Sofiii yo re recomiendo varias cosas: 1) que los Fideos no los congeles, te conviene para la próxima congelar la carne con verduras y los Fideos los hervis cuando los vas a comer así quedan mucho mejor. 2) podes congelar las porciones esparcidas en una bandeja para horno una vez que esta todo duro lo unificas en una 1 sola bolsa y después sacas de a 1. Y 3) podes congelar zapallo, zanahoria, batata cortado en porciones y después lo descongelas en el microondas y queda como hecho al vapor, le agregas sal aceite y Pimienta y queda un mil
No se freeza ni arroz ni fideo, mejor hacerlo en el momento, otra cosa muy importante, las bolsas plásticos y tappers de plástico no se deberían calentar porque ese tipo de recipiente va soltando plásticos o microplasticos tóxicos para el organismo. Lo ideal sería guardar en tuppers de vidrio o en ziploc pero jamás debería calentarse los plásticos ni bolsas.
Hola soo, estaria bueno q hagas un dia cocinando lo que te diga chat gpt, o sino le decis los ingredientes que tenes y el te dice todos los pasos y los grs. También podrías aprender alguna receta nueva q no sabías. Besos sofi ❤ (NO ME COMENTEN "YA LO HIZO" porque no lo hizo, simplemente le preguntó a la ia q hacer NO q cocinar aparte estaría bueno q haga UN DIA ENTERO)
Sofi, estaría bueno que cuando vayas a calentar la porcion de comida, hagas directamente el fideo y el arroz a consumir en el momento, ya que en cuanto a consistencia, se altera un poco luego de freezadas
Uh amo este tipo de videos porque entrenar y cocinar son dos de mis pasiones (?. Yo hago lo mismo, me cocino a principio de mes todo para las dos primeras semanas y a mitad de mes todo para las otras dos semanas. La única diferencia es que con los huevos compro maple y las frutas y verduras en la verdulería en vez del super
Sofi yo hice así con bolsitas pero se rompen congeladas. y la cómida cocinada frizada sentía que no tenían ese gustito a recién hecho. entoces empece a frizar en tapper la carne en cubitos o tiras crudo, iguales el pollo. y cada verdura en tapper mediano. en una morrón, ajo perejil, zanahorias en tiras, chauchas.. cebolla no! porque te contamina la heladera con el olor. y después tiras todo en la olla y es menos laburo.
holi sofi, con mi mamá estuvimos viendo el video y ella me aconsejó varias cosas 1) deberías guardar toda esa comida no en bolsas, sino ponerlas en tappers y en la heladera para q no pierda los nutrientes pq al estar congelado no es lo mismo 2) si guardas todo junto en bolsas después va a ser difícil de separar y dividir bien esas porciones de comida pq podría llegar a quedar todo pegado y confuso, se podría contaminar al estar todo junto 3) tendrías q haber dejado todo separado, las verduras y las carnes crudas y después cocinarlas, la pasta y el arroz hervirlos en el momento para q no pierda sabor solo eso para q sepas, con mi mamá te miramos siempre, te queremos mucho 💗
Amoooo necesito que sea una nueva serie de videos ❤ y que nos compartas que comes... hace casi 2 medes arranque musculacion y necesito ideas de alimentacion 😂 el finde arme mi menu semanal y hot arranque a comprar lo que necesito.. pero me vendria genial conocer mas opciones
Trabajo fulltime, hago cursos, entreno y voy a la facultad, hago 3 comidas del día fuera de casa... los domingos de meal prep son la salvación para alimentarme bien
