DIETA COMPLETA PARA HIPERTROFIA E PERDER CALORIAS | PROJETO GROWTH EVOLUTION | VIVI WINKLER

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  • Опубликовано: 19 ноя 2024

Комментарии • 124

  • @crissousa8311
    @crissousa8311 11 месяцев назад +109

    Vivi, grava o dia de alimentação delas, pq esse tanto de comida a gente fica perdido sem saber como elas fazem durante a semana

    • @sargyslilnny
      @sargyslilnny 10 месяцев назад +1

      ......se intupir 😢😢😢enjoa

  • @gilcirlenesantosviana6002
    @gilcirlenesantosviana6002 10 месяцев назад +61

    Comecei a me exercitar quando descobri o seu canal eu estava com 96 quilos hj Estou com79 quilos, comecei em setembro setembro

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +6

      🥹🥹🥹❤️❤️❤️

  • @damyrissara5667
    @damyrissara5667 11 месяцев назад +25

    Fiquei viciada na Vivi, me ajudando muito a ter foco e disciplina na academia.

  • @dirleiavarisano7864
    @dirleiavarisano7864 7 месяцев назад +2

    Acompanho o Cariani e escrevi lá q eles só chamam meninos pro Clube do Bolinha dos Projetos e um seguidor me falou de vc! Corri aqui pra ver e adorei!!!
    Tenho 52 anos, 140 kg (me pesei hj!) em 1,57 m. Sempre fui gordinha e lutando com a balança, mas depois da minha gravidez, o negócio degringolou. Chama eu, pls!!!

  • @lunaimarques2752
    @lunaimarques2752 11 месяцев назад +14

    Vivi, nos ensina como adaptar uma dieta. Fala mais sobre isso,por gentileza.
    Obrigada pelo vídeo,amada. Bençãos em sua vida,hoje e sempre 🙏🏻🌹💖

  • @gildetebarbosa131
    @gildetebarbosa131 10 месяцев назад +7

    Essa mulher é incrível
    Adoro vc Vivi
    Vc não imagina como seus vídeos me ajudam.

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +3

      ❤️❤️❤️❤️

  • @dulcianepinheiro4523
    @dulcianepinheiro4523 11 месяцев назад +20

    VIVI DO CÉU, VOCÊ TÁ SARADA, MAIS SECA E DEFINIDA! tá gataaaaa!!

    • @enzosmidt375
      @enzosmidt375 11 месяцев назад +5

      É que nem diz o Leo Stronda. Vivi está no nível Deusa Fitness kk

    • @cassia8594
      @cassia8594 11 месяцев назад

      Ah, tá vindo projetinho p Vivi .....acho q ela sobe aos palcos novamente

    • @lunaimarques2752
      @lunaimarques2752 11 месяцев назад +2

      Não é? Deusa linda fitness ​@@enzosmidt375

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +3

      🥹🥹🥹❤️❤️❤️❤️

    • @eduardalima3309
      @eduardalima3309 5 месяцев назад

      Sim!

  • @catheadoff
    @catheadoff 10 месяцев назад +9

    Me adota, Vivi!❤ tenho quase 40 anos, atleta wellness natural. Aqui no RUclips não tenho conteúdo recente, só de quando eu estava magrela, mas superei isso. Hoje tenho 73kilos (tinha 48kilos), 63cm de coxa, 110cm de quadril. Treino há 3 anos. Eu poderia representar as mulheres maduras!

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +1

      Brabaaaaaa ❤

    • @catheadoff
      @catheadoff 10 месяцев назад

      @@ViviWinkler aqui no RUclips não tenho nenhum conteúdo sobre minha evolução. Aqui parei de postar em 2019 acho. Eu ainda era vegetariana, magrela 48kilos, e passava muito mal.

