Ejercicios para Patinadores / Nivel Básico / Piernas fuertes (Off SKate)
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Aquí te comparto unos ejercicios básicos e importantes a la hora de mejorar en el deporte de patinaje, aunque son ejercicios que cualquier persona podría hacer para fortalecer sus piernas.😉
Dejame un like si te gusto, compartelo con tus amigos de entrenamiento y dejame cualquier comentario que estaré respondiendo tus dudas. 😉
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SECCIONES:
0:00 Saludo
0:36 Desplazamiento lateral con equilibrio
0:57 Desplazamiento lateral dinámico
1:10 Empuje lateral con braceo
1:34 Posición patinaje con braceo
2:04 Lunge adelante + Jump Lunge
3:05 Lunge con desplazamiento
3:52 Lunge + Flexión de cadera + Braceo
5:04 Squat Skate
6:18 Posición patinaje + braceo patines
6:40 Peso muerto unilateral con patines 
Спорт
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Esta bacano el video, yo estoy empezando y justo venia a buscar ejercicios para mejorar un poco, porque me puedo desplazar a buena velocidad pero tengo muy poco control. Muchas gracias por compartir esos ejercicios!
Vaya, lo he hecho y me ha servido incluso para saber que posiciones debo mejorar.
¡Muchas gracias! 🤗
Hola. Muy buen video como todos. Hace unos días te hice una consulta en otro video de off skate. Para que mi hija inicie con este tipo de ejercicios este video me parece mejor.
excelente. muchas gracias por esta información Mateo!
Gracias por este video! 😉👍
Gracias muy bueno 👌👌
Muy bueno el video te felicito, me gustaría q hablaras de rutinas en la semana, cuánto hay qué entrenar de fuerza y cuánto en la pista para tener mejor rendimiento. Muchas gracias 😊
Perfecto, vamos a subir contenido de ese tema. Vamos a entrenar y a mejorar.
Muchas gracias por el video
Buenisimo!!!
Genial
Puedes hacer el video 😅😅
Yo entrenó patinaje
Me encantaría que estuvieses en bogotá colobmia :'u me encantaría vovler a entrenar : '(
Cómo fortalecer rodillas en patinaje para evitar dolor cuando se padece de artrosis?
Bajé el video a ver cuanto logro ❤
Mu hija tiene 7 añitos y está en patinaje , pero le duele mucho la cintura cuando patina bastante lleva dos meses en patinaje gracias
Hola ! Si es la espalda lumbar el dolor es normal, sin embargo preguntale a tu entrenador.
Hola Mateo. Hace unas semanas que te sigo. Soy un patinador más o menos frecuente pero estoy teniendo un problema y creo que está relacionado con mi edad. Tengo 45 años y se que necesito fortalecer mis músculos. Y aquí viene la pregunta. Me recomendas estos ejercicios según mi edad? o bien podrías mostrar una sesión de ejercicios para "viejitos".
Gracias. Muy buenas las explicaciones. Actualmente y siempre patine freeskate urbano en 4 ruedas pero ahora tengo una guía de 3 con ruedas de 110 mm y si podes darme alguna recomendación también me vendría genial!!!
Hola Mario !! Bueno tendríamos que analizar a qué te refieres con problema, puedes escribirme a mi Instagram y por ahí conversamos, vemos como te puedo ayudar @mateomorenotrainer
Hola Mira yo soy patinadora y quiero Fortaleser mi tegnica de patinaje
A mi hijo le está costando mucho estirar bien las piernas es frustrante porque no logra levantar bien los patines
Hola, con calma, hay que encontrar donde esta la falla y enseñarle que y como lo debe hacer