Sofi, te recomiendo comprarte bandejitas de plástico en una papelería (hay algunas que las venden x mayor) para poner la comida y recién ahí pones la bandejitas con la comida adentro de las bolsas de arranque que son las que tenías vos (qué también se compran en la papelería), no las que compraste, tkmmm
sofi una recomendación, para acortar tiempo, pone a cocinar el arroz y los fideos y después empieza a cortar la carne y las verduras y vas cocinando en simultáneo. El arroz y los fideos te conviene guardarlos en la heladera y no en el freezer 🫶🏼😄
SOFI TODO LO QUE METAS EN EL FREEZER O HELADERA (HABLO DE COMIDA PREPARADA O COMPRADA) TIENE QUE ESTAR FRIO Y DE AHÍ RECIEN PASARLO A LA HELADERA/FREEZER. NUNCA PONGAS COMIDA CALIENTE Y DESPUÉS LA METAS DE UNA EN LA HELADERA POR QUE SE VA A ECHAR A PERDER, PRÁCTICAMENTE TE VA A DURAR POCO Y SE TE VA AL PODRIR, HACEME CASO
@@ailinsales2990 está bien lo que decís pero no quita que si pones algo caliente en la heladera se pudre, yo comparto esto porq mí abuela q es cocinera en un hotel me enseñó ya q yo hacía lo mismo jsjsj
Lo bien que me vino este video, venia pensando en congelar preparaciones para ahorrar tiempo y me re motivaste a hacerlo y me diste una idea de cómo hacerlo❤
Hola sofiii, amoooo, solo puedo humilde y respetuosamente recomendar que no utileces demasiada salsa de soja ya que tiene mucho sodio por ende también sal, y retiene mucho líquidos, pero nada solo por si te sirve el dato, amo tus videoss
Me parece buena la idea para las carnes y salsas, las verduras creo que serviría más guardarlas cortadas y blanqueadas de ser necesario, y los fideos o arroz en caso de no queres cocinarlos en el día que no te lleva nada es dejarlos cocinados la noche anterior
No se freeza ni arroz ni fideo, mejor hacerlo en el momento, otra cosa muy importante, las bolsas plásticos y tappers de plástico no se deberían calentar porque ese tipo de recipiente va soltando plásticos o microplasticos tóxicos para el organismo. Lo ideal sería guardar en tuppers de vidrio o en ziploc pero jamás debería calentarse los plásticos ni bolsas.
otra cosa Sofi, cuando cocines verduras como las que cocinaste ahí, primero se cocina la cebolla (no totalmente, solo un poco) ya que tarda la cebolla en cocinarse en comparación por ejemplo como el morrón, el morrón se cocina en un pedo, pero la cebolla tarda más, al igual que la zanahoria, entendes es como que prácticamente salties esas verduras juntas con el ajo ponele, en este caso el ajo se te va a quemar ya que se hace más rapid
Me re gusto el video Sofi, pero pensa que sos re privilegiada en poder hacer eso ya que hoy en dia no hay mucha gente que se puede dar el lujo de gastar tanto asi por mas que la idea sea buena. Abz
Sofi porque no haces un día comiendo comidas típicas de distintos países, por ejemplo: desayuno yankee: huevos con panceta almuerzo italiano: pasta merienda francesa: croasaints cena mexicana: tacos
Hola soo me gustaría ver un video donde agan un 24 horas cambiando tus rol tus rutinas tus comidas tus ropas pijama y tu casa por la de kuki y kuki siga tus rutinas desde la mañana asta la mañana siguiente 😊
Hola Sofi, no sé si sea muy sano guardar la comida así en bolsas, la comida se debe guardar en recipientes de vidrio, hay topers de vidrio qué serían perfectos para eso, o como última opción los recipientes de plástico, pero en bolsa no lo hagas
Hola sofi, está buena la idea. Yo no hago eso, pero sí con las verduras cortadas y demás. En el próximo video contá como te fué con descongelar eso, recalentarlo y si a la hora de comer queda con el mismo sabor.
