Табата на все тело без повтора упражнений за 18 минут | Физкультурница

Табата - это отличная тренировка, которая поможет укрепить мышцы всего тела и активно сжигать калории за короткий промежуток времени.
В этой Табате 4 цикла по 8 упражнений. Длительность упражнения 20 сек, отдых 10 сек. Отдых между циклами 1 мин.
Количество ккал - 150
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#физкультурница #natinfitness #табата

[@joanna887]

Новый комплекс упражнений ❤ новое вдохновение идти заниматься 🤗🔥😉 спасибо Наташенька 💜💜💜💜💜

[@Оксана-ц4ш]

Сделала после очень тяжелой силовой на ягодицы с гантелями. Руки очень болят! Возможно потому что я вчера делала ходилку где много упражнений на руки. Спасибл огромное) ну когда планка и потом ногами идешь назад я конечно делала классический вариант с прыжками. Всем приятной трени❤

[@joanna887]

Я начала, после тренировки, аминокислоты пить ВССА

[@НинаЛященко-б8г]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@НинаЛященко-б8г]

❤