Красивые, стильные, интеллигентные👍🏻 заметила, что вы любите черный цвет...и он вам очень к лицу;) Никитыш всегда смотрит на Ритыш влюбленными глазами☺️☺️☺️
Неужели в кои-то веки нашла нормальный адекватный канал,где показывают как и что купить ,приготовить и т.д.И интересно и понятно.Солят перчат как все нормальные люди.Молодцы.
С Никиты все видео смеюсь)Такой смешной,как будто не понимает что он тут делает)А еще больше мне смешно потому что я уверена я бы точно так же стояла ,ораторское искусство это не мое)
+Lyudmila Korotkih вот про вкуссвил могу сказать что например молоко с Пензенского молочного завода продают или продавали в 2 раза дороже чем в Пензе хотя молоко обычное пастеризованное,а да на счет экологичности в Пензе завод по переработке ядерных отходов со всего мира + ракетный завод
очень дорого) у нас, в провинции, таких цен нет. а качественные продукты есть! Никита никак Риту не догонит, в плане раскрепощенности перед камерой. Все в тени) черный цвет вам очень идет, и вы как всегда, молодцы!
Ммм... нестандартно) и интересно. Я уж и забыла что начинать приходится всё таки с себя))) а так хотелось за мужем тянуться, слушаться его... Придётся включать мозг))) Займусь сегодня же питанием (своим) !
Отличное видео! Все просто и доступно. Совершенно согласна с тем, что покупать еду лучше в мельком магазине, это экономия уймы времени и денег. Действительно важно знать, что покупаешь и откуда еда. Мы с мужем покупаем только от местных региональных производителей (живем во Франции), кроме конечно морепродуктов, которые привозят из бретани или юга. Очень полезная информация особенно для начинающих. Подписалась с большим удовольствием и буду смотреть остальные видео. От вас обоих большой позитив.
Если у ребят есть деньги на фермерские продукты, почему их не есть?! Люди любят чужие денюшки считать) Действительно, дешевле питаться как вы, чем среднестатистическая семья (сладкое стоит не дешево, а алкоголь вообще сильнейшая зависимость нашего народа). Спасибо за видео 😊
Замечательный ролик! Огромное количество полезной информации...спасибо огромное за ваш труд. Одно досадно- нет возможности тренироваться под вашим руководством))) живу на острове. ..удачи вам ! вы большие молодцы!
Мы тоже берем фермерские продукты во Вкусвилле (московский вариант Гирлянды). Действительно чек получается меньше, чем если закупаться в ашане. И не убивается куча времени и энергии на расхаживания и поиски нужных продуктов.
Вы с Никитой прекрасны! Вы мне очень нравитесь) Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями. Спасибо за мотивацию! Добра Вам ღ P.S. Жду ролик с фермерских хозяйств с нетерпением (надеюсь он будет)).
зарабатывать как и все, с разницей того, что ваш приоритет с ЗОЖ падает все же на правильное питание и тогда основная часть дохода уходит именно на здоровое питание. Натуральная ища очень дешевая и очень доступная, когда ты действительно исключаешься всякую каку из холодильника тогда становится видно - что яица не так уж дорого и стоят, и гречка с макаронами, и творог с курицей. Всё доступно, если лишнее убрать
может и заказная, но они действительно столько едят. И скорее всего они тратят в месяц тысяч 20 на еду, если учитывать, что на видео накупились на неделю.
Ребят, снимайте пожалуйста фитнес рецепты, которые вы готовите) Очень уж интересно. И если есть время то классной была бы идея " неделя спортсменов" как то так. Например: ваши завтраки тренировки,обеды,ужины, перекусы и т.д. формат видео VLOG))
вы очень интересная гармоничная пара.а самое главное спортивной счастливая.ваши видео смотрю с удовольствием.желаю вам молодости. красоты.любви.а также мышечного роста и железного терпения
Жаль что так мало подписчиков, вы замечательные, желаю успехов и раскрутки вам, так как и для вас и для нас это будет полезным и пускай побольше девушек и ребят вас увидят, очень полезные вещи вы вещаете))!!
Маргарита и Никита, какие Вы классные!!! Я считаю, что правильное питание, это залог успеха в построении красивого тела, и я от всей души, хочу сказать Вам большое СПАСИБО, за такую нужную и необходимую информацию !!! И еще небольшое пожелание, Маргарита, если можно снимайте побольше видео о том, что готовить , какие блюда, как можно разнообразить свой рацион питания.....СПАСИБО!!!
Вот все пишут "это так дорого". А что они такого купили, чего вы не покупаете, потому, что это супер дорого? Вы не едите макароны, гречку, рис, курицу, говядину, овсянку и яйца? Что вы тогда едите? Ну орешки да, дороговато, ну не ешьте их, можно найти замену. Вообще не увидела ничего дорогого. У меня зп 20К, ем тоже самое, и это я еще экономлю тем самым на продуктах.