Sofiii, estaria bueno que hagas un día comiendo sin tacc pero tipo no una ensalada sino que algo más elaborado (espero que se me entienda), en resumen un día siendo celiaca. Besosss
A todo esto Sofi habrá llevado de tiempo cocinando todo esto en 5 horas, lo digo con certeza porque hago esto cada mes para que me dure todo el mes la mercadería pero como soy solo y lo que cocino hago en variedad me dura 2 meses la comida pero vale la pena tomarse la molestia de hacer todo esto así no tenes que cocinar comprar salir y todo
So re bien! Es un gran paso para tener esos resultados que buscas, metele al gym entrena con intensidad, come mucho huevo y toda la comida que hiciste y vas a ver resultados enseguida ah y no tomes alcohol, el gym y el alcohol no son buena convinacion, googlealo para estar más segura pero si queres ver más resultados no tomes alcohol solo eso, suerte!!!
Sofi, te doy un consejo. No uses tabla de plástico para cortar y menos para cortar carne, porque cuándo cortas se le van saliendo los pedazos de plástico y te quedan todas las bacterias en la comida. Espero te sirva, saludos desde Uruguay ❤
Ahora necesito un "comprando lo que compró la persona anterior" por 24hs pero, en una dietetica, en una verduleria o en algún lugar donde vendan comidita saludable
Amo que digas no queres grabaar mucho como cortas el pollo, por que no quieres q nos agarre impresión..❤❤ Dios sofiaaaa nadie se preocupa tanto por nosotros!!! Estas en cada detalle, tenes un re lindo corazon ❤
hola Sofy ! mucho trabajo pero un buen resultado, las mamás que trabajamos tratamos de achicar el trabajo preparando algo de comida por lo menos para la semana❤
hola sofi, para la proxima te recomiendo pedir "pechuga/suprema" para el pollo, ya viene directamente sin hueso ni grasa (da menos impresion al cortar jaja)
Sofi seria ideal si puedas pedirle a algun personal trainer que te arme el plan de alimentación. Así sabes bien tus requerimientos y cantidades de cada macronutriente. Si queres puedo pasarte al mio. Por otro lado las rápiditas si no las separas después es re difícil despegarlas.
Tengo una idea para un video,por cada comida del dia comes un sabor distinto,por ejemplo,comes un desayuno dulce,y comes un almuerzo salado,y una merienda ,cena y postre tambien de otro sabor
hola sofi te queria preguntar si podes hacer un dia comiendo como un famoso osea lo que come en su desayuno los ejercicios que hace etc etc te preguntaba eso si lo podes hacer buen video
Sofiii yo re recomiendo varias cosas: 1) que los Fideos no los congeles, te conviene para la próxima congelar la carne con verduras y los Fideos los hervis cuando los vas a comer así quedan mucho mejor. 2) podes congelar las porciones esparcidas en una bandeja para horno una vez que esta todo duro lo unificas en una 1 sola bolsa y después sacas de a 1. Y 3) podes congelar zapallo, zanahoria, batata cortado en porciones y después lo descongelas en el microondas y queda como hecho al vapor, le agregas sal aceite y Pimienta y queda un mil
Tampoco el arroz se freeza
No se freeza ni arroz ni fideo, mejor hacerlo en el momento, otra cosa muy importante, las bolsas plásticos y tappers de plástico no se deberían calentar porque ese tipo de recipiente va soltando plásticos o microplasticos tóxicos para el organismo. Lo ideal sería guardar en tuppers de vidrio o en ziploc pero jamás debería calentarse los plásticos ni bolsas.
Sofii, espero que algún día te animes tanto tu cómo Kuki a subir como "una semana conmigo" y enseñen lo que hacen su día a día, cuando van al gym, etc
@@loveukenny_ Creo que ya hizo algo parecido, hizo un dia conmigo o algo asi
@@imnotzairapero si lo hizo hizo un día no una semana igual estaría bueno que haga un video de una *semana conmigo* 💗
Vi el pelo de Sofi todo el vídeo, nunca jamás te saques ese color que te queda hermosoooo
Aparte lo tiene re lindoo
Malll, fue en lo unico q me fije en todo el video
El pelo negro es lo más hermoso, yo también m tiño de negro y es un color que tiene mucho brillo.
