Shakar - ommaviy narkotik. Shakarsiz 30 kun!
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Shakar bizning shaxsiy samaradorligimizga bevosita ta’sir qiladigan mahsulot hisoblanadi. Ushbu video shakarning salbiy ta’sirlari, u keltirib chiqaradigan kasalliklar va undan qanday qilib voz kechish mumkinligi haqida. Shu bilan birga, videoda mening 30 kunga shakardan voz kechish chellenjim qanday o’tganligi va chellenjdan keyin qanday natijaga erishganligim haqida ham aytib o’tganman.
Timecode:
0:00 Kirish
0:52 Dofamin
3:17 Kasalliklar
3:35 Shaxsiy samaradorlikka ta’siri
4:07 Soxta energiya
4:48 Mahsulotlardagi shakar meyori
6:07 Shakarsiz mahsulotlar
6:43 Qadimgi extiyojlar
7:26 Shakar iste’moli statistikasi
8:12 Semizlik
9:42 30 kunlik chellenj
11:20 Maslahatlar
12:08 Natija
12:51 Yakun
Ijtimoiy tarmoqlar:
Telegram: t.me/abdusattor
Instagram: / abdusattor_abdurahimov
Foydalanilgan manbalar:
1. www.verywellmind.com/how-suga...
2. www.who.int/news-room/fact-sh...
3. aniq.uz/uz/yangiliklar/uzbeki...
4. • That Sugar Film - Offi...
5. time.com/6264865/global-obesi...
❗Ijtimoiy tarmoqlar:
Telegram: t.me/abdusattor
Instagram: instagram.com/abdusattor_abdurahimov
Oka iloji bo'lsa ovqatlanish tartibi haqida ham ma'lumot bering, yani qaysi nmalarni yeyish to'g'risida
Dafamin va porno qaramlik va onanizm haqida video tayyorlaselar zoʻr boʻlardi .Bu ham shakar mavzusidek juda aktual.Oldindan rahmat.
@@adkhambek_b +
@@user-yh6xf9mn4f ha zor bulardi iloji bosa shunday qisinla
Doktor Ischanov aytgandilar organizmi ko’p shirinlik talab qiladigan odamlar tsink degan dorini ichisi kerak deb. Usha vitamin yetishmasa odam rosa shirinlik yegisi kelar ekan
men 3 yuldan buyon shakar yemaymam bulichka konfet shikolad yemayman. shakar urniga har kuni 10 magiz yongoq 3 dona xar kuni 1 anor sokini siqib ichaman umuman non yemiyman non yesamam 5 oyda faqat qora non tugri ovqatlanaman fosfut umuman yemiyman mana shu uch yilda men yanada gozallashdim sogligim joyiga keldi yana sport bilan shugulanaman suzishgayam boraman hayot boshqacha qarashni boshladim hammaga tavsiya beraman❤
Siz ozi odammisiz
@@otkirbekalimbayev309 юк фариштаман😁
Qoyile qande qilip yemaslik mumkin
@@motabarsolixojayeva2396 Bir oy yemasaiz keyin konikasiz, birdaniga tashlamang avval oz oz keyin butunlay voz kechasiz qarabsizki sizda soglikda qomatezda , guzaligizda muomo bolmaydi🥰 shirinlik xoxlasaiz mayez 12 dona kuniga yoki toza asal kichik qoshiqda bir marta sizning kunlik miqdorez yetadi. aslida yeyayotgan har bir mahsulotda shakar bor . Ozingizni , sogliginizni, guzaligingizni asrang🥰
@@otkirbekalimbayev309yuq Farishtaman😊
Bu kòrsatuvni 2024 yil da kòrdim , 1 yildan kegin.😊
O'zbek tilida bunaqa ajoyib kontent yaratilganiga to'g'risi qoil qoldim. Ravon nutq va foydali ma'lumot uchun Alloh Rozi bo'lsin! Chellenjni insha'Allah sinab ko'raman
Яратилмаган, руслардан кучириб олинган😂
Да.чиройли бадиий тилда гапирганлар...шевада гапирмаган..бадиий тил.тиник ва равон..👍👍👍👍
Шакар еманг ,хурмо енг!!!
