제멀 295cm (피드백 환영영) 24.01.18

[@손태준-q3f]

혹시... 허리는 관리는 어캐하셔요..? 소방공무원을 준비하는데요 배근력 좌전굴 윗몸 제멀 연습하면서 허리가 진짜 너무 아프더라구요 ... ㅠ 더 전문적으로 하시는 분들은 어캐관리하나 싶어서요 ㅠ

[@gang_oooo]

허리 관리를 따로 하지는 않았는데 가끔 아프면 한의원 가서 침 맞거나 파스 붙였어요 msm영양제도 좋아용

[@손태준-q3f]

@@gang_oooo 캬하 감사합니다 영양제 바로 구입했어요 감사해요

[@꿀밤-s3c]

일주일에 몇일 학원가서 운동하시나요? 280후반~290 정체기입니다...

[@gang_oooo]

비시즌일때는 주2회 나갔고 정시시즌때는 주5회 나갔습니다

[@gang_oooo]

이제 고3 올라가시는 거면 아직 시간 많으니까 유연성 많이 늘려주시고 고중량 스쿼트 많이 하시면 기록 늘어나실거예요

[@noh_fship]

배구화 정보 좀 ㅠ..

[@gang_oooo]

아식스 넷버너 발리스틱입니다

[@하하-w8t7p]

혹시 정시시즌비랑 수시시즌비 알수있을까요?

[@gang_oooo]

정시는 200만원대이고 수시는 잘 모르겠네요

[@재수생김건희]

하루하루 실력이 하강하네요

[@멍-r6o]

무릎더 끌고 차는게 좋을거 같아요

[@gang_oooo]

감사합니다!

[@서승환-c2w]

5개월만에 250에서 올리신거에요???

[@gang_oooo]

아뇽 5개월보다 운동 더 했습니다

[@이진규-d6l]

혹시 250에서 280까지 얼마나 걸리셨는지 알수있을까요? 키 크면 제멀 유리 할까요?

[@운동성장기록]

웨이트도 하시나요? 스쿼트 최대 몇드시나요

[@gang_oooo]

학원에서 웨이트 했었고 스쿼트 130까지 들어봤습니다

[@manboom3402]

궁금한게 있는데 디엠이나 카톡 가능할까요?ㅠ

[@gang_oooo]

인스타 아이디 siba.lom 입니당

[@manboom3402]

@@gang_oooo 팔로우 신청했습니다!

[@이수혁-i2h]

3m 언제 가나요?

[@gang_oooo]

얼마 안 남았습니다 곧 갑니다

[@Jmwsh]

마지막에 발 찍는거만 고치면 3미는 금방이네요

[@gang_oooo]

감사합니다!

[@한성정-g5u]

흰양말신으셧네요 남학생

[@gang_oooo]

준타즈 양말 좋습니다

[@지노-jinho]

이 채널 이제 어떻게 되나요?

[@gang_oooo]

안녕하세요 용인대 25학번 이재강입니다

[@지노-jinho]

@@gang_oooo 어이고 ㅋㅋ

[@김성민-k2g]

별로 하자마자 좀 치네

[@gang_oooo]

크크크