอพูดไปแล้วในliveเมื่อเช้านี้ ลองไปฟังย้อนหลังนะคะ
ไม่มีมูลความจริงอะไรเลยครับ คลิปต้นเรื่องที่หมอไทยเอามาอ้างอิงก็ไม่มีสาระใดๆ เป็นการยกเมฆมาล้วนๆ
เรื่องนี้ดีใจที่มีคนถามแล้วคุณหมอเอามาเล่านะครับ อยากฟังคุณหมอเล่าเรื่องเกี่ยวกับพยาธิจังเลยครับ เคยพิมพ์ค้นหาแล้วไม่เจอ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ ย้อนมาฟังอีกครั้งด้วยความสงสัย นับย้อนเวลาไป 7 ชม. คลิปนี้ เริ่มประมาณ 15.30 น . คุณหมอ เดินทางกลับมาจากศาล ฯ แล้ว หรือคะ ???
ใช่ครับ
@@DrTany ไม่มีอะไรอัพเดท หรือคะ 😁😁😁
อยากฟังคุณหมอสรุปเกี่ยวกับ white clots หลังฉีดวัคซีนMrna ครับว่าเรื่องจริงไหมเพราะเห็นในข่าวแล้วรู้สึกกังวล
อ่านในโพสต์ชุมชนที่คุณหมอโพสต์ไว้ได้เลยค่ะ รายละเอียดบอกแล้ว วัคซีนปลอดภัยไม่ทำให้เกิดWhite clot
@@Chefaey ขอบคุณมากๆครับ
ตรวจเลือดหาเชื้อวัณโรคทั้งแท้และเทียมได้หรือไม่คะรบกวนด้วยค่ะเพราะมีอาการเจ็บแสบอกข้างซ้ายค่ะเอ็กซเรย์ปอดเป็นจุดๆค่ะ
ได้ครับ เคยเล่าไปแล้ว ต้องไปค้นหาคลิปเก่าดูครับ
ruclips.net/video/K-VJFaST_DY/видео.htmlsi=CP2K_4KVMXCgqRVa
1:19 เริ่ม free test ก่อนเพื่อดูว่ามีความรู้อะไร (ค้นคว้าเพิ่ม เจอโจทย์ใหม่ loop ไปเรื่อย
อธิบายเรื่องวัคซีนmrnaที่เป็นกระแสล่าสุดหน่อยครับ พี่ว่าพบเหมือนหนวดปลาหมึก
อยู่ที่นี่ค่ะ www.youtube.com/@DrTany/community
เท่าที่สังเกตตอนสอนการบ้านลูก11ขวบคือ ลูกไม่ตั้งคำถาม ไม่ขี้สงสัย ไม่เปรียบเทียบว่าข้อนั้นข้อนี้มีความคล้ายกันยังไง สามารถใช้วิธีเดียวกันได้ ทำการบ้านเสร็จแล้วไม่ได้ใส่ใจที่จะจำสิ่งที่เรียนเท่าไหร่
🙏
อ่าน1 ย่อหน้า แล้วจำไม่ได้ละครับ อ่านวนจนกว่าจะได้ไหมครับ
ก็ลองทำดูครับ ถ้าแค่ย่อหน้าเดียวจำไม่ได้ อันนั้นอาจจะต้องอ่านไม่กี่บรรทัดแล้วล่ะครับ
@ คงต้องการทีละบรรทัดไปก่อนแน่เลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
ยอดเยี่ยมมั๊กๆฮ่ะ555
หมอครับวัคซีนกำลังมีปัญหาหรือเปล่าครับ...
วัคซีนปลอดภัยดี ไปอ่านในช่องชุมชนที่ผมโพสต์ครับ
ผมกลัว ครัยหมอ
หมอแทนครับ ถ้ามีเวลา คุณหมอ มาพูดเรื่อง(white clot) ที่มีการตรวจเจอ คนที่ฉีดวัคซีนmRNA หน่อยครับ อยากทราบให้เป็นความรู้ครับ ผมเห็นภาพในข่าวก็แอบหลอนๆอยู่😱
@@DrTany ขอบคุณครับ🙏
ผมเห็น หมอธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เอามาแชร์ เลยสับสนไปหมด😅😵💫
@@vlogcinema รายนั้นเรื่องโควิดเชื่อไม่ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ จะได้เลิกหลอนครับห่วงแม่มากครับ แม่ผมก็ฉีด ฉีดกันทั้งบ้าน😅
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖
❤❤
อาจารย์พูดถึงวัฎจักรเคร็บอะไรสักอย่าง เลยไปลองหาดู ปรากฏว่า คือ "วัฎจักร Krebs" หรือ วัฎจักรกรดไตรคาร์บอกซิลิก (tricarboxylic acid cycle หรือ TCA cycle) เป็นวัฏจักรศูนย์กลางของการเปลี่ยนสารอาหารคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนให้เป็นคาร์บอนไดออกไซด์ น้ำ และพลังงาน (ATP)... มีอาจารย์หลายท่านแนะนำเทคนิคการจำวัฎจักร Krebs และมีอาจารย์ท่านหนึ่งแนะเทคนิคให้จำว่า... "กินกรดซิตริก ขี้เลอะกางเกง ต้องซัก ด้วยผงฟูของป้ามาจึงออก"
ตอนนี้ผมลืมไปละครับ แต่เมื่อก่อนผมจำวัฏจักรแบบนั้นได้เป็นสิบๆอันแล้วเอามาเชื่อมโยงกันได้ด้วยครับ แปลกดีมั้ยครับ 555
ทำไมหนูไม่เจออาจารย์หมอในคลิปนี้ให้เร็วกว่านี้นะ ตอนนี้เหลืออีกไม่กี่สิบวันก็จะสอบแล้ว อ่านเหนื่อยมากๆ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ใช้active recall มาศึกษาactive recall อีกที555
❤
ช่วงนี้ข่าว white clot หลังฉีดวัคซีน mRNA แรงมากอยาก ให้คุณหมอ ช่วยนำข้อมูลที่มีอยู่มา บอกกล่าวพวกเราด้วยครับ
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่ามันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
🙏❤🌞
💋💙
😄💐ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ💓👍👍เย้ๆๆ5.64K🎉🎉🎉🌹🌹🌹💓☄️💓☄️💓💓☄️💓☄️💓☄️💓💓☄️💓☄️💓☺️ ขอบคุณอจ.หมอแทนมากค่ะขอให้มีผู้ติดตามฟังแพร่หลายขึ้นเรื่อยๆๆ นะคะ🧑🤝🧑👫ประชาชนได้รับความรู้เป็นประโยชน์มากมายจากอจ.หมอแทนค่ะ ขอให้100ล้านวิว..ไวๆๆค่ะ😊🎉🎉 /(,")\🐶 (".) /🌟\🌹 /█\ _| |_ _ | |_ ★★🍨🍧🍰🥧🍪🍫
John Campbell white clots USA part 1 และ 2
ฟังแล้ว ไม่มีประโยชน์อะไรสักอย่างครับ สรุปว่าวัคซีนมีประโยชน์แล้วก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับ white clot ครับ
จบหมอจริงเหรอ
ไปค้นสิครับ ฉลาดพอจะค้นมั้ย!? ค้นเป็นรึเปล่า หรือแค่เก่งกับพ่อแม่ตัวเอง
กลับไทยบ่อยๆนะครับคุณหมอ..