    • @matilde_agb
      @matilde_agb 9 месяцев назад +1

      Legal, tenho 35 me anima tb, tenho 73kg mas 1,75 RS tenho q rever

    • @catheadoff
      @catheadoff 9 месяцев назад +1

      @@matilde_agb ☺️ quando praticamos musculação para hipertrofia ficamos bem pesadas, mas o espectro visual do corpo é atlético. Isso acontece pois o tecido muscular hipertrofiado pesa muito mais que outros tipos de tecidos corporais.

  • @anapauladesousa1940
    @anapauladesousa1940 8 месяцев назад

    Vivi vc bao acredita o tanto que vc me ajuda tanto que chega ser incrível como alguém que não sabe da sua existência causa tanta influência no meu dia a dia

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 11 месяцев назад +7

    Um avião sem asas ! 👏😍 quase causa um acidente no mercado! essa é nossa brabaaa!!! 🤗❤️

  • @rainielecarvalho-eu5nx
    @rainielecarvalho-eu5nx 10 месяцев назад +2

    Ah!!! E tomara que a Silvia vá junto, imagina a Sipvia atrás dela : Para garota . Para Viviane 😂😂😂😂. As duas é top demais. Amo , Deus as abençoe, vou torcer pra vê-las juntas lá no programa fazendo muito humor e entretenimento saudável, sem baixaria

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад

      💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️❤️

  • @jociteles6200
    @jociteles6200 6 месяцев назад

    Parabéns vivi 👏 sempre ajudando !

  • @Camis.lacerda
    @Camis.lacerda 9 месяцев назад +1

    Arrasou! É nítido que você ama o que faz!

  • @Yathekult
    @Yathekult 11 месяцев назад +3

    viviii quando vai poder treinar alguma brava vegana/vegetariana? e mostrar pra gente a alimentação ❤

  • @carlalopes4605
    @carlalopes4605 8 месяцев назад

    Coisa boa assistir esse vídeo, acabei de chegar da academia e tô comendo meu franguinho e tomando minha Sprite zero ❤

  • @rah1238
    @rah1238 8 месяцев назад

    Mostra a dieta delas!!!
    Sempre o nesmo conteúdo namoarte de alimentação.

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 10 месяцев назад +1

    Sou muito sua fã, eu salvo sempre seus vídeos para eu pode fazer os exercícios

  • @annyamanzoni4935
    @annyamanzoni4935 8 месяцев назад

    Deve ser maravilhoso ter uma maravilhosa dessa do seu lado ❤

  • @jullianna_severo
    @jullianna_severo 9 месяцев назад

    Chegando agora e amando a sua simplicidade, parabéns 👏🏻👏🏻

  • @maraka115
    @maraka115 5 месяцев назад

    Vivi por favor passa a dieta pra gente secar e poder ir malhar quero secar 10 kilos

  • @despertardaconscienciaemcristo
    @despertardaconscienciaemcristo 9 месяцев назад

    O nosso problema é que queremos emagrecer de um dia para o outro e esquecemos que é uma construção, devagar e sempre! Amando os vídeos e as dicas, entrei nesse mundo fitness há 15 dias e não volto mais atrás.

  • @vivianevidal1725
    @vivianevidal1725 11 месяцев назад +2

    ISSO AÍ, JUNTAS SOMOS MAIS FORTES ❤❤

  • @maysecarolinefelintonascim8574
    @maysecarolinefelintonascim8574 11 месяцев назад +3

    Bixa ensina a fazer esse delineado, você está lindaaaa obrigada por tá me ajudando através das meninas ❤

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад

      ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 10 месяцев назад

    O que me dar força para viver é ele.