Literal pensé eso todo el video
Uyy la de hacer postrecitos saludables me encantaría ver! Y si, me motivaste a hacer meal prep jajajaj
ruclips.net/user/shortsRxxIvkQJ2bY?si=Z-7Q0fJQro94HcWy
SOFI VOS TENES ESTO.
Hola soo, estaria bueno q hagas un dia cocinando lo que te diga chat gpt, o sino le decis los ingredientes que tenes y el te dice todos los pasos y los grs. También podrías aprender alguna receta nueva q no sabías. Besos sofi ❤ (NO ME COMENTEN "YA LO HIZO" porque no lo hizo, simplemente le preguntó a la ia q hacer NO q cocinar aparte estaría bueno q haga UN DIA ENTERO)
Está muy buena tu idea ❤
No cállate
@@Mica_okk14 ya mismo lo hago, solo pq vos me lo pediste
@@qssmagali si pajera
callate vos gila @@Mica_okk14
Parte 2 sofi pero comprá bandejitas las negras con tapas ! Y las apilás te entra mas 😊 Me encantó el video
Sofi, estaría bueno que cuando vayas a calentar la porcion de comida, hagas directamente el fideo y el arroz a consumir en el momento, ya que en cuanto a consistencia, se altera un poco luego de freezadas
Sofi AMO tu contenido, es impresionante como no defraudas con ningún video, graciaaas❤
Uh amo este tipo de videos porque entrenar y cocinar son dos de mis pasiones (?. Yo hago lo mismo, me cocino a principio de mes todo para las dos primeras semanas y a mitad de mes todo para las otras dos semanas. La única diferencia es que con los huevos compro maple y las frutas y verduras en la verdulería en vez del super
Necesito la parte 2 jjs, me gustan tus ideas.. eres tremenda Sofi!🫶🏻
Sofi yo hice así con bolsitas pero se rompen congeladas. y la cómida cocinada frizada sentía que no tenían ese gustito a recién hecho. entoces empece a frizar en tapper la carne en cubitos o tiras crudo, iguales el pollo. y cada verdura en tapper mediano. en una morrón, ajo perejil, zanahorias en tiras, chauchas..
cebolla no! porque te contamina la heladera con el olor. y después tiras todo en la olla y es menos laburo.
holi sofi, con mi mamá estuvimos viendo el video y ella me aconsejó varias cosas
1) deberías guardar toda esa comida no en bolsas, sino ponerlas en tappers y en la heladera para q no pierda los nutrientes pq al estar congelado no es lo mismo
2) si guardas todo junto en bolsas después va a ser difícil de separar y dividir bien esas porciones de comida pq podría llegar a quedar todo pegado y confuso, se podría contaminar al estar todo junto
3) tendrías q haber dejado todo separado, las verduras y las carnes crudas y después cocinarlas, la pasta y el arroz hervirlos en el momento para q no pierda sabor
solo eso para q sepas, con mi mamá te miramos siempre, te queremos mucho 💗
Amoooo necesito que sea una nueva serie de videos ❤ y que nos compartas que comes... hace casi 2 medes arranque musculacion y necesito ideas de alimentacion 😂 el finde arme mi menu semanal y hot arranque a comprar lo que necesito.. pero me vendria genial conocer mas opciones
Trabajo fulltime, hago cursos, entreno y voy a la facultad, hago 3 comidas del día fuera de casa... los domingos de meal prep son la salvación para alimentarme bien