เพิ่มพลังความจำด้วยวิธี Active recall
สวัสดีครับ
วันก่อนมีคนสอบถามผมเข้ามาเกี่ยวข้องกับเทคนิคที่ชื่อว่า Active recall นะครับ เพราะว่าเขาอยากจะใช้เทคนิคนี้ในการอ่านหนังสือสอบนะครับแล้วอยากจะให้ผมช่วยอธิบายเรื่องนี้ให้ฟังหน่อยว่ามันทำกันยังไง วันนี้ผมก็เลยจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังในมุมมองของผมแล้วกันนะครับว่า Active recall นี้มันมีประโยชน์ยังไงในการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
1️⃣
Active recall นี้จริงๆส่วนตัวผมนะครับผมพึ่งมารู้จักคำๆนี้ไม่นานมานี้เองนะครับเพราะว่าบังเอิญไปเคยได้ยินมาจากคนเขาพูดกันหลายๆคนแต่พอไปฟังดีๆแล้วเอ๊ะเราใช้เทคนิคนี้มาตั้งนานแล้วนี่นาตั้งแต่สมัยเราเรียน ดังนั้นผมก็จะใช้ประสบการณ์จริงของผมเลยละกันว่าผมใช้ Active recall นี้ยังไงบ้างนะครับ
📚ขั้นตอนแรกก่อนที่เราจะศึกษาเรื่องอะไรก็แล้วแต่นะครับผมแนะนำให้ลองทำ Pre-test ก่อนเลยคือเป็นพวกคำถามชุดต่างๆที่มันมีสำหรับดูว่าเรามีความรู้อะไรบ้างในตอนนี้ก่อนที่เราจะไปเรียนรู้เรื่องต่างๆนะครับ แต่บางคนก่อนจะทำ Pre-test บางคนจะเลือกอีกวิธีนึงก็คืออ่านหนังสือแต่อ่านเฉพาะโครงของหนังสือหมายความว่าเราอาจจะเพราะหน้าสารบัญดูเฉพาะหัวข้อใหญ่ๆให้เราสามารถสร้างโครงในหัวคร่าวๆก่อนว่าเรื่องที่เรากำลังจะเรียนนั้นมันเกี่ยวข้องกับอะไรบ้างนะครับ ก็เปรียบได้กับการที่เราเขียนแผนที่ เราอาจจะเห็นว่าบ้านเราที่กรุงเทพฯมีถนนสุขุมวิท ถนนพระราม 4 เป็นโครงของเราแล้ว เรารู้อยู่แค่นี้ แต่พอเราเก่งมากขึ้นเราก็อาจจะรู้แล้วว่าซอยตรงนี้มันเป็นซอยตัน ซอยตรงนี้มันเชื่อมระหว่างถนน 2 เส้นพอมากกว่านั้นเราก็อาจจะรู้ว่าซอยแต่ละซอยมันมีอะไรอยู่ในนั้นบ้างนะครับเป็นการค่อยๆต่อเติมแผนที่ทางจิตใจให้มันครบมากขึ้นนะครับ แต่ถ้าเกิดว่าเราเลือกที่จะทำ Pre-test นะ Pre-test นี้ถ้าเราทำแล้วมันผิดเยอะๆไม่มีปัญหาบางคนกลัวการทำ Pre-test เพราะว่าอะไรก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับเพราะว่ากลัวผิดกลัวพลาดคนไทยหลายๆคนเวลาที่อาจารย์สอนแล้วมันมี Pre-test เราก็รู้สึกว่าเราอยากจะทำให้ถูกเยอะๆแต่มันเป็นไปไม่ได้นะครับเพราะว่าเราไม่ได้รู้เรื่องนั้น การทำ Pre-test มันจะทำให้เราพอจะเห็น Scope หรือมุมมองของปัญหาว่าเวลาที่เราไปเรียนเรื่องนี้จริงๆมันจะต้องมีคำถามประมาณไหนนะครับมันจะช่วยทำให้เราเรียนได้ง่ายขึ้นนะครับ
2️⃣
📚อันที่ 2 พอเราทำ Pre-test ไปแล้ว อันนี้เราควรจะเริ่มอ่านหนังสือนะครับ อย่างที่ผมบอกถ้าผมอ่านหนังสือผมอ่านจากสารบัญก่อนเพื่อจะดูหัวข้อหลักๆว่าเรื่องนี้มันเกี่ยวข้องกับอะไรบ้าง ยังไม่ต้องลงไปดูคำอธิบาย ยังไม่ต้องลงไปดูหัวข้อย่อยนะครับเอาหัวข้อใหญ่ๆก่อน และพอเราอ่านไปแล้ว Active recall คือการที่เราจำได้แล้วเอามาพูดหรืออธิบายได้เลย เวลาที่เราอ่านหนังสือสมมติว่าเราอ่านไปย่อหน้าหนึ่งดีที่สุดนะครับหยุดก่อน อ่านจบแล้วหยุดก่อนย่อหน้านั้นพอแล้วและให้เราลองหลับตาหรือเราหันไปทางอื่นแล้วพูดในสิ่งที่เมื่อตะกี้เราอ่านไปออกมาจากความเข้าใจแล้วก็ความทรงจำของเราเองทั้งหมด แต่ถ้าเกิดว่าอันนั้นมันง่ายไปรู้สึกว่า 1 Paragraph 1 ย่อหน้ามันก็ไม่ค่อยมีอะไร ถ้าอย่างนั้นคุณลองอ่านเป็น 1 หน้า 2 หน้านะครับหรือถ้าเกิดคนไหนเก่งมากๆก็สามารถที่จะอ่านได้ทั้งหมดไปเลยพอจบบทนั้นก็ปิดหนังสือเลยแล้วก็พยายามอธิบายด้วยภาษาของตัวเองว่าสิ่งที่เราได้อ่านไปนั้นมันมีอะไรบ้างเอาออกมาจากความทรงจำของเราให้มากที่สุดนะครับ ตอนสมัยก่อนที่ผมใช้ ผมใช้วิธีในการปิดหนังหสือแล้วก็พูดหรือว่าคิดในสมองนะครับถ้าเกิดคนไหนที่สมาธิสติมันไม่แข็งแรงมากมันจะไม่สามารถคิดของพวกนั้นในสมองได้นะครับแต่ไม่เป็นไรวิธีก็คือพูดออกมาเหมือนกับว่าเรากำลังสอนใครอยู่นะครับ ลองไปยืนหน้ากระจกแล้วก็พูดเรื่องที่เราเรียนมาเมื่อกี้เนี่ยหรือเรื่องที่เราอ่านมาเมื่อตะกี้นี้ทั้งหมดจากความส่งจำ ตรงไหนที่จำไม่ได้มาร์คไว้ครับเขียนไว้เพราะว่าเราจะได้กลับไปดูตรงนั้นให้มันมากกว่าปกติและตรงนั้นน่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญที่ทำให้เราพลาดไปนะครับ อันนี้ก็คือเป็นวิธีการอ่านหนังสือแบบที่เราทำ Active recall อีกแบบนึงก็คือถ้าเราไม่พูดเราก็พิมพ์มันออกมาครับหรือเขียนมันออกมาจากความทรงจำให้ได้มากที่สุดเท่าที่เราจะเป็นไปได้
