Indefensión Aprendida: ¿Por qué a veces sentimos que no tenemos control en nuestra vida?
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- La indefensión aprendida es un concepto psicológico que puede resumirse muy bien en la frase de “haga lo que haga, no conseguiré nada”. La indefensión aprendida se refiere a un estado de impotencia, a la sensación de no tener control ni influencia en lo que ocurre en nuestra vida.
En este vídeo os comento cómo surge y también os doy algunas estrategias sobre como superar este estado de indefensión, aunque a veces no es fácil, ya que depende del origen del mismo. No es lo mismo, haber vivido experiencias que nos hacen sentir anulados o confusos durante unos meses o unas semanas, a vivirlas durante años.
La indefensión aprendida puede llevar a un estado de pasividad en la que nos resignamos o rendimos a una situación sin hacer nada para cambiarla. La indefensión aprendida influye en nuestra motivación, en el concepto que tenemos acerca de nosotros mismos, en cómo percibimos las cosas que nos rodean…y es un estado que aparece en algunos trastornos psicológicos como la ansiedad, la depresión y algunos trastornos de la personalidad.
Todo esto, incluyendo algunas estrategias que pueden ayudarte a superarlo, es lo que veremos en este vídeo. Si te gusta, te parece interesante o útil, te invito a suscribirte a mi canal “Epsiba Psicología”, en el que hablamos sobre diferentes aspectos del comportamiento humano.
Vídeos relacionados:
Cómo proponerte metas para que te resulte más sencillo conseguirlas: • Cómo conseguir tus met...
¿Quieres proponerte una meta pero no sabes por dónde empezar?: • ¿Sin rumbo ni objetivo...
¿Quieres enviarme alguna sugerencia?
Puedes hacerlo a través de los comentarios.
Si te ha gustado este vídeo, no olvides suscribirte a mi canal y, si quieres apoyarme aún más, también puedes hacerte entrar en la comunidad de miembros.
¡Un saludo y hasta el próximo vídeo!
/ @epsibapsicologia
#indefensionaprendida #impotencia #sensaciondeinutilidad #autoestima #saludmental #psicologia #autoconocimiento #psicología #metas #personalidad #motivacion #orientacionpersonal #epsibapsicología #sentidodevida #empoderamiento #empowerment #experimentospsicológicos #ansiedad #depresion #trastornosdepersonalidad #mentalhealth
Hola, las personas que son condicionadas desde la infancia a la indefensión aprendida, es algo muy triste, qué terrible! 😢
En muchos casos sí…
Vengo del Twitter. Me sentí identificada, al menos ya sé que no es algo inventado por mi.
Me ha encantado el video, actualmente estoy lidiando con ello, ya que mi marido ha sufrido y es tal cual lo describes, familia manipuladora, narcisista y tóxica, ha empezado ha ir a la psicóloga, pero no termina de aceptarlo y verlo, yo no sé como puedo ayudarlo mas para que valore y empiece a poner límites, tus vídeos me estan haciendo comprenderlo más
Es complejo, pero podrías proponerle el ir un día un ratito con él a una sesión para que la psicóloga os proporcionara una guía sobre cómo proceder en pareja ante esa situación
Muchas gracias
Muchas gracias por el material, colega. Me sirve mucho para que un paciente escuche a una profesional de la salud mental sobre este tema que lo está atravesando ahora como joven adulto. Un saludo.
Me alegro que sea útil 😊😊. Gracias!
Una mala experiencia en un Juicio Civil (Vzla) me dejo una especie de traumas al ver colegas que lamentablemente echan a la basura la Etica profesional al confabularse para causar "beneficios" personales en complicidad con los Jueces, eso me causo esas inseguridades que usted muy bien se refiere en este video!!! Ahora entiendo mi problema!!! Agradecido
Me alegro 😊
De que hayas entendido el problema digo
Excelente, creo que puede ser de ayuda para muchos!!!
Me alegra leerlo. Gracias 😊
Excelente, muchas gracias
Gracias 😊
Gracias por el vídeo ! Incluso la razón por la que he ignorado este vídeo durante tanto tiempo y eso que lo tenía en el apartado de ver más tarde era porque creía que si lo veía no iba a solucionar este mismo problema 😅
Excelente..gracias
Gracias 😊
Excelente ..Gracias por compaetir tus conocumientos..abrazos desde Venezuela
Un abrazo de vuelta desde Salamanca (España) 😊. Gracias!
Gracias por este video.
Gracias a ti también por el agradecimiento 😊
Hace 2 semanas ocurrió un suceso en donde todos me trataron como retrasado cuando estaba teniendo una crisis, y encima todos los elementos de traumas del pasado se repitieron en un sólo acontecimiento...
Sigo llorando desde ese día, estoy horrorizado de que todo lo que me asustó antes se haya reunido una segunda vez, y todo de un solo golpe... No entiendo porqué tuvo que pasar así y más de una vez.
"Pero se supera" así es!
Aunque a veces cueste 💪🏼
@@epsibapsicologia Cuesta, claro que si. Pero vale la pena la batalla.
Me gusta como tratas los temas, pero me perturba mucho como mueves tus manos 😢
@@mariliaelena Gracias por decírmelo (me lo comentan por aquí también y me dicen que tengo como una bola de cristal), a ver si puedo mejorarlo
@@epsibapsicologiano me molesta como mueve las manos. Pero si creo que es un video de 14 minutos que podía ser resumido en 5-7min.
Así me siento
Vengo de Twitter!! Aquí siguiéndola! Me interesa mucho saber, gracias por compartir sus conocimientos ❤
🤗😊 gracias a ti por transmitirme tu interés y el agradecimiento ☺️
Esta información vale oro!!! Muchas gracias!
Gracias ☺️
Gracias Esther.
Gracias por el agradecimiento ☺️
Buena información bendiciones
Gracias 😊
Es horrible sentirse asi😢😢
Cierto, además a veces no se sabe el origen de esa sensación y da más quebradero de cabeza aún…
Muchas gracias!!! Excelente tu canal
Gracias Sandra 😊😊
Estoy pensando por eso en mi país tenía problemas para realizar los trabajos que me asignaban en mi empleo ahora me da mio do buscar trabajo aquí en Estados Unidos y no se que hacer😢
Creo que te ayudaría buscar a alguien que te echara una mano para orientarte y superar ese temor
@@epsibapsicologia gracias
Puede ser que una de las causas de esta indefensión en algunas personas (en cualquier aspecto de su vida) sea haber sufrido bullying de chico??
Por supuesto
Que hacer si uno se reconoce en esta situación?
Yo iría a terapia si lees o ves en vídeos como este cómo superarla y sigue afectándotela
Afectándote *
😢El trastorno limite de la personalidad es hereditario? A mi me diagnosticaron trastorno mixto de la personalidad y padezco indefensión aprendida.
Hay ciertos componentes de la personalidad que sí son hereditarios, pero al final el contexto donde nos desarrollamos influye muchísimo en la aparición o no de los trastornos de personalidad
Te falto decir que los perros que podian escapar y los perros que no podian escapar recibian la misma cantidad de descargas, es mas las descargas de los perros que no podian escapar eran las mismas que los perros que podian escapar.
Creí que la ind. aprend, es colgar los guantes, después de muchos intentos de luchar contra situaciones adversas, vinculado o con efecto de depresión.
Y sí, tiene que ver con eso
Deja las manos tranquilas por favor!!!
Ya lo voy mejorando 🤣
@@epsibapsicologiaSus charlas son excelentes, ¡gracias! Tal vez acercando más la cámara le mostraría solamente la cara, muy bonita por cierto, y el movimiento de sus manos no distraeria la atención. 🤗
@@matim.8751 mejorando eso estoy ☺️. Muchas gracias!
@@matim.8751 pues yo no me fijé hasta que lo leí aquí, fijate
Yo ne vi😢
Ha veces?
Ay ay!!!
Gracias, de verdad. Cambiado!
Lo cambié ayer o antes de ayer desde el móvil y no me había dado cuenta con lo que soy yo para estas cosas (qué vergüenza 😂😅)
.. a veces? 😏😏😏
A veces, en situaciones, en momentos determinados
Se te nota muy natural y relajada. Casi ni se nota que te estabas aguantando un truño como un puño mientras grababas.
De verdad…..
Candidato para ir a su terapia: psicópata total. Ah, no ... que eso no tiene cura..