วัย 63 ปี วิ่งมาราธอน SUB4 ในการวิ่งมาราธอนครั้งที่ 2 ทำได้อย่างไร

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025
  • วัย 63 ปี วิ่งมาราธอน SUB4 ในการวิ่งมาราธอนครั้งที่ 2 ทำได้อย่างไร วันนี้เรามาสัมภาษณ์ พี่จิ๊บ ณรงค์ศักดิ์ วิเศษณัฐ ถึงเบื้องหลังของการทำ Sub4 ในการวิ่งมาราธอนครั้งที่ 2 ในชีวิตในวัย 63 ปี
    คีย์สำคัญที่ทำให้พี่จิ๊บทำสำเร็จในการซ้อมเก็บไมล์เฉลี่ยแค่อาทิตย์ละ 50 กิโลกว่าๆ
    สำหรับผู้ที่สนใจเรียนคอร์สออนไลน์ที่พี่จิ๊บเล่าให้ฟัง
    ติดต่อสมัครคอร์สเรียนวิ่งออนไลน์กับอาจารย์เอกวิทย์ ที่
    ไลน์ @istylesports หรือกดตามลิ้งค์ lin.ee/KE2bYXd
    หรือติดต่อเบอร์ 081-641-9998

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน7:29วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอนrunner's journey
Просмотров 16 тыс.
ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawk1:26:00ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawk
ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawkKrizzDaPaul เจอกันที่เส้นชัย
Просмотров 64 тыс.
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง36:10Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไงiStyle Sports
Просмотров 46 тыс.
Engineers vs Extreme Hide & Seek13:31Engineers vs Extreme Hide & Seek
Engineers vs Extreme Hide & SeekCrunchLabs
Просмотров 2,1 млн
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]6:01:02Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]MeEnyu
Просмотров 2,1 млн
นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอน5:35นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอน
นักวิ่งรุ่นปู่วัย 93 ปี ผู้พิชิตการวิ่งมาราธอนมาแล้วกว่า 100 มาราธอนManoottangwai
Просмотров 68 тыс.
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ10:31EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯrunner's journey
Просмотров 29 тыс.
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก39:02เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามากiStyle Sports
Просмотров 56 тыс.
RUNNING : อิเทน หมู่บ้านของแชมป์นักวิ่งชาวเคนยา | Talk to Tone EP.7813:25RUNNING : อิเทน หมู่บ้านของแชมป์นักวิ่งชาวเคนยา | Talk to Tone EP.78
RUNNING : อิเทน หมู่บ้านของแชมป์นักวิ่งชาวเคนยา | Talk to Tone EP.78Mainstand Thailand
Просмотров 41 тыс.
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์24:29ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์runner's journey
Просмотров 51 тыс.
จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่ง25:11จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่ง
จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่งiStyle Sports
Просмотров 32 тыс.
วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ10:22วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบ
วิ่ง 100K 100 โล ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง ทำยังไงจะวิ่งให้จบ หนีคัทออฟได้สบายๆ คลิปนี้มีคำตอบiStyle Sports
Просмотров 12 тыс.
รวมเทคนิค และตั้ง Mindset ให้พร้อมสัมภาษณ์งาน #คำนี้ดีรวมฮิต | คำนี้ดี EP.4561:16:21รวมเทคนิค และตั้ง Mindset ให้พร้อมสัมภาษณ์งาน #คำนี้ดีรวมฮิต | คำนี้ดี EP.456
รวมเทคนิค และตั้ง Mindset ให้พร้อมสัมภาษณ์งาน #คำนี้ดีรวมฮิต | คำนี้ดี EP.456THE STANDARD
Просмотров 258 тыс.
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง22:15Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่งMahidol Channel มหิดล แชนแนล
Просмотров 798 тыс.
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев1:12:29На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил АгеевХранители Знаний
Просмотров 219 тыс.
Power of Makeup (Poppy Playtime)00:17Power of Makeup (Poppy Playtime)
Power of Makeup (Poppy Playtime)FASH
Просмотров 943 тыс.
Страна без коррупции. Успех диктатуры54:16Страна без коррупции. Успех диктатуры
Страна без коррупции. Успех диктатурыПростая экономика
Просмотров 114 тыс.
One can of ketchup for all family by Tsuriki Show00:58One can of ketchup for all family by Tsuriki Show
One can of ketchup for all family by Tsuriki ShowTsuriki Show
Просмотров 12 млн
США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых Парусах30:48США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых Парусах
США начали войну // Скандал на Грэмми // Взрыв в Алых ПарусахРуслан Усачев
Просмотров 710 тыс.
Наступи, а то поссоримся00:12Наступи, а то поссоримся
Наступи, а то поссоримсяОЛЕЖЭ
Просмотров 51 тыс.
ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, Вазачка18:56ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, Вазачка
ИГРА НА ЖИЗНЬ в Майнкрафт [Buckshot Roulette] + Райм, Градус, ВазачкаЮни
Просмотров 92 тыс.
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)01:15ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 1,5 млн