(요가은) 사이드플랭크 자세 / 바시스타아사나 / 차근차근 요가자세 튜툐리얼 24일

차근차근 요가자세 튜툐리얼 24일차 사이드플랭크 자세, 바시스타아사나 입니다. 손목, 어깨, 목이 아프고, 종아리가 자꾸 바닥에 닿는 분들이라면 꼭 시청해주세요!
언제나 안전하고, 즐겁게 수련하세요 랜선요기들🥰
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사이드플랭크 자세 설명 yogaeun.tistor...
사이드플랭크를 활용한 변형동작 yogaeun.tistor...
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• 차근차근 요가자세 튜툐리얼
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[@chachatohtoh]

1대1 수업받는것처럼 너무 좋아요❤ 감사합니다

[@정영복-u2l]

사이드플랭크자세
잘따라했습니다
나마스떼♡♡♡

[@소금설탕-q7b]

자세히 알려 주시는 것 정말 좋아요
감사합니다

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻 😊

[@정재승-y2z]

오늘 아주 가슴 쓸어내릴 일이 있었어요. 다시 평안한 일상으로 돌아올 수 있다는게 정말 감사한 일이네요. 이렇게 요가도 하구요. 잘 배웠습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏234

[@매종]

모든 요가동작들은 볼때는 완전 쉬워보이는데 알면알수록 하면할수록 쉽지 않다는것을 깨달아갑니다

[@YoGaEun]

저도 그랬어요! ^^ 매종님 지금도 잘 하고 있어요😊

[@차희숙-n9c]

체형이 사이드 플랭크는 잘 되는것 같습니다^^