كيف تنجح وأنت متخاذل ضعيف الإرادة؟

[@محمد-س4ض9ج]

فك الله أسأسرك فرج كربك ورزقك وأهلك الصبر والرضا والطمأنينة
ربنا يخرجك لينا بالسلامة يا ابو زيد

[@ihsaneel7200]

⭐ايها المتخاذل الرائع⭐

[@منجدك-ش3ب]

ماذا تريد

[@zero11pro]

@منجدك-ش3ب 😂

[@asmeenasHamza]

نعم

[@Joe-ej5gt]

سنن وأذكار قبل النوم🤍🌿🤍🌿
←1⃣الوضوء
←2⃣صلاة الوتر
←3⃣سورةالملك
←4⃣الاستغفاروالتسبيح
←5⃣سامح من اخطأ بحقك
←6⃣اذكارالنوم
←7⃣نفض الفراش
🌿أذكار النوم📿
☘️بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي ، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين🌸. ( مرة واحدة)
☘️اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها ، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها ، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها . اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة( مرة واحدة)
☘️اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك(ثلاث مرات)
☘️بِاسْـمِكَ اللّهُـمَّ أَمـوتُ وَأَحْـيا( مرة واحدة)
☘️الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي🍀 (مرة واحدة)
☘️اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيبِ وَالشّـهادةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كُـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه، أَشْهـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي، وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم🍀( مرة واحدة)
☘️اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا مِنْـكَ إِلاّ إِلَـيْكَ، آمَنْـتُ بِكِتـابِكَ الّـذي أَنْزَلْـتَ وَبِنَبِـيِّـكَ الّـذي أَرْسَلْـت🍀( مرة واحدة)
🍀قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من قال حين يأوي الي فراشه: لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شئ قدير لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ،،
"غفرت له كل ذنوبه وخطاياه وإن كانت مثل زبد البحر"☘️ ( مرة واحدة)
سُبْحَانَ اللَّهِ🍀
(ثلاثة وثلاثون مرة)
الْحَمْدُ لِلَّهِ🍀
(ثلاثة وثلاثون مرة)
اللَّهُ أَكْبَرُ🍀
(اربعه وثلاثون مرة)
(أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)
☘️{اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ}🌿(البقره-٢٥٥)
🌿{آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}🌿(البقره/٢٨٥-٢٨)
🌿قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ (1) لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ (2) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (3) وَلَا أَنَا عَابِدٌ مَا عَبَدْتُمْ (4) وَلَا أَنْتُمْ عَابِدُونَ مَا أَعْبُدُ (5) لَكُمْ دِينُكُمْ وَلِيَ دِينِ (6)🌿(سورة الكافرون)
🌿يجمع كفيه ثم ينفث فيهما فيقرأ فيهما المعوذات الثلاث: (الإخلاص )،( الفلق ) و( الناس )،ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه و وجهه و ما أقبل من جسد🌿 (ثلاث مرات )
سوره الملك🤍

[@Haatu1_]

(وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ ۚ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُون)

[@adviceszls7628]

جزاك الله خيرا ، بس أختي بتعرفي انو صورة حسابك حرام ؟ لأنو ما يصير ننشر صور النساء ويتكون اثم لكل رجل شافها وسيئات جارية ، ف بنضحك تغيريها♥️

[@adamarabi341]

@@adviceszls7628 البروفايل صورة طفلة

[@mag_9993]

​@@adviceszls7628اخي انت عندك وسواس؟ مجرد طفلة صغيرة
وحتى لم يظهر وجه الطفلة
(لا تكون حافظ بس مش فاهم)

[@rainbowstar5835]

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم و اتوب اليه

[@marawanmounir5354]

@@adviceszls7628 دي صورة طفلة مكملتش 10 سنين غالبا, أنت بتقول ايه؟

[@KHALIDS3764]

احنا محظوظين اوي ان احنا عايشين معاك ف نفس الزمن وجودك
معانا أكبر من انك يتيوبر حضرتك شخص عظيم ❤❤

[@محمدعليغسانهادي]

١-هندسة البيئة المحفز للسلوك.
٢-وجود رفيق للرحلة.
٣-وجود رقيب أو متابع.
٤-التقييم والتتبع الدوري.
٥-تغيير عقلية التفكير.
٦-تحويل الموضوع لأسلوب حياة.
٧-وجود محفزات واضحة.
٨-وجود خطة مبدئية.
٩-أستريح أشوية (أشحذ طاقتك).

[@AT4-o7m]

جزاك الله خيرا

[@omarmohamed4327]

جزاك الله خيرا ❤

[@ALUNKOMNAUY]

شنو قصدك ب هندسة البيئة

[@chaimaabek]

​@@ALUNKOMNAUYاعد مشاهدة الفيديو بداية

[@S.ox4]

@@ALUNKOMNAUYيعني اضبط البيئة بحيث يكون كل شيء قدامك محفز ليك

[@walidwallo8808]

برافوا ياغالي! لازمنا اشخاص أكثر مثلك بينشروا اشياء مفيدة للمتحدثين العربية

[@DoaaBelall497]

السلام عليكم . حبيت اشكر حضرتك جدا . أنا عندي 15سنه بسبب فيديوهات حضرتك بدأت احب القراءة وتحسين اللغه الانجليزيه و بحاول اتعلم الفوتوشوب والجرافيك وانتظمت في الجيم

[@mohamed33531]

الحمد لله انا كنت مع نفسي متخاذل جدا ومن بعد ما سمعت الفيديو خرجت من بيئة التخاذل ادعولي استمر يا جماعة الخير ❤احبكم

[@رفاعي-ز4ج]

هل انت الان متخاذل ام لا

[@ahmedmajid5279]

و هسه وين وصلت؟

[@Dr_Ayman_1]

1- هندسة البيئة المحفزة للسلوك
2- وجود رفيق للرحلة
3- وجود رقيب أو رفيق
4- التقييم و التتبع بشكل دوري
5- تغير عقلية التفكير
6- تحويل الموضوع لأسلوب حياة
7- وجود محفزات و اسباب واضحة
8- وجود خطة مبدئية
9- استريح شوية

[@Ahmed-nt5hb]

وفرت عليا كتير

[@Dr_Ayman_1]

@@Ahmed-nt5hb و اتفرج علي الفيديو علشان تستوعب كل نقطة و ترجع لكل نقطة كمراجعة 🤚

[@-S.A1]

شكرا ..احب اضيف
10- الاستمرارية

[@diyavoll4116]

​@@-S.A1هي نفس الفكرة السادسة

[@Ahmed-nt5hb]

@@diyavoll4116 قلبي

[@Elsalsabeel]

‏"ثمَّ إنَّ القرآن أعظمُ ما رتبت به بعثرة الأرواح ،
وأجلُّ ما هذِّب به شعث السرائر،
وأنقى ما جُمع به شتات القلوب."

