VLOG | моя школа питания, кастинги, мои мечты, жизнь в Нью-Йорке.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- "просто всегда помните, что каждая минута вашей жизни - это 60 секунд счастья, которые вы уже никогда не вернёте"
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Разговоры по душам - bit.ly/2lYp5Ah
Путешествия - bit.ly/2jSPqie
Нью-Йорк влоги - bit.ly/2ksDMen
Мода и стиль - bit.ly/2lwd84m
НАЙТИ МЕНЯ:
-мой канал: / nastyaswan
-мой инстаграм: / nastyaswan
СОТРУДНИЧЕСТВО :
nastyaswanpr@gmail.com
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Никто:
Настя в каждом видео: Сегодня я чувствую себя совершенно по другому, чем была когда-то
Так это хорошо, это рост
Мне бы в свои 19 лет столько уверенности в себе) ты большая умница 💕
Привет я тоже начала снимать влоги мб будет интересно 🧐 жду ❤️
если ты любишь слушать грустную музыку, то у меня на канале есть песня, которая должна непременно залететь в твой плейлист ❤
@@dianastein9870 Господи, может хватит?
Мне бы столько уверенности в мои 25
@@dianastein9870 да и не только от родителей, но и от взрослых дядек))
Заряд мотивации от Насти🌿 Спасибо!🐤
Привет я тоже начала снимать влоги мб будет интересно 🧐 жду ❤️
если ты регулярно слушаешь грустную музыку, то у меня на канале есть песня, которая должна непременно залететь в твой плейлист
у меня сегодня настроения очень плохое. потому что я не поступила в мед. ТЫ дала мне мотивация идти дальше . спасибо большое
Не расстраивайся. Все ещё получится. Удачи!❤️
А я не куда после школы не поступила но у меня есть цели на эту жизнь
Мария Комышова Желаю добиться всех целей с легкостью💙
а где ты сдавала?
@@melisamelisa424 спасибо большое
просто хочу сказать спасибо за твои влоги,они всегда поддерживают и даёт силу🥺💖
Привет я тоже начала снимать влоги мб будет интересно 🧐 жду ❤️
если любишь грустные треки, то на моём канале есть что-то для тебя, прошу тебя, послушай ❤
❤❤❤❤❤👍
Настя, у тебя должно быть очень веское оправдание тому, что видео не появляются уже 4 месяца!
Я начала смотреть Настю только вчера, случайно попались старые видео)) Так интересно, столько мотивации сразу! Теперь жду новые видео, если они будут ещё
Хочу поблагодарить вас за то, что своими искренними эмоциями зарождаете меня мотивацией. Я хочу снова совершенствовать и работать над собой и своим внутренним состоянием 💕🙏🙋
Настя, круто, когда ты делишься реальными ощущениями. Например, как в этом видео, что ты устаешь после тренировки, а потом становишься заряженной. А не как обычно, что сразу такая. По больше бы настоящей Свона❤
Насть, ты просто солнце! Каждое видео ты меня вдохновляешь и учишь заботиться о своëм здоровье. Я надеюсь, что ты никогда не прекратишь заниматься творчеством. Снимай больше влогов, показывай себя больше счастливой и прекрасной. И никогда не забывай, мы тебя любим❤❤❤
Настя, как же ты меня вдохновляешь💔 порой я могу просто пересматривать твои влоги и дальше сворачивать горы❣️
Что за школа интересно о спорте и питание.. Без образовании.. Что-то про физиологию знает? Анатомию? Диетологию?... Эх
Она это изучает всю жизнь . Можно сходить в универ 5 лет и вас этот человек угробит...
И она кст учится на нутрициолога
@@Justmychannella обосраться и не встать. Опыт работы у неё какой, какая клиентская база
@@ОбительЗла-ы1п ну боже мой, не хотите не читайте у нее ничего , вас что кто-то заставляет?
Свой опыт!!!!
Клиентская база всегда есть 0 , у всех когда-то был 0 и кто-то же пробует!
@@ОбительЗла-ы1п а так обосритесь и не встаньте, чмок
@@Justmychannella 🤔🤔😄😄😂😂😂😂
такая ты живая!
восхищаюсь 😍
А теперь о реалиях правильного питания
Я пропиталась правильно около 8 дней и знаете что? Нет, я не сорвалась. Я даже перестала хотеть есть сладкое и вредное, и в магазине у меня так глаза не горят.
Я питалась нормально, при этом каждодневно тренируясь и конечно давая телу отдых.
Я не ела жареное, я не ела хлебные изделия, мучное
Я ела сладкое, но только сосательные конфеты и только когда действительно хотела.
/Иногда съедала и для кайфа/
Ела около двух-трех раз в день нормально, по настоящему.
Будь то вареная картошка с мясом, каши.