Sofi, te recomiendo comprarte bandejitas de plástico en una papelería (hay algunas que las venden x mayor) para poner la comida y recién ahí pones la bandejitas con la comida adentro de las bolsas de arranque que son las que tenías vos (qué también se compran en la papelería), no las que compraste, tkmmm
Reutilizalas mejor de cosas que compres 😊
@@JosefinaTM sí, tambien
sofi una recomendación, para acortar tiempo, pone a cocinar el arroz y los fideos y después empieza a cortar la carne y las verduras y vas cocinando en simultáneo. El arroz y los fideos te conviene guardarlos en la heladera y no en el
freezer 🫶🏼😄
Diossss nunca llegué tan rapidoooo, te amoooo. Ahora mi merienda tiene sentido
Sofii, queremos tu rutina del gym o una semana tuya yendo al gym
sofi, con las tapas de empanadas las podes usar de fagita.. calentalas en la sarten, se doran y quedan buenisimass❤
SOFI TODO LO QUE METAS EN EL FREEZER O HELADERA (HABLO DE COMIDA PREPARADA O COMPRADA) TIENE QUE ESTAR FRIO Y DE AHÍ RECIEN PASARLO A LA HELADERA/FREEZER. NUNCA PONGAS COMIDA CALIENTE Y DESPUÉS LA METAS DE UNA EN LA HELADERA POR QUE SE VA A ECHAR A PERDER, PRÁCTICAMENTE TE VA A DURAR POCO Y SE TE VA AL PODRIR, HACEME CASO
en realidad no es ese el problema, el verdadero problema es que arruinas
la vida útil de la heladera porque tiene que hacer el doble de esfuerzo
@@ailinsales2990 está bien lo que decís pero no quita que si pones algo caliente en la heladera se pudre, yo comparto esto porq mí abuela q es cocinera en un hotel me enseñó ya q yo hacía lo mismo jsjsj
Ya estaba frio todo
Mal, si tardó en separar y meter todo junto... estuvo afuera bastante tiempo @@Verogonzalez.06
20:53 sofi esas bolsas son para cuando querés hacer el pollo en el horno o verduras en el microondas las bolsas ziploc vienen en caja ❤
Sofi, me encantó el vídeo. Justo empecé a entrenar y necesito comer asi, voy a aprovechar el finde y tu video de inspiración ❤😊
te amo sofi, me miró cada video tuyo. hipnotica sos ❤
Lo bien que me vino este video, venia pensando en congelar preparaciones para ahorrar tiempo y me re motivaste a hacerlo y me diste una idea de cómo hacerlo❤
sofi podrías hacer un video de todo tu cambio físico, cómo y cuándo empezó, etc?
Hola sofi! Recomendación para que la pechuga sea rica y no tan desabrida, ponele jugo de limón, orégano y condimento para pizza, un exito❤
Hola sofiii, amoooo, solo puedo humilde y respetuosamente recomendar que no utileces demasiada salsa de soja ya que tiene mucho sodio por ende también sal, y retiene mucho líquidos, pero nada solo por si te sirve el dato, amo tus videoss
Me parece buena la idea para las carnes y salsas, las verduras creo que serviría más guardarlas cortadas y blanqueadas de ser necesario, y los fideos o arroz en caso de no queres cocinarlos en el día que no te lleva nada es dejarlos cocinados la noche anterior
No se freeza ni arroz ni fideo, mejor hacerlo en el momento, otra cosa muy importante, las bolsas plásticos y tappers de plástico no se deberían calentar porque ese tipo de recipiente va soltando plásticos o microplasticos tóxicos para el organismo. Lo ideal sería guardar en tuppers de vidrio o en ziploc pero jamás debería calentarse los plásticos ni bolsas.
