Ich habe versucht den Spagat zu lernen - in genau 7 Tagen 😅 Ich habe 2x täglich für jeweils 20-30 Minuten meine Dehnsessions gemacht. Die Videos, die ich hierfür genutzt habe, findet ihr verlinkt in der Infobox ❤
Is soooooo lange her als ich in den Spagat kam...da hab ich noch Turnier voltigiert...doch letzten Endes ist es eine Willens und vor allem DehnAngelegenheit 😊 sehr schön anzuschauen das Resultat...bleib dran da geht noch mehr 😍
Ach wie schön :) damals als ich noch Pole Dance gemacht hab konnte ich auch Spagat. Wird mal wieder Zeit 🤔. Früher haben wir im Training partnerübungen im stretching gemacht, habe dadurch damals viel schnellere Fortschritte gemacht als wenn ich mich alleine gedehnt hab! Kannst ja vllt mal danach googeln :) lg 🫶🏽
Ich hätte mir mehr gewünscht das du uns Übungen zeigst die du gemacht hast und wie lange jeweils… 😓 ansonsten informatives Video das es möglich ist, aber schön wäre zu wissen genau WIE
8:58 am Tag 1 ist es ja schon eine sehr gute Ausgangslage. Sicherlich liegt es auch daran dass du schon trainierest. Unsportliche Menschen kommen sicher auch am Anfang nicht so weit runter.
Ich habe versucht den Spagat zu lernen - in genau 7 Tagen 😅
Ich habe 2x täglich für jeweils 20-30 Minuten meine Dehnsessions gemacht. Die Videos, die ich hierfür genutzt habe, findet ihr verlinkt in der Infobox ❤
Hallo😄
Wo ist die infobox ?
Krass was für einen Fortschritt du in nur eine Woche erreicht hast und allgemein zu erreichen ist.
Danke Saskia 😊
Ich die seit wochen dehtn und nicht so schnell runterkommt
Das Video war sehr Motivierend für mich
Is soooooo lange her als ich in den Spagat kam...da hab ich noch Turnier voltigiert...doch letzten Endes ist es eine Willens und vor allem DehnAngelegenheit 😊 sehr schön anzuschauen das Resultat...bleib dran da geht noch mehr 😍
Vielen lieben Dank ❤️❤️
Mich würde ja interesssieren wie lange du pro session pro Tag gebraucht hast inklusive aufwärmen und dehnen?
Hat sie in die Beschreibung geschrieben und auch die Videos verlinkt
Jeden Tag 2x für ca 20-30 Minuten ❤️
Ach wie schön :) damals als ich noch Pole Dance gemacht hab konnte ich auch Spagat. Wird mal wieder Zeit 🤔. Früher haben wir im Training partnerübungen im stretching gemacht, habe dadurch damals viel schnellere Fortschritte gemacht als wenn ich mich alleine gedehnt hab! Kannst ja vllt mal danach googeln :) lg 🫶🏽
Ah danke für den Tipp ❤️ Das ist eine gute Idee!
Ich hätte mir mehr gewünscht das du uns Übungen zeigst die du gemacht hast und wie lange jeweils… 😓 ansonsten informatives Video das es möglich ist, aber schön wäre zu wissen genau WIE
Huhu, die Info findest du in der Infobox oder im angepinnten Kommentar 😊
Super video! Danke fürs mitnehmen💗
Super Video!😍 was hast du alles zum Aufwärmen gemacht?:)
Hallo kannst du bitte sagen welche Workouts du gemacht hast weil ich ein Spagat lernen möchte
steht in der infobox
8:58 am Tag 1 ist es ja schon eine sehr gute Ausgangslage. Sicherlich liegt es auch daran dass du schon trainierest. Unsportliche Menschen kommen sicher auch am Anfang nicht so weit runter.
Ja komplett unflexibel war ich nicht nie ☺️ Das hat mir definitiv bei diesen 7 Tagen geholfen.
Du hast recht.
Ich habe mein Spagat an einem Tag gelernt😂
Kann nd sein als ob ich habe für mein spagat 1 Jahr gebraucht 😅🥲🥲🥲
Ich habe einen Spagat schon gelernt
Super
Stimmt das wirklich oder ist das gefaked? Also wenn es stimmt mache ich das jetzt auch!
Mein Spagat sieht schlimmer aus😂
Ich find das nich gut. Ungesund, denke ich
Was soll daran ungesund sein?