乳がんの不安や恐怖に打ち勝つ方法を教えます【38歳で乳がんステージ2】
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- 乳がんになると、不安や恐怖がついて回ります。
告知の時から不安になって、手術に対して恐怖が出てきます。
抗がん剤治療や放射線治療が決まったら耐えられるかまた不安になって、ある程度の治療が終わっても再発の影に怯える方もいると思います。
決して大袈裟ではなくて、がん患者は常に不安と恐怖と向かい合っています。
正直、とてもつらいです。
でも、つらいだけの毎日こそつらいので、私が考える不安と恐怖に打ち勝つ方法をシェアしていきます。
この動画を見るとこれから不安になっても自分で出来る対処法が分かって、しっかりと前を向いて生きていけるので、ぜひ最後までご覧ください！
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📝私について
2021年10月、36歳でステージ2乳がん告知。
2022年1月、左胸の全摘出手術。
2022年5月、抗がん剤治療開始。
2022年10月、ホルモン治療開始。
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いつも応援、本当にありがとうございます！
Meg x
#乳がん #乳がんサバイバー #乳癌
初めまして。先日乳癌を告知されたばかりで、今はどこまで癌が広がっているかのステージを調べる検査中で、4センチと大きくて本当に不安だったので、
とてもためになる動画でした。ありがとうございました。
はじめまして。
ご覧いただき、ありがとうございます。
今とても不安だと思いますが、たくさん吐き出していってくださいね！
TikTokから来ました。私は、丁度Megさんの半年遅れて診断・治療受けてます。同じ状況にある方の配信を見ても、ホント人それぞれだと思いましたしたので、探すこともなかったです。・・が、偶然にも初めて、思いや考えに共感・後押しして下さる配信に出会いました。今の不安な心境、Megさんに話した訳ではありませんが、何か共感して下さる方が居る・・そう感じました💐心強いです🍀🍀
ありがとうございます！
不安はずっとつい回ると思いますが、少しずつ、やっつけていきましょう！
何時も貴重なアドバイス有難うございます。治療・体調に影響の無いお飲み物にでも。。。
わー！本当にありがとうございます！
大切に使わせていただきます！！
メグさんこんばんは。私もずっと再発の恐怖に怯えています。周りのサポートは大事ですね。
ゆっきーさん、こんばんは。
再発の不安、いつまで続くんでしょうね。
落ち込みそうになりますが、再発しないと信じ込んでいます！
いつでも吐き出してくださいね！
メグさん、こんばんは！
私も抗がん剤を始めた当初は不安しかありませんでした。
それをどうやって解決しようとかと考えた時、自分なりの闘病日記を綴る事にしました。
スマホで写真を撮ってシールにプリントして貼って、その時の気持ちなどを書いたりしています。
楽しかった事、食べたご飯など当たり前の日常でも写真を撮ってその時の気持ちをしっかり書く。
同じ心境になった時に日記を見直すと「この時はこうゆう風に解決出来たのか！」とかなど、自分自身の日記でも助かってます。
不安な思いなどは勿論殴り書きの時もあります。
それだけではなく、私の病を知ってくれてる信頼出来る方に吐き出して聞いて貰ったりと...
以前より周りを頼らせて頂いてます。
まだまだ手探りですが、試行錯誤しながらもっと自分なりに不安を軽減させたり出来る方法を見付けたいと思います！
いつも為になるお話しありがとうございます😊
こんばんは！
いつも参考になるコメントありがとうございます！
たくさんの人の役に立つと思います。
私もまだまだ不安な時はあるので、ぜつ活用させていただきます☺️
Megさん、メイクが本当にお上手ですね!!
🤗💕 いいな～✨
私の場合は、とてもメイクなどとは言えず、ただ顔にできたシミを隠す為に、ファンデーション塗りたくっているだけです。😭💦
私も、乳ガンの再発は不安ですが、
「自分が主導権を持っている。」というMegさんのお言葉に、勇気づけられました!!🤔🌟
ありがとうございます!!😄💖
めぐみさん、ありがとうございます！
最近ハマっている10分メイクです☺️
どこかに色を足すだけでも、気分が変わりますよー✨
めぐさん こんにちは
いつも聞く側の心に寄り添うような内容なのにテキパキと分かりやすくお話ししてくれて素晴らしいと感じています
病気の事ではないので不謹慎なコメントかも知れませんが…
めぐさんは肌も綺麗で可愛くて時に綺麗で女性の憧れだと思います
ご自身もホントは凄く辛い事も少なくないと思いますが皆が応援していると思います
勿論 私もめぐさんに憧れながら応援しています
こんにちは！
とても嬉しいコメントありがとうございます☺️
これからも応援していただけるよう、もっと精進します！
私はメグさんのお話はとても好きで勉強になります。
ありがとうございます！
とても励みになります！！
メグさんのお話とても参考になりました。同じ病気でこらから手術です。
頭が整理出来なくて、泣いてばかりいましたが、少しずつ整理出来そうです。本当に有難う御座いました。
手術が上手く行くことを祈っています！
こんばんは😊
はじめの方は痛みや吐き気がひどくて最初からこんなんでやっていけるんやろかって思っていました。
身体的にはお陰様で楽になりましたが、やはり仕事が出来なくてお金の心配があります。先の見えない戦いですので。
動画を拝見して、旦那や娘、相談支援センターなど力を貸してもらってなんとかやっていきたいと思います。ありがとうございます💪
こんばんは☺️
本当に先が見えないですよね。
だからこそ、しっかりと周りを巻き込んでくださいね！
助けて貰いましょう！
こんばんはメグさん
私も再発が怖くて不安でいっぱいです
メグさんの動画を見て少し元気が出ました
ありがとうございます😭
先の事は誰にも分からないですよね
メグさんの顔見てるだけで安心します
ありがとうございました😊
こんばんは！
やっぱり怖いですよね。
でも、少しだとしても、元気が出てよかったです！
いつでもここでお待ちしているので、吐き出したい時は遠慮せずにコメントしてくださいね☺️
最近、日記アプリをインストールして時々書いてます。
そういう習慣は無かったけど、書いてると感情の整理ができて、状況が客観視できてすっきりします。
次はメグさんが言ってる事を踏まえて書いてみようと思います。
何年か前に見た映画のヒロイン、難病で二十歳まで生きられないと言われてたけど、亡くなったのは別の理由でした。
人生ってそういうもんよね、と思いました。
こんばんは！
ぜひ、試してみてください！
人生は本当に何があるか分からないですし、いつ終わるかも分かりません。
だったら、私は生きれるだけ生きて、やりたいことをやっていきたいです☺️
初めてコメントさせて頂きます｡
ロンドン在住の視聴者です｡🇬🇧
サムネのメグさんがとても美しくて、キラキラしていてコメントせずにはいられませんでした｡😆
こんにちは！
とても嬉しいコメントありがとうございます☺️
病気は違うけど、毎日毎日ずっと不安な気持ちで過ごす事に本当に疲れました😓
今回の動画参考にさせてもらいます
いつでも吐き出してくださいね！
我慢と無理は禁物です！！
具体的なアドバイスありがとうございます
ノートに書き出してセルフモニタリングして不安に打ち勝ちます😊
こんにちは！
ぜひ、試してみてください！！
Megさん😊こんばんは❤
今回も動画ありがとうございます😊
今年2回目の乳がん検診を控えて、どうしよう、悪化してたらなど色々と考えていたところでした😢脳ドックに皮膚科での手術もあり、不安な日々を過ごしてました。
頑張って検診、手術してまたMegさんの動画を見たいと思います❤
いつもありがとうございます🥰
Mikiさん、こんばんは！
決して無理だけはしないでくださいね！
いつも応援しています！！
@@Megx
ありがとうございます🥰
こんばんは。28歳です。
検診で要経過観察でしこりや分泌物などの症状はありませんが、ズキッと少し痛みが走ったので検査してきます。
生理不順、PMS、ピル、初潮の速さ、妊娠出産経験なし、飲酒等リスクに当てはまることが多いので不安です。
こんばんは。
不安だとは思いますが、しっかりと調べて貰ってください！
何事もないよう、お祈りしております！
Megさんが気持ちを代弁してくださり、とてもありがたいです😢
本当に仰る通りだと思いました🥺
コメントありがとうございます！
しっかりと吐き出してくださいねー！
@@Megx さん
返信ありがとうございます✨
最近、不安に陥る事が多く情緒不安定気味なので、Megさんの仰る通りに気持ちを整理できたらと思います！
@@ねこはる-o2b 少しでも和らぐことを祈っていますね！
はじめまして、９月中旬に乳がんの告知を受けました。
検査を重ねて今の時点では非浸潤癌なのですが乳管にいくつか癌細胞が見つかり左全摘となりました。
不安だらけで乳がん体験談ばかりみて余計に不安になっていました。
手術は10月30日です。
めぐさんの体験談には、いつも励まされています。
私が怖いのは手術も怖いのですがその後の病理検査です。私の主治医は率直な方で良い場合ともしかしたら悪い場合と必ず提示されます。今のところ悪いお知らせばかりだったので、凹む事が多いです。
はじめまして、こんばんは。
ご覧いただき、コメントまでありがとうございます。
今、とても不安だと思います。
私の動画が少しでも励みになっているのであれば、嬉しいです。
悪い知らせだったとしても、凹むことがあったとしても、人生は続きます。
つらいことも多いですが、笑える時もきっとあります。
それを信じて、手術と治療を耐え抜いて欲しいです。
不安な時は、いつでもコメントで吐き出してくださいね。
ここでお待ちしています。
@@Megx こんばんは🤗
遅い時間にすみません🙇
めぐさんは乳がんを告知された後、職場の方全員にお話しましたか？
私は人事の方と上司、同じチームの方にお話しました。
もう一人日頃から心配をしてくれる方にお話しましたところ手術、入院、術後の回復状況まで入れると長期になる事だから、職場の方、全員にお話した方が良いのではと言われました。
人事の方も上司も乳がんである事をお話するのは自分の考えで決めた方が良いと言ってくださいました。
私は手術、病理検査の結果が出てからが乳がんに向き合うことになると思っています。
それまでは長期にお休みする事になって、職場にご迷惑おかけする事になっても気持ちが落ち着かないうちは打ち明けた方以外は乳がんである事をお話するのはやめておきたいと思っています。
めぐさんなら、どう思われますか？
@@akane-akane0418 こんにちは！
私は告知された後と手術の件は、上司にだけ伝えました。
そして、抗がん剤治療で半年休むと決めた際に、人事部とチームのみんなに上司から伝えて貰いました。
気持ちが落ち着いてから全員に言うのでもいいと、個人的には思います。
こんばんは。
返信ありがとうございます。
やはり気持ちが落ち着いてからあらためてお話しようと思います。
上司の力も借りて今回は乗りきります✊❗
女性が８割、年齢層が高くて仲間意識が高いのですが、いかんせん噂好き。あっという間によくないように本人に伝わります。
すみません🙇ちょっと愚痴りました🙇
本当にわかってくれる方にはあらためてお話しようと思います。
めぐさん、ありがとうございました🤗
不安な気持ちなんてこの世からなくなれば良いのになと思ってしまいます😥
乳がんになってから、何に対しても不安＆最悪な予想をするようになり、子どもと離れたくないとか登下校何かあったら…とか考えてしまうようになり、過保護かもしれませんが登校はほぼ送迎してしまっています。
病気になる前まではポジティブな方＆どうにかなる精神だったと思うのですが、人生狂わされましたね💦ウイッグということもあり外出したくない気持ちが強く、引きこもりがちなのも関係あるのかなと思っています。気持ちのコントロールが上手くなれれば楽なんでしょうけどね😓
こんばんは。
気持ちのコントロールも本当にむずかしいですよね。
私は無理してコントロールする必要はないと思っています。
確かにつらいですけど、タイミングもあると思うので、時間の流れに身を任せるのもありかなと最近思います。
でも、不安な時は不安ですよね。
私でよければ、いつでも吐き出してください！！
めぐさんがこの結論にいたるまでに、沢山悩んでしんどい思いして、出た答えなんだろうなぁと思いました。結構不安な気持ちって連鎖するから考え過ぎたら八方塞がりになるなぁって思いました。私は再発が怖いくらいかなって
こんばんは！
これが正解だとは思っていないですし、まだまだ出来ることはある気もしています。
なので、引き続き模索していきます！
メグさん、こんばんは😃🌃 私もいまでも、メモ魔です！ 入院中は、朝、昼、夕の食事を写メってあとでファイルし、こめんともいれ、ちょっとした、思い出ノートになっています！この時の気持ちが、思い出されます！すると また 対処の仕方もだんだんわかってきたり、、😅
いつも分かりやすく、いいお話をありがとうございます❤
今日の七時を待っていました❤
こんばんは！！
いつもありがとうございます☺️
振り返ることも大切ですよね！
とても参考になりました。
よかったです！
ご覧いただき、ありがとうございます！
ありがとうございます😊
こちらこそ、ご覧いただき本当にありがとうございます！
こんばんは。去年の年末に右乳がんとなり全摘しました。先日左胸の乳がんも判明😢来週PET-CTを受け、転移がないか調べます。本当に不安です。
しのぶさん、こんにちは。
今、とても不安だと思います。
いつでも胸の内を吐き出してくださいね！
我慢や無理は禁物です！
お返事ありがとうございます。私はもっと体重が重いです。歳もとってます。胸は大きいです。先生もそんな重いの取るの嫌だなぁと言ってました。4月までダイエットしないと駄目ですね。でも乳癌って症状が無いですよね？ついイライラして食べてしまいます。あとはタバコです。もともとヘビースモーカーなので本数を減らそうと思いますが夜眠れ無いのでつい吸ってしまいます。今は手術が怖いです。犬や猫達を残して死ね無いので無事を祈るしか無いですよね。余り主治医と話せて無いまま手術になってしまいます。それも不安です。4回の診療だけなので。メグさんは主治医の先生と良くお話されましたか？
お返事が遅くなって申し訳ありません！
私も診察が少ないまま手術が決まった感じです。
とにかく早くがんを取りたかったので、最短の日に決めました。
正直、主治医とはそんなには話していなかったと思います。
もし周りにがん相談支援センターや緩和ケア外来があれば、ぜひ活用してみてください。
不安はなるべく取り除いた方がいいと思います！
私は4月に左胸全摘手術と脇のリンパ節切除の手術が待っています。私は太っているのと胸が大きいので痩せている人より入院の期間が長いと先生に言われました。麻酔も体重が重いと沢山使うと聞きました。今は手術が怖いです。3時間の手術に耐えられるのか。何か不測の事態が起こるのでは無いかとか。ダイエットをしないといけないと思いますがついつい、タバコを吸ってしまいます。手術は怖かったですか？教えて頂けると励みになります。
こんばんは！
私は手術の時69キロだったので、麻酔をたくさん使いましたし、手術も3時間以上でした。
目が覚めなかったらどうしようなど、考えましたし、とても怖くて、前日の夜は号泣しました。
でも、なんとか無事に乗り切れました。
不安なことは多いとは思いますが、手術が上手くいくよう、心から祈っています！
megさん、はじめまして！！
わたしの身近な人が乳ガンと告知され23日に手術です。
左胸を全摘するそうです。
今、まさに、恐怖や不安と戦ってると思うのですが、何と声をかけていいか？？😢何かアドバイスや、megさん自身、周りに言われた言葉や、してもらって助かった事とかあれば教えて頂きたいです。
ゆみさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。
少し前になりますが、私が言われたり、して貰って嬉しかったことの動画を上げました。
よければ見てみてください：
ruclips.net/video/YF4ELaQtkn4/видео.htmlsi=WQn5P9exrVZ6Czfe
1番は話を聞いてあげること、いつでも助けになると応援してあげることかと思います。
手術が上手くいくよう、祈っています！！
ありがとうございます😊さっそく動画みさせていただきます！
あたしは、乳がん当事者じゃないからお門違いかもしれないけど、強迫性障害からの日々生活してく上で常に不安。
家が火事になったらどうしよう。
人に危害を加えたらどうしよう。
娘が学校辞めちゃったらどうしよう。
すべて、語尾にどうしよう。
強迫性障害は本当につらいですよね。
私もついつい『どうしよう』がつきます。
こればっかりはなかなかよくなりません。
いつでも、ここで吐き出してくださいね。