В остальное время я перекусывала салатами и фруктами.
О тренировках.
Я качала пресс по специальному приложению. Давала себе отдыхать.
При этом три раза в неделю ходила в спортзал.
И знаете что?
Да, я скинула за 8-9 дней около 3-х килограммов!
Я была в шоке, когда встала на весы.
С 50 килограммов до 47-48
Для меня это большое достижение. Ведь я каждый день твердила себе, нужно ждать, нужно работать, появится результат.
Да, правильное питание сработало, тренировки работают.
Но в этом всем есть ОГРОМНЫЙ жирный минус!
Несмотря на то, что мне хватало сахара, того, что я так люблю, моё настроение ухудшилось, я стала срываться на близких мне людей.
И вчера я просто рыдала в подушку, заглушая внутренний крик, пока мама меня не успокоила и сказала есть нормально.
Причина? Да её и не было
Я просто чувствовала боль в груди и от каждой плохой мысли было больно.
Вывод: Да, от ПП и тренировок есть результат, но готовы ли вы ради этого угробить свое психологическое здоровье?
P.S. не знаю, может быть я ещё не подобрала свое собственное питание, но результат таков..
Я думала что ПП это круто, но теперь изменила свое мнение. Не всегда. Не всегда
Вы мне объясните, может быть я что-то делаю не так?
Много сладкого или вредного мне не хочется, обычную еду ем, вполне достаточно, и мясо и овощи, и фрукты
И при этом постоянная физ нагрузка. Ходьба/спортзал/пресс/
А также дни отдыха для тела
Что со мной тогда не так?
Признаться, я все же довольна, что после первого дня не остановилась, а так обычно было всегда.
Буду пробовать продолжать, но уже менять питание на более адекватное, чем такое - ПрАвИЛьНое
Вывод: все-таки ели не правильно, раз не хватало углеводов
@@katrina3562 вполне возможно
Я просто боялась переедать углеводы..
Знаешь, у меня был такой период, когда я сидела на чистом питании и внушила себе, что «я нитакаяяяя, я такую гадость не ем». В итоге потом начались компульсивные переедания, которые длились больше года.
Баланс - он не столько в кол-ве КБЖУ, а в том, чтобы слышать свой организм. Тогда, когда он просит кусок шоколадки и тогда, когда он просто морковь сырую.
Не ограничивай себя и все будет хорошо).
Настя,ты невероятная!Счастья тебе и любви❤️
Never give up Swan
Ты оч классная, думаю было бы интересно видеть и «чёрные полосы» твоей жизни, чтобы видеть как ты с ними сплавляешься и как к этому относишься. Люблю тебя
Ты такая классная, поднимаешь настроение и подталкиваешь в правильное русло. Снимай побольше видео о том как поверить в себя, достигать целей, и самое главное как быть уверенной в себе и своей внешности.
Просто хочу сказать спасибо Настя, за твои старания что делаешь для своей аудитории, Ты большая молодец! Вдохновляешь нас многих, успехов тебе!)))
Спасибо, ты меня мотивируешь🤗😊
@1994patriot ну что вы так?
@1994patriot она и не предала.....
@1994patriot эм... как мне понять твою логику? Если человек не хочет быть прелателем он должен жить в месте где родится? А если ей там лучше чем в Росси,например у неё в России личные проблемы и тд.....
@1994patriot во-перых моё умение писать тут не как не причём,и во вторых прежде чем выражать своё мнение тебе стоило посмотреть её видео о том что переедет в Нью Йорк,она сказала что она сказал что это было её мечтой + сказала что любит родину но америка её мечта и это не как не предательство
@1994patriot то что ты называешь это «херней заниматься» она наслаждается жизнью
ааааа что за энергия 🤤🤤🤤я заряжена , спасибо!!!!!! пошла глотать книгу английского !))🤯💔😭💕💕💕
Очень внохновляющее видео. Спасибо тебе за твои советы, опыт, за то, что делишься с нами частичкой своей жизни. Я бы очень хотела быть с Нью-Йорке со своим любимым человеком и любоваться прекрасным видом и я буду стремиться к этому и брать пример с тебя. ❤️
Спасибо огромное за передачу такой тёплой энергии ...Очень поднимает настроение в школьные будни 💗💗💗💗💗Спасибо тебе огромное 💗💗💗
Очень ждала новое видео ❤️
Ты чудо,вот и всё.Умница,никогда не падай духом.
Ты так мотивируешь, что начиная с завтрашнего дня я буду заниматься спортом. Люблю тебя, очень сильно ❤
Мама дорогая, как много людей вас смотрит! Не про то я видео снимаю, не про то! Какие кошечки, какие прыжки в сугроб после баньки, какие инвестиции?! Про питание полностью с вами согласна! Благодаря одному питанию похудела на 18 кг.