Куръон ва Сунна корсаткан медицинага амал килинг, Энг яхши соглик гарови!.
Challenge ga qo’shilganlardan bitta LIKE 👍
Уйлайманки бу гапни ширинлик евотган вактизда ёзмагансиз
Oson ekanda yutubda otirvolib prostaga chellenchga qoshilgan bita likemish😂 😅
3 ойдан бери шу челленждаман озимми расса зор хис кивомман
15 кун булди шакар нон картоф емайман.. натижа зур
@@user-kz8sj8in9cnonni o'rniga nma yesa bo‘ladi
Бугундан. Мен хам бошладим.хамма бошлаганларга Аллох мададкор булсин.❤
ака сизнинг гапларингиз 100% тугри. манам шакардан 100% кечганимдан кейин, ТРЕННИРОВКА килишни бошладим. бундан олдин треннировка килгим келмас эди. кейин уйку яхшиланиб борди. ундан кейин китоб укигим келиб колди янги янги канча китоблар укишни бошладим. инглиз тили рустили тиллирини ургана бошладим. шакардан воз кечиш соглом хайотга кадам куйишдек гап. Рахмат сизга шунака видеоларни таййорлаганингиз учун
Murabbochi shakarga utadimi urgating ota onamga rahmat shakar emaganmiz ammo boy edik hammani uyida shakar bor derdik onam esa shakar kasal qiladi derdi hozirgina ota onamdan roziman shakar bermagani uchun
Бекор гап Шакарсиз хеч Кандай узгариш бумайди менам УЗИ мда синаганман бир ой шакар емаганман ознанимам йук узгаришам бугани йук
мураббо шакарни бомбаси. мураббо, пиченийлар кофе буларни хаммисида шакар бор. шакар умумман кераксиз нарса . организм шакарсиз жуда яхши яшайди. шакарни урнига асал, узум ва мевалардан енг. лекин узум билан асални куп еманг. куписи зарар ками фойда. харкун есангиз булади лекин меёрда енг. рахмат сизгаям
@@user-os3gg4cq4z
бир ойда дарров узини курсатмайди. одам шакар емасаям пичений ёки бошка шакарли махсулот ейди. уям шакар егансиз дегани. я бир гап. йиллар давомида шакардан йиғган халистиринни 1 ойга кетказиб булмайди. у учунам ойлар керак булса йиллар керак. ман сизни турмуш хайотингизга аралашмайман. лекин шакар кераксиз нарса. легалный наркотик у шакар деганлари
@@user-oj1lz7vi3r
@@user-oj1lz7vi3r barcha shakarli mahsulotlardan voz kechganmisiz. Yoki faqat choyga qòshib ichishni tòxtatganmisiz?
Уаауу мандаям худди шунака хамма айтганлариз булди бугун 30-кун уддаладим💪
Ва оркасидан янги согломлик челленжларини етаклаб келди🔥
Энди 30кун сув ичиб
30кун негатив фикрлардан пархез килиб кейингисига 30кун ноурин нутк сузда пархез килмокчиман 👍👍
Ota onangiz bergan tarbiyaga, va oʻzingizni qattiq intizomingizga, tarbiyangizga 1000 rahmatlar boʻlsin 😊.
Inshaalloh bizlarni ham xalqga xizmatimiz tegsin 😊
3 kun buldi shakar shirinliklardan tuxtaganimga xaladilnikni meva va zabzovatlar bilan tuldirdim. Xozrcha bitta + tarafini sezdim shkalad va shrinlik cola chips bulardan meva sabzovotlar arzonga tushdi.😂 Mana meni pullarim qayerga ketyotgan ekan zararli narsalarga ketyotganini bildim bundan keyin yanayam qattiq kurashaman shakardan albatta Vos kechaman in shaa allox🤲
Manam sh yulga utishm kk
Men 01.07.2023 dan beri shirinliklardan voz kechdim, lekin tarvuz, qovun, uzum yeb yuribman. Bugun 14.08.2023. Hozirgacha hammasi ajoyib!