7:47 morí de amor Sofi no tenía ganas de empaquetar y Bau le dice que el las va hacer amo como son los tres hermanos 🥰
Sofi podrias hacer un dia comiendo lo que te dice el Meta en WhatsApp! Tus videos siempre son lo más ❤
otra cosa Sofi, cuando cocines verduras como las que cocinaste ahí, primero se cocina la cebolla (no totalmente, solo un poco) ya que tarda la cebolla en cocinarse en comparación por ejemplo como el morrón,
el morrón se cocina en un pedo, pero la cebolla tarda más, al igual que la zanahoria, entendes
es como que prácticamente salties esas verduras juntas con el ajo ponele, en este caso el ajo se te va a quemar ya que se hace más rapid
Hace unos días me encontré con tu canal y con el de Kuki. Y no paro de verteeeee, eres una gran youtuber
Me re gusto el video Sofi, pero pensa que sos re privilegiada en poder hacer eso ya que hoy en dia no hay mucha gente que se puede dar el lujo de gastar tanto asi por mas que la idea sea buena. Abz
holaa sofi, podes hacer un video sobre comidas d pinterest o ir al super y comprar lo mismo q una persona d ahi y comer eso todo un día
Sofi porque no haces un día comiendo comidas típicas de distintos países, por ejemplo:
desayuno yankee: huevos con panceta
almuerzo italiano: pasta
merienda francesa: croasaints
cena mexicana: tacos
Gracias sooo estoy tratando de hacer un déficit igualmente y me motiva mucho este video❤❤❤
y yo q esperaba la parte 2 d la remodelacion d el living, igualmente, m voy a ver este videazo
AMÉ, QUIERO PARTE 2 🩷🧚🏻♀️💞💜✨🫂🥹🫶🏻✨
Ay miro esto con unas ganas, antes hacia las compras del mes, y ahora como solo a la noche para que me alcance para mi hijo
Hola soo me gustaría ver un video donde agan un 24 horas cambiando tus rol tus rutinas tus comidas tus ropas pijama y tu casa por la de kuki y kuki siga tus rutinas desde la mañana asta la mañana siguiente 😊
(12:10 minutos) Sofi: igual no estoy haciendo un tutorial
yo: haciendo cosas exactamente lo que está haciendo 🫠
Hola Sofi, no sé si sea muy sano guardar la comida así en bolsas, la comida se debe guardar en recipientes de vidrio, hay topers de vidrio qué serían perfectos para eso, o como última opción los recipientes de plástico, pero en bolsa no lo hagas
Amo como esta tu peloo! ❤
So también la soja texturizada se consigue en la dietética tienen mucha proteína
FUE COMO EMPEZAR A VER UN VIDEO DE PAULINA, AMEEEE JJAJAA
todo el video estuve admirando tu pelo, esta hermoso soo
también legumbres podrías preparte como lentejas y esas cosas cm para acompañar las ensaladas
ayy bauti no te había visto 🫦🫦
yo siempre lo vi re bien 🫦🫦🫦
Hola sofi, está buena la idea. Yo no hago eso, pero sí con las verduras cortadas y demás. En el próximo video contá como te fué con descongelar eso, recalentarlo y si a la hora de comer queda con el mismo sabor.
la verdad es que no puedo entender xq es tan hermosa. es irealllll
So siempre alegrando el día ❤
sofii se ve hermoso tu pelo 😍😍
Sofiii, estaria bueno que hagas un día comiendo sin tacc pero tipo no una ensalada sino que algo más elaborado (espero que se me entienda), en resumen un día siendo celiaca. Besosss
Sofii hace un video mostrando tu rutina de gym del dia a dia 🙏🏻
necesito video todos los días, por favorrr
A todo esto Sofi habrá llevado de tiempo cocinando todo esto en 5 horas, lo digo con certeza porque hago esto cada mes para que me dure todo el mes la mercadería pero como soy solo y lo que cocino hago en variedad me dura 2 meses la comida pero vale la pena tomarse la molestia de hacer todo esto así no tenes que cocinar comprar salir y todo
So re bien! Es un gran paso para tener esos resultados que buscas, metele al gym entrena con intensidad, come mucho huevo y toda la comida que hiciste y vas a ver resultados enseguida ah y no tomes alcohol, el gym y el alcohol no son buena convinacion, googlealo para estar más segura pero si queres ver más resultados no tomes alcohol solo eso, suerte!!!
