손목 TFCC 테이핑 방법!- 손목 통증 완화 및 보호

[@user-dpwlswls]

테이핑 번거로우면 보호대도 대안이 되는것 같아요 손목보호대 투어게인꺼 네오프렌쿠션된거 쓰는데 좋습니다

[@가와나덴고]

핸드폰 사용 때문인지 오른쪽 손목이 안 좋은데 해봐야겠어요^^
저번 테이핑에 이어 감사해요

[@abcdefg8564]

샤워하면 당연 떨어지겠고 손 씻거나 땀흘리면 잘 떨어지나요?

[@S21김채원]

테이핑 며칠 해봤는데 물 묻으면 모서리가 들뜨더라고요. 손 씻는건 어쩔 수 없으니... 덜 떨어지라고 모서리 자르고 남은 꼬다리를 끝에 붙이긴하는데 그래도 매일 새로 테이핑 해야해여. 테이핑 힘들면 차라리 손목보호대 하시는게 좋을듯요...

[@빽깐지]

테이프 정보좀 알려주실 수 있을까요?

[@pt3885]

키네시오 테이핑으로 약국이나 인터넷에서 구입 가능합니다

[@xyzmcm]

건초염 테이핑 하는 방법과 같이 붙여도 되나요??

[@pt3885]

ruclips.net/user/shortsOKN5xI-rB2Q?feature=share9 건초염 테이핑 영상 첨부 드립니다

[@xyzmcm]

@@pt3885 넵 람님 이 영상보고 같이 붙여도 되는지 물어본거였어요!! 링크대로 붙였는데 반대편손목과 손날도 좀 아파서요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상감사합니다!

[@abcd-ti9qr]

반창고 이용해서 해도 되나요?

[@pt3885]

아니요ㅠ 테이핑으로 하셔야해요

[@Zior_Park_ilovezior]

근데 모서리는 왜둥글게 자르는건가요???

[@김채민-i9m]

테이핑이 잘 떨어지는걸 방지하기위해서라고 알고있어요!!

[@sjp-tg3xi]

저렇게 붙이는게 TFCC에 왜 좋은지 원리?이유?를 알고 싶습니다!! ㅜ

[@jun_park13]

Tfcc는 새끼손가락쪽 손목 관절의 빈 부분에 위치해서 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 사실상 테이핑이 tfcc의 역할을 해주는게 아니라 아무것도 안하는 상태일때 저 관절부분에 안정감을 보태줘서 통증을 줄여주는 역할이지 저 테이핑을 한다고 모든 동작이 가능해지는게 아닙니다. 영상에서 나온 테이핑은 TFCC에 무리가 가는 동작, 손목을 꺾거나 회전시키는 동작에 도움을 주기 때문에 부담을 줄여줘서 통증을 줄여주는 역할을 합니다.

[@거니-z5o]

어떤 테크닉으로 적용하셨나요~??

[@borasien]

감사합니다❤❤

[@wasp1023able]

악기연주로 손목통증을 늘 달고 있어요. 좋은영상 감사합니다.

[@hwangh-hj5sm]

건초염에오좋을까요?

[@pt3885]

ruclips.net/user/shortsOKN5xI-rB2Q?feature=share 손목 건초염 영상 링크 남깁니다ㅎㅎㅎ

[@버들강아지-v4e]

테이핑은어디서사나요?

[@pt3885]

인터넷이나 약국에서용!ㅎㅎ