TENGO 39 AÑOS y HAGO solo PESAS 🏋️♀️ 3 VECES X SEMANA 20 o 30 Minutos Pero al otro día amanezco muy Cansado 🥱 Que Cres que Necesito o a qué se Deba Que me Recomiendas
@@antonioledesma4414 habrá que contemplar otros factores como por ejemplo: - ¿Qué tal duermes? (Duración y calidad). - Tu alimentación (valorar si hay alguna deficiencia). - La programación de tu rutina (no repetir suficiente el estímulo; por ende no está habiendo una correcta adaptación). ¿Qué información me podrías dar sobre eso?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Excelente vídeo, muy buen contenido didáctico 👏
@@danielcarpintero3668 me alegra que te sea de utilidad 🙌🏼
TENGO 39 AÑOS y HAGO solo PESAS 🏋️♀️ 3 VECES X SEMANA 20 o 30 Minutos Pero al otro día amanezco muy Cansado 🥱 Que Cres que Necesito o a qué se Deba Que me Recomiendas
@@antonioledesma4414 habrá que contemplar otros factores como por ejemplo:
- ¿Qué tal duermes? (Duración y calidad).
- Tu alimentación (valorar si hay alguna deficiencia).
- La programación de tu rutina (no repetir suficiente el estímulo; por ende no está habiendo una correcta adaptación).
¿Qué información me podrías dar sobre eso?