Только для избранных - БЕСПЛАТНАЯ программа подтягиваний чтобы дойти до 20 раз за 1 подход в моем TG: tumurius 🦾💀 (на 4-5 уровнях сможешь делать выходы силой) (Кликабельная ссылка в профиле ютуб) Хватить смотреть без подписки ‼️ подпишись, пока это не стало мейнстримом - сможешь говорить, что ты old 😎
Отжимания с подтягиваниями никак не связаны. Я знаю челов, которые подтягиваниются 20+, а от пола с трудом могут тридцатку выжать, а на брусьях и вовсе, меньше 5 раз.
Дядь, отжимания почти напрямую влияют на подтягивания в начале пути. Это самый легкий способо наработать общую силу и перейти к подтягиваниям. В детстве с пацанами не умели подтягиваться, одному мама предложила за 10 подтягиваний айфон купить. Так он научился 50 отжиманий, а на турник ни разу не залазил. В итоге сделал 10 подтягиваний, Телефон купили
@@Danich_blog в отжиманиях работают в основном грудные, плечи и трицепс с стабилизаторами кора А в подтягиванмях большую часть нагрузки забирает спина и бицепс ну и мышцы кора Подтягивания и отжимания почти не пересекаются кроме работы кора. И я не очень понял что именно ты имел в виду рассказав историю.
Отжимания хорошо, но они почти никак не влияют на подтягивания. Но я понимаю что в начале пути отжимания очень помогут в развитии подтягиваний т.к. у новичков зачастую очень слабо развиты стабилизаторы и т.д. По этому возможно после отжиманий легче идет дальнейший прогресс
@@mrjker3881 причем тут стабилизаторы?🤣 я тебе про общую силу говорю. Если не умеешь подтягиваться, наработай базу в отжиманиях и прогресс пойдет. У меня так было и у всех кто тренировался со мной в начале пути в классе 7. Щас 40 раз могу подтягиваться, по 6-7 на одной руке. Принцип работы такой же - не только подтягивания долбить, а общую силу разными упражнениями нарабатывать
@@Arturjemakulov получается чуть-чуть с подвохом ролик) Я тренировался на низком турнике, который на уровне груди))) Таким образом понял принцип и понял до куда именно нужно подтянуться, чтобы сделать выход)
10 лет назад я мог делать 20 выходов на 2. Сейчас уже не могу... выбрал другие привычки...... жалею только что забросил спорт... а в школе на турничках был одним из лучших.
Это довольно странно. Ведь я просто делал отжимания и подтягивания и так дошел до едва ли, но 29 подтягиваний и 4-5 выходов на две(зависит от настроения + от окружения).
А причем отжимания и Австралийские подтягивания?) Широчайшие мышцы спины, которые задействованы в подтягиваниях являются мышцами-антагонистами к грудным.Автор, учи анатомию))
Да блять, это не так работает абсолютно, при отжиманиях у тебя задействуется грудь и трицепс, на австралийских по большей части спина, на обычных подтягиваниях спина и бицепс, ТУТ НЕТ ТАКОЙ ПРОГРЕССИИ
Только для избранных - БЕСПЛАТНАЯ программа подтягиваний чтобы дойти до 20 раз за 1 подход в моем TG: tumurius 🦾💀 (на 4-5 уровнях сможешь делать выходы силой)
(Кликабельная ссылка в профиле ютуб)
Хватить смотреть без подписки ‼️ подпишись, пока это не стало мейнстримом - сможешь говорить, что ты old 😎
Если ты можешь то....ты можешь
Отжимания с подтягиваниями никак не связаны. Я знаю челов, которые подтягиваниются 20+, а от пола с трудом могут тридцатку выжать, а на брусьях и вовсе, меньше 5 раз.
Дядь, отжимания почти напрямую влияют на подтягивания в начале пути. Это самый легкий способо наработать общую силу и перейти к подтягиваниям. В детстве с пацанами не умели подтягиваться, одному мама предложила за 10 подтягиваний айфон купить. Так он научился 50 отжиманий, а на турник ни разу не залазил. В итоге сделал 10 подтягиваний, Телефон купили
@@Danich_blog в отжиманиях работают в основном грудные, плечи и трицепс с стабилизаторами кора
А в подтягиванмях большую часть нагрузки забирает спина и бицепс ну и мышцы кора
Подтягивания и отжимания почти не пересекаются кроме работы кора. И я не очень понял что именно ты имел в виду рассказав историю.
Отжимания хорошо, но они почти никак не влияют на подтягивания.
Но я понимаю что в начале пути отжимания очень помогут в развитии подтягиваний т.к. у новичков зачастую очень слабо развиты стабилизаторы и т.д. По этому возможно после отжиманий легче идет дальнейший прогресс
@@mrjker3881 причем тут стабилизаторы?🤣 я тебе про общую силу говорю. Если не умеешь подтягиваться, наработай базу в отжиманиях и прогресс пойдет. У меня так было и у всех кто тренировался со мной в начале пути в классе 7.
Щас 40 раз могу подтягиваться, по 6-7 на одной руке. Принцип работы такой же - не только подтягивания долбить, а общую силу разными упражнениями нарабатывать
@@Danich_blog а наоборот работает? Можно ли подтягиваниями тренировать отжимания?
Я могу сделать 8 подтягивания, но не могу сделать десять отжиманий
Смотря в каком положении твои руки возможно ты их не правильно ставишь
С трудом подиягиваюсь 10 раз, но выход на одну хоть бы хны))) Мой секрет 59кг в 29 лет))) (рост 176).
@@Arturjemakulov получается чуть-чуть с подвохом ролик) Я тренировался на низком турнике, который на уровне груди))) Таким образом понял принцип и понял до куда именно нужно подтянуться, чтобы сделать выход)
@@ЖизньнаМИНИМАЛКАХ-ю1хЯ в 12 10поттягиваний делаю
Мне 12 и мой рост 176 понятно
@@4EBUMETRO мне 15 и мой рост 155 🚬🗿
Мне 11 лет и у меня такой же рост
Если ты можешь то ты можешь
10 лет назад я мог делать 20 выходов на 2. Сейчас уже не могу... выбрал другие привычки...... жалею только что забросил спорт... а в школе на турничках был одним из лучших.
Круто, а я сделал свою первую 30-дневку подтягиваний, попрошу посмотреть, каждому буду рад
Я реньше очень хорошо отжимался а щас гоано, гантели 12 кг едут уже
Я тут рядом в футбол играю
Это довольно странно.
Ведь я просто делал отжимания и подтягивания и так дошел до едва ли, но 29 подтягиваний и 4-5 выходов на две(зависит от настроения + от окружения).
Че делать если я подтягиваюсь 25 и не могу сделать выход даже на одну
Блин спасибо, раньше я еле как 3 подтягивания делал, а сегодня лопатками попробовал, а после сделал 5 подтягиваний
Замечательно, у тебя уже получается, дальше больше 🦅
@@TimurAzizovofficial ооооооо я вечером попробовал сделать выход на одну и у меня получилось. Ты лучший бро!
Я лучший? Нет, это все ты. Так держать 💪🏽
Если ты можешь прыгнуть на 10 см, то ты можешь прыгнуть на 20 см,..... если ты можешь прыгнуть на 383000 км, то ты можешь прыгнуть на 384000 км
Как отжимания связаны с подтягиваниями???
Напрямую
Я могу посмотреть это видео 10 раз
А что если ты пытаешся подтянутся но не получается
Отжаться 30 раз по технике 💀
Работает метода
Щас я практикую выход силы на две 5/2 подхода
Если я могу поднять 50 кг десять раз-То смогу поднять 500кг один раз
Логика
😅)))
Имба
Эволуцыя😂
Уже делаю
Я не могу подтянуться и 1 раз но после перелома обеих рук и месяца в гипсе я смог подтянуться 10 раз как это работает я не знаю
Бред, с чего такие выводы
Я в свои 12 лет могу отжаться 50 раз и 13 подтягиваний
Делаю 6 выходов на 2, что теперь я могу?
Я могу 20 отжиманий но не могу подтянутся даже 1 раз😢
Ага, конечно. Я могу 20 австралийских подтягиваний, 1 отжимание и 0 подтягиваний. Это не работает
Я не могу сделать 10 подтягиваний К Груди НО, "почему-то" (?) я могу сделать Стартовой Выход через одну руку.) Так что ребята, нас "где-то наипали"¡ 🙄
И того 1 подтягивания = 200 отжиманий
Интересно я могу 30 отжиманий но могу 4 подтягивания интерестно
Фигня. Я могу 32 подтягивания лопатками но всего 9 подтягиваний чистыми.
А если я могу сделать 5 выходов на 2
Тогда ты уже можешь видеть будущее нахуй, я хз
@@СавелийТоломаненко ебать, я тип
Не могу отжиманию могу австралийские
Я 25 выходов на 2 делаю подтягиваться сложнее всего то 30 раз
Выходы
А чё делать если я ток поттягиваюсь
А причем отжимания и Австралийские подтягивания?)
Широчайшие мышцы спины, которые задействованы в подтягиваниях являются мышцами-антагонистами к грудным.Автор, учи анатомию))
И победителем в розыгрыше книги «Логика» Виноградова становится…
Я российские хочу
Да блять, это не так работает абсолютно, при отжиманиях у тебя задействуется грудь и трицепс, на австралийских по большей части спина, на обычных подтягиваниях спина и бицепс, ТУТ НЕТ ТАКОЙ ПРОГРЕССИИ
Не работает
Неправда
Начнем с 1 пол отжимании 😂
Неправда
Бред
Бред
Забавно, когда дрищ свои программы пишет😂😂
пов: читаю комментарий обиженного школьника, который пытается вернуть самооценку 💀
Ну тогда не пиши их. В чем проблема?
Это хейтер😂
Вранье