Sofi, te doy un consejo. No uses tabla de plástico para cortar y menos para cortar carne, porque cuándo cortas se le van saliendo los pedazos de plástico y te quedan todas las bacterias en la comida. Espero te sirva, saludos desde Uruguay ❤
No tenía nada que ver en RUclips y Sofi subió videooo🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Among tanto tus videos Sofi❤ porfi subí más seguido
Si,la parte 2 estaria muy bueno
Igual Sofi lo qu hiciste está GENIAL, a mí me dura poco últimamente porque como el doble que antes osea las 4 comidas hago 6, pero no engordo 😂😂😂
Ahora necesito un "comprando lo que compró la persona anterior" por 24hs pero, en una dietetica, en una verduleria o en algún lugar donde vendan comidita saludable
Sofi por qué no haces un vídeo llenando la alacena de mi hermano ya que vive solo? Me encantan tus videos 😍🤩❤
Holi sofiii te re amoo siempre me hace feliz tus videos
Me gustaría un video probando esa comida para ver si queda rico
Buenas!! Podrías hacer un día comiendo como pinterest! ❤️🩹
Geniaaa, se ve todo re rico y esta ideal para cuando venis del gym👏👏👏👏
Pd: Ame como tenes el pelo ❤❤❤
Me encantó el video! Después contamos que onda! Y si te pinta el video de meal prep de postres saludables sería genial ❤
Amo que digas no queres grabaar mucho como cortas el pollo, por que no quieres q nos agarre impresión..❤❤ Dios sofiaaaa nadie se preocupa tanto por nosotros!!! Estas en cada detalle, tenes un re lindo corazon ❤
Hola soo, estaría bueno que hagas un 24 horas comiendo de un color!!
Sii Sofi parte 2
hola Sofy ! mucho trabajo pero un buen resultado, las mamás que trabajamos tratamos de achicar el trabajo preparando algo de comida por lo menos para la semana❤
Quiero seguir viendo la remodelación de la casa, agregaron varias cosas en el living
hola sofi, para la proxima te recomiendo pedir "pechuga/suprema" para el pollo, ya viene directamente sin hueso ni grasa (da menos impresion al cortar jaja)
Siii por favor parte 2
Que genia!!!! buenisimas las ideasssss!!
Yo me pase todo el video viéndole el pelo ósea se le ve precioso me encanto😍
Sofi seria ideal si puedas pedirle a algun personal trainer que te arme el plan de alimentación. Así sabes bien tus requerimientos y cantidades de cada macronutriente. Si queres puedo pasarte al mio. Por otro lado las rápiditas si no las separas después es re difícil despegarlas.
Podemos hablar de las tomas epicas que hace sofiTe amamooooos💟
Lo guardaba así nmss ala bolsa ay mi Sofi igual te amo🫶🏼
DIOS NO PUEDO AMAR TANTO A SOFIIII 🥺🥺❤❤❤
Parte dosssssss plissss
La cuchilla! Me destruye que la raspes por la tabla😅 genia sofi igual te quiero
me encanta todos tus videos SOFI
podrias hacer un video de cominedo con las letras del abecedario🥰🥰🥰
Me encantan los videos en la cocinaaaa❤️🥹
uf todavía no vi el video pero ya siento q me va a servir pq me mudo solita
Tengo una idea para un video,por cada comida del dia comes un sabor distinto,por ejemplo,comes un desayuno dulce,y comes un almuerzo salado,y una merienda ,cena y postre tambien de otro sabor
lo que amé éste video💘
Me encanto Sofi❤
Primeraa, te amo So, gracias por siempre sacarnos una sonrisa❤
27 minutos de video??? perdecto para una meriendita con sooo❤🩹❤🩹
buenisimo video, los veo siempre a atus videos , ni siquiera lo vi y ya le di like
Me encanta como después de éstos años de vivir sola pasó de no saber hervir un huevo a cocinar comida para todo el mes. Grande So❤
Te amo nunca te retires
Se ve todo riquísimo ❤
me encantan los videos de vos ,gonsa ,kuki..yfacu
que lindo que le queda el pelo oscuro con flequillo 😍
hola sofi te queria preguntar si podes hacer un dia comiendo como un famoso osea lo que come en su desayuno los ejercicios que hace etc etc te preguntaba eso si lo podes hacer buen video