  • @irani4276
    @irani4276 11 месяцев назад +5

    Vivi te sigo sempre e to fazendo treino certinho...mas to adaptando as proteínas porque sou vegana e acredito que seria legal você um dia fazer im você um dia fazer um vídeo sobre dieta pra que é vegano ❤

    • @larissabarbosa3848
      @larissabarbosa3848 11 месяцев назад

      ❤❤❤sim

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +1

      Adoreiiii a ideia ❤

    • @irani4276
      @irani4276 10 месяцев назад

      ​@@ViviWinkler muito obrigada por responder e por ter gostado da idéia ❤ se permitir eu falo como estou seguindo a dieta sendo vegana (com as proteínas) se eu puder ajudar fico feliz ❤

  • @naodigaquenaoavisei
    @naodigaquenaoavisei 11 месяцев назад +3

    Será que as vivi tá secando pra competir??😍💓💓💓 seria top

    • @cassia8594
      @cassia8594 11 месяцев назад +2

      Está sim ! ❤❤❤

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 11 месяцев назад +9

    Vivi! eu apoio, invada a casa da Lorayne 🤩🤩🤩 ela tá estragando a dieta do marido! 😂😂😂

  • @ritagoncalves9908
    @ritagoncalves9908 10 месяцев назад +1

    Que sonhoooo. Como eu queria participar! ❤

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 10 месяцев назад +1

    Tenho 50 anos sou muito estressada, pois sou mãe e pai de tres filhos, sendo que o meu príncipe de 7 anos é especial

  • @sergiorodriguesmarins1065
    @sergiorodriguesmarins1065 9 месяцев назад

    Vivi desenvolve um projeto desse para homens ,se lembrar de mim estou dentro

  • @cassia8594
    @cassia8594 11 месяцев назад +2

    Logo teremos camisetas personalizadas vivi no palco 😮❤😂😂

  • @letsbf3499
    @letsbf3499 8 месяцев назад

    Eu quero ser cuidada por você Vi❤

  • @rainielecarvalho-eu5nx
    @rainielecarvalho-eu5nx 10 месяцев назад +1

    😂😂😂😂 Gente, 😢a Vivi nasceu pro entretenimento. Ela corri e solta o carrinho. Quero vê-la no programa A Fazenda da Record, se Deus quiser 🙏 . Mas é pra ser desse jeitinho dos vídeos, imagina ela lá cuidando dos animais... 😂😂😂😂

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад

      😂😂😂🤪🤪🤪

  • @carlinhas.2048
    @carlinhas.2048 8 месяцев назад

    Growth de parabéns

  • @alinnemota
    @alinnemota 9 месяцев назад

    Admiro muito a vivi.

  • @daianethays8330
    @daianethays8330 Месяц назад

    Qual o melhor arroz para hipertrofia muscular?

  • @fitnytech
    @fitnytech 10 месяцев назад

    Today exercise and diet will decide your future personality.

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 11 месяцев назад +4

    Lorayne! hoje não tem a Sílvia, então! sobrou pra vc , gata!!! 🤩🤩🤩

    • @Taciana777
      @Taciana777 11 месяцев назад +1

      A Sílvia não pode faltar né, adoro a Sílvia

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад +1

      😂😂😂😂😂

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 10 месяцев назад +1

    Vivi como faço para fazer parte desse projeto, tenho muitas dificuldades para emagrecer

  • @mariacyelesilva2032
    @mariacyelesilva2032 11 месяцев назад +1

    Vivi eu quero participar, quero ser maromba igual a você ❤❤

  • @PedroBarbosa-ct7ut
    @PedroBarbosa-ct7ut 8 месяцев назад

    Tbm Qro Fazer compras commm a Vivi🤗🤗😃🎉

  • @brunahass461
    @brunahass461 10 месяцев назад +2

    Ameiii as dicas❤

  • @juliagraziela9023
    @juliagraziela9023 9 месяцев назад

    Tô fazendo uma dieta anti-inflamatória indicada pelo meu vascular.
    Super restrita, só ovo, frutas vermelhas, frango, peixe e café sem leite ...
    Complicado essas dietas.
    Muito extremista, vamos ver até quando aguento 😂

  • @allimartinsc
    @allimartinsc 4 месяца назад

    Ah, eu quero participar 😁

  • @dsilva1278
    @dsilva1278 9 месяцев назад

    Nossa,Vivi onde eu tava que não te seguia?