Каждое видео как заряд позитива и новых сил. Ты сам светлый человек♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤👌
Я очень рада, что наткнулась на твой канал. Ты мотивируешь меня меняться в лучшую сторону. Спасибо❤️🥰
Хочу оказаться со своей любовью вместе на набережной 😊❤️
Как же я тебя обожаю, смотрю тебя с 2018.
С каждым видео растёшь,развиваешься. Ты большая молодец! Красотка 😻
Каждый раз меня мотивируешь, сразу настроение поднимается когда вижу уведомление что у тебя вышел новый видосик) 💕
Какая ты жизнерадостная, после твоих видео настроение поднимается 😚
Энергия энергия,она знает другие слова? Ничего полезного в видео. Тренировки да питание. Все ей не вкусно и не полезно. Не нравится,не ешь и все. Я просто счастлива,в балансе бла бла .... каждое видео одна и та же философская муть! Идеи заканчиваются что ли?
Ну Зож секта такая 😁
Дык это ведь и есть самое главное, что нужно. Человек счастлив и делится этим. Что не так?
а видео обязательно должно быть полезным? ну тогда смотрите соотвествующие каналы, читайте научные статьи, в чем проблема? у влогов вообще нет цели что-то важное показать, человек в них просто делится своей жизнью , господи
ой йо жизнь одинаковая,у нормальных влогеров столько интересного происходит,а она живет в нью-Йорке,а все видео об одном🙌🏻 делайте выводы,а может вы сама такая же недоразвитая
Это её тема, а о чем ей говорить.. О математике? 😅😂Поэтому спорт и питание)
И вы туда же ,тоже будете продавать свои планы питания .все хотят больше заработать на простых людях
В окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое...
чего? с какой целью написали этот бред?вы выглядите жалко...
Вы тоже мотивируете меня жить активной жизнью, сама удивляюсь. В числе всего прочего, это видео также мотивация делать уроки
Спасибо за заряд эмоцииий😍🔥
Обожаю твои Волги,можно чаще!!😭😭🤪🤪🕊❤️❤️❤️
Я люблю тебя Настенька 💜 спасибо за вдохновение!😭💜
Прекрасное видео!☺️❤️
Ты такая солнечная, жизнерадостная😍). Ты вдохновляешь меня спасибо тебе за это😚😚😚😚
Почти каждый кадр начинается с «ну что ж» 😂
Ты мой мотиватор,продолжай в том же духе солнышко❤❤❤❤
Очень вдохновляешь, спасибо тебе огромное❤️❤️❤️
Спасибо, что делишься искренним счастьем ☺️
П.С. Пожалуйста, когда говоришь о чём-то, давай примеры. Тоже с питанием не всё понятно: что были за некачественные продукты в школе? что сейчас считаешь достойным выбором и т.д. Спасибо 🙂
Вот это подарок в понедельник ❤️💕😘
Почему она меня бесит, но я хочу её смотреть
Не смотри
@1994patriot ржу
о боже,а че ей делать в этой дыре?тебе нравиться?ты и живи.но твоя жизнь уже провалена раз ты находишься тут;)
@1994patriot прости конечно но штооо?! Предатель? Какого ты походу книжек про войну и про Потриацизм перечитал мы живем в современном мире але на дворе 21 век тут уже этого нет 🤦♀️
@1994patriot все итак счастливы и нет нечего плохого если человек переедет в другую страну это же не значит что он изменил своей родине она и там может любит свою страну
Настя, you are super! Влоги всегда от сердца 🌸
Откуда серьги-кольца? Я просто в них влюблена. Тебе так они идут! Спасибо!
иногда я сижу где-то и решаю осмотреться и просто наслаждаюсь и вспоминаю, что где-то там есть Настя которая тоже может сидит и просто что-то делает. Иногда такие мысли просто приземляют и показывают что все возможно
❤❤❤❤❤👍
По зову сердца❤
А что имела в виду Булла, когда говорила, что вы обманываете своих подписчиков?
Булла? Можешь подсказать кто это?)
@@КатяБрылякова-й9ы Анастасия Булла-блогер, она в своем последнем влоге говорила про Настю
Наверное про то, что Настя ничего не добилась сама, ей родители все дали, а сейчас её богатый мужчина 43-47 лет.
@@Leravaleria3 как называется то видео буллы?
@@PointLexy это влог "такую вы меня ещё не видели...." время 19:22
Да, питание питание питание! 🙏🏽💓
Ты очень искренняя и светлая!
Мне,настолько приятно смотреть все твои видео. Они,настолько сильно мотивируют меня.
Спасибо. Спасибо,что показываешь себя настоящую❤. Спасибо за мотивацию❤. Спасибо что даешь нам советы❤ За всё,тебе огромное спасибо❤❤❤
С хорошим другом и мамой❤️
Настя, привет видио вышло просто оболденным и я очень рада за тебя 😘 😘 😘 😘
Настя самая лучшая❤💫🌌
Настяяяя!!! Обожаю тебя!!!!
Настя, ты умничка! У тебя всё получится! Скажи пожалуйста, если не секрет ( возможно я пропустила эту инфу), что с твоей карьерой риелтора?
Ну она же с патриком рассталась, вот он ее и уволил)
@@mariateslea7348 как рассталась? уже? откуда эта инфа?😯
Твой лучший влог! Он совсем не похож на другие♥️♥️♥️ спасибо за вдохновение
а теперь на чистоту , ну допустим прилетит тебе 1 съемка в месяц 1-2к в месяц, а остальное: беготня по картингам , никаких сотрудничеств особо не видно на твоих страницах тоже, а чем за еду и рент платишь?) рент походу у маши бесплатный, а остальные траты?
С позитивных людей плату не берут, не знали что-ли?)
@@ha_fa7982 да, и с каких пор 😂😂😂
Патрик все оплатит))
If u know what I mean
@@lpnnaz4026 а там уже другой папик, вроде
@@dianaya2825 прикольно) хахахахахах
обожаю твои видео❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘
ты где насть? 🥺
Спасибо 💜 за видео ❤️благодарю
Дуже надихааєш,дякую за це💓💓
Меня не было в сети почти пол года, я столько пропустила и уже начала загоняться, и тут твоё видео 💜🤗
Спасибо тебе большое 💜💜💜💜
школа здоровья от девочки без образования🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
🥰🥰🥰как же красиво ,в том места я бы хоьила оказаться одной, наедине со своими мыслями и вкусным чаем
вау, столько мотивации 🦋 спасибо❣️
Всегда поднимаешь настроение и вдохновляешь)
Ахах, спасибо что показала посылочку,это очень мило☺️💞🌿
Очень интересно.Спасибо
Спасибо за то, что ты делаешь)
Нью-Йорк ❤️ мечтаю тоже гулять в Брайант парке ☺️
настя а как ты относишся к лгбт?
Как ваш молодой человек?
Нью-Йорк походу восстанавливается после пандемии. Это так радует😁
You are SO inspiring!
Очень красивый вид. Мне бы там с молодым человеком хоть на миг. :)
Спасибо за класный влог, спасибо за искренность, спасибо за то что ты есть, за то что поднимаешь всегда настроение и за то что показываешь что мечты могут исполнятся, нужно только ити на встрече к мечте!
Как то наступит тот день, когда с молодым человеком полетим в Америку, я в это верю! :*
Потрясающая 😍 😍 😍
очень крутой влог, как и всегда!! я одно не пойму, Настя и Маша живут вместе??
Я жду новых видео 😔
Хотелось бы такую школу...
спасибо за мотивацию ❤️🥰
Наконец то искренние видео
Так клёво,что ты чаще стала появляться здесь
Спасибо за видео❤️
The best place around NYC to gain energy is at Poconos , Bushkilll waterfalls ♥️♥️♥️
Настя, что случилось? Почему ты пропала? Ты активна в инсте, но мы хотим видеть тебя и здесь?
*Ты говорила, что если тебя долго нет, мы не должны переживать, ты готовишь для нас новое видео!!*
Мы ждём тебя ❤️❤️❤️
два месяца назад...почему настя ничего не снимает?
Как всегда топ
Л
Лу
Луч
Лучш
Лучша
Лучшая
♥️
Люблю тебя❤️
Привет я тоже начала снимать влоги мб будет интересно 🧐 жду ❤️
❤❤❤❤❤👈
когда вижу Машу и Настю вместе радуюсь как маленькая 🥰😂
Лето??? Привет тебе из Москвы))
Настя, на кого ты учишься? На нутрициолога или диетолога? И подскажи где именно?❤️
У тебя такие простые влоги вроди не чего сверхъестественного но смотрю и каждое видео просто пролетает. У меня ещё есть вопрос по поводу массел. Если я хочу что бы мой рацион стал более богатым маслами. я не ем продукты живого происхождения. Стоит ли мне купить масла например, оливковое или овокадное и просто по чайной ложки принимать?
Настяяяяяяяя, пожалуйста скажи где ты купила эти очки???
ответь!!!!!!!!!
пожалуйста!!!!!!!!
Все теперь я буду питаться правильно✊✊✊
Ахах, с Нурсом. Даже не понимаю откуда у меня такая любовь и желание,чтобы он был счастлив
Ох как же я скучаю по этой улыбке...
Мне кажется, что было бы классно смотреть твои видео на английском😍❤️
Привет, Настя. Хотела бы поинтересоваться, а академия будет действовать в 2021 году? Или только 8 недель и всё???❤️❤️❤️