Cómo gestionar la rabia y el rencor | Entiende Tu Mente | 357
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- Опубликовано: 27 ноя 2024
- ¿Te has sentido injustamente tratado? ¿Sientes que hay algo que te impide dejar de darle vueltas a esa situación que tanto te molesta? Si es así, este episodio es para ti.
Durante estos 20 minutos, abordamos un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: la gestión de la rabia. A menudo, no saber cómo manejarla puede hacer que esos pensamientos dañinos nos persigan constantemente.
Acompáñanos mientras compartimos algunas ideas que, tal vez, puedan ayudarte a canalizar tu ira y rencor de una forma más sana y constructiva.
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Estoy viviendo una situación parecida, pero en lo laboral. El típico cuento de que me quedé en el equipo dejando pasar una oportunidad laboral, bajo la promesa de algo mejor según mi jefe. Pasado el tiempo que acordamos, ahora todo cambia y ya no pueden cumplir con nada. Las opciones que me dan son o nada o que me vaya. Es cierto lo que dice Luis, terminé teniendo problemas de pareja e incluso con mis amigos por que el enojo y la ira que me generó la situación hizo que lo trasladara por todos lados.
LOS AMO DEMASIADO!
Comencé escuchándolos en Apple Podcast, dejé de escucharles cuando dejaron ese canal, no sabía que estaban acá ! Son tan hermosos como me los imaginaba jajajaja
Hola @enkoding muchas gracias por tu comentario. Volvemos a estar en Apple Podcast, por si te animas a escucharnos solo en formato audio. ¡Un abrazo!
Excelente tema. Llevo casi un año completo buscando cómo gestionar esto y por fin lo han tocado. Yo lo siento contra mi ex jefa que me violentó laboralmente y me hacía ostracismo laboral. Hubiera deseado que me dijera: "lo siento mucho, pero no estás lista para este puesto", a qué hiciera tanta presión pasivo-agresiva, aún tengo secuelas.
Yo sí puedo olvidar las cosas del pasado porque se que el perdón es para mí, ya que el único que se hace daño soy yo 🎉
Pero le comparto el podcast a personas cercanas a mi que si les cuesta soltar y entender lo que es el perdón y dejar la ira de lado
Me gusta mucho vuestros podcast, la irá cómo estáis comentando yo no puedo olvidarla, cuando la persona te llama dos veces por teléfono. Imposible para mí pasar página ❤
Mis vecinos teniendo mi teléfono me recibieron con un proceso policial muy duro de sobrellevar, por haber infringido una norma patrimonial. Esto se hubiera arreglado si me hubieran llamado. Yo les conocía y todos tenían mi número pues al empezar a construir me presenté. Prefirieron sorprenderme con un proceso ante la ley. En tanto mi padre estaba muriendo de cáncer. Yo viajaba a verle y el Proceso en curso. Dramático. Yo les dije que me parecía increible que no hubieran dicho nada y me hubieran enviado a un proceso judicial tan aterrador. Además porque la responsabilidad era del arquitecto quien me dijo que todo estaría bien techando de aquella manera y yo en el trance de enfermedad de mi padre le creí. Hoy me doy cuenta que es un modus operandi en esta zona que no se dialogue entre vecinos sino todo se lleve a proceso policial. Idiosincracia del colombiano.
Por fortuna un señor conocido donde alquilaba la casa en que vivía me ayudó con el complejo tema. Hoy los veo a los vecinos y nos saludamos y no les tiembla la voz para "creerse justos".
Compañero de trabajo, familiar, etc ... en este caso es un suceso muy puntual, pero suelen ser algo más continuo lo que nos tortura, ... por un echo suelto, se puede superar tan solo sin verlo, si se siente rabia aun asi, es que uno se siente algo victima o infravalorado y ese es el mayor dolor que persiste .
.. yo le daría la idea que hablara con el cara a cara, y saber, con mente abierta para saber que ha sucedido, porqué, y haciendo ver que es un aviso serio ... hacerse respetar o intimidar ... si se volviera a suceder pueden haber consecuencias ... es una especie de devolverle la pelota al agresor ... la ira se libera sacandola, hablando o discutiendo con la otra parte. un saludo.
El problema es cuando el pasado repercute a tu presente y no te puedes alejar porque es tu familia y además te ha dejado secuelas que te limitan y no puedes huir..El trauma afecta al presente