[@أبوفهد-ش4خ]

ما عاتبَ الحرَّ الكريمَ كنفسِه
‏والمرءُ يصلحُه الجليسُ الصَّالحُ
‏لبيد بن ربيعة

[@VII.7]

اول مرة اشوف قناة متكاملة من كل النواحي موضوع ،نص،ترتيب المعلومات ،مونتاج،دقة وجودة الكاميرا خطيرة ما شاء الله لا حول ولا قوة الا بالله وان شاء الله من نجاح لنجاح احب محتواك🤍🫶

[@Name-gy8gg]

الفيديو المناسب في الوقت المناسب 😭🫶🏻

[@abdallah0353]

وصلني إشعار الفيديو وأنا بتخاذل 😂😂

[@shahrkhalaf3545]

حصل

[@assenatassenat5296]

اي والله

[@salehalabadla2670]

شكلكو توجيهي 😂😂😂

[@رحمةمسعد-ح2خ]

حصل والله جدا 😂

[@B1212M]

*كيفَ تكُون نَاجح وَانت مُتخاذل الإرادة؟*
1- 4:28 هندسة البيئة المحفزة للسلوك.
2- 6:51 وجود رفيق للرِحلة.
3- 7:28 وجود رقيب أو متابع.
4- 8:18 التقييم والتتبع بشكل دوري.
5- 9:23 تغيير عقلية التفكير.
6- 10:35 تحويل الموضوع لأسلوب حياة.
7- 11:32 وجود محفزات وأسباب واضحة.
8- 12:27 وجود خطة مبدئية.
9- 13:16 استريح شوية.
💛💛💛💛
2023/7/9 Sun.
7:46PM

[@JanaMohamed-v8z]

❤❤

[@B1212M]

@@JanaMohamed-v8z ❤️.

[@khamlaoui]

علا قدر الهدف تكون ألانطلاق
ففي طلب الرزق فقال(فامشوا)
💟وللصلاة قال(فاسعوا)
وللجنة قال (وسارعوا)
وأما اليه فقال (ففروا الا الله)💟

[@khamlaoui]

@user-rl7bz1sj9x
شكرا للتصحيح

[@ekhlassider1355]

الدخول الي الحما مع مشتتات من أسباب امراض القولون العصبي ، الدماغ لازم يكون مركز على مهمة واحدة وهي قضاء الحاجة فقط اكرمكم الله

[@منوعاتمختلفه-ب2ش]

بالله عليكي رد عليا انا عندي قولون وامساك مزمن من فتره بسبب التشتت ممكن تقوليلي ايه الحل

[@oussamarm6459]

@@منوعاتمختلفه-ب2ش عليك بقناة جاءك الفرج

[@Saraatef-qd1fv]

كنت بسمعها السنه اللي فاتت وكنت اكبر متخاذل حرفيا الحمدلله عدت
ودلوقتي انا متخاذل هسمعها تاني

[@DoHaARABI-r9z]

حلوه ذي هههههههههههههههههههههههههههههه

[@sou_maia1]

😂😂😂😂😂

[@براءسراب]

ههههههه الله

[@MusabNaji]

4:30هندسة البيئة المحفزة للسلوك
6:52 وجود رفيق
7:30 وجود رقيب أو متابع
8:19 التقييم و التتبع بشكل دوري
9:25 تغيير عقلية التفكير
10:35 تحويل الموضوع لأسلوب حياة
11:31 وجود محفزات و أسباب واضحة
12:28 وجود خطة مبدئية
13:17 ارتح قليلاً

[@azzayosof9164]

ماشاء الله ...الله يعزك...احسنت

[@BESTNASR1]

كنت بدور بالتعليقات على فاعل الخير ❤ الحمد لله لقيتك ❤ أنت شخص طيب❤

[@1Motivation1.]

احلي واجمد صانع محتوي احمد ابو زيد من قبل م اسمع الفيديو اكيد هيكون جامد + دعواتكم انا في ثانويه عامه وبمتحن ادعولي اجيب مجموع عالي وادخل كلية هندسه
ملحوظه هسمع الفديو بعد الامتحانات

[@rahafalsayed2340]

ربنا معانا ❤❤❤❤❤

[@rahafalsayed2340]

يارب مجموع هندسه ليا وليك❤

[@1Motivation1.]

@@rahafalsayed2340 يارب , ربنا يوفقنا كلنا ونطلع من السنه دي مجبورين الخاطر ومحققين احلامنا كلها

[@Fatmawageh-zj3tm]

عملتي اي ❤

[@1Motivation1.]

@@Fatmawageh-zj3tm الحمدلله دخلت م هندسه حاسبات ونظم ومعلومات دا بفضل ربنا ثم مجهودي وتعب اهلي معايه ❤❤❤😍🤲

[@Hussein_Fars]

الترتيب الصحيح من وجهه نظري
5- تغير عقلية التفكير
7- وجود محفزات و اسباب واضحة
8- وجود خطة مبدئية
1- هندسة البيئة المحفزة للسلوك
3- وجود رقيب أو رفيق
2- وجود رفيق للرحلة
4- التقييم و التتبع بشكل دوري
6- تحويل الموضوع لأسلوب حياة
9- استريح شوية

[@mayar7482]

في وسط ما أنا عندي امتحان كيمياء وعندي فقدان شغف وفتور رهيب وضيعت وقت كتير في اليومين دول اللي المفروض استغلهم لأخر امتحان كيميا في حياتي في ثانوية عامة
بس بجد الفيديو جيه في وقته جامد
ادعولي ربنا يوفقني ويكرمني بالمجموع اللي بتمناه ...

[@yasminemahmoud7072]

يارب انا وانتى❤

[@Idoit-yl5ln]

زي بالظبط

[@khaledkha4232]

حرفياً ده اقوى تلخيص لكتاب العادات الذرية ❤❤

[@mostafa9221]

الفديو ملوش علاقه اصلا بالكتاب
الكتاب بيكلم عن العادات و و الانضابط الذاتي

[@Flower11957]

جمال فيديوهات دروس اونلاين خاصة هالانسان فيه قبول و ببسط الامرررر

[@hilal-966]

دمعت اخر الفيديو والله, عديت فترة صعبة قبل حوالي 90 يوم وغيرتني وبسببها اخر 90 يوم هذول كانوا اجمل واصعب فترة, التزام تعليم وشغل وعادات ومحافظ يوميا على الفرائض وبعض السنن الدينية وقائمة المهام ولكن حسيت بضعف الارادة هاليومين وهالفيديو اجاني بوقته وكل كلمة كانت بمحلها شكرا من القلب على نصائحك واسلوبك وكلامك الحلو ان شاء الله تشوف تعليقي ويحفزك لتستمر بالمحتوى الرائع انت وكل فريق العمل المشاركين بالقناة مش حيكفي التعليق لحتى احمد الله ثم اشكرك من قلب فلسطين اسال الله لك ولكل مسلم يسعى نحو العلم والفائدة التوفيق

[@loki-g1w]

نفس الشيء اللهم وفقني و وفق جميع المسلمين أجمعين لكل ما نتمناه و نرضاه

[@حكيم_7]

ربنا يوفقك باللي بتعلموه
وان شاء الله تكون من الناجحين
وماتنساش ان احنا بشر وبنغلط مش انبياء يعني
بس لما نغلط لازم نعرف نتعلم من غلطنا ايا كان
"Fail" is;
First
Attempt
In
Learning
"افشل"اول خطوة في التعلم

[@TarekAbdAllah-sl5dj]

شكرا على تعليقك 🌹🇱🇾

[@349karima]

طيب اذا انا كويس بالانجليزي لكن الكتابة عندي سيئة

[@ayahadjidj-c4f]

يا ليتني مثلك

[@Ftiem712]

شكرًا لك من قلبي!
الفديو عطاني جرعة طبطبة أكثر من كونه حفزني، لأني ماشية في طريق والقلق يحفني من كل جانب، قلق من تخاذلي ومن ضعفي، لكن الفديو وضح لي أني ماشية كويس، وأن التقدم حتى وهو صغير ثمنه كبير، وأن الأمور بتصير بخير بإذن الله.❤️

[@zenomkemng5502]

خلق الإنسان ضعيف ، خلق الإنسان عجولاً...

[@Superdentistazoza]

​@@zenomkemng5502🥺❤️ يا رب

[@isou_bbs5007]

هندسة البيئة ,رفيق في الرحلة ,وجود رقيب او متابع , التقييم و التابع بشكل دوري , تغيير عقلية التفكير , تحويل الموضوع لاسلوب حياة , وجود محفزات و اسباب واضحة , وجود خطة مبدئية , تستريح شوي

[@inshnyTv]

تجنب الإغراءات =تحترم نقاط ضعفك

[@RahmaMohamed-uh4zn]

جمله جميله

[@Mostafaabdohashem]

@@RahmaMohamed-uh4zn فشلت 😐🙈

[@Mahmoudali.369]

زي ما استفدنا كتير من حضرتك في رحلة الثانوية والحمد لله مش باقي لينا غير ٢٠ يوم ف ممكن تعملنا فيديو عن ازاي نبدأ رحلة الجامعة بطريقة الصحيحة وزاي نفرق بين الجامعة وبين مثلا تعلم لغة او البرمجة ال اخ...

[@mahmoudali-yh8fc]

ياريت

[@B1212M]

14:15 ان وصلت إلى هنا فأعلم إنك قوي الإرادة :) ♥

[@F_H2096]

بتولي حَمستيني اكمله 🤍✨
ارجعي اذا تحتاجين تشوفي ..

[@B1212M]

@@F_H2096
فطميّ؟ 🫂

[@F_H2096]

@@B1212M اي حبيبتي 🤍

[@B1212M]

@@F_H2096
😍🤍

[@YUSIF1391]

لا عادي كنت مكسل اقفل الفيديو

[@rehabsonbol9696]

ال٩ خطوات
١_ هندسة البيئة المحيطة ( سهل الوصول للنافع وصعب الوصول لغير النافع )
مثال : حط كتب حواليك في كل مكان علشان تخلي القراءة عادة
٢_ وجود رفيق للرحلة هيشجعك
٣_ وجود رقيب او متابع سواء كان صاحبك او حد متخصص
٤- التقييم والتتبع بشكل دوري
What gets measured gets improved
5_ تغيير عقلية التفكير
مثال : تعامل مع نفسك انك شئ غالي ودا هيتدفعك تستهلك اكل صحي مش مضر
٦- تحويل العادات لأسلوب حياة
حاول تلتزم بعادات في طاقتك تقدر تلتزم بيها مدي الحياة
٧- وجود محفزات وأسباب واضحة
اقعد اكتب الأسباب علشان تفتكرها كل ما تضعف
٨ - plans are useless , planning is every thing
دايما الأمور لاتسير كما خطط ولها ورغم كدا لازم ترسم خطة علشان لما يحصل فيها مشكلة ترجع تعدل فيها
٩- استريح شوية ( لا تحترق ) بعد التعب
الراحة بدون تعب ملهاش معني

[@rambomilioner2811]

thanks, a lot rehab

[@FatimahCourses]

شنو اسم التطبيق الي يستعملة ب النقطة الرابعة ؟

[@ishia_]

​@@FatimahCoursesما يحتاج تطبيق ورقة وقلم ينفعون ومنها تسوي أول خطوة الي هي هندسة البيئة مثلا لو أنت قدرت تهندس البيئة حقتك عشان تتعلم إنجليزي على سبيل المثال خلي جنبك دفتر ملاحظات صغير تتابع فيه تطورك وتسجل فيه خطواتك فيوم ترجع تقرأه يمكن تحصل خطوة قاعد تنفذها بشكل خطأ فتحاول تحسنها وحده وحده تصير تقدر تطبق الخطوة هذه بأفضل طريقة بالنسبة لك

[@hasanhamdonah7631]

​@@FatimahCoursesReadWise

[@aminaawaad9041]

تسلم ايدك

[@mahmoudal_soufi3425]

ثقتك بالله وإيمانك به هو سبب النجاح في أي شيء

[@abeershehata4051]

هوه أنا متخاذلة جدًا وأنا لا أفعل أي شيء أنا أحتاج فعلاً لفعله وإن فعلته لا استمر عليه، بل أنسى الأمر تمامًا في أول حودة في الطريق، ولكنك متحدث آسر وعبقري وجذاب للغاية ودماغك، ما شاء الله لا قوة إلا بالله. ربنا يبارك لك في عقلك ومخك وذاكرتك وتركيزك ويرزقك البركة الشديدة فيها. شكرًا جزيلاً.

[@فهد-ف2و6ع]

فيديوهاتك مش محتاجه إرادة اصلا عشان نكملها للآخر لإنك بتعمل عظمه 😂❤

[@Zahraaa2024]

دا بيركب ببلاش 😂

[@rawanAIi2008]

😂😂✔

[@ايمانعمر-ح2ض]

الناحية الإيجابية 1.3 مليون حابين ينجحوا ويبطلوا تخاذل❤

[@wahibabiba5939]

8.33 اكثر

[@zeko-yg9xhhff]

جزاكم الله كل خير 🌸
اكتب تعليقي هذا بعد سنة من مشاهدة الفيديو وتطبيق بعض النقاط فيه وحرفياً تغيرت حياتي للأفضل خصوصاً التتبع الدوري وتحويل الموضوع لأسلوب حياة فعلا تطور هائل وانجاز على الرغم من بطئه إلا أنه ممتاز❤
نزلت ٨ كيلو
التزمت بقراءة الكتب يوميا
التزمت بقراءة ورد القرآن
التزمت بكتابة اليوميات

[@itsmorsii]

تخيل تبقى لسه بتقرأ في كتاب العادات الذرية و تلاقي أبو زيد عامل فيديو عن نفس النقطة الـ كنت بقرأها ويثبت الموضوع في دماغك 😂❤

[@Miraak_DragonBorn]

Me too 😅

[@AHMEDMODI-fh8mw]

كتب ضياع الأوقات وتسكين الآلام لفترة مؤقتة وتفرح فيها كأنك حصلت علم بس تسكين

[@barakafiras1309]

كتاب العادات الذرية مرتبط ارتباط وثيق مع أبو زيد…بكل فيديو يسويله ترويج 😂

[@drazzam07]

وانا برضو مخلص الكتاب الاسبوع الفات وبديت اطبقوا
موضوع هندسة البيئة والاهتمام بالاشارة
والمكآفأة و نظام الحماسة (علامة صاح لكل يوم تنجح في ممارسة العادة)

[@itsmorsii]

@@AHMEDMODI-fh8mw يعني انت عايز تقول ايه برضو مش فاهم

[@Mohamed-Hany18]

نخش نذاكر بقي و نبطل تخاذل ربنا ينجح اي حد ف ثانوية بنحبك يا ابو زيد والله 🥰🤍

[@Aljokerm7stafa-dr7th]

نقوم نبطل مرقعه ونقوم نذاكر الكيمياء بعد بكره هااااااا😂

[@alielzoky3570]

​@@Aljokerm7stafa-dr7th😅

[@mob9611]

ذاكر في الحمام

[@mrpakto135]

😂😂😂😢

[@jeeny1424]

​@@Aljokerm7stafa-dr7th😭😭😭😭💔

[@omarshiekh3884]

من موقعي هذا بصرح انا تعلمت الجرامر من ابو زيد بعدها انطلقت بالانجلش رغم اني دخلت متاخر بعمر ٢٧ بس الحمد لله الان بعمر ٣٢ لغتي الانجلش زي العربي عندي بفضل الله عز وجل وبفضل ابو زيد السمعه الطيبه تفضل معى صاحبها العمر كله وابو زيد اكبر دليل ❤

[@ppoo9889]

-هندسة البيئة-> تصعيب العادات السيئة وتسهيل العادات الجيدة
-وجود رفيق للرحلة
-وجود مراقب
-المتابعة والتقويم المستمر
-غير طريقة تفكيرك-> القراءة عن ومتابعة الناجحين
-تحويل العادة لأسلوب حياة
-وجود محفزات وأسباب واضحة للهدف
وجود خطة مبدئية-> هتعمل ايه وازاي؟
Plans are useless but planing are everything!
-استريح شوية، احنا مش ماشين (Machine ) يله!

[@Mahmoud12.]

تلخيص سريع لكتاب Atomic Habits بجد شكرا يا هندسة ❤❤❤.

[@M_MohamedCR7]

عميقهه جداا بصراحه ‏‪9:29‬‏

[@princesseaicha23]

كملنا الفيديو مش بس لانو احنا مش متخاذلين ..
كملناه لانو تحفة ومحتوى رائع ومجهود بيستحق المشاهدة مرتين وثلاثة
حقا برافو وشكرا جزيلا على العمل العظيم ده بارك الله فيك ❤

[@abdelrhmvn]

بتفرج على فيدوهاتك من ٩ سنين حتى الآن وحلمي اقابلك لان بسببك انا ف مكان احسن بكتير اوي من زمان ❤

[@Idoit-yl5ln]

يارب ابقي زيك

[@abdelrhmvn]

@@Idoit-yl5ln اجتهد واسعى وارضي ابوك وامك واصحى بدري وانجز مهامك وكل يوم زود مهام وقوي معرفتك وعلمك

[@Idoit-yl5ln]

@@abdelrhmvn ابويا ما يستهلش اني أرضية أنا بذاكر واجتهد عشان نفسي وبس

[@samerbahesh2164]

الحمد لله ❤️
صل على النبي ❤

[@batoulbouziane4817]

هندسة البيئة المحفزة للسلوك
وجود رفيق الرحلة
وجود رقيب أو متابع
التقييم و التتبع بشكل دوري
تغيير عقلية التفكير
تحويل الموضوع لأسلوب حياة
وجود محفزات و أسباب واضحة
وضع خطة
أخذ قسط من الراحة ✨

[@M7O4]

جزاك الله خير

[@rana.mo6he6nu3z]

شكراً ❤

[@893YKOZ]

الاستاذ احمد ابو زيد تحفه يقدم كل فيديو افيد من الثاني شكرا ليك ولله كنز معلومات ❤✨✨ كلنا ندعمك ياستاذ احمد

[@893YKOZ]

مش مصدق يزينك يبو زيد اشكرك على اللايك بجد اكبر فان ليك منتظر ذا الشي من زمان ❤❤✨

[@893YKOZ]

@@sarahnofal7590 ايوا بوقته اوي

[@Muhammed-l1h]

اهم كلمة سمعتها في في الفيديو (((محدش بيكمل في حاجة وهوا حاسس بالحرمان وهوا بيعملها))).

[@zahraamahmoud7698]

خلاصة الفيديو :
ازاي يكون عندك قوة إرادة ؟؟
١. هندسة البيئة المحفزة للسلوك 4:30
٢. وجود رفيق للرحلة 6:51
٣. وجود رقيب أو متابع 7:31
٤. التقييم أو التتبع بشكل دوري 8:19
٥. تغيير عقلية التفكير 9:26
٦. تحويل الموضوع لأسلوب حياة 10:35
٧. وجود محفزات و أسباب واضحة 11:35
٨. وجود خطة مبدئية 12:29
٩. استريح شوية يا جدع😂 13:19
حاول تلتزم بحاجة أو حاجتين أو اكتر
و ان شاء الله يكون عندك قوة إرادة فل الفل 🌸🤍

[@PIHTF_17]

شكرااا

[@HussainiProgrammer]

كل هذي النقاط موجودة في كتاب العادات الذرية واللي هو أحسن كتاب قرأته من الكتب التي كتبها البشر
لأنه الكتاب الوحيد اللي قرأته حتى الآن 😅

[@norael40002]

@@HussainiProgrammer جرب كتاب فن لامبالاة هيفرق كثير

[@HussainiProgrammer]

​@@norael40002 هو من أوائل الكتب في قائمة الكتب اللي أخطط لقراءتها

[@amine9691]

ｎｏｕｓ ｎｎ Ｎｉｎａ

[@RoaaArafa]

2:53 ✨مارشيمولوهايا ✨

[@captain_axp]

😂😂😂❤

[@اسراءطلعت-و8ض]

استخدام العلامة دي حرام ♥️

[@youssefqatry7596]

جزاك الله خيرا يا بشمهندس
ممكن أضيف نقطة رقم 10 وهي الدعاء
لو انت شخص ضعيف الإرادة أو متخاذل ادعي ربنا
والصح إن ده يكون أول حل يخطر علي ذهننا وبعدها ناخد بباقي الحلول
وعندي تعقيب بسيط علي نقطة الجلوس في الحمام والقراءة وما إلي ذلك أعتقد أنه مكروه الجلوس لفترة طويلة لأنه في النهاية بيت الشيطان
وجزاك الله خيرا مرة أخرى على مجهودك
وأتمنى تقرأ هذا التعليق

[@RFJ99]

يارب وفقنا في ٣ث ❤❤

[@amrdahy307]

امين يارب العالمين 🤲🤲

[@محمدخليل-ج8ث8ع]

امين يارب العالمين

[@marwaelnaier3656]

القناة الوحيده البحضر فيها الفيديو من الاول للاخر وما بتمل ابدا ❤❤❤عظمه على عظمخ❤❤

[@khaoula_louaar]

1 سهل الاشياء المفيدة و صعب الاشياء الغير مفيدة
2 جد رفيق يشجعك
3 جد رقيب متابع
4 التقييم و تـتبع التـقدم
5 تـحويل الموضوع لاسلوب حياة
7 ضع محفزات و اسباب واضحة
8 ضع خطة مبدئية
9 استرح قليلا

[@Nesma-324]

احييك انك كملت االفيديو للاخر ايها المتخاذل الرائع .... مش عارفه انا كنت فرحانه ليه في نهاية الجمله مع اني حرفيا كدا بتهزق😂🙂

[@Top10-k7t6t]

بقالي 4 شهور عامل save للفيديو و و كل ما افتكر واخش اكسل اتفرج عليه 🙂

[@Alimm-_-313mm]

أرايته ؟

[@Top10-k7t6t]

@@Alimm-_-313mm اهاا بس معملتش بأي نصيحه هو قالها عشان انا متخاذل

[@Alimm-_-313mm]

@@Top10-k7t6t أحزنني 💔😂
الله يوفقنا اخي ونكون من الناس المجتهدين والطموحين

[@Top10-k7t6t]

@@Alimm-_-313mm
والله الواحد مش قادر يعيش اصلا 😹💔
آمين يارب 🤍

[@aliaasalah4261]

هل انت ثانويه عامه ؟​@@Top10-k7t6t

[@Fahad_i7]

قوة الارادة :
هي القدرة على تجنب الاغراءات والتحكم في النفس والسلوك
- كيف تكون ناجح وانت متخاذل ضعيف الارادة ؟
1 هندسة البيئة المحفزة
2 وجود رفيق للرحلة
3 وجود رقيب او متابع
4 التقييم والتتبع بشكل دوري
5 تغيير عقلية التفكير
6 تحويل الموضوع لأسلوب حياة
7 وجود محفزات واسباب واضحة
8 وجود خطة مبدئية
9 استريح شوي

[@basmala4254]

كنت محتاجة فيديو زاي ده بعد الي حصل في الكيمياء تسلم يا ابو زيد.
ثانوية عامة 2023🙂

[@mohamedmido6078]

+1 نفس الحكايه 🙂

[@mo7ammed_3laa]

انا معنديش حتى قوة الارادة الي تخليني اعمل اعمل مشروبي المفضل1:03

[@alhassanahmed8028]

😂😂😂😂😂

[@goolaar]

شكرًا

[@shadimohammad7088]

أنصحك تعمل كتيب صغير فيه ملخص الحلقات المهمة اللي زي دي وتكون مرجع لينا ياترى هل حان الوقت لمدونة ابو زيد ولا ايه؟ ❤

[@Ompure22]

اتفق

[@MuhammadSaeid-q3j]

اتفق

[@amina_elhendy]

16:48 \ 17:13رجعوني كل شوية للحتة دي عشان حبيت وهو بيقول أيها المتخاذل الرائع

[@user-fd6qx8mw7u]

"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها،
اللَّهُمَّ صَـل و سلـم عَلى نـبينا مُحـمد و على آله و صحبه ﷺ"♥️

[@-YusufMohamed]

انت خليتني اكمل في الكورس ال كنت سايبه بقالي ٣ شهور😂😂❤❤❤❤❤❤❤

[@seifelshaa5004]

1.5 مليون متخاذل ☠️☠️

[@l-johnwickjr2912]

1.4 ملوين 🗿

[@Maridnafsy]

صاروا 1بوينت4

[@AbdAbd-u7t]

انا اكبر واحد فيهم

[@sara2008pop]

لا هاذا بس 1.4 مليون متخاذل يريد يقوى إرادة

[@Maridnafsy]

@@sara2008pop انا لوحدى ب ون مليون

[@gobacktoallah.1]

"لَولا الأصدقاءُ ما طابت ليالينا
ولا ضَحِكنا بليلٍ كانَ يُبكينا."

[@fatmamohammed1407]

والله يا أبو زيد فيديوهاتك بتبقى بمثابه المكافأه الاسبوعيه بعد تعب اسبوع كامل
بجد تسلم على كل حاجه قولتها لينا وكانت من قلبك وشكرا على انك اعتبرتنا اخواتك
ولو ملناش نصيب اننا نتقابل ف الدنيا اتمنى يا رب ان يكون لينا لقاء ف الفردوس ان شاء الله ♥
ثانويه عامه ادعولي اجيب اللي نفسي فيه🥺♥♥♥

[@amr_nassar]

‏‪3:01‬‏ أنه الصبر وليس قوة اراده

[@abdallhsalama40]

1-هندسة البيئه المحيطه(سهل الوصول للنافع وصعب الوصول لغير النافع)
2-وجود رفيق للرحلة
3-المتابعه المستمره من رقيب او متابع
4- التقييم والتتبع بشكل دوري (what gets measured gets improve)
5- تغيير العقلية
6-تحويل الموضوع لأسلوب حياة
7- وجود محفزات واسباب واضحه
8- وجود خطة مبدأيه(plans are useless , planning is every thing )
9-استريح شوية

[@itsmefav3]

طُلاب الثانوية العامة رفقائي في الرحلة و المعاناة نحن لها بإذن الله و بنجيب مجموع أعلى مما تخيلناه بإذن الله، تقدموا و واصلوا 🫡❤️‍🔥

[@youssefshaaban9661]

كله هيعدي حته المستحيل هيعدي و هيبقا مجرد شي ف الزاكره ربنا يوفقكم جميعا❤

[@thesmileofhope8461]

كتاب العادات الذرية 🖤

[@يوسفعلاء-ه5ق]

والله مش عارفه ادعيلك بايه ربنا يسعدك زي ما بتسعدنا

[@ahmedmokhtar8722]

واحد من أفضل من أنجبت مصر بكل أمانة والله ♥️♥️

[@tata575]

بارك الله فيك ، ذكرتني بأحلامي ، السنه دي حاسه اني فقدت الشغف تماما وصحتي تعبانه وبقيت اقول مش مهم اني اكون الاولى على الدفعه ، مش مهم اخسر وزني ومش مهم اي حاجه في حياتي ، وتدريجيا السنه دي وقفت عن المحاولة ، سماع حد بيكلمني وبيشجعني مرة ثانية اثر فيا ، شكرا .
رح احاول من جديد بإذن الله💛🌻

[@asma-lm1bh]

جزاك الله خيرًا
فديهاتك اللهم بارك نافعة جدًا، جعلها الله في ميزان حسناتك
فقط الموسيقى التي تضعها في البداية والنهاية لو استغنيت عنها
فما شاء الله تبارك الله عليك، أسأل الله أن ينفع بك المسلمين

[@ازاي-خ7ب]

اقتراح ممكن يفيدك يابوزيد وهو انك تقول في اخر الفديو او اوله صلي علي النبي ياصاحبي وشوف كام الف واحد هيصلي ووممكن ملايين وشوف كم الحسنات الي هتاخدها الي معايا لايك او كومنت عشان يشوفه

[@maryemmm7356]

مين جاي ٢٠٢٥ 😂😂😂😂

[@محمد_علي_التابعي]

بارك الله فيك ونفع بك وزادك في العلم والعمل وتقبل منك هذا العمل وجعله شفيعاً لك يوم القيامة.

[@Madi_dev]

1.4 مليون متخاذل 💀🌝

[@_diversity3880]

😂😂

[@menanashaat2954]

😂​@@_diversity3880

[@Ibrahimanwar0]

زادوا ١٠٠ الف ف شهر

[@seraM-jx7im]

نعيط يعنى😢😢

[@User9282-yeryz]

لا ليس بالضرورة لكن الكم المعرفي للي في الفيديو يستحق تتفرج عليه

[@خالدبنزايد-ق9م]

0:01 الزاوية جاااااااااااامدة❤

[@purelife-fz4kp]

الاحبه في فيديوهاتك عدم وجود اغاني او محفزات مزيفة ، كلام منطقي وواقعي

[@وسامالحلبي-ف9ك]

أعجبني تجنب الاغراءات لأنك لا تستطيع أن تقاومها❤ ‏‪17:20‬‏

[@adamtayseer9492]

‏ ‏‪9:43‬‏ يا سلام لو معايا ثمن الفيراري، هشتري برضو هايلكس.
دة تعليق ملوش لزمة فمتبصش عليه، كمل كمل 👍.

[@7pz9]

😂😂😂

[@Efootball2024-ls6ji]

احسن حاجه في الفيد ختامه بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم

[@malk_mohamed]

زى ما تكون حاسس بيا بجد والله بعد امتحان الفرنش بدات اتخاذل واهلى حسو بكده وانا بدات اتدايق من نفسى❤

[@maiklkpop3415]

فعلا والله الواحد حاسس انه ريح خالص ومش قادر يقتح جغرافيا

[@malk_mohamed]

@@maiklkpop3415 بجد معرفش ليه الكمياء صعبه جدا والمفروض استغل الوقت لاء بضيعه وانا عندى متراكمات اصلا

[@ahmedsalah6412]

@@maiklkpop3415 واللهي لو ما ركزت في الجغرافيا هتبقي بتقول ياريت ركزت لانك لو مركزتش هتنقص قد الي نقصهم مرتين بلاش تخادل بجد هتندم جامد فركز

[@salahhassan13]

و​لله الكل كدا بس حاولي تكتبي زي ما هو قال انتي عايزة اي من ٣ث و ان شاء الله تكملي😊

[@محمودمحمد-ف9د2م]

@@malk_mohamed الكيمياء بحر مهما أحل فيها برده مش كافي

[@shaymaa_sherif]

طيب أنا من الدقيقة دي قررت إن اكون شخصية إيجابية وغير متخاذلة،وهحاول بكل قوتي بجد إني اقدر ادير حياتي بشكل افضل. 💌

[@hajarmechbal8268]

فين وصلتي طمنيني 😅

[@ahmedwajeeh7698]

انا عندي إرادة أكمل أي فيديو انت فيه بسبب طريقتك المميزة في تقديم الفيديوهات 🤩

[@user-xf9sr]

أنا فعلًا فخورة وسعيدة بالتقدم الملحوظ جدًا في شخصيتك وفي أسلوبك ومحتوى فيديوهاتك يا أبو زيد👏
متابعتك من سنين، وتطورك يحفزني جدًا وأشعر وكأنك صديق الحقيقة
كل الاحترام

[@-S.A1]

الارادة كانت زيرو لكن اتضح ان لسة عندى امل ولسة فيه ارادة انا امتحانى بعد بكرة ويعتبر لسة ملميتش المادة وواقعة فى كذا حاجة ودا لظروف خارجة عن ارادتى ..لكن هعمل اللى عليا والباقى على الله..شكرا لحضرتك لان فيديوهاتك كانت جزء كبير من رحلتى فى ثانوية عامة وبعد ما اخلص ان شاء الله هسمع البودكاست والفيديوهات اللى ملحقتش اسمعها عشان استفيد من خبراتك ويارب ربنا يكرمنى واحقق حاجة فى حياتى وارجع زى الناس اللى بترجع للتعليق وانا محققه نجاح يارب..
لو دعيتلى فشكرا ولو قريت التعليق للاخر فانت عندك ارادة ومش متخاذل😅

[@zenomkemng5502]

طب صورتك

[@zenomkemng5502]

موفقة

[@zenomkemng5502]

+انا مش متخادل ههه

[@Freelancer-etr]

بمناسبة السنة الجديدة عملت هاي القناة عشان نشجع بعض على تحقيق النجاح في حال كنت حابب تنجح معنا فأهلا وسهلا فيك

[@abdelhadidztube7513]

ملخص الفيديو :
1》هندسة البيئة المحفزة للسلوك :
قم بتسهيل الأشياء المفيدة النافعة ✔️
وقم بتصعيب الاشياء الغير المفيدة الضارة ❌️
مثال: اذا كنت تريد إكتساب عادة القراءة قم بوضع الكتب في كل مكان تجلس فيه بإستمرار
📚 📙 📔 📒
او اذا كنت تريد التقليل من الهاتف فقم بوضع التطبيقات في اماكن بعيدة تصعب الوصول إليها 📲
2》وجود رفيق للرحلة :
وجود رفيق 🙋‍♂️ في الرحلة التي أنت فيها
مثال: اذا كنت تريد الإلتزام بالجيم 💪 فوجود رفيق سوف يجعلك تتلتزم اكثر بالجيم🏋‍♂️ 🏋 وقس ذلك في أي مهارة تريد تعلمها
3》وجود رقيب او متابع . 👨‍🏫
4》التقييم والتتبع بشكل دوري : ✴️
يجب أن تتبع نفسك وتنظر اذا كان هناك إلتزام في اليوم مثلا
لكي تجعل نفسك محافظا على إلتزامك
✔️✔️✔️✔️✔️✔️❌️✔️✔️✔️✔️❌️✔️
5》غير عقلية التفكير :🧠
فإذا كنت تريد ان تتعلم او تلتزم في شيئ معين فعليك بمتابعة الاشخاص المختصين في ذلك الشيئ بشكل يومي مما يدفعك إلى الإلتزام بها .
وعلى حسب هدفك غير فكرك مثال: اذا كنت تريد جسم صحي وممتاز فعليك بتغير تفكسر بحيث تأكل الأكل الصحي وإلا فلن تصل 💪🏼
6》تحويل الموضوع لأسلوب حياة :
حاول ان تجعل الشيئ -المراد تعلمه- إلى أسلوب حياة وليس مجرد انك تعملها وانت مخصوم
بالإختضار : حاول الحفاظ على شيئ يمكنك الحفاظ مدى الحياة أي حول الموضوع إلى اسلوب حياة (عادة) .
تذكير: لإكتساب عادة :
إشارة 💫
ممارسة العادة
المكافئة 🎁
7》وجود محفزات وأسباب واضحة:
اذا كنت تريد الإلتزام او تعلم شيئ فقم بكتابة ✍️ سبب تعلمك لذلك الشيئ او الغاية من تعلمك لهذا الشيئ (هدفك) او قم بوضع فيديو لنفسك تتكلم فيه عن هدفك من تعلم عن ذلك الشيئ مما يجعلك تتحفز عمله .
8》وجود خطة مبدئية:
دائما الأمور لا تسير كما هو مخطط لها ولكن يجب التخطيط فاذا كانت الخطة لم تنجح فسوف تدرك كيف يمكنك التعديل عليها وهاكذا .
9》الراحة :
بعد كل مجهوداتك وتعبك في محاولة تعلم والإلترام ✔️ يجب ان تأخذ قسط من الراحة .

[@Hk.917]

شكرا يا باشاااا🔥

[@egyskills9859]

تشكر

[@Muslim-c7c]

شكراً

[@youssefmahmoud1175]

جزاك الله خيرا

[@هدىعبدالعزيز-ل5ت]

إتقان بإمتياز 🎉❤

[@mennamamdouh79]

والله ف الوقت المناسب جدا ❤
كل مره بكون بففكر فحاجه ومش لقيالها حل لازم ابوزيد ينزل فيديو عنه ، ابتديت احس انه بيقرأ افكار الناس يجماعه 😂❤❤

[@ayoubmohamed-e2r]

أنا عمري ١٣ سنة و الصراحة ساعدتني في كثير أشياء في حياتي كل الشكر لك ❤

[@مستقل-متطور]

حرفياً الفيديو المناسب بعد الهبوط المفاجئ
تحية طيبة لأحمد على مجهوده في هذه الرسالة لمساعدة الساعين للتطور❤

[@صبرناجميلانا-ب7د]

تالته ثانوي ادعولنا نتوفق في امتحان في امس حاجه لدعوه 🥺❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@Turki_8]

قوة الإرادة: القدرة على تجنب الإغراءات والتحكم بالنفس والسلوك.
كيف تنجح وأنت متخاذل ضعيف الإرادة؟
١- هندسة البيئة المحفزة للسلوك.
(سهل الحاجات المفيدة النافعة وصعب الحاجات الغير مفيدة أو الضارة، مثال لو إنت تبي تقرأ بس ما عندك قوة الإرادة للإلتزام ضع كتب تشدّك أو كتب عن المواضيع المثيرة لاهتمامك في الأماكن اللي تجلس فيها باستمرار، ولو تبي مثلا تقلل من برامج التواصل الاجتماعي صعب الوصول إليها لا تحطها في الشاشة الرئيسية حطها في مجلد، حط مؤقت لاستخدامها).
٢- وجود رفيق للرحلة.
(لو واحد تخاذل الثاني بيشده، وبالتالي يزيد الالتزام).
٣- وجود رقيب أو متابع.
(ممكن يكون نفس صديقك وتكونون رقيبين على بعض، ممكن يكون شخص متخصص رقيب عليك، مثال المدرب اللي بالجيم يتابع تمارينك أو نظامك الغذائي، أحيانًا يكون الدافع إنك تقوم وتروح الجيم هو لما يسألك المدرب ما تقله إنك تخاذلت، فتروح الجيم أصلًا عشان تقول له أنا سويت وطبقت والتزمت).
٤- التقييم والتتبع بشكل دوري.
(الحاجة اللي نتتبعها ونراقبها بتتحسن، فمثلًا تستخدم تطبيقات التتبع أو ورقة وقلم أو جدول في تتبع عادة معينة تسويها، أحيانًا يكون الدافع لك حتى تستمر هو إنك ما تبغى تكسر سلسلة علامات الصح اللي سويتها في الجدول أو التطبيق).
٥- تغيير عقلية التفكير.
(مثلًا لو تبغى تتحسن في حاجة معينة أو تلتزم في حاجة معينة حاول تتابع الناس المتخصصين في الحاجة هذه، حاول تسمع كلامهم باستمرار حتى لو مكرر، كثر المتابعة والسماع والقراءة عن الحاجة هذه باستمرار، بتدفعك بشكل ما وبتقوم بتغيير في عقليتك بحيث إنك تتحرك للأمام وللأحسن.)
٦- تحويل الموضوع لأسلوب حياة.
(مثلًا لا تكون مثل الشخص اللي يروح الجيم ويلتزم برجيم قاسي حتى يوصل لوزن معين عشان عنده مناسبة معينة وبعدها يترك نفسه خالص ويصير أسوأ من الأول ثم بعدين يرجع الجيم وفي نفس الدائرة من جديد.
حاول تحوّل الموضوع لأسلوب حياة، إنك تحسن من أسلوب أكلك بحيث يكون مستدام لأطول فترة ممكنة، مافي أحد بيكمل في حاجة وهو يحس دائمًا بالحرمان وهو يسويها، فحاول تحافظ على حاجة بحيث إنك تقدر تسويها إلى أن يشاء الله، فحاول تحول أي حاجة إنت تعملها لأسلوب حياة، وليس لحاجة إنك تضغط على نفسك عشان تعملها لمدة معينة وخلاص تتركها بعد كذا).
٧- وجود محفزات وأسباب واضحة.
(أي حاجة إنت تسويها لازم تكتب الأسباب اللي عشانها إنت تسوي الحاجة هذه، فتكون مثل محطة بنزين لك وترجع تقرأ الأسباب هذه لما تضعف أو تتخاذل، وترجع تقرأ ليش بدأت أصلًا من البداية، فمثلاً لو تبغى تقلع عن عادة سيئة سجل فيديو وإنت تقول فيها أسباب ترك هذه العادة، عشان ترجع تتفرج عليه لما تنسى إنت بدأت ليه أصلًا أو لما تضعف).
٨- وجود خطة مبدئية.
(الخطة مالها فائدة، ولكن التخطيط يعتبر كل شيء. يعني دائمًا الأمور لا تسير كما هو مخطط له، ولكن لازم تخطط عشان على الأقل يكون عندك حاجة تعدل عليها، فمثلًا لما تقع في جزء معين بتعرف إنك وقعت فين وتعدل الخطة حقتك فيها.
فلازم يكون عندك تصور مبدئي باللي إنت تسويه، ليش تسويه؟ وكيف تسويه؟ عشان لما الواقع يلطشك ويخرب لك كل شيء تعرف تتعامل).
٩- استرح شوية.
محرك السيارة لما تزيد حرارتها وما تعطيها فرصة عشان تهدأ يخرب، لا توصل نفسك لهذه المرحلة.
طبعًا الراحة لازم يكون قبلها تعب، لأن الراحة بدون تعب ليس لها معنى، فلا تنسى تأخذ استراحات حتى تشحن طاقاتك.
أخيراً اختار منهم ٢ أو ٣ وطبقها، لو طبقت التسعة إنت كذا بطل.
لو إنت كملت القراءة إلى هنا، فهذا دليل إنك مو متخاذل بل بالعكس إنت عندك قوة إرادة عظيمة 😂❤️.

[@HagerElhelw-nm8oe]

ثانويه عامه بس لا لازم نحضر فيديو ابو زيد مهما كان كلو يتاجل😂😂❤❤❤❤

[@JehadMu7ammad]

أنا روحت سجلت فيديو لنفسي فضفضت فيه عن اللي جوايا واللي نفسي أعمله وأغيره في شخصيتي وتقريبا دي الحاجة الوحيدة اللي هقدر أعملها من اللي اتقال في الفيديو، أعاهد الله إني هكون من الصادقين واتغير بجد، وأتمنى أرجع بعد شهرين هنا وأقول إني حققت أول هدف وبدأت في الهدف اللي بعده، الله المستعان!

[@moshaif1]

ها ايه الاخبار ي جهاد اتغيرت؟

[@sarahart1943]

الفكرة انه حتى المتخاذلين ضعاف الإرادة ما بيقدروا ما يكملوا فيديوهاتك يا استاذ أحمد..بالتوفيق ومن نجاح لنجاح

[@ahmedfayez1973]

لم اكمله بالفعل - لقد تخاذلت

[@Mohamed-ahmed129]

أعانك الله علي شغل المونتاج و لو عايز تقدم الفيديو من غير ما تعمل مونتاج عادي والله انت وجودك بالفيديو احسن من اي حاجه❤❤

[@janamohamed6553]

هو قال قبل كده ان في حد بيمنتجله فيديوهاته قبل كده💚

[@Mohamed-ahmed129]

@@janamohamed6553 واحنا مش عايزين منتج احنا عايزين وهو في الفيديو بس