Здравствуйте Маргарита и Никита! Скажите пожалуйста заменяют ли мясо молочные продукты ? В моем рационе питания мяса нет, я употребляю яйца и все молочные продукты, сложные углеводы. Скажу честно, при моем питании преобладает жировая ткань, а мне нужна мышечная. В тренажерный зал я хожу регулярно, но желаемого результата добиться не могу. Здоровое полноценное питание- это очень хорошо, но так же хочеться иметь красивую и подтянутую фигуру.
Вижу тут одни самцы-доминаторы собрались. А мега-самцы просто лайкают. Так вот запомните, яркие вы наши медийные лица: мужчина не должен доминировать на публике и выделяться на чьём-то фоне, ибо так делают закомплексованные неудачники и глупые попугаи, которые пиарятся за счёт женщин. Чем больше мужчина бла-бла тем на меньшее он способен в реале, во всём. А тот, кто больше всех трещит о своих подвигах, вообще .... с новым годом ))) Так что продолжайте поглаживать свои пивные животы и завидуйте молча. Фсьо ;)
Вот и зачем ты мне эту поучительную речь вытсрочила) с чего это вообще от тебя чему-либо надо учиться?) Накидала отсебятины и подвела половину мужчин под черту закомплексованных попугаев и всё что-ли, это стало правдой?!) Ты держи такие мнения при себе, есть вещи вполне очевидные, они по природе сложены и не нуждаются в твоей отценке, и если самец это самец то тут и вопросов ни у кого не возникает! Если видео готовит Линдовер, Гусев или Щукин, то там и нет близко подобных рассуждений. А так как этот парень личность медийная, то он (а именно его образ) изначально сам выдвигая себя на отценку зрителю, автоматически становится достоянием общественности! p.s. Так что продолжай поглаживать свои небритые ноги и завидуй обладателям "доминаторов" молча. Фсьо.
Николай Чеснов :) :) :) ок. Только Вы сами себе противоречите. Говорите, чтоб я держала своё мнение при себе - и тут же пишете, что образ Никиты вынесен на обсуждение пользователей социальных сетей. А ещё упрекнули меня в том, что я нацарапала тут "отсебятины". Ну не отТЕБЯтину же мне писать. Конечно, всех всегда больше устраивает какая-нибудь банальная ссылка или сомнительный источник. Но это скучно. Пошла завидовать.
Здравствуйте, Маргарита) как-то наткнулась на одно из ваших первых видео про пресс базовые советы и там вы сказали, что опухаете от молочки. У меня та же проблема была, но я не понимала что со мной. Потом разобралась. Молочка без лактозы-решение! Продукты без лактозы как сладкое в диабетическом без сахара. Абсолютно никакого вреда (читала) все то же самое, просто снижен уровень лактозы или нет вовсе. Дело в том, что в некоторых организмах недостаточно ферментов для расщепления лактозы и поэтому мы опухаем. Проверила на себе и после никакой отёчности. Надеюсь, пригодится) всего хорошего 😊
Интересное видео! Приятный магазин! Жила бы у вас в городе ходила бы обязательно! Уважение таким хозяйвам привет передавайте! Таких хозяйвов мало многие пытаются старье втюхать! У нас в Мариуполе тоже 2 таких есть! сразу чувствуется забота о людях когда приходиш приятно ходить!Но вот мы не можем мясао есть, у дочки ацетон сразу а у меня падагра все тело болит когда поем! чем можно однозначным по эфективности заменить чтоб вес уходил!Никита очень похож на нашего Яценюка ! но уверенна что только внешне!
Маргарита так вкусно рассказывает о мясе. Никита классный парень,чего его тут критикуют. Симпотичный такой,взгляд на Маргариту любящий,нежный,доверчивый. Люди,что вы пристали к ним. Такой канал хороший.
Я вот сейчас тоже по возможности стала покупать только фермерских и домашних кур. Куриное филе из супермаркета - это теперь кошмар какой-то - там мяса половина, а остальное - сплошной желатиновый гель. Неизвестно, что в его составе. С домашними и фермерскими курами хот и приходится повозиться, зато уверен больше в их качестве.
Спасибо большое за такую полезную информацию.....но можно больше? Питание такая важная часть жизни....я долго пытаюсь составить разнообразное полезное меню. В данный момент не готовлю полезно потому что не хочется кушать каждый день одно и то же... Можно пожалуйста видео с меню на месяц или два месяца с разнообразными блюдами?
Маргарита спасибо большое за видео,скажите пожалуйста вы сложные углеводы едите только на завтрак?Если вы едите на завтрак кашу из овсянке как показывали в предыдущем ролике ,то когда вы едите рис?Или у вас несколько приемов пищи с углеводами?И еще сколько фруктов в день безопасно для фигуры можно есть?И конечно вечером нельзя фрукты ,или возможно?Спасибо за ранее .
