インクラインベンチを使った三頭筋のトレーニング【SBDアスリート】鈴木佑輔

今回はTグリップバーを使ったふだんとは違う筋肉をターゲットにしたトレーニングやインクラインベンチを使った三頭筋のトレーニングで３～４種目を連続して行うトレーニングをご紹介します！【SBDアスリート】鈴木佑輔

[@e.j9680]

トレーニングの参考としていつも見てます。フロアプレスのメリットは何ですか？

[@Bodyartdesign]

フロアプレスのメリットはいくつかあります。
まず、身体に対する負担が通常のベンチプレスよりも軽減されます。
また、実際に床に身体が設置している面積が多いので、反力を使いやすいです。
そして、トップの安定性を高めるとともに差しきりの強さも養うことが出来ます！

[@ケイスケ-n3z]

外側バチバチ

[@minato2672]

鈴木さんって腱板損傷などの肩の大きな怪我をした経歴ってないんですか？

[@Bodyartdesign]

CTで肩峰と関節包の癒着はありましたが、幸い大きな怪我はありません！

[@minato2672]

@@Bodyartdesign 返信ありがとうございます!それは、やはり他の選手みたいに81人差指に囚われないでナローでやってきた結果なんですかね？

[@Bodyartdesign]

必ずしもそうとは言いきれませんが、自分はひとつの理由としてそうだと思っています

[@minato2672]

@@Bodyartdesign
ありがとうございます。怪我をしないのは本当にいい事だと思います。自分も距離を削る事だけに囚われず、やりやすい手幅でやろうと思います！！ありがとうございました。

[@Bodyartdesign]

長く競技を楽しみたいですからね✨お互いに怪我しないように身体を鍛えましょう❗

[@イカれたシュレック]

3:30