Serialdiyam bunaqa miriqb mazza qlb kormasdime 😅 mazza qlb eshitdim 😊 rahmat szga aqilli inson😊
To‘g‘risi jamiyatimizga ya‘ni ijtimoiy tarmoqlardagi o‘zbek segmenti uchun shunday sifatli va foydali kontent yaratuvchi insonlar ko‘payishi bizning xalqimiz uchun "layk uchun" odamlarni vaqtini o‘g‘irlayotgan vaynerlardan ancha yaxshi va foydali. Rahmat
Vaynerlar dushmandek bop qoladi bunday blogerlarni ko'rgandan keyin
Yimagan narsalaringizni ruyxati bormi
Alloh rozi bo'lsin bu ma'lumotlarni bilar edim orada bunaqa chellenj qilgan edimu to'xtatib qo'ygam edim. Hudo hohlasa turtki bo'ldi. Rahmat katta
15kundan beri shakar turiga kiruvchi barcha maxsulotlardan voz kechdim
Жудда жудда самимийсиз шунинг учунам калбга етиб борган видеоиз хам мотивация хам дарс булади хам информация. Аллох рози булсин. Жаннати билан сийласин. Шу юрагимдан дуо киляпман сиззи. Рамазон ойи муборак.
22.03.2024.
Ajoyib. Yeyish mumkin bo'lmagan maxsulotlar ro'yxati bilan bo'lishsangiz juda ham xursand bo'lardik😊
Manimcha siz bu royxatni korsez aniq chiday olmesiz bizi 99% maxsulotlarimiz yurak oshqozonga zararli Xammasi 100% ovqatimiz yuraka zarar
Togri
Supermarketlarda bor sotuvchiga borib без сахар хлеб без сахар шоколад без сахар кетчуп без сахар кола без сахар майонез без сахар сметана бор хаммаси лекин нархи озрок киммат!
@@usmon.jizzaxiy Зато глютен бор ичида 😂
Ман ўзим учун 30 кун шакарсиз хаёт кечирмоқчиман.майиз,асал,хурмо мумкинми йўқми.ширин меваларчи.рўза ойи кевотгани учун тўхтатишши истамасдим
Assalomu Aleykum oka hayotimizni yahshi tarafga oʻzgartirishga sabab boʻlayotganingiz uchun Alloh rozi boʻlsin Amiyn.
Shakarni 3 oy istemol qimadim. Natija super. Energiya oshib ketarkan. Salga boshim ogrirdi. Shakar yemaganimdan beri boshim ogʻriganini eslolmiman. Fikrlash ham tiniqlasharkan.
мен шакар ва ширинликлар умуман емайман, егим хам келмайди, соглигим яхши, вазним нормада, ешим 40 да 👍👍👍💪💪💪
1 йилдан бери шакар емиман. Соглигимда хеч кандай муаммо йук. Узими жуда яхши хис киламан 6 7ёшга ёшарганман. Шакарсиз хаёт Супер вапше❤❤❤❤
шакарни узи назарда тутилмаябди
шакари бор махсулотлар масалан шоколад , мороженое, ширин ичимликлар кола фанта , хамрлик нарсалар булочкалар
колбаса буларниям ичида шакар боркуу
шуларниям емисизми ?
манам нечи йилдан бери шакарни узини ичмиман лекин шакари бор махсулотларни йиман
Nimalar shakarsiz buni bilish kerakda
Nimalar shakarsiz buni bilish kerakda
Курик мева
@@risolatrozimova4595mevalar
Salkam 2 soatlik "Sugar" hujjatli filmini 10 daqiqaga sig'dirilibdi, baraka topila, jamoaga rahmat🔥
Barakalla ! Foydali ma`lumot berdingiz. Umid qilamanki, yurtdoshlarimiz ham shakardan asta-sekin voz kechishadi !
Ман шакар ва бошка ширинликлар емайман шу билан бирга оиламиздагилар хам емайди биз колган тенгдошларимизга нисбатан анча еш куринамиз ва аначагина согломиз.
Manam siz bilan challengeni boshlagan edim hozir sport bilan muntazam shugullanyapman qoshimchasiga til ham organyapman. Bitta yaxshi odat ikkinchisni olib kelar ekan👍
Sarflagan mehnatlaringiz uchun katta rahmat Olloh rozi boʻsin.Juda foydali kontent.Shakarsiz 1 oy #challange🎉
Biza oilaviy juda kam yemiz shakar, shirani tabiiy narsardan olishga harakat qilamiz. Mevalardan sharbatlardan, kola pepsi umuman ichmay qoʻyganmiz, baykot narsalar yemay qoʻyganmiz. Fastfud ham yemaymiz.