Я не всегда завтракаю овсянкой,иногда это рис или греча или макароны твердых сортов...))) Что касается фруктов,если в рационе много белка,то и фруктов бояться не стоит...другой вопрос для каждого человека понятие много совершенно разнится...самый простой способ сьедать один фрукт после каждого приема пищи,если хочется сьесть больше-значит мало белка сьели,все просто,в этом случае вы фруктами не злоупортебите,хоть утром хоть вечером можно есть,но только после основного приема пищи,ни в коем случае ни как перекус и не вместо еды!!!
В последнее время мы в принципе не употребляем никакие спортивные добавки и как показывает практика в этом особой необходимости нет,особенно нам женщинам)))
Ну и что что Никитос молчит, настоящие мужчины не ораторы))), не болтают а делают, пока девочки чирикают, они их охраняют, возят по делам, любят, охраняют и вообще.. Когда мужик очень много и красиво говорит, как правило он в других местах,, проседает,,
Здравствуйте, спасибо большое за такое полезное видео!) Ребята, а будут ли ролики с тренировками на тяжелый верх, т.е. хуже всего вес уходит из области рук, подмышек верха спины и тд? Заранее спасибо))
ребята, спасибо за ваши видео,обожаю их)))снимите пожалуйста тренировку на сжиросжигание для девушек с проблемными зонами нижней части тела)))спасибо)))
Маргарита, Никита, очень приятное и полезное видео) еще раз визуализировала для себя свой идеальный рацион, к которому стремлюсь Скажите, а вы мясо, курицу и т.д. замораживаете или храните охлажденным? Давно хочу перейти на еженедельные покупки, но срок годности у охлажденки небольшой, а возиться с размораживанием не хочется
Спасибо!!! Я все фасую по порциям,частично охлажденным храню,частично замораживаю...с той же курицей этого к сожалению не избежать,а времени катастрофически не хватает заезжать в магазин чаще!!!
Добрый день, Маргарита и Никита! У вас отличные мотивационные видео, но я хотел бы немного уточнить у вас информацию в ином русле. С чего начать человеку который в 35 решил поменять свою жизнь и наконец вылезти из-за компьютера. Если у человека минимальная физ. подготовка, хоть он и не толстяк при 177 - 75 кг. У обычного человека от количества и вариаций занятий фитнесом идёт кругом голова, масса техник, упражнений, способов нагрузок, нюансов в питании. Получается, что начав пытаться этому следовать, человек либо закопается в попытке все систематизировать, либо начнёт не с того что нужно и потеряет мотивацию , либо, что страшнее, попадёт в больницу. Ведь для людей без опыта в спорте даже примитивные упражнения могут посадить сердце или способствовать травмам. Возможно таким людям обязательно нужно заниматься с нагрудными пульсометрами? И ещё, если не идти по самому дорогому пути, хороший фитнесс зал и отличный ( не дешёвый персональный) тренер. А попытаться себя, в домашних условиях подготовить для зала, выкристаллизовать для стратегию развития и на определённом этапе перейти в зал, поэтому хотелось бы пару советов о стратегии и этапе когда уже без зала никак. И последнее, на одном из сайтов читал, что если человек не готов до конца своих дней придерживаться строгой диеты ( как у проф. фитнесс спортсменов), не готов пропадать в зале неделями, постоянно работая на новый результат, то людям вообще нет смысла идти в зал и заниматься по системам, а достаточно саморганизованного спорта( бег, велосипед, зарядка, турник) , что вы об этом думаете? Заранее спасибо за ответы.
Мне тоже хотелось бы получить какую-то информацию по этому поводу. Психологически я давно себя подготовила, только не знаю как правильно всё систематизировать.
У меня тоже были такие "проблемы". Страх всего нового, финансы на зал... Но я взяла себя в руки, накопила денег, и с трясущимися ногами шагнула в фитнесс центр. Обратилась к специалисту. Это все мне дало намного больше за несколько месяцев, чем многие годы самостоятельных попыток в домашних условиях))) Конечно мужа я там себе не нашла (как Маргарита ;-)), но уверенность, подтянутость и отличное самочувствие - обеспечены)))
Здравствуйте!Накупила фруктов вместо печенек и появился вопрос-Сколько штук съедать в день?Вариант про много не съешь-не про меня)))Какая допустимая норма7
Маргарита, расскажите, пожалуйста , про кардио (бег), как сжигать жир, не вредя мышцам, когда и как вы делаете кардио: до/после силовой/отдельно выделяете день или вовсе его не делаете?)
Ребята, как же вы интересно рассказываете во всех своих видео!!! Невздумайте это брасать!!!
