匡健講座 | 破除高膽固醇謬誤 - 心血管病真正成因及保健方案

長久以來，膽固醇一直被定型為造成動脈硬化的「大壞蛋」。人們聞之如洪水猛獸，對雞蛋、內臟、動物油等走避不及，甚至滴油不沾。但近年愈來愈多研究已經推翻了膽固醇直接導致動脈硬化這一誤解，並指出「氧化」和「發炎」是更關鍵的成因。
今次講座我們很榮幸邀請到整全營養治療師陳玉輝先生主講，從飲食和營養補充兩方面，詳細講解如何防治心血管病包括動脈硬化、冠心病等等，並糾正有關高膽固醇和高血壓的認知謬誤。

[@jennycheong6920]

多謝陳醫生，看片之後，對自己和家人健康很有啟發性，非常感謝❤

[@shanyumiz3897]

十分清晰！一聽就明白，謝謝醫生給予的醫學知識。

[@ulysseskh]

酥油 ghee (clarified butter) 才是最安全的煮食油。

[@helenhong540]

真有帮助的,谢谢!

[@horatiozulie]

非常感恩。。 不過睇完之後 還有什麼可以吃呢？

[@yuehuanxie408]

陳醫生說的很明白，希望日后能多出這些健康視頻，謝謝您!

[@dopealoop7412]

很重要及有用的資訊， 要開始改變飲食習慣了, 原來在家煮食也可能不夠健康

[@hltseng1671]

對不起。年紀大了 . 再加上廣東話聽不懂
期盼．如果有中文字幕顯示就太好了. 🙏🙏🙏🌹

[@mellieleung]

正確和錯誤参半

[@horatiozulie]

何以見得? 🤔

[@ireneyeung5853]

👍👍👍

[@sheriffcheungful]

好有用的資料

[@christinechong1702]

刮痧！有好有壞，好處瘀血散祛，壞處容易傷害微絲血管造成抵抗力弱容易感冒😷，我就是一個榜樣我以前最喜歡差不多每星期都刮越刮就馬上適服，但不到三兩日又要再刮痧，越刮越上癮，越刮身體越衰弱，後來看了一份報告刮痧傷害微血管，我就停止沒再刮痧反而身體健康

[@christinechong1702]

刮痧要小心，不然分分鐘容易感染細菌😮

[@wongfeekhunvicky6355]

👍

[@wongfeekhunvicky6355]

辉sir讲解健营养学十分详细，给观众很了解健康分析，市场

[@tzulinfu8691]

同 一时间有國語版，英文版使更多人受利益，有何不可呢？？？？？敬请回音🙏

[@ulysseskh]

納豆 含有豐富的 維生素 K2。
有效 降低 骨質疏鬆症 的風險。

[@kcwinnietailoringandseamst231]

how i can buy test paper?

[@mingmingcheng1064]

做司儀係咪應該衣著注意一下！

[@samsonptgt8583]

聽過"凝血因子"，但沒有聽說有"血栓因子"

[@marianaleung1818]

香港观众听得懂.香港人自然说粤语。

[@samsonptgt8583]

西醫講嘅"壞膽固醇"，是"低密度脂蛋白膽固醇"，不是從食物吸收的"膽固醇"，兩者是不同的"化合物"。
59:30 任何油，消化吸收後不一定能在運動中消耗；因為一般人，運動主要消耗糖，而不是消耗脂肪，越大強度的運動，消耗的脂肪越少。所以，油或糖，食多於身體所需，就不易消除。
最好的吸收脂肪方法，就是天然肉類，如食雞連皮食。煮餸，不落油，或噴盡量少油。
講者表達能力很好，但基礎生理，生化，理解不足。

[@ulysseskh]

你聽過 棕色脂肪 的燃燒機制嗎？

[@samsonptgt8583]

@@ulysseskh 30幾年前已知棕色脂肪；棕色脂肪數量，主要是遺傳的，受對抗寒冷環境影響。
關於棕色脂肪，你有什麼最新科研文獻？

[@YkPang-xz5bi]

😮

[@yiuhingyuen6698]

can i join the whatsapp group

[@zhixingkuang1643]

=6

[@Amazing-jk9te]

更本听不懂到底在讲什么，我们不是广东人。希望能有中文字母打出耒，让听不懂广东话的人能受益。谢谢医师。

[@kimjasmine7767]

Don't quite understand Cantonese...

[@virginia4138]

nothing special

[@virginia4138]

膽固崇😂

[@yvonlau]

中國醫生 明白腎血虛影響血壓高 這是中醫理論

[@sanglee2613]

.....

[@twopairby3368]

唔好成日講客戶咁商業化，講病者會好d。

[@virginia4138]

我都覺佢好商業’佢講D嘢有睇開片嘅係人都知，抄襲

[@virginia4138]

幹低記憶力😂咳收😂行物

[@cylee5621]

講者新界口音嘅廣東話

[@julieurbach6423]

怎麼不說國語呢？又沒翻譯太可惜了，一句都聽不懂

[@phoebecheung2023]

香港舉辦嘅講座, 為什麼要說國語呀!

[@yvonnechan4795]

陳生是营养師，不是医生

[@judywoo1832]

一点都聽不清楚說什麼

[@kcwinnietailoringandseamst231]

do you have email?

[@user-jx7ui6lr5j]

👍👍👍

[@amywai1514]

❤❤