Yaxshi hayot zur, biz ham bollarim ham anchadan beri kasal boʻlmaymiz Allohimga behisob shukur
Ма ша Аллох . 30 кун шакарсиз бу катта мехнат.
Bu videoni iloji boricha ko’proq odamga jo’nattim, bu video millionlab odamlar ko’rishiga loyiq 👏 ❤
- Shakardan voz kechish juda qiyin, xuddi siz aytgandek qiyin bo’ldi. Telegramdagi podcastingizni eshitganimdan keyin 1,5 oy shakarsiz” yashashga harakat qildim. Miyyam tiniqlashib ruhan tetik bo’lganimni his qildim. Lekin uzoq vaqt shakarsiz yashashga ko’zim yetmasa kerak deb yaqinda ozroq boshladim, lekin bu videodan keyin davom ettiriahga qaror qildim.
Rahmat Abdusattor aka foydali kontet uchun!!!
Рахмат сухбат ун аллох рози булсин жуда долзарб мавзу
Mashaalloh 3 oydan beri nega men dangasa bolib qolganimi shakarni ichmasam turolmasligimi tushunolmayatudim. Aslida men shakar choyni hecham yoqtirmasdim . Tortni yoqtirmasdim qattiq stresga tushganimdan beri shira yeydigan bolib olibmab hozir tushunib qoldim buni. Alloh rozi bolsin sizda Abdusattor
❤❤,,Аллох Рози булсин бугундан швкарсиз хаетни танладим .ибодатимни кучайтириш учун.aАллох розилиги учун❤❤❤❤❤
Kuch brlikda. Hamma kuchlilar br bulsa, jam'iyatni uzgartirishga qodir. Alloh rozi bulsin. Jazzakallohu hoyron
KELAYOTGAN QURBON HAYITI BILAN HAMMANI TABRIKLEMAN ALLOH HAMMAMIZGA HAYRLI QILSIN
Butunlay tashlayman deb va’da bermiman. Ammo imkon qadar kamaytirganim juda foyda bervotti Abdusattor aka
Allohga shukur umuman shakar ichmeman bazan kofe b-n ichganim etmasa. Shirinlikka yuqman meva va savzavotlarga mazza qilaman❤❤❤❤❤
Ширинликсиз хайот йокку 😢
Aka ijtimoiy tarmoqlar va boshqa dopamine garmoniga tashna qiladigan odatlardan voz kechish haqida video tayyorlasangiz jamiyatimizga ancha foydali bolar edi.
Hozirgi avlodni yarimidan kopi taxminan kunini 30-40 foizini shular bilan isrof qilishmoqda😢
Erkaklar uchun global muammoni yechimlaridan biri. Xalqning sogʻlom rivojlanishi uchun yana bir qadam. Davomli boʻlsin🔥🔥🔥Omad
Ассалому алейкум шакардан воз кечганимга 3 ой булди , ширинликларни хафтада 1 марта озрок абедда тановул киламан масалан пишириклар булса, оллохга шукр уч ойда 10 кг вазн ташлабман соглигим яхши бошим огримийди нонни хам кам истеъмол киламан абедда бир булак овкат билан. Шакарни урнига асал истеъмол килинг табиий махсулот, хали яна вазн ташлашни давом этаман хамани кулидан келади узизга ишонсайиз натижага чикасиз
Узбек который говорит без пантов, выкрутасов и грамотно 🤩🤩🤩✨✨✨😌
Совершенно верно 😊
Qadimda odamlar mehnatni ogir ishlarni ko'p qilishgan bizga o'xsha 11 .12 gacha uxlashmagan i telefo'n ham bo'lmagan kitop yozishgan va kitob o'qishgan tarixni yaxshilab o'rganib oling iltimos odamlarni ko'pchiligi bilmaydi shuning uchun sizga omad...
нихоят Узбекистонда шунака контент ишлайдиган инсонлар пайдо булишни бошлади , ишларизга омад
Men ham shunaqa shirinlik yemasam asabiy, jaxldor boʻlib uhlolmay qoldim. Shunga ekanda.