  • @EvelinC.Manaia
    @EvelinC.Manaia 10 месяцев назад

    Já sou uma das suas meninas, só tô esperando vc perceber 😌🤗😻😘💕

  • @gabys9498
    @gabys9498 10 месяцев назад

    Vivi comecei academia recentemente me , creatina mais BCAA ou creatina e whey, e me diga como calcular a dieta com o peso para saber o que comer? Quero emagrecer e ganhar massa muscular me ajuda plis

  • @anapauladesousa1940
    @anapauladesousa1940 8 месяцев назад

    Vivi eu tô comendo barata doce com café chorando e a voz da vivi aqui na minha cabeça- isso aqui não é batata doce! isso aqui é glúteos 😂😂😂😂

  • @liaaraujo17
    @liaaraujo17 10 месяцев назад

    vivi voce e do RJ? quero muito fazer parte da sua academia beijus

  • @lardamary9668
    @lardamary9668 9 месяцев назад

    Com uma mãezonha dessa não tem como não ter foco 😊.

  • @MartaSilva-b7t
    @MartaSilva-b7t 9 месяцев назад +1

    Meu sonho é que vc fisesse um projeto comigo ❤

  • @alinnemota
    @alinnemota 9 месяцев назад

    Esse ano eu disse para eu mesma que vou mudar meu estilo- _Emagrecer

  • @alessandraz.1111
    @alessandraz.1111 8 месяцев назад

    Poxa Vivi chama eu pro teu projeto tb 😢❤😂

  • @leiapereira2912
    @leiapereira2912 8 месяцев назад

    Eu quero ser cuidada por vc vivi❤ me adota😊😊

  • @raquelsouri
    @raquelsouri 11 месяцев назад +2

    Lorrayne não tem nem vergonha de dizer que não tá de dieta 😂
    Mona toma tendência kkkkk

  • @marciafernanda1285
    @marciafernanda1285 9 месяцев назад

    Eu queria tanto participar, me enxerga ViVi ak no Maranhão

  • @RitadecassiaCassia-o5h
    @RitadecassiaCassia-o5h 9 месяцев назад

    Mulher maravilhosa

  • @joyceaparecida61
    @joyceaparecida61 7 месяцев назад

    Vivi me adotaaaa❤, pesava 134kg e agora tô com 77kg, voltei a ir para a academia, perdi o foco e voltei porém sem acompanhamento, passei a maioria do meu processo de emagrecimento tentando sozinha e é muito mais difícil porque vc se sente perdida, queria muito ter a oportunidade de ter alguém me ajudando 🥹🥹

  • @ElianeNunes-w6o
    @ElianeNunes-w6o 11 месяцев назад

    Eu não sabia que ela era também nutricionistas

  • @Taciana777
    @Taciana777 11 месяцев назад +2

    Vivi tá gatissima ❤❤❤❤

  • @angelicaveronica6722
    @angelicaveronica6722 10 месяцев назад

    Preciso de sua ajuda

  • @larissanogueira9394
    @larissanogueira9394 8 месяцев назад

    Pode até ter empregadas mas quem vcs acham que cuida dos detalhes e distribuir as tarefas de todos os funcionários? “Mandar” também demanda energia estratégia e responsabilidade e como ela mesmo disse ela não começou de cima

  • @calisthenics_campinasoficial
    @calisthenics_campinasoficial 11 месяцев назад +2

    Suas Lindas!!!!

