Да, всё точно))) И, вроде, как просто - быть честным с самим собой. А вот непросто. Но буду стараться. По крайней мере не покупаю готовую еду и, если кусочничаю, то фруктами. ))
Испекла, наконец, маффины по твоему рецепту. Из шоколадного протеина.И положила в три раза меньше подсластителя. В следующий раз положу половину от твоего рецепта). А так очень даже! Вкусные, не сухие. С кофе супер!
Ох, про толстеешь. Слушай, я ПРАВДА считала, что у меня просто конституция такая и я прямо НЕ МОГУ быть худее условных 68 (вес во взрослом возрасте ни разу в жизни таким не был). Считала, что я "в дефиците" и ну просто не худеется. А оказалось, что врала сама себе. Как только дефицит появился, вес стал 62кг. Вот вам и генетика
вроде как считается чуть ли не единственной 100% рабочей натуральной добавкой. Но я раза 4 пробовал и результата 0, так что не знаю, не могу посоветовать)
Кстати, жарко становится лично мне именно от переедания быстрых углеводов. После условного тортика я сразу кипяток просто. Сразу мороженкой хочется охладиться (шутка 🙃)
@@ИванВладыкин-н3и , значит не делал. Ну лан. Я не пропагандирую конечно, но там легко нагрузочка адаптируется под уровень атлета и можно делать на любом пульсе. Я сегодня в качестве разведки делала 40 минут на пульсе 85, ну какой тут негатив, при мытье посуды нагрузка больше :D
Ну что, кто какие признаки у себя нашёл?)
Пишите, не стесняйтесь
Да, всё точно))) И, вроде, как просто - быть честным с самим собой. А вот непросто. Но буду стараться. По крайней мере не покупаю готовую еду и, если кусочничаю, то фруктами. ))
Испекла, наконец, маффины по твоему рецепту. Из шоколадного протеина.И положила в три раза меньше подсластителя. В следующий раз положу половину от твоего рецепта). А так очень даже! Вкусные, не сухие. С кофе супер!
Так держать!
подсластителя не жалей
Ох, про толстеешь. Слушай, я ПРАВДА считала, что у меня просто конституция такая и я прямо НЕ МОГУ быть худее условных 68 (вес во взрослом возрасте ни разу в жизни таким не был). Считала, что я "в дефиците" и ну просто не худеется. А оказалось, что врала сама себе. Как только дефицит появился, вес стал 62кг. Вот вам и генетика
А как ты относишься к креатину?)
вроде как считается чуть ли не единственной 100% рабочей натуральной добавкой.
Но я раза 4 пробовал и результата 0, так что не знаю, не могу посоветовать)
@@ИванВладыкин-н3и, ну у меня такая же история)
Привет. Какой у тебя рост и вес ?
Привет. Рост 194. Вес сейчас в районе 78
Вань, поздравляю, канал начал набирать обороты, свидетельством тому появление прелестницы 56 лет🤣
Кстати, жарко становится лично мне именно от переедания быстрых углеводов. После условного тортика я сразу кипяток просто. Сразу мороженкой хочется охладиться (шутка 🙃)
От условного переедания белком и клетчаткой такого не замечала
всё правильно.Мало того, что там быстрые углеводы, поэтому и БЫСТРО ощущаешь. Так ещё и белком с клетчаткой куда сложнее перебрать по калориям
О, привет. Снова ты тут :D
Имею вопрос: как ты относишься к ЕМОМ тренировкам? Делал сам? Фигня, не фигня? И т.д.)
всё, что связано с кросфитом - отношусь крайне негативно) очень не полезно, как для сердца, так и для ЦНС
@@ИванВладыкин-н3и , значит не делал. Ну лан. Я не пропагандирую конечно, но там легко нагрузочка адаптируется под уровень атлета и можно делать на любом пульсе. Я сегодня в качестве разведки делала 40 минут на пульсе 85, ну какой тут негатив, при мытье посуды нагрузка больше :D