Man xam bugundan boshliman. Ozish uchun
Доктор бергда эшитгандим.
Агар шу докторни куп видеоларни таржима килсангиз мандан клас ва лайк
Бергни узбекча эшитиш канака буларкан,русча таржимаси зур чиккан
@@user-uq1bw1mo2e албатта яхши таржима килинса Зур булади просмотр куп булади Уни ведолари жуда фойдали
Aka gap yuq. Men ham shakardan qulimdan kelgancha vos kechdim va bu menga foyda berishni boshladi. O‘zimni yengil his qilyapman.
Тугри гап. 3-4 кун шакарни камайтирганимда сезганман холатим яхшиланганини. Мухими тугри ният.
Maladec👍 Sog’lom jamiyatda o’sish rivojlanish va sakinat bo’ladi, insonlaga to’g’ri bilim berishda charchamela👍
Sizga hurmatimiz cheksiz. Oʻz
Bilimlaringiz bilan
oʻrtoqlashganiz uchun
katta raxmat.
assalom u aleykum Alloh rozi bo'lsin. NIMALAR YEYISHIMIZ KERAK SHAKAR YOQ BOLMAGAN
Табиий ширинлик...Асал,туршак,майиз
@@user-pb2om1jl2k novvot ham bo'ladimi
Juda togri gaplariz manam 2024 yil aprel oyidan bowlab wakar yeyiwni 90 foizga kamaytirdim faqat ertalab novot choy ichaman wirinliklar yemayaman va ozimi zor his qivomman
Ассаломуалейкум
Аллох Рози булсин
Кандай узгарсам булади
Хатоиш килаёт гантмиздиям билиб килаверамиз
Аллох тугри йулга бошласин
Maqsadan foydali kontent kutayotganlar klass boamiza 👍
Aka katta rahmat shunaqa ajoyib kontentlar uchun, siz millatimiz rivojlanishiga hissa qòshadiganlardansiz.
Iloji bòlsa talabalar hayotiga atab ham video oling, unda haqiqiy motivatsiya bu ularning ota-onasi ekanligini yoriting.
Men shakarni yomon ko'raman 😊 men shakar ichsam og'zim bemaza bolib ketadi va esimni taniganimdan buyon shakar ichmayman lekin menda ozgina ortiqcha vazinm bor😢😢😢
Alloh rozi bo‘sin sizdan
🥰🥰🥰🥰 Sizdan mamnunman. Tashakkur!!!👏👏👏👏👏👏👏
Siz judayam zo‘r tarbiya berasiz. Yana ko‘proq qo‘ying 👍👍👍👍👍
Bilasizmi *MAQSAD* Bu haqda atom odaylar kitobida ham aytib o'tilgan. Va Bu kitobni *MAQSAD* ini Yana boshqalarga ham tushuntirganingiz uchun tashakkur ❤️
Asalomu aleykum man 5kundan beri wakar yemebman non va wirinliklar ham uzimda yengilik sezebman energechniy bup woganimni tanam yumwekanini oldimga maqsad quydim va bu unchalik qiyin bumebdi ollohim uzi Kuch berabdii alhamdulilah
assalomu alaykum barcha musulmon aka opalarimga , bu kontent juda foydali bolibdi ōrnak olishimiz kerak ekan hammamiz.
Iltimos bro shu loyihangiz toxtab qolmasin ko‘pchilikkka foydasi yegyapti alloh barchangizdan rozi bo‘lsin
Ollox bergan har bir nematdan meyorida foydalangan yaxshi deb o'ylayman
Жудаям зўр видео. Бу канални борлигини 1 йил ўтиб билибман. Маълумотлар, талқин, монтаж аъло даражада. Мехнатингларга рахмат! Энди доим кузатиб бораман.
Mana shunday ajoyib chellenjlar b.n yoshlarni birlashtirish yoki yetaklash b.n juda katta savob olyapsiz ilohim niyatizga maqsadizga yeting. Sizdan yana yangi chelenjlar kutamiz omad
Alloh rozi bolsin bergan ma'lumotlarizdan. Zor motivatsiya boldi. Man ham shakarsiz 1 oy challenge ni boshladim!!!