3️⃣
📚หลังจากที่เราอ่านเสร็จแล้วนะครับขั้นต่อไปคือเราต้องทำความเข้าใจให้มันมากขึ้น โดยทั่วไปผมมักจะอ่านหนังสือก่อนที่จะไปเรียน Lecture ถ้าเป็นไปได้นะเพราะว่ามันจะสามารถทำให้เราเข้าใจในเนื้อหาที่อาจารย์จะสอนได้ แต่ถ้าเกิดว่าเราไม่ได้อ่านไปเลยล่ะเราไม่ได้ทำ Pre-test ไปเลย เราก็ไปเจอ Lecture เลย เราจะทำอย่างไรให้เราสามารถที่จะเข้าใจ Lecture นั้นได้และไม่หลับ หรือที่สำคัญคือไม่เบื่อสูญเสียสมาธิหรือสติหลุดไปซะก่อนเพราะว่าบางครั้งเนี่ยแหล่ง Lecture คณะแพทย์นะครับบางวิชาพูดกันเป็นชั่วโมงๆอย่างนี้ทุกคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าสมาธิของเรามันไปตั้งแต่ 10 15 นาทีแรกแล้วครับหลังจากนั้นมันไม่เหลือแล้วครับ แล้วจะทำยังไงให้เรามีสมาธิอยู่ตลอดรอดฝั่งได้ล่ะ?
➡️วิธีก็คือการตั้งคำถามครับ เวลาอาจารย์สอนอะไรขึ้นมาไม่ว่าจะพูดเรื่องอะไรก็แล้วแต่ให้เราตั้งคำถามเสมอเลยว่าสิ่งที่อาจารย์กำลังจะพูดนี้มันหมายความว่าอะไร มันคืออะไรนะครับ เช่น ถ้าเรากำลังพูดเรื่องวัฏจักรเครบส์ (Krebs Cycle) เราก็ต้องบอกว่าวัฏจักรเครบส์นี้มันคืออะไร มันมีไว้ทำไม มันอยู่ตรงไหนของร่างกาย มันมีสารอะไรอยู่ในนั้น คือตั้งคำถามพวกนี้เขียนออกมาเลยนะครับพิมพ์เขียนหรืออะไรก็ได้เพราะว่ามันจะทำให้เรานี้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อาจารย์กำลังพูดอยู่นะครับทำให้เราสามารถเข้าใจเรื่องพวกนี้ได้ แล้วเราตั้งคำถามนี้เป็นชุดๆไปเลย
4️⃣
📚หลังจากจบ Lecture คุณรีบไปหาห้องสมุดหรือแค่ไหนก็ได้เงียบๆนะครับและเอาความทรงจำเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียนออกมาให้หมดเลยจะเขียนจะพูดหรืออะไรก็ได้เอาออกมาจากความทรงจำให้เกลี้ยงเลยโดยที่ไม่ต้องดูเนื้อหาที่อาจารย์สอนไปนะครับ เดี๋ยวนี้อาจารย์ก็จะมีแจกสไลด์ใช่ไหมครับแจกเลคเชอร์ก่อน แต่เราไม่ต้องดูครับเราเอาจากความจำนั่นแหละเมื่อกี้อาจารย์สอนอะไรมาทั้งเรื่องออกมาพูดคือเป็นการทำ Active recall ใหม่ๆเลย สดๆใหม่ๆหลังจากที่อาจารย์สอนไป ทีนี้พอเราทำ Active recall แบบนั้นได้แล้วมันจะรู้ถึงช่องโหว่ของเราว่าเราไม่เข้าใจตรงไหนของอาจารย์ ตรงนี้มันหายไปความทรงจำเราตรงนี้ไม่มี เราก็เอาไปเปรียบเทียบกับ Slide ที่อาจารย์เขาเขียนมานั่นแหละครับหรือถ้าอาจารย์เขาให้หนังสือตัวอย่างที่เราควรจะไปอ่านตอนนั้นแหละครับที่เป็นตอนที่ดีที่สุดที่เราควรจะไปอ่านหนังสือเพราะว่าความทรงจำของเรามันยังสดใหม่อยู่แล้วจะทำให้เราจำได้ดีขึ้นนะครับ
ตอนนี้พอเราเข้าใจทุกเรื่องที่เราอ่านมาแล้วเรารู้วิธีอ่านแล้วโอเคเราอาจจะเพราะหัวข้อก่อนไปประกอบกับเลคเชอร์ของอาจารย์ประกอบกับคำถามที่เราตั้งไว้ตลอดเวลามันก็จะทำให้เราสามารถเข้าใจเรื่องพวกนี้ได้คร่าวๆ แต่นั่นก็ยังไม่ใช่เป็นสุดยอดของความเข้าใจแล้วเราจะจำอะไรได้ก็แค่บางส่วนนะครับ
5️⃣
📚สิ่งที่ทำให้ความจำของเรามันอยู่ยาวนานแล้วผมใช้มาคือ Mind Map นะครับ การเอาสิ่งต่างๆที่เรารู้เขียนลงไปในกระดาษหรือพิมพ์ลงไปในคอมพิวเตอร์หรืออะไรก็แล้วแต่แล้วหาความเชื่อมโยงของแต่ละอย่างให้ได้นะครับ เพราะว่าก็เคยมีคนถามผมเวลาที่ผมพูดเรื่องคลิปต่างๆว่าทำไมผมจำโน่นจำนี่ได้ ทำไมผมถึงรู้เรื่องนั้นเรื่องนี้ทั้งๆที่บางอย่างผมก็เรียนตั้งแต่สมัยนิสิตแพทย์แล้วตอนนี้ก็ไม่ได้ใช้อีกแล้วนะครับแต่ก็ยังจำได้อยู่เลยก็เพราะว่าผมมีวิธีในการลิงก์ข้อมูลต่างๆเข้าด้วยกันเหมือนเป็นโครงข่ายเบ้อเริ่มเทิ่มนะครับ เวลาที่เราเขียน Mind Map คุณอาจจะเริ่มเขียนจากเรื่องก่อน เช่น เราเริ่มเขียนจากเรื่องสมมติเรื่องปวดหัว “Headache” เราก็ตั้งมาเลยตรงกลาง คำว่า “ปวดหัว” ปวดหัวมีกี่แบบที่เราคิดได้ ปวดตุ๊บๆ ปวดบีบๆ ปวดร้าวหรือบางทีเราก็หัวข้อพิเศษคือปวดแบบอันตรายที่จำเป็นจะต้องรักษาโดยด่วน แบบนี้เป็นต้น หลังจากนั้นปุ๊บเราก็แตกแยกย่อยลงมา ปวดตุ๊บๆมันมีบริเวณไหนบ้าง ปวดบริเวณนี้หมายถึงอะไร แล้วเราเขียนลิสต์ออกมาได้กว้างที่สุดเท่าที่เราจะเป็นไปได้จากความทรงจำของเรานะไม่ใช่ไปเปิดหนังสือแล้วเขียน Mind Map แบบนี้ไม่ได้นะครับเราต้องเขียนจากความทรงจำเพราะว่ามันแสดงถึงความเข้าใจของเราจริงๆ มันเป็นการเอาสมองเราออกมาวางไว้ข้างนอกทำให้เราเห็นภาพรวมว่าจริงๆสมองเรามันมีอะไรอยู่ในนั้นบ้างนะครับ อันนี้ก็เป็นวิธีหนึ่งซึ่งจะทำให้เราจำได้ดี แล้วนอกเหนือจากนั้นอย่างที่ผมบอกเขียนออกมาให้มากที่สุดหลังจากนั้นเนี่ยลองเอาไปเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆที่มีความเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันหรืออะไรก็ได้นะครับ เช่น Mind Map ของเราเขียนว่า “เรื่องปวดหัว” พ่อเราเคยเป็นไมเกรน ตอนเป็นไมเกรนพ่อมีอาการแบบนี้ แต่ตอนนั้นพ่อกินยาตัวนี้ ก็จะเชื่อมว่าเรื่องปวดหัวนี้ลิงก์ไปที่ยา ว่ายาที่ใช้ในการรักษาโรค ไมเกรนคือตัวนี้ มีกลไกการทำงานอย่างนี้ ต่อให้อาจารย์เขาไม่สอนเราก็สามารถลิงก์ไปได้ แล้วถ้าคุณทำลิงก์อย่างนี้เยอะๆคุณจะมี Mind Map ที่มันใหญ่มากเลยนะครับแล้วมันก็จะเชื่อมกันทุกเรื่องทำให้เราสามารถที่จะเข้าใจได้ดี หลังจากจบ Mind Map ตอนนี้แล้วเราควรจะมีความรู้ที่ค่อนข้างแน่นพอสมควรเกี่ยวข้องกับเรื่องที่เรากำลังเรียนอยู่
- อ่านโครงเนื้อหาคร่าวๆ จากนั้นทำ PreTest ว่าเรามีความรู้อะไรบ้าง ?
- เมื่ออ่านหนังสือไปได้ย่อหน้าหนึ่งแล้ว ให้ลองหลับตา และพยายามพูด พิมพ์ หรือเขียน จากความทรงจำของตนเอง หากตรงไหนจำไม่ได้ควรมีการ Mark ไว้
- ระหว่างฟังบรรยายให้มีการตั้งคำถามอยู่เสมอ ว่าเนื้อหาที่อาจารย์สอนคืออะไร ทำไม อย่างไร เมื่อฟังเสร็จ รีบนำเนื้อหาที่อาจารย์สอน มาพูด พิมพ์ หรือเขียน จากความทรงจำของตนเอง
- นำสิ่งต่างๆที่เรียนรู้มา หาความเชื่อมโยงต่างๆเข้าด้วยกัน ออกมาเป็น MindMap (โดยเขียนจากความทรงจำและความเข้าใจ)
- การติวให้กับตัวเอง (เสมือนติวให้กับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรเลย)
- สมมุติสถานการณ์จริงขึ้นมา ว่าจะนำความรู้ที่ได้ไปใช้ในชีวิตจริงอย่างไร
- ตั้งคำถามและออกข้อสอบด้วยตนเอง และให้ดูเฉลยว่าที่ทำถูกหรือผิดนั้น มันเพราะอะไร
- การทำ FlashCard โดยตอบคำถามจากความทรงจำ
- ขั้นตอนสุดท้าย คือ การจำลองการสอบจริง จำนวนข้อสอบและเวลาสอบจริงๆ
เทคนิควิธีเพิ่มประสิทธิการจำบทเรียน ควรรู้ว่ากำลังเรียนเรื่องอะไร วัตถุประสงค์ จากนั้น ทำแบบทดสอบก่อนเรียนหรือPre test ต่อไปอ่าน จดบันทึก ทำเครื่องหมายส่วนสำคัญ พูดคุยถามตอบกับตนเอง เพิ่ม แก้ไขเนื้อหา สรุปทำใจความ เชื่อมโยงย่อ ด้วยMindmap /Concept หรือมโนทัศน์ หากมีข้อสอบลักษณะใกล้เคียง ควรทำแบบทดสอบหลังเรียน หรือPost test หากมีเวลานำข้อมูลเหล่านี้มาอ่าน เขียน พูด ซ้ำ . สรุปและเพิ่มเติมเล็กน้อยขอบคุณอาจารย์ค่ะ
เคยทำเองเป๊ะๆเลย แม้ไม่เคยรู้จักมาก่อน แต่เพิ่มเติมคือพูดในใจดังๆ กับสร้างสิ่งรบกวนมาขัดสมาธิหลังrecallสำเร็จเช่นเล่นเกมสั้นๆแล้วพยายามrecallใหม่จนกว่าจะrecallแม่นและไว
ฟังคุณหมอแล้ว ทำให้เข้าใจลูกชาย(TU85.5)แล้วครับ ชอบพูดคนเดียวตอนอ่านหนังสือ ถามเองตอบเอง เราก็ตกใจ ผมเคยว่าลูก นึกว่าลูกผิดปกติ🤣😁 เป็นอย่างนี้นี่เอง แต่เค้ายังไม่ทำ Mild map ครับ
ไปแลกเปลี่ยนหรือครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอแทนนะคะ ยินดีด้วยค่ะคุณหมอกับ *564K sub* ก้าวเล็กๆที่ผู้คนจะได้รับความรู้เพิ่มเติมไปด้วยกัน มาที่เนื้อหาวันนี้ ซึ่งฟังจนจบแล้ว สำหรับคนทำงานที่แม้ไม่ใช่นักเรียน นักศึกษาก็พลอยได้ประโยชน์ไปด้วย เนื่องจากในชีวิตการทำงานเรายังต้องมีการสอบ มีการอ่านอยู่อย่างหนักหน่วง เพื่อเพิ่มพูนความรู้ เพื่อทบทวน เพื่อนำไปใช้ในงานจริง และเพื่อสอบใบอนุญาตต่างๆตามลักษณะวิชาชีพ แต่ด้วยการงานที่ยุ่งเหยิง อาจจะทำให้เราขาดสมาธิ หรือตั้งหลักจำและทำความเข้าใจเนื้อหาได้ยาก เลยถือโอกาสนำวิธีของอาจารย์แทนไปประยุกต์ใช้งานเพื่อเพิ่มความจำ และแก้ไขความสับสน อลหม่านในสมองที่เคยเกิดขึ้นในการอ่าน ให้มันมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ดูจบแล้วรู้สึกอยากแอคทีฟเลยค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ🙏🏻
Thanks!
เทคนิคนี้ผมใช้ตอนสมัยเรียน เหมือนกันทุกข้อเลย ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าคือวิธีอะไร แต่รู้แค่ว่าเราต้องทำแบบนี้ทำแล้วสามารถจำได้หมดและเข้าใจสิ่งที่อ่าน อธิบายให้เพื่อนฟังๆได้ทุกอย่างเลย และทำข้อสอบได้ดีด้วย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เวลาอีกประมาณหนึ่งปีหนูจะทำให้เต็มที่ และสอบติดหมอให้ได้นะคะ
ขอแสดงความยินดีกับยอดผู้ติดตาม 5.64 แสนค่ะ น่าจะถึงหกแสนไวๆนี้ค่ะ❤🎉
คลิ้บคุณหมอ ยอดเยี่ยมทุกคลิ้บ เลยค่ะ ขอบพระคุณที่อาจารย์หมอ มาให้ความรู้ทุกวันค่ะ
คุณหมอครับ ดีใจมากครับที่ได้มาฟังคลิปนี้ เพราะกำลังคิดว่าการมีความจำเรื่องราวต่างๆ และต้องการถ่ายทอดให้คนอื่น หรือแม้แต่ความจำของตัวเองที่ช่วยให้ไม่ลืมในรายละเอียด ไม่มีอาการสมองเสื่อมไว การทำ mind map คิดว่าช่วยได้จริงๆ ครับ จะพยายามลำดับความคิดเป็นขั้นตอน ให้สมองเกิดความเคยชินครับ จะพยายามฝึกครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
คลิปดีมาก เข้าใจง่าย เห็นภาพเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ และเทคนิคในการ อ่านหนังสือ แล้วจำได้ และ เข้าใจ เทคนิคดีมากๆ ค่ะ เทคนิคนี้นี่เอง ทำให้ อ.แทน ตอบคำถามความรู้สุขภาพ สดๆ ใน ไลฟ์ ได้ กว้างขวางมากๆ ค่ะ Active ยังไง ก็ดีกว่า Passive ค่ะ การออกกำลังกาย เหมือนกันเลยค่ะ ได้ประโยชน์เยอะกว่า
Active recall
📚 ควร ทำ pre- test คนส่วนใหญ่กลัว คะแนน ต่ำมากๆ ไม่ถึง 30 % ค่ะ 😄😁
📚 อ่านโครง หรือสารบัญ
📚 สร้าง MAP ในหัว
ยอมรับเลยค่ะ วิชาอะไร ที่ต้องจำ และจินตนาการ แบบไม่เห็นภาพ นี่ ตัวเองจะ สับสนมากๆ เลย จะจำ อะไรที่ได้ ทำ และเห็นกับตา ได้ดีกว่าค่ะ
😁😁💋💋🐶🐶
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ คำแนะนำดีมากๆ
สวัสดีค่ะ..ได้ประโยชน์เยอะ..บางครั้งก้หัวเราะไปคำพูดของอจ.ตอนนี้ฟังตลอด..ตั้งแต่ก่อนcovid. ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉
อาจารย์เก่งจริงๆค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายมาก รอบนี้เราคงสอบไม่ผ่านค่ะ (เหลืออีก 3 วันจะสอบ) มีสิ่งยึดติดรบกวนใจมากไป อ่านไม่จำเลยค่ะ 😭 แต่ตั้งใจว่าจะต้องเริ่มอ่านสะสมใหม่ ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ
สอบอย่างเดียวกันวันเสาร์นี้ไหมมั้ยคะ 😂
ขอบคุณความรู้ที่เป็นประโยชน์ นี้มากๆ จะแชร์ วิธีการนี้ ให้ ลูกๆ ไปใช้ค่ะ
ขอสิ่งดีๆที่คุณหมอ อ.แพทย์ นี้คุ้มครอง รักษา คุณ ให้มีแต่ความสุขความเจริญ ยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ❤
สวัสดีค่ะ ฟังคุณหมอเล่าวิธีการ ตนเอง ตอนเรียน ตอนดูหนังสือสอบ ชอบทำแบบทดสอบก่อน และ มาอ่าน เป็นย่อหน้า ขีดเส้นใต้สำคัญๆ แล้วมาเขียน ลงสมุด อีกที แล้วมาจำ โดยไม่ดู ค่ะ เรียน ไม่เก่ง แต่ก็สอบ ผ่าน ทุกวิชาตอนเรียนครู มีตก วิชาเดียวคือ คณิต ศาสตร์ ตัวเดียว ที่ติดEจำแม่น เลย มาซ่อมก็ได้มาเป็นC😅😅😅
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาแบ่งปันให้ความรู้เรื่อง เพิ่มพลังความจำด้วยวิธี Active recall ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ👍 ขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🌹🌹
คุณหมอค่ะตอนนี้ในเมืองไทยมีคุณหมอมาอธิบายเรื่องWhite clothในเลือดผลกระทบที่เกิดจากวัคซีน เผอิญพี่ก็ได้รับผลกระทบหลังฉีดมา7วันมีอาการคล้ายหนักสมองบ้านหมุนโคลงเคลงตรวจรักษามา3ปีก็หาสาเหตุไม่ได้ทุกวันนี้ยังคงมีอาการค่ะ แต่มาเอ๊ะใจก็ตอนที่พนักงานในบริษัทตัวเองทะยอยบ้านหมุนเกือบ10คน มีอาการคล้ายกันในระยะเวลาใกล้ๆกันหลังฉีด อยากฟังคุณหมออธิบายเรื่องนี้เพื่อความรู้ค่ะ คอยติดตามคุณหมอเสมอค่ะ ❤❤❤🙏
ไปอ่านในช่องชุมชนครับ มีคนถามมาเยอะแล้ว สรุปว่ามันเป็นเรื่องมั่วครับ วัคซีนปลอดภัยดี
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ความรู้นะคะ
ใช่เลย เราทำแบบนั้น
คือ ทำความเข้าใจ แล้วจด จากความจำ ในตอนนั้น ทำมาจนความเคยชิน ถึงตอนนี้
ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์🙏🏻🧸✨😊🎈💖
… สมัยเรียน ตอนม.6 มี สอบท่องจำบทเรียนวิชาภาษาไทย คือให้สอบท่องจำเกือบ2หน้ากระดาษเลยค่ะ
วิธีท่องจำของเรา คือพิมพ์ลงบนคอมพิวเตอร์ คล้ายกับกำลังพิมพ์รายงาน ท่องไปก็พิมพ์ไปด้วย พิมพ์เสร็จ ท่องอีกทีคล้ายกับตรวจหาคำผิด
สรุป… ท่องได้หมดเลยในคราวเดียวค่ะ แต่ตอนไปสอบดันท่องผิดไป1คำ ได้แค่9/10 โดนหัก1คะแนนค่ะ แต่มีเราคนเดียวที่ได้คะแนนสูงที่สุดในห้องแล้วค่ะ 😂
ฟ้ามืดอยู่ค่ะ
Night and day( you are the one)❤❤🎉🎉😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍
ผมเพิ่งจะรู้ ตอนนี้ผมอายุปาเข้าไป66ปีแล้ว เสียดายถ้าผมทราบตั้งแต่เป็นนิสิต ป่านนี้ผมexpertในงานที่ทำ จนก้าวหน้าในตำแหน่งงาน .. เจอก็สายเสียแล้ว เกษียนแล้วยังต่ออยู่ ปีนี้คงปีสุดท้าย เพราะสังขารไม่ไหว เศร้า ...
สวัสดีอีกครั้งค่ะ
พ่อแม่ ครูอาจารย์ฟังแล้วเอาเป็นแนวทางในการเรียน การสอนได้ ป้าส่งให้ลูกสาวฟังค่ะอยากใหีเขารู้วิธีคิด,เรียน ว่าคุณหมอ😇มีวิธีแบบไหนถึงจะไม่เก่งเท่าแต่ถ้าฝึกไปเรื่อยๆจนชินจะได้ผลบวกแน่นอน
วันนี้หัวข้อเรื่อง เพิ่มพลังความจำด้วย Active Recall
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ มีน้องที่กำลังจะสอบเดือนมีนาคมนี้ เลยส่งคลิบนี้ให้เป็นกำลังใจ
และมีพลัง มีแนวทางในการอ่านและจำให้ได้มากที่สุดค่ะ
เคยสอบเลื่อนตำแหน่งค่ะและหนังสือที่เราโน๊ตไว้มีเพื่อนมายืมไปแล้วสอบได้ต่อมาก็ยืมต่อกันไปเลยไม่ได้กลับมาเลยค่ะ แต่ก็รู้สึกดีที่มีประโยชน์กับเพื่อน ๆ และน้อง ๆ ที่ได้อ่านหนังสือที่เราตั้งใจอ่านและทำความเข้าใจเพื่อให้จดจำได้ง่ายขึ้น ต้องขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาเล่าเรื่องดี ๆ มีประโยชน์ในทุกวัน ขอให้มีแต่สิ่งดีเข้ามาในชีวิตตลอดไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ได้รับความรู้จากคุณหมอและสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้กับงานที่ทำอยู่ค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏😊
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
ยินดีกับผู้ติดตาม FC 5.6.4แสนคนค่ะ
💖💖💖💖💖
💚💚💚💚💚💚
🧡🧡🧡🧡
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
กราบค่ะคุณหมอ เอาเทคนนิคำไว้สอนลูกค่ะ สมัยก่อนเรียนแบบนกแก้วมากค่ะ
ตั้งแต่ฟังความรู้จากคุณหมอ มีสติมากขึ้นในการฟังข้อมูลด้านสุขภาพ ที่ตอนนี้มีคนที่ไม่ได้มีความรู้ในเรื่องนั้นๆอย่างแท้จริงออกมาให้ข้อมูล กันมากมาย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ จะนำไปให้ลูกดู เขาจะได้เห็นภาพ 😊😊 และลองทำตาม
ขอบคุณนะคะ สำหรับความรุ้และคำแนะนำเทคนิคดีๆ นอกจากนั้นก้ยังแนะนำการสร้างขวัญกำลังใจเพื่อความมั่นใจ
ให้กับตัวเองด้วยการนำสิ่งที่ตัวเองศรัทธาและเชื่อมั่นมาไว้ใกล้ๆกับตัวอีกด้วย🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะเอาเทคนิคนี้ไปใช้ในการเรียนภาษาจีนเพิ่มเติมค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะอาจารย์❤
ขอบคุณมากค่ะอ. เยี่ยมมากค่ะ😊😊
สุดยอดที่สุดของที่สุดค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับคุณหมอฯ
สวัสดีครับติดตามรับชมอยู่ครับ
ขอบคุณค่ะ 🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
เป็นคำแนะนำที่เข้าใจง่ายและดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ❤❤❤
ขอบคุณครับอาจารย์♥
ขอบคุณคะ
🌿🥀🥀🥀🥀💙🥀🥀🥀🥀🌿
☄️🌹🌹🌹🌹🕉️🌹🌹🌹🌹☄️
ขอบคุณ.ทุกสิ่งดีๆที่พี่หมอส่งต่อน่ะค่ะ.🙏
ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะสำหรับสิ่งดีๆที่แนะนำ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์หมอ
ขอบคุณค่ะ
คำถามและข้อสงสัยเกี่ยว White clot ที่กำลังเป็นข่าวอยู่ ไปอ่านที่อาจารย์หมอโพสต์ไว้ในช่องชุมชนค่ะ www.youtube.com/@DrTany/community
ขอดันด้วยครับ
ขอคำแนะนำเรื่องการจัดระเบียบความรู้ค่ะ อาจารย์อ่านหนังสือ อ่านงานวิจัยเยอะ อาจารย์มีวิธีการจัดระเบียบข้อมูลที่รู้ยังไงหรอคะ เพื่อให้สามารถอ่านซ้ำได้ง่าย เป็นระบบ รบกวนด้วยค่ะ
Mind map ครับ
ขออภัยค่ะคุณหมอ ขอนอกเรื่องนิดนึง จากข่าวที่ว่าพบ white clot ในร่างกายคนที่ฉีดวัคซีน mrna จริงเท็จแค่ไหนคะ ขอบคุณค่ะ
เป็นเรื่องไม่จริงครับ มีคนถามบ่อยแล้ว ลองย้อนกลับไปอ่านที่ผมตอบดูครับ
white clot คือ ลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับวัคซีน. เรื่องของเรื่องเกิดจากสัปเหร่อสังเกตุว่า white clot มีมากขึ้นในศพ ช่วงที่มีวัคซีนออกมาฉีด แล้วมาเล่าให้หมออังกฤษฟัง แล้วหมอ (ทีระวัด เสมหะจุดทา) ซึ่งเป็นหมอที่กะโหลกกะลา เอามาขยายความต่อด้วยความโง่เขลา.
Active recall คล้ายกับการใช้ประโยชน์จากภาวะย้ำคิดย้ำทำของคนที่เป็นออทิสติกเลยค่ะ
คือไม่ต้องคุยกับหน้ากระจกหรอกค่ะ คุยกับตัวเองในหัวนี่แหล่ะ😅 บางทีคุยหนักจนสมองตื่นตัว นอนไม่หลับอี๊กกกกก😂😂😂
สวัสดีค่ะ อยากให้คุณหมอทำคลิปเกี่ยวกับ white clot ที่เกิดจากการฉีดวัคซีน m-RNA
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่าวัคซีนมันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
ในมุมมองความคิดเห็นคิดว่า เทคนิค Spaced repetition สามารถใช้เทคนิคนี้คู่กับactive recall
ได้ไหม ขอบคุณค่ะ
ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
@@DrTany
การสมัคร members. จะได้อะไรเพิ่มขึ้นบ้างคะ
และเงื่อนไขการสมัครมีอะไรบ้างคะ
ขอบคุนครับบ
ส่วนตัวผมชอบใช้เทคนิค Memory Palace รับ😊
สวัสดีครับคุณหมอรบกวนคุณหมอ พูดเกี่ยวกับwhite clot usa ได้ไหมครับ ที่เกี่ยวกับวัคซีนอะครับ ขอบคุณครับ
สำหรับคำถามเกี่ยวกับ White Clot อยู้ในไลฟ์ที่แปะไว้ค่ะ เนื้อหาเรื่องนี้อยู่นาทีที่ 1:14:49 ค่ะ ruclips.net/video/KXJN1Qb3yuI/видео.html
ผมโพสต์ลงช่องชุมชนไปแล้ว ตามไปอ่านได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
@@FragranzaTrippa ขอบคุณครับ
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼⚕️⭐️
ขอเรียนสอบถามคุณหมอTany ครับ
แท่งย้วยสีขาว (white clot) คล้ายหนวดปลาหมึก ทั้งจากคนที่ยังมีชีวิตอยู่ และเสียชีวิต จากการฉีดวัคซีนโควิด... มันคืออะไร มีผลดี ผลเสีย อะไรบ้างครับ มันเกิดขึ้นจากการฉีดวัคซีนโควิดจริงหรือป่าว?ครับ ขอบคุณมากครับ
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่าวัคซีนมันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
@@DrTany ขอบคุณมากครับ คุณหมอTany
ขออนุญาตถามนอกเรื่องนะครับ เลซิตินมันดีจริงไหมครับช่วยในเรื่องความจำจริงไหมครับ
ไม่สามารถช่วยได้ชัดเจนขนาดที่อยากให้มันเป็นหรอกครับแต่สามารถที่จะกินได้
หมอแทนครับ เห็นมีดราม่า mrna white clots อะไรมาอีกแล้วก็ไม่รู้ จริงๆแล้วมันคือยังไงนะครับ ตอบสั้นๆเลยก็ได้ครับผม
วัคซีนไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
white clot คือ ลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับวัคซีน. เรื่องของเรื่องเกิดจากสัปเหร่อสังเกตุว่า white clot มีมากขึ้นในศพ ช่วงที่มีวัคซีนออกมาฉีด แล้วมาเล่าให้หมออังกฤษฟัง แล้วหมอ (ทีระวัด เสมหะจุดทา) ซึ่งเป็นหมอที่กะโหลกกะลา เอามาขยายความต่อด้วยความโง่เขลา.
เสียดายมารู้จัก mind mapping ตอนทำงานแล้ว ไม่ต้องสอบแล้ว
การฝึกเป็นนักเขียนบทความช่วยได้เยอะ แต่ก็เริ่มตอนแก่
คุณหมอครับช่วยอธิบายเรื่อง White Clots ที่เป็นผลข้างเคียงจากวัชซีน mRNA ว่ามีมูลความจริงไหมครับ
คุณหมอพูดไปแล้วในliveเมื่อเช้านี้ ลองไปฟังย้อนหลังนะคะ
ไม่มีมูลความจริงอะไรเลยครับ คลิปต้นเรื่องที่หมอไทยเอามาอ้างอิงก็ไม่มีสาระใดๆ เป็นการยกเมฆมาล้วนๆ
white clot คือ ลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับวัคซีน. เรื่องของเรื่องเกิดจากสัปเหร่อสังเกตุว่า white clot มีมากขึ้นในศพ ช่วงที่มีวัคซีนออกมาฉีด แล้วมาเล่าให้หมออังกฤษฟัง แล้วหมอ (ทีระวัด เสมหะจุดทา) ซึ่งเป็นหมอที่กะโหลกกะลา เอามาขยายความต่อด้วยความโง่เขลา.
เรื่องนี้ดีใจที่มีคนถามแล้วคุณหมอเอามาเล่านะครับ อยากฟังคุณหมอเล่าเรื่องเกี่ยวกับพยาธิจังเลยครับ เคยพิมพ์ค้นหาแล้วไม่เจอ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ ย้อนมาฟังอีกครั้งด้วยความสงสัย นับย้อนเวลาไป 7 ชม. คลิปนี้ เริ่มประมาณ 15.30 น . คุณหมอ เดินทางกลับมาจากศาล ฯ แล้ว หรือคะ ???
ใช่ครับ
@@DrTany ไม่มีอะไรอัพเดท หรือคะ 😁😁😁
อยากฟังคุณหมอสรุปเกี่ยวกับ white clots หลังฉีดวัคซีนMrna ครับว่าเรื่องจริงไหมเพราะเห็นในข่าวแล้วรู้สึกกังวล
อ่านในโพสต์ชุมชนที่คุณหมอโพสต์ไว้ได้เลยค่ะ รายละเอียดบอกแล้ว วัคซีนปลอดภัยไม่ทำให้เกิด
White clot
@@Chefaey ขอบคุณมากๆครับ
ตรวจเลือดหาเชื้อวัณโรคทั้งแท้และเทียมได้หรือไม่คะรบกวนด้วยค่ะเพราะมีอาการเจ็บแสบอกข้างซ้ายค่ะเอ็กซเรย์ปอดเป็นจุดๆค่ะ
ได้ครับ เคยเล่าไปแล้ว ต้องไปค้นหาคลิปเก่าดูครับ
ruclips.net/video/K-VJFaST_DY/видео.htmlsi=CP2K_4KVMXCgqRVa
1:19 เริ่ม free test ก่อนเพื่อดูว่ามีความรู้อะไร (ค้นคว้าเพิ่ม เจอโจทย์ใหม่ loop ไปเรื่อย
อธิบายเรื่องวัคซีนmrnaที่เป็นกระแสล่าสุดหน่อยครับ พี่ว่าพบเหมือนหนวดปลาหมึก
อยู่ที่นี่ค่ะ www.youtube.com/@DrTany/community
เท่าที่สังเกตตอนสอนการบ้านลูก11ขวบคือ ลูกไม่ตั้งคำถาม ไม่ขี้สงสัย ไม่เปรียบเทียบว่าข้อนั้นข้อนี้มีความคล้ายกันยังไง สามารถใช้วิธีเดียวกันได้ ทำการบ้านเสร็จแล้วไม่ได้ใส่ใจที่จะจำสิ่งที่เรียนเท่าไหร่
🙏
อ่าน1 ย่อหน้า แล้วจำไม่ได้ละครับ อ่านวนจนกว่าจะได้ไหมครับ
ก็ลองทำดูครับ ถ้าแค่ย่อหน้าเดียวจำไม่ได้ อันนั้นอาจจะต้องอ่านไม่กี่บรรทัดแล้วล่ะครับ
@ คงต้องการทีละบรรทัดไปก่อนแน่เลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
ยอดเยี่ยมมั๊กๆฮ่ะ555
หมอครับวัคซีนกำลังมีปัญหาหรือเปล่าครับ...
วัคซีนปลอดภัยดี ไปอ่านในช่องชุมชนที่ผมโพสต์ครับ
white clot คือ ลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งเกิดขึ้นได้เป็นปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับวัคซีน. เรื่องของเรื่องเกิดจากสัปเหร่อสังเกตุว่า white clot มีมากขึ้นในศพ ช่วงที่มีวัคซีนออกมาฉีด แล้วมาเล่าให้หมออังกฤษฟัง แล้วหมอ (ทีระวัด เสมหะจุดทา) ซึ่งเป็นหมอที่กะโหลกกะลา เอามาขยายความต่อด้วยความโง่เขลา.
ผมกลัว ครัยหมอ
หมอแทนครับ ถ้ามีเวลา คุณหมอ มาพูดเรื่อง(white clot) ที่มีการตรวจเจอ คนที่ฉีดวัคซีนmRNA หน่อยครับ อยากทราบให้เป็นความรู้ครับ ผมเห็นภาพในข่าวก็แอบหลอนๆอยู่😱
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่าวัคซีนมันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ🙏
ผมเห็น หมอธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เอามาแชร์ เลยสับสนไปหมด😅😵💫
@@vlogcinema รายนั้นเรื่องโควิดเชื่อไม่ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ จะได้เลิกหลอนครับ
ห่วงแม่มากครับ แม่ผมก็ฉีด ฉีดกันทั้งบ้าน😅
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖
❤❤
อาจารย์พูดถึงวัฎจักรเคร็บอะไรสักอย่าง เลยไปลองหาดู ปรากฏว่า คือ "วัฎจักร Krebs" หรือ วัฎจักรกรดไตรคาร์บอกซิลิก (tricarboxylic acid cycle หรือ TCA cycle) เป็นวัฏจักรศูนย์กลางของการเปลี่ยนสารอาหารคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนให้เป็นคาร์บอนไดออกไซด์ น้ำ และพลังงาน (ATP)... มีอาจารย์หลายท่านแนะนำเทคนิคการจำวัฎจักร Krebs และมีอาจารย์ท่านหนึ่งแนะเทคนิคให้จำว่า... "กินกรดซิตริก ขี้เลอะกางเกง ต้องซัก ด้วยผงฟูของป้ามาจึงออก"
ตอนนี้ผมลืมไปละครับ แต่เมื่อก่อนผมจำวัฏจักรแบบนั้นได้เป็นสิบๆอันแล้วเอามาเชื่อมโยงกันได้ด้วยครับ แปลกดีมั้ยครับ 555
ทำไมหนูไม่เจออาจารย์หมอในคลิปนี้ให้เร็วกว่านี้นะ ตอนนี้เหลืออีกไม่กี่สิบวันก็จะสอบแล้ว อ่านเหนื่อยมากๆ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ใช้active recall มาศึกษาactive recall อีกที555
❤
ช่วงนี้ข่าว white clot หลังฉีดวัคซีน mRNA แรงมากอยาก ให้คุณหมอ ช่วยนำข้อมูลที่มีอยู่มา บอกกล่าวพวกเราด้วยครับ
ตอบในช่องชุมชนไปแล้วครับตามไปอ่านเลย สรุปง่ายๆว่ามันปลอดภัย ไม่ทำให้เกิด white clot ครับ
🙏❤🌞
💋💙
😄💐ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ💓👍👍
เย้ๆๆ5.64K🎉🎉🎉🌹🌹🌹💓☄️💓☄️💓💓☄️💓☄️💓☄️💓💓☄️💓☄️💓
☺️ ขอบคุณอจ.หมอแทนมากค่ะขอให้มีผู้ติดตามฟังแพร่หลายขึ้นเรื่อยๆๆ นะคะ🧑🤝🧑👫ประชาชนได้รับความรู้เป็นประโยชน์
มากมายจากอจ.หมอแทนค่ะ ขอให้100ล้านวิว..ไวๆๆค่ะ😊🎉🎉
/(,")\🐶 (".)
/🌟\🌹 /█\
_| |_ _ | |_ ★★
🍨🍧🍰🥧🍪🍫
John Campbell white clots USA part 1 และ 2
ฟังแล้ว ไม่มีประโยชน์อะไรสักอย่างครับ สรุปว่าวัคซีนมีประโยชน์แล้วก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับ white clot ครับ
จบหมอจริงเหรอ
ไปค้นสิครับ ฉลาดพอจะค้นมั้ย!? ค้นเป็นรึเปล่า หรือแค่เก่งกับพ่อแม่ตัวเอง
กลับไทยบ่อยๆนะครับคุณหมอ..