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад

      💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @purin3894
    @purin3894 8 месяцев назад

    Você cuida e tb tá da emprego a sua empregada. As pessoas se incomodam com tudo

  • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
    @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 10 месяцев назад +1

    De manhã eu como batata doce melhor que pão integrau

    • @ViviWinkler
      @ViviWinkler  10 месяцев назад

      Eu amo batata doce ❤

    • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
      @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 10 месяцев назад

      @@ViviWinkler obrigada por respoder meu comentario te adimiro muito viu

    • @AnaflaviaSantossilva-yu1iq
      @AnaflaviaSantossilva-yu1iq 10 месяцев назад

      @@ViviWinkler vivi eu nao faço academia so exercicio em casa mesmo sem nenhum peso so do corpo mesmo quando eu paro de me exercitar eu emagreço so ganho peso se eu me exercitar,acho engraçado porque tem pessoas que se exercitam pra emagrecer e eu pra engordar so nao sei se eu tou ganhando musculo ou e gordurakkkk

  • @erenildacarvalho9753
    @erenildacarvalho9753 8 месяцев назад

    Vivi eu quero também tena como você Eu não tenho condição como eu faço pó favor

  • @RonalCamacaro-wc4nu
    @RonalCamacaro-wc4nu 11 месяцев назад

    Que bien Saludos

  • @VictorOliveiraDesign
    @VictorOliveiraDesign 11 месяцев назад +2

    a Lô sofrendo kkkkkkkkk

  • @jefersondealencar8748
    @jefersondealencar8748 11 месяцев назад +1

    Azeite n é cm o azeite de antigamente. O azeite de hoje nao tem sabor nenhum.

  • @demoynekimbro177
    @demoynekimbro177 11 месяцев назад +1

    Beautiful 💚💜❤️

  • @jesusm2159
    @jesusm2159 11 месяцев назад

    Saludos Feliz martes

  • @adrianoleao9127
    @adrianoleao9127 10 месяцев назад

    Já pensou está no supermercado e da de cara com a vivi iria agarrava pra levar pra casa!

  • @gabrielladone6308
    @gabrielladone6308 11 месяцев назад +3

    Curiosidade: quanto deu essa compra ai? Hahahhahaha

  • @adrianaaraujo9742
    @adrianaaraujo9742 4 месяца назад

    Eu que participar com vc quero malha

  • @gilsondias4756
    @gilsondias4756 10 месяцев назад

    Pqp ....essa compra aí deu 5 mil brincando kkk😂😂😂

  • @metinacar24
    @metinacar24 11 месяцев назад +1

    😘💕🔥❣️🔥💕😘

  • @anderlemoscarlinhos9384
    @anderlemoscarlinhos9384 7 месяцев назад

    vc é top kkk

  • @Santana.Brasil
    @Santana.Brasil 11 месяцев назад

    Nao sei por que quando como ovos twnho vontade de vomitar😢

    • @alessandrajuvenciano9509
      @alessandrajuvenciano9509 11 месяцев назад

      😮 principalmente cozido eu tbm o frito já como de boa eu não como direto n pq nossas 😮

    • @gui2683
      @gui2683 10 месяцев назад

      Pode ser um trauma, ou uma exposição prolongada a um mesmo alimento sem variação na dieta.

  • @ceticosincero
    @ceticosincero 11 месяцев назад

    Opa!

  • @lipe58
    @lipe58 11 месяцев назад

    👍👍

  • @mohamedreda-ov9yb
    @mohamedreda-ov9yb 11 месяцев назад +1

    ❤ your very beautiful queen princess vivi and very honey and very cute my love of my life I am very very very very very very very very very very very very very very very love you vivi lady ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mariaquerichelli8268
    @mariaquerichelli8268 11 месяцев назад

    ❤🤩👍💪!!!

  • @patriciacorbalan1943
    @patriciacorbalan1943 11 месяцев назад

    Lástima no entiendo nada de lo q dice.

  • @MartaSilva-b7t
    @MartaSilva-b7t 9 месяцев назад

    Vivi me olha 😊

  • @leonidasleonidas7730
    @leonidasleonidas7730 11 месяцев назад

    👍🌹👍