Salom yaxshimisiz nima boldi challenge 1oy davom ettirdizmi natijasi qanaqa boldi
?????
Ha rezultat boldi -7 kg oyda. Vesim 109 kg edi
Man birinchi 21 kunimda judayam yaxshi ótti. 5 kiloga arriqladim. Istanbulda doktor aytganida qilolmayman deb òylagandim. Erkak gormonlar vujudimda kópaygani uchun shakarni taqiqladi doktor. Eng muhimi uyqum yaxshilandi. Ertalab uyĝonolmastim. Keyin ertalab bemalol uyĝonadgan bóldim. Energiya keldi. Òzimni yengil his qiladgan boldim. Sutni ham laktozsuz bólganidan oldim. Yani Sutni shakari olingan suttan oldim. Istanbulda MADO kafelarida shakarsiz marojnilar bor shuladan borib yedim❤
Ajoyib rolik bo’lipti🙂. Man ham Allohni yordami bn ko’ladan vos kechgan edim. Uni o’rniga esa mevala yeyishni odat qilganman.
Gap yoʻq oka ilmingiz bundanda ziyoda boʻlsin🤲
Alloh rozi bo'lsin! Ummatga ancha foydaz tegvotti!☝
Тузни зарарлари хакида хам видео килинг илтимос.
Shakarsiz 5 chi kunim❤
Omad zo'r chiqibdi.
Foydali ma'lumotlar uchun rahmat
❤АЛЛОХ, РОЗИ БУ'ЛСИН❤
Eshitib hursand boldim loyihalar tezroq Chiqsin
Assalomu aleykum ustoz juda ham foydali boldi bizarga
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀😊🌱
брат я вас каждый раз вижу в саморазвивающих роликах👍👍
Sizni har doim shunaqa juda foydali kontentlarning komentlarida uchrataman👍
Маша Аллах Рахмат шунака малумотлардан купрок чикарин
Жудаям хохлардим шакардан воз кечишни сиздан Аллох рози булсин
Ижодга ривож
Tushunarlo va qisqa Alloh xayirli qilsin
Assalomu alaykum. Raxmat juda foydali vidyo bo'libdi.😊
Aka siz zor mavzuni kotaribsiz, kontentgayam gap yo'q lekin shakar istemol qilmasdan istalgan odam butun umr yashashi mumkin desangiz siz shunchaki adashyabsiz!
Койил нутклари тиник ва равон экан, рахмат сизга фойдали билимлар билан булишганиз учун, шакардан воз кечиш учун кучли ирода керак ва нафсни тия билиш керак, нафсимиз бизни эмас, биз нафсимизни енгсак анча касаллкларни олдини олган буламиз ва соглигимиз хам жойида булади😊😊
Abdusattor aka Foydali content uchun rahmat. Alloh o'zi ishlarizi o'nglasin
Subhanalloh🎉. Allohim oxirgacha qisin, bizagayam nasib qisin. Bombay💣💣💣 video bopti
28.01.24 kŏrdim. 29.01.24 beri shakarli narsalardan voz kechdim. Shakarsiz 1-kun qiyin kechdi. Finik(xurmo), olma, mandarin va hokazo mevalarni iste'mol qilyapman. Lekin 100% voz kechish qiyin ekan. Sekin asta 100%ga erishaman.
Raxmat
Men Ham Voz Kechaman Shakardan
Erkakcha Vada Suz Berdil
Olloh rozi bo’lsin aka sizdan
Fayzimizni bersin☺
Зор рахмат тушунарли
Foydali bo'libdi. Omad
chiroyli va sifatli kontent bo'libti raxmat. mavzu yaxshi tanlangan
TASHAKKUR MANFA'ATLI BÕLDI INSHAALLOH
Браво просто гап йок.👍👍👍👍👍👍👍💪
Raxmat!! Judayam foydali video
Yangi va sifatli ma'lumotlar uchun rahmat
Insonlar hayoti uchun dolzarb bo'lib borayotgan koplab mavzularda kontentlar kutib qolamiz!!!
Oʻtgan safargi videoyingizdan keyin shakarni yemaslikmi boshlovdim rahmat samarasini beryapti.
Барака топинг яшанг!!!