VO2MAX TRAINING - 10x200m ballern
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Im heutigen Video nehmen Johann & Nick euch mit auf die Bahn. Eigentlich stehen 7x200 m Vo2max auf dem Trainingsplan. Da Johann das aber zu langweilig war, wurden einfach 10x200 draus gemacht. Der Plan war die 200er in 38-40 Sekunden zu laufen, was natürlich nicht geklappt hat. Wie sollte es auch anders sein, wurde aus der Session wieder ein Steigerungslauf, mit dem letzten 200er als All Out Race. Da kommen Erinnerungen hoch, aus den guten, alten Trainingstagen.
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Johann Outfit und Vibe wie ein Navy Seal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Nur das Johann mehr Liegestütze kann!
Klasse 😊heute zum ersten Mal den Podcast gehört mit der Diskussion über 120 Ironman 🥳 toller Humor und super Information 🤩 mit 68 Jahren und 30 Jahren Pause ist bei mir nur noch Halbmarathon als Teilnehmer zuletzt in London und Miami angesagt ☺️ beim Ironman in Nizza Ibiza Roth und Ibiza habe ich mich aber auch als Zuschauer köstlich amüsiert 🥳
Sehr geil. Ein übermotivierter Nick motiviert mich sofort mot. Morgen geh ich 200er rennen 😂😂
Die 10x1000er von Johann hätte ich schon noch gerne gesehen 😂 Klasse Video. JUBEL
Hatter locker in 3:00 min/km weggeballert!
JUBEL
Helden der Rennbahn
Spendet Tibor etwas Öl für seine Kette! 😂 Klasse Video aber mal wieder!!
Tibor mag das Geräusch. Beruhigt ihn!
Liebe nichts mehr als das🤤
Just in time. Genau richtig hochgeladen für meine EB + SS - Session im Radraum! Danke!
Und Nick, dir weiterhin gute Besserung!
Perfekt!! Und danke dir!!
Nur etwas kurz für ne Einheit über eineinhalb Stunden 😉
Würde man die Regeln aus der Velominati ins laufen übernehmen, hätte Nils bei Johann einiges zu meckern (Trucker Cap, schlapper Ober-und Unterteil) 😂
Trucker Cap nur mit Schnörres, oder was gibts da zu meckern?
@@PushingLimits das ist wie die Lenkertasche am Aerolenker. Erfüllt seinen Zweck sieht aber bescheiden aus 🤷🏼♂️
nice warmup guys! 😜
Schade, dass mit eurem Werbepartner nicht ein Tick mehr drin ist, so 15% wären schon nice ;)
10% Rabatt werden mir auch direkt auf der Startseite angeboten für eine Newsletter Anmeldung :D
Aber bei ubs brauchst du nicht den Newsletter abonnieren;)
Ich bin ja für 1000er last man standing 😎
Hahah geile Idee
Auf welchem Track seid ihr da? Ist der öffentlich zugänglich?
Wie schnell sollte man die 200er laufen?
Nick sollte sich schämen, läuft mit einer Garmin fēnix 7 und weiß nicht das die auch den Trackmode hat! 😛
Wie immer aber sonst ein super Video
Das stimmt 😅 aber der wird direkt ausprobiert, wenn ich wieder laufen kann! Richtig dumm von mir😂😂
Gutes Training aber warum nicht 3x4x200 mit je 600 Pause zwischen der 4x200 und dort wie bei Euch je 200 zwischen den schnellen 200ern - scheint mir anspruchsvoller und effektiver
Warum?
Weil verschiedene Paces mehr reizen als nur ein und die selbe Pace zu wiederholen.
@@kizzmiazzz haben wir ja gemacht. Erster in 37, letzter in 33 sec.
Wie hoch war eure maximal Puls dort 95% weil braucht ja auch ein wenig bis er mal hoch kommt oder haha
Max Puls war 176 - ich komme bis 180.
Die Kette könnte mal Öl gebrauchen
Tibors Stadtradkette hat noch nie in ihrem Leben Öl bekommen. Meinste jetzt ist nen guter Zeitpunkt, damit anzufangen?
Wo er recht hat…😂
Das geschlurfe beim Einlaufen wärmt nur die Hüften auf, auch wenn man langsam läuft darf man die Füße heben und die anderen Muskelgruppen mit aufwärmen 😊
ruclips.net/video/F0QADtvTxco/видео.htmlsi=gYRzYEKpjLOm5pm7
Danke Bundestrainer. Hat bei uns auch so super geklappt!
Ja du warst nach dem Geschlurfe sogar ein bisschen außer Atem. Ich bin mir allerdings nicht sicher ob das den Bundestrainer beeindruckt hätte ;-)
@@kizzmiazzz save war ich außer Atem! Meinst die anstrengend son Geschlurfe ist....da muss man schon drauf achten, dass man es richtig macht! Ob ich den Bundestrainer beeindruckt hab ist egal. Der stellt mich eh nicht auf, weil die anderen im Kader alle so viel besser sind. Ich geb mir gar keine Mühe mehr :D