Yo cuando veo que me estoy subiendo reduzco la porción de mis comidas y ya.....nunca he sido de dietas ni de ejercicio pero el ejercicio si hace falta para mantener todo en su lugar (tonificado)
Ay como me fascina ver a estas dos, son tan reales!!!🙋🤩🙋 Me identifico con mucho de sus temas y éste es uno de ellos. Es como sentarse y hablar con dos amigas. De verdad me hacen la semana. Como me encantaría que durara más tiempo el show y si no que lo dieran dos veces en la semana. Sería GENIAL!!!🩷🇵🇷🩵 Les envio un fuerte abrazo!!!🤗😘🤗
Me gusta mucho el tema 👏 estoy en un proceso de querer bajar de peso nunca he padecido de ansiedad con al comida, pero en estos momento lo estoy pasando, me esta costando un poco el bajar de peso 😪, no me perdido ninguno de los shows!!! Me encantan 💖
Hola hermosa, te entendemos completamente. Pasamos por lo mismo. En nuestro caso nosotras nos ayudamos con buena alimentación, ejercicios y suplementos que nos ayudan a desinflamar, mejorar la digestión y mantener nuestra energía. Te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
A mi me a ayudado a mil tomar magnesio,, tengo mi abdomen súper plano y obviamente trato de comer moderadamente y hacer mis ejercicios,, pero en si El Magnesio es súper bueno para que tú digestión esté al 100
Hola, me encanta que tengan estos temas, yo uso la Ozemptic, pero x que soy diabética, a mi me ayudó a perder algo de peso, pero solo al principio; constante tengo q cuidarme x q si no, pues lo vuelvo a ganar. Por cierto me encantó la blusa de Chiquita, la luce hermosa. ❤😊 Saludos.
Chiqui mi marido es Mexicano y estuvo todo un año en mi pais, RD, sin comer tortillas y su figura cambio enormemente. Le bajo a los aceites y una maravilla.
Adamari ! Eres genial …. Me encanta como expresas las cosas Me suscribí al programa el día de hoy . Felicidades muchachas adelante . Les saludo desde Canadá 🇨🇦 pero soy Latina .
Hermosa hay unas tortillas bajas en carboidratos a mi en lo personal me estan funcionando he bajado 10 library soy honesta no llevo una dieta solo trato de llevar un estilo de vida saludable ,Adamari tiene razon las porciones son importantes, el dormir temprano hacer ejercicio poco a poco se ven mas resultados!
Excelente tema, lo trataron de forma sencilla y sin complicaciones. No hay una formula mágica para bajar de peso, la base esta en una alimentación sana y balanceada además de ponerse en movimiento con una actividad física constante, yo llegue a pesar 98 kilos 😨 y poco a poco he bajado de peso, estoy en 74, ahorita estoy en el proceso de la menopausia y mi cuerpo a cambiado del cielo a la tierra, así que me ha tocado usar ayudas como el jugo de pepino con limón, el te de piña yo lo hago de la siguiente forma; pelo la piña lavo muy bien las conchas las coloco en dos litros de agua y dejo reducir hasta un litro, un vaso en la mañana y otro en la noche, el té de cúrcuma con pimienta (hay varios tutoriales al respecto). Lo importante es la constancia y éxito seguro. ... Abrazos hermosas, gracias por estar ahí para nosotras ❤
Muchas gracias por sus recomendaciones y, consejos; yo no sufro de sobrepeso pero, igual me gustó mucho el show de hoy, es un gusto verlas, saludos 🤗🤗🫶🏻
Hola me encanta sus programas no me los pierdo cada semana pero este en especial yo quiero empezar a bajar de peso y hustedes me animan mucho cada que las veo son muy hermosas las dos❤
Me encanta su programa, tocan temas muy importantes y nos brindan información importante, además de guapísimas siempre, me encantaría que mostraran siempre su outfit están preciosas
Hola hermosas ! Es la segunda vez que las veo y me encantóooