Подтянется лицо и живот всего за шесть минут в день.
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Шесть минут утром или вечером точно можно выделить для себя даже самым занятым женщинам. Это очень простая, но эффективная практика, в результате которой уже через пару недель будут видимые результаты: фигура и лицо подтянутся, тело станет сильнее.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9 в Инстаграме я не даю омолаживающие практики, а размышляю о философии возраста и приглашаю вас к обсуждению актуальных женских тем под своими рилсами и сторис. Также здесь немного психологии и эзотерики.
Качаюсь, расслабляюсь, улыбаюсь представляя себя стройной.....но зад еле оторвала от пола, а чтобы встать пришлось лечь. ..ну вообщем зарядка удалась. Одним словом улыбнуло. Спасибо.
Улыбнуло! Это главное!
😅🤣👈👍👋👏🤝🥰❤❤❤
Ладушка, вы в прекрасной форме!! Видно какая у вас ровная осанка, какие мышцы хорошие, вау просто! Великолепное видео, благодарю вас!
Супер!
Посмотрела, зарядилась, омолодилась!!
Ладушка, вы похожа на балерину!❤❤
Ладушка, спасибо большое!!!
Ты как лучик солнца ❤
Ладушка - человек , любящий жизнь и себя в этой жизни 🌈
Какая вы милая,доброжелательная,участливая!Все,что вы делаете,-пусть будет всем на пользу и во благо!
Просто наслаждение -вас слушать и видеть .🙏💥💃💥💐
Утром подумала, давно Ладушки не было😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤
Руки красивые! Прекрасно выглядите🔥🍒
Прекрасный заряд бодрости!Улыбаешься и вам,Ладушка, и комментариям👍🙂🌹Что не одна я такая деревянная, нужна регулярность в нагрузках,только поленился и уже всё сначала нужно разробатывать.🙏🙏🙏
Здравствуйте, Ладушка!
Как всегда, рада Вас видеть и слышать!Спасибо за упражнения и эстетику видео!
Ладушка ,доброе утро ! Открыла ютуб в поиске легкой утренней зарядке и Ваше видео ❤ Благодарю ❤
❤Благодарю вас, Ладушка ❤
Здравствуйте!
Большое спасибо.
Какие хорошие упражнения!
Спасибо Ладушка ❤
Стройненькая, хорошенькая 😊полезные упражнения 👍👍👍 спасибо!!!
Ладушка, благодарю от всей души.С вами приятно так все делать... Здоровья и мирного неба вам.
Ладушка, рада видеть! Как всегда, спасибо!
Дуже приємна і корисна зустріч з Вами). Дякую за натхнення!💛💙
Спасибо, Ладушка!!! Очень понравилось!!!
Очень просто и очень классно!
Вот спасибо!
Благодарю за видео, за мотивацию 🔥
Oi,kakoe je spasiiiiiibo,dorogaya Ladushka!Dlya menya eto TO chto nado!Schast'ya vam!Vsegda jdu!❤
Большое спасибо )
Дякую 🌹🌹🌹
Ви мотивуєте, та надихаєте! Гарного дня!
Чудова практика!
Потрясающе... Спасибо!
Ладушка просто молодец,с каждым днём всё краше и моложе! Красатулька!
Спасибо большое )
Спасибо большое,Лада,за заряд бодрости и заряд хорошего настроения 😊❤
Вот спасибо! Засиделась за компьютером, сделала с Вами и так хорошо стало от этих упражнений!)))
Приятно смотреть на женщину, которая прикладывает усилия, чтобы быть радостной и стррйной, а также делится с другими.
ЛАДУШКА спасибо большое. Ты как лучек Света !!! 🎉🎉🎉
Спасибо огромное, Ладушка.Только что сделала эту практику с Вами вместе. Ощущения прекрасные и не занимает много времени. То, что надо ❤
Спасибо, Ладушка! Беру в копилку, будет для разнообразия моей утренней йоге. Улыбка в конце практики у вас прям таким теплом обдает! ❤
Очень убедительно! 🙏
Это Ваши картины на заднем плане? Очень красивые 💗😀
Наверное, мужа .
Благодарю вас , Лада! Вы удивительно мудрая и прекрасная женщина! ❤
Спасибо, возьму на вооружение
Супер,спасибо большое❤
Прекрасная экспресс практика для утра ! 👏🌷
Дякую. Спробую ❤
🙏💋❤LADUSKA 🌹 sbasibo vam bolsoye .
Ладушка😻😻😻😻😻богиня😍⭐️💓🌙💕благодарю за красоту!!! 🌷🌷🌷
Спасибо!!!
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Ладушка, просто супер.
Красивая подача. Спасибо вам! ❤
Вам можно верить,глядя на Вас,тут,наверное еще активируешь 1 чакру ,👍👏👏👏
Про первую чакру верно подмечено )
Спасибо!! Класс!!!
Благодарю вас ❤
Ура я Ладушку нашла, и сррзу подписалась, а то я телефон поменяла и всё в старом, сломанном осталось 🤗
❤❤❤❤❤благодарю
Апод мышкой как у младенца красота😂😂😂😂😂
Спасибо Ладушка!!!❤
Большое спасибо!
Здорово! Спасибо большое за полезные упражнения!
А можно ли делать эти упражнения вечером?
Замечательно
Благодарю ❤
❤❤❤
Коммент не по теме. Я засмотрелась на картины. Лада, Вы- художница?
Муж иногда рисует. А вообще иконописец
🧡
Здравствуйте Ладушки пожалуйста если можно покажи упражнения для ассиметрия лица,у меня правая сторона лица опушена, помоги пожалуйста, заранее спасибо родная
Здравствуйте! Вам лучше обратиться к остеопату. Быть может остеопатические техники при ассиметрии лица есть и здесь, на Ютубе.
Лада, добрый вечер 😊🌷
Скажите пожалуйста какое количество раз повторять каждое действие?
Как у меня или чуть больше. Я хотела вложиться в пять минут )
@@Ладушка.К а если есть время.., стоит больше уделить этому время или нет?
@@Valentina_tim23 да, конечно, можно 8-10 повторений. Или 12 повторений
Дякую
❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
👍👍👍
Замечательно. Но почему вы почти никогда не улыбаетесь? Вы как все время в напряжении. Боитесь морщин? Не бойтесь. Гордитесь своим возрастом!
По мне, очень даже улыбается, особенно глаза 🎉
Не проецируйте на меня свои страхи, пожалуйста 🙂
😅
@@Ладушка.Кпроецирование- это бессознательный процесс
В какое время дня выполнять эти упр?
В любое время.
Старая тётя!!!Ты выглядишь на свои года!!!Не смотря на старания 😢😢😢
Возраст действительно весь на лице, но зачем оскорблять человека, который действительно много хороших упражнений для здоровья показывает?
Очень люблю Вас смотреть и слушать, очень мотивирует. Некоторые практики частично применяю. Мешает банальная лень. Лада, нет ли практики от лени? Вообще осознала что жизнь была бы ДРУГОЙ... Если бы ни лень. Мне пятьдесят четыре года, года два назад отчётливо осознала как много упустила. Благодаря Вам и прозрела. Лучше поздно чем никогда.
Перекаты хорошо делать на резиновой надувной подушке, удобно!😅