【ベストセラー】「70歳から一気に老化する人しない人」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@user-hn8ci7bl4d]

良かった。全部、大丈夫そう。特に「自分が嫌な事したくない事は後半の人生では絶対にしない」と自分自身に誓った🐒

[@user-oh2zk1or9u]

これから生きることに前向きになります。ありがとう嬉しく思います😭

[@user-gt1wp2my4p]

先生のお話大変聴きやすい飲み込みやすく実行できそう難しく思わず何度も聴いて覚えます、有りがとうございます♥️

[@user-yq6xr5wz7u]

参考にして生活していきます😊もう70才をすぎましたが😅

[@user-ig1yn6xm5c]

わたしはこの本の意見に、同感です。
わたしは高齢の方と話すのは好きな方です。
どのようにすれば、老化を防げるのか？
とは、わたしにとっても、大切なテーマです。
さて、
★『減量！』これは、最も避けたい方法です。ただ極端な内臓脂肪の増加は避けたほうが良いとは思います。食事制限による
エネルギー不足はだめ。糖質が基本ですが、
『酢やクエン酸』を活用するとよいと思います。
※まあバランスのよい食事。
適度な運動。
働きがいのある仕事や趣味、ボランティアなどの『生きがい』が重要だろうと思います。
最も重要なのは、
✫人と人の触れ合い！
これがあれば、いろいろな発見があります。これからも生きていきたい、という『元気』がもらえる！？
『元気（気持ちのげんき）』が大切だと思っています。

[@user-bj9kt1kb7l]

いつもありがとうございます。🎉

[@user-ec3bi4jq6p]

脳トレは苦手、株やったほうが刺激的

[@princessprincess3994]

😂🎉そうですね♪・ジェットコ一スタ一刺激です❗️😅

[@piriodo.akichan.]

ならば50代の内にもっと減量しとかな（汗）
ヤバい今日は太陽の光浴びてない
キノコ買いに行かな…（寒）

[@unreal3e]

脳トレなんて、マリオパーティのボツ集にしか思えなかったから、数分で放り出して以来、一切触ってない。
もっともらしい効能言われたところで、面白くなきゃ全くの無意味。

[@user-vz6ee4nv2i]

パズルを脳トレと解釈する人多いですね　効果がないのがハッキリしたので言い方変えられないでしょうか？　人との会話や料理の様な広義の脳トレの話をしても、パズルと解釈されてしまいます😢
某勉強クイズで、ひらめきや過去の知識を思い出す訓練をするのも効果的な気がするのですがどうでしょうか❓

[@kerorokuroro4662]

昔のヒット曲やドラマ主題歌を題材に、職場仲間とひらめきクイズみたいな事やってます。
「真夏の夜の夢」って、ドラマなんだっけ？
あれ、それって「涙のキッス」じゃなかった？
とかで、わりと盛り上がってました。
（笑）

[@macsy1955]

一番悪いのはストレス。ということです。

[@user-hz2ur9rz3l]

1番悪いのはストレスとありますが、歳をとるとくよくよと考えてストレスを溜めてしまいます。気をつけましょう。

[@user-rh9pm1bx9r]

70歳まで生きたら老化しても問題ないやろ　
そこまで長生きしたいんか

[@user-si1fn7br4e]

健康寿命も欲しいよ。

[@user-iz8sj8ll1d]

自分がその歳になったらわかりますよ。

[@pchart7121]

ちょっと鼻声ですね？ ご自愛くださいませ。

[@user-oq7km5gg8i]

脳トレとかクイズとかつまらんし、意味ないし時間の無駄だで。

[@eneadHunamori]

😂そうかそうか、でわ、スイイツのバイキング行こうか。若い頃から痩せすぎだから🎉