Спасибо)))
Красивые, стильные, интеллигентные👍🏻 заметила, что вы любите черный цвет...и он вам очень к лицу;) Никитыш всегда смотрит на Ритыш влюбленными глазами☺️☺️☺️
он до сих пор не верит своему счастью)))
Ребята, такие вы классыне! Очаровательные, добрые! Не верится, что еще есть таких хорошие люди! Я от вас в восторге! Спасибо!
Спасибо!!!
Обожаю Вас, мотиваторы 100%!!! Спасибо за прекрасные Советы😃💪🏽
+Дарья Спешилова Спасибо!
Как всегда позитивные и красивые! Спасибо большое!
Спасибо!!!
Неужели в кои-то веки нашла нормальный адекватный канал,где показывают как и что купить ,приготовить и т.д.И интересно и понятно.Солят перчат как все нормальные люди.Молодцы.
С Никиты все видео смеюсь)Такой смешной,как будто не понимает что он тут делает)А еще больше мне смешно потому что я уверена я бы точно так же стояла ,ораторское искусство это не мое)
Anna w tochku:)))))
Какие же вы прикольные!♥️
Спасибо Большое за полезное и понятное видео!!
Спасибо!!!
Ребят, кто в Москве живет, такой магазин есть. "Вкусвил" - там хорошая достаточно продукция. За рацион спасибо. Все как и раньше - вы молодцы.
+Lyudmila Korotkih вот про вкуссвил могу сказать что например молоко с Пензенского молочного завода продают или продавали в 2 раза дороже чем в Пензе хотя молоко обычное пастеризованное,а да на счет экологичности в Пензе завод по переработке ядерных отходов со всего мира + ракетный завод
ужас
очень дорого) у нас, в провинции, таких цен нет. а качественные продукты есть! Никита никак Риту не догонит, в плане раскрепощенности перед камерой. Все в тени) черный цвет вам очень идет, и вы как всегда, молодцы!
пожалуйста сделайте видео об "эконом-дешевом варианте
правильного питания "!
спасибо
Ну сказали ж, любое мясо. Курицу всю. Все это продается и в обычной "пятерочке", "мяснов"
Очень познавательное видео.Прям мотивашка от вас исходит)Спасибо)
Спасибо!!!
Вот бы у меня муж стал таких же взглядов на питание...
Все зависит от вас,увидит как вы меняетесь и тоже захочет,главное не навязывайте ему это сами)))
Ммм... нестандартно) и интересно. Я уж и забыла что начинать приходится всё таки с себя))) а так хотелось за мужем тянуться, слушаться его... Придётся включать мозг))) Займусь сегодня же питанием (своим) !
И мой не поймет
Вы очень позитивная!!!
В смысле позитив у Вас виден что от души!!!
Спасибо
Отличное видео! Все просто и доступно. Совершенно согласна с тем, что покупать еду лучше в мельком магазине, это экономия уймы времени и денег. Действительно важно знать, что покупаешь и откуда еда. Мы с мужем покупаем только от местных региональных производителей (живем во Франции), кроме конечно морепродуктов, которые привозят из бретани или юга.
Очень полезная информация особенно для начинающих. Подписалась с большим удовольствием и буду смотреть остальные видео. От вас обоих большой позитив.
Спасибо!!!
А я вот читаю коментарии, и мне понравилось очень То, что Вы стараетесь отвечать людям на вопросы))) Вы большая УМНИЧКА)))
Спасибо!!!
Вы офигенские !!!! так держать!!! Все доступно и понятно!!! А золотые истины повторять никогда не вредно, до многих и с десятого раза не доходит.
Спасибо!!!
Если у ребят есть деньги на фермерские продукты, почему их не есть?! Люди любят чужие денюшки считать) Действительно, дешевле питаться как вы, чем среднестатистическая семья (сладкое стоит не дешево, а алкоголь вообще сильнейшая зависимость нашего народа). Спасибо за видео 😊
Спасибо!!!
ребята, снимите видео тренировку для задней поверхности бедра, спасибо буду ждать
+Katrin поддерживаю !
Ок!!!
Как всегда получила удовольствие от просмотра видео. Спасибо! И хочется больше интересных тренировок :)
Спасибо!!! Тренировки обязательно будут)))
Хороший спокойный муж.Заметно что жена доминирует.Идеальная пара.В семье кто то один должен молчать.
Замечательный ролик! Огромное количество полезной информации...спасибо огромное за ваш труд. Одно досадно- нет возможности тренироваться под вашим руководством))) живу на острове. ..удачи вам ! вы большие молодцы!
+vista burik Спасибо)))
Какой хороший магазин !!!! Главное доверие к магазинам ! Жаль. Но у нас такого я не видела
Этот Никита как потерянный котенок , ну взгляд у него такой. Ощущение что он не одупляет ничего..
Viktor Swatow влюблённый взгляд
Он в гипоксии!! Диафрагма сломана, не имеет напряжения/силы, это проблема большинства людей и качков особенно!! Оба в черном, это огромный минус!
Даа это точно только не понимаю почему
Они совершенно не смотрятся! Марго красотка
Взгляд у Никиты потерянный улыбается не впопад. Наверно анашу курит для аппетита.
мне нравятся ваши рисовые котлетки,их удобнее готовить и вкусные они очень,в одном видео посмотрела их у вас ,и теперь кушаю ))))
+Света Севостьянова Спасибо!
Ребята, вы такие классные. Маргариту могу слушать часами :)
+E H Спасибо!!!
Маргарита, вы такие клевые! Никита прекрасен как мужчина, скромный и уровновешанный. Вы супер пара.
+Note2 Samsung Спасибо большое!!!
Мы тоже берем фермерские продукты во Вкусвилле (московский вариант Гирлянды). Действительно чек получается меньше, чем если закупаться в ашане. И не убивается куча времени и энергии на расхаживания и поиски нужных продуктов.
мясник парень такой эстет! все выкладывает красиво, просто загляденье!
Конечно аккуратно, это же, считай, реклама.
Никита такой лапочка😊😊😊
Вы с Никитой прекрасны!
Вы мне очень нравитесь)
Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями.
Спасибо за мотивацию!
Добра Вам ღ
P.S. Жду ролик с фермерских хозяйств с нетерпением (надеюсь он будет)).
Спасибо огромное)))
Мне интересно сколько это нужно зарабатывать, что б столько еды покупать
зарабатывать как и все, с разницей того, что ваш приоритет с ЗОЖ падает все же на правильное питание и тогда основная часть дохода уходит именно на здоровое питание. Натуральная ища очень дешевая и очень доступная, когда ты действительно исключаешься всякую каку из холодильника тогда становится видно - что яица не так уж дорого и стоят, и гречка с макаронами, и творог с курицей. Всё доступно, если лишнее убрать
это заказная реклама скорее всего. да и набрали как с головного края, всего да побольше
может и заказная, но они действительно столько едят. И скорее всего они тратят в месяц тысяч 20 на еду, если учитывать, что на видео накупились на неделю.
они ж на неделю берут))))))это где то 7-8000,в месяц 30 т.р.)))))на мясо только где то 5000,если говядину еще брать помимо индейки и кур.
У них свой тренажерный зал! Они могут и кушают!
Не придирайся, я рада за них!
Вы крутые. Слушать вас можно долго. Все интересно. Супер.
Какая очаровательная!!!
фитнес няшки с мужскими голосами отдыхают . офигенная девушка .
Спасибо)))
Ребят, снимайте пожалуйста фитнес рецепты, которые вы готовите) Очень уж интересно. И если есть время то классной была бы идея " неделя спортсменов" как то так. Например: ваши завтраки тренировки,обеды,ужины, перекусы и т.д. формат видео VLOG))
Ок))) Спасибо!!!
Как всегда, самые лучшие! Откуда дизлайки, непонятно.
Спасибо!!!
Наконец-то хоть от кого-то адекватные советы! Ура!!!))) Спасибо огромное!))
люблю Вас ребята👄
Спасибо!!!
Какая красивая девушка.Смотреть одно удовольствие )
+Nat Nati Спасибо!
Спасибо за видео, истину глаголите) Рита, вы обворожительны, впрочем, как всегда)
Спасибо)))
Вы такие хорошенькие)) так все понятно и интересно обесняете . Спасибо Вам.
вы очень интересная гармоничная пара.а самое главное спортивной счастливая.ваши видео смотрю с удовольствием.желаю вам молодости. красоты.любви.а также мышечного роста и железного терпения
Гармоничная пара!!!! Ржу! Красавица и ЗАД@@Т!
Ребята, спасибо большое за ваши видео!!!😊
Спасибо!!!
Жаль что так мало подписчиков, вы замечательные, желаю успехов и раскрутки вам, так как и для вас и для нас это будет полезным и пускай побольше девушек и ребят вас увидят, очень полезные вещи вы вещаете))!!
Спасибо!!!
Маргарита Спасибо за советы и мотивацию)
Спасибо!!!
Рада очень, что нашла ваш канал! Вы замечательные! Прямо смотивировали на правильное питание!!! Тем более, что веса лишнего в семье ого-го(((
Маргарита и Никита, какие Вы классные!!! Я считаю, что правильное питание, это залог успеха в построении красивого тела, и я от всей души, хочу сказать Вам большое СПАСИБО, за такую нужную и необходимую информацию !!! И еще небольшое пожелание, Маргарита, если можно снимайте побольше видео о том, что готовить , какие блюда, как можно разнообразить свой рацион питания.....СПАСИБО!!!
Спасибо!!!
Рита красавица - супер мотиватор !!!!
Спасибо, очень хороший магазин. ..!!!!
приятно на Вас смотреть!!! И интересно слушать !!!
Было бы классно если вот эти все продукты вы приготовили 👍🏼
Вот все пишут "это так дорого". А что они такого купили, чего вы не покупаете, потому, что это супер дорого? Вы не едите макароны, гречку, рис, курицу, говядину, овсянку и яйца? Что вы тогда едите? Ну орешки да, дороговато, ну не ешьте их, можно найти замену. Вообще не увидела ничего дорогого. У меня зп 20К, ем тоже самое, и это я еще экономлю тем самым на продуктах.
Шикарная пара. Даже в чёрном видно,что ребята занимаются спортом,фигуры рельефные.
Здравствуйте Маргарита и Никита! Скажите пожалуйста заменяют ли мясо молочные продукты ? В моем рационе питания мяса нет, я употребляю яйца и все молочные продукты, сложные углеводы. Скажу честно, при моем питании преобладает жировая ткань, а мне нужна мышечная. В тренажерный зал я хожу регулярно, но желаемого результата добиться не могу. Здоровое полноценное питание- это очень хорошо, но так же хочеться иметь красивую и подтянутую фигуру.
Спасибо за советы,видео классное, ребята молодцы!!!)
Спасибо!!!
Спасибо ребята! Отличный выпуск :)
ребята красавчики и видео отличные .
Спасибо!!!
Хаха. Никитосу надо работать над медийным образом. Бледновато на фоне Марго выглядит)
Goddemic Прекрасный у него образ, сдержанный, уверенный в себе и самодостаточный мужчина. Не то, что некоторые выскочки ))).
нет, все же с ней должен быть самец-доминатор, а не "икитка". Но, главное ребята любят друг друга а это главное))
Вижу тут одни самцы-доминаторы собрались. А мега-самцы просто лайкают.
Так вот запомните, яркие вы наши медийные лица: мужчина не должен доминировать на публике и выделяться на чьём-то фоне, ибо так делают закомплексованные неудачники и глупые попугаи, которые пиарятся за счёт женщин. Чем больше мужчина бла-бла тем на меньшее он способен в реале, во всём. А тот, кто больше всех трещит о своих подвигах, вообще .... с новым годом )))
Так что продолжайте поглаживать свои пивные животы и завидуйте молча. Фсьо ;)
Вот и зачем ты мне эту поучительную речь вытсрочила) с чего это вообще от тебя чему-либо надо учиться?) Накидала отсебятины и подвела половину мужчин под черту закомплексованных попугаев и всё что-ли, это стало правдой?!) Ты держи такие мнения при себе, есть вещи вполне очевидные, они по природе сложены и не нуждаются в твоей отценке, и если самец это самец то тут и вопросов ни у кого не возникает! Если видео готовит Линдовер, Гусев или Щукин, то там и нет близко подобных рассуждений. А так как этот парень личность медийная, то он (а именно его образ) изначально сам выдвигая себя на отценку зрителю, автоматически становится достоянием общественности! p.s. Так что продолжай поглаживать свои небритые ноги и завидуй обладателям "доминаторов" молча. Фсьо.
Николай Чеснов :) :) :) ок. Только Вы сами себе противоречите. Говорите, чтоб я держала своё мнение при себе - и тут же пишете, что образ Никиты вынесен на обсуждение пользователей социальных сетей.
А ещё упрекнули меня в том, что я нацарапала тут "отсебятины". Ну не отТЕБЯтину же мне писать.
Конечно, всех всегда больше устраивает какая-нибудь банальная ссылка или сомнительный источник. Но это скучно.
Пошла завидовать.
Здравствуйте, Маргарита) как-то наткнулась на одно из ваших первых видео про пресс базовые советы и там вы сказали, что опухаете от молочки. У меня та же проблема была, но я не понимала что со мной. Потом разобралась. Молочка без лактозы-решение! Продукты без лактозы как сладкое в диабетическом без сахара. Абсолютно никакого вреда (читала) все то же самое, просто снижен уровень лактозы или нет вовсе. Дело в том, что в некоторых организмах недостаточно ферментов для расщепления лактозы и поэтому мы опухаем. Проверила на себе и после никакой отёчности. Надеюсь, пригодится) всего хорошего 😊
У меня тоже было, я перестала есть молочку вообще. И со временем так отвыкла, что запах и вкус стали противны...
А если кофе любишь с молоком или сливками, чем заменить?((
Молодцы, очень полезные видео!!))) И готовте вместе вы очень замечательная пара!!!!
блииин, какая Вы красивая.
Спасибо большое!!!
Интересное видео! Приятный магазин! Жила бы у вас в городе ходила бы обязательно! Уважение таким хозяйвам привет передавайте! Таких хозяйвов мало многие пытаются старье втюхать! У нас в Мариуполе тоже 2 таких есть! сразу чувствуется забота о людях когда приходиш приятно ходить!Но вот мы не можем мясао есть, у дочки ацетон сразу а у меня падагра все тело болит когда поем! чем можно однозначным по эфективности заменить чтоб вес уходил!Никита очень похож на нашего Яценюка ! но уверенна что только внешне!
Маргарита так вкусно рассказывает о мясе. Никита классный парень,чего его тут критикуют. Симпотичный такой,взгляд на Маргариту любящий,нежный,доверчивый. Люди,что вы пристали к ним. Такой канал хороший.
Я вот сейчас тоже по возможности стала покупать только фермерских и домашних кур. Куриное филе из супермаркета - это теперь кошмар какой-то - там мяса половина, а остальное - сплошной желатиновый гель. Неизвестно, что в его составе. С домашними и фермерскими курами хот и приходится повозиться, зато уверен больше в их качестве.
хороший магазинчик!
умница прям заряжаете позитивом
Мне нравится,что вы имеете фигуру женщины ,а не мужскую,аж приятно смотреть. Тоже качаюсь в зале и не люблю перекаченых
Вы Молодцы !!!Спасибо!
Я не поняла такой момент - все это кол-во мяса га неделю вы замораживаете? Или как храните?
+JannyFain присоединяюсь к вопросу!
Мне тоже это интересно!
ну это ка бы для рекламы
)
JannyFain это на один день им))
Если убрать молочку из рациона, чтоб выглядеть рельефней, чем заменить перед сном тот же йогурт.Очень хороший ролик, вы молодцы!
молодец все рассказываешь понятно спасибо
Спасибо!!!!!грудка правда поднадоела!!!!))))))молодцы!
Спасибо!!!
Спасибо большое за такую полезную информацию.....но можно больше?
Питание такая важная часть жизни....я долго пытаюсь составить разнообразное полезное меню. В данный момент не готовлю полезно потому что не хочется кушать каждый день одно и то же...
Можно пожалуйста видео с меню на месяц или два месяца с разнообразными блюдами?
магазин просто красота
Спасибо! У Вас отличные сюжеты! И главное полезные!
+Elena Fisenko Спасибо!!!
Спасибо!
Очень приятно было посмотреть на вас,ребята,и послушать. Спасибо большое за видео.
Маргарита спасибо большое за видео,скажите пожалуйста вы сложные углеводы едите только на завтрак?Если вы едите на завтрак кашу из овсянке как показывали в предыдущем ролике ,то когда вы едите рис?Или у вас несколько приемов пищи с углеводами?И еще сколько фруктов в день безопасно для фигуры можно есть?И конечно вечером нельзя фрукты ,или возможно?Спасибо за ранее .
Я не всегда завтракаю овсянкой,иногда это рис или греча или макароны твердых сортов...)))
Что касается фруктов,если в рационе много белка,то и фруктов бояться не стоит...другой вопрос для каждого человека понятие много совершенно разнится...самый простой способ сьедать один фрукт после каждого приема пищи,если хочется сьесть больше-значит мало белка сьели,все просто,в этом случае вы фруктами не злоупортебите,хоть утром хоть вечером можно есть,но только после основного приема пищи,ни в коем случае ни как перекус и не вместо еды!!!
Маргарита, а при большом количестве белка не нагружаются почки? Все-таки примерная цифра у вас есть?
никита милый очень когда улыбается
Вы такие молодцы! Обожаю вас смотреть))) а можно ли видео о спортивных добавках? Очень интересно было бы послушать)
В последнее время мы в принципе не употребляем никакие спортивные добавки и как показывает практика в этом особой необходимости нет,особенно нам женщинам)))
Маргарита, очень очень прошу, снимите видео о том как узкие бёдра округлить и сделать пошире! 💋💋💋
Подумаем об этом...спасибо)))
Когда смотрела видео где она готовит, и безконца говорит это Никите это Никите, я думала это ее ребенок)))😄😂
Здравствуйте ! Хотела по просить )) вы можете по больше снять видео про готовку еды вам с Никитой . Заранее Спасибо !!))
+Aida Murzabeva Уже есть такие видео на нашем канале,пересмотрите более ранние ролики)))
Но ролики про готовку еды обязательно еще будут)))
Про блюда к праздничному столу к примеру,скоро новый год,это актуальная тема)))
Ну и что что Никитос молчит, настоящие мужчины не ораторы))), не болтают а делают, пока девочки чирикают, они их охраняют, возят по делам, любят, охраняют и вообще.. Когда мужик очень много и красиво говорит, как правило он в других местах,, проседает,,
Оделись как на ограбление магазина😂
Ой Согласна!!!! Здоровские!!!
Здравствуйте, спасибо большое за такое полезное видео!)
Ребята, а будут ли ролики с тренировками на тяжелый верх, т.е. хуже всего вес уходит из области рук, подмышек верха спины и тд?
Заранее спасибо))
Следующий ролик как раз на эту тему)))
Очень жаль, что больше нет новых видео. Видимо, ребята забросили свой канал(((
ребята, спасибо за ваши видео,обожаю их)))снимите пожалуйста тренировку на сжиросжигание для девушек с проблемными зонами нижней части тела)))спасибо)))
Какая красивая и приятная пара! Слушаешь и любуешься😍
скажите, умоляю, название песни...когда мясо режут..она же была и в видео завтрак, у меня уже сумасшествие начинается, никак не могу найти...
+Кристина Проскурин есть программа shazam --- можно установить на телефон или комп --- программка распознает музыку
Виктория Виктория да ландо) а то про янего них не знпаю)я ж тупая по вашему)
Кристина Проскурина вам виднее ---- какая вы и что вы знаете --- если совет был для вас бесполезен - можно было просто проигнорировать ---
Виктория Виктория ну наверное если я спросила, значит испробовала все что можно. я не просила советовать мне
Кристина,музыку подбирает наш оператор,боюсь не смогу вам помочь...
Маргарита, Никита, очень приятное и полезное видео) еще раз визуализировала для себя свой идеальный рацион, к которому стремлюсь
Скажите, а вы мясо, курицу и т.д. замораживаете или храните охлажденным? Давно хочу перейти на еженедельные покупки, но срок годности у охлажденки небольшой, а возиться с размораживанием не хочется
Спасибо!!!
Я все фасую по порциям,частично охлажденным храню,частично замораживаю...с той же курицей этого к сожалению не избежать,а времени катастрофически не хватает заезжать в магазин чаще!!!
отличное видео. не экономьте на здоровье-это круто.
Добрый день, Маргарита и Никита! У вас отличные мотивационные видео, но я хотел бы немного уточнить у вас информацию в ином русле. С чего начать человеку который в 35 решил поменять свою жизнь и наконец вылезти из-за компьютера. Если у человека минимальная физ. подготовка, хоть он и не толстяк при 177 - 75 кг. У обычного человека от количества и вариаций занятий фитнесом идёт кругом голова, масса техник, упражнений, способов нагрузок, нюансов в питании. Получается, что начав пытаться этому следовать, человек либо закопается в попытке все систематизировать, либо начнёт не с того что нужно и потеряет мотивацию , либо, что страшнее, попадёт в больницу. Ведь для людей без опыта в спорте даже примитивные упражнения могут посадить сердце или способствовать травмам. Возможно таким людям обязательно нужно заниматься с нагрудными пульсометрами? И ещё, если не идти по самому дорогому пути, хороший фитнесс зал и отличный ( не дешёвый персональный) тренер. А попытаться себя, в домашних условиях подготовить для зала, выкристаллизовать для стратегию развития и на определённом этапе перейти в зал, поэтому хотелось бы пару советов о стратегии и этапе когда уже без зала никак. И последнее, на одном из сайтов читал, что если человек не готов до конца своих дней придерживаться строгой диеты ( как у проф. фитнесс спортсменов), не готов пропадать в зале неделями, постоянно работая на новый результат, то людям вообще нет смысла идти в зал и заниматься по системам, а достаточно саморганизованного спорта( бег, велосипед, зарядка, турник) , что вы об этом думаете? Заранее спасибо за ответы.
Мне тоже хотелось бы получить какую-то информацию по этому поводу. Психологически я давно себя подготовила, только не знаю как правильно всё систематизировать.
У меня тоже были такие "проблемы". Страх всего нового, финансы на зал... Но я взяла себя в руки, накопила денег, и с трясущимися ногами шагнула в фитнесс центр. Обратилась к специалисту. Это все мне дало намного больше за несколько месяцев, чем многие годы самостоятельных попыток в домашних условиях))) Конечно мужа я там себе не нашла (как Маргарита ;-)), но уверенность, подтянутость и отличное самочувствие - обеспечены)))
Парень большинство времени на видео с выражением лица " KILL MEE PLEASEEE" ахахаха
как же без лайков а?! ♡♡♡
Здравствуйте!Накупила фруктов вместо печенек и появился вопрос-Сколько штук съедать в день?Вариант про много не съешь-не про меня)))Какая допустимая норма7
Маргарита, расскажите, пожалуйста , про кардио (бег), как сжигать жир, не вредя мышцам, когда и как вы делаете кардио: до/после силовой/отдельно выделяете день или вовсе его не делаете?)
Никогда не делаю кардио отдельно!!!
Кайф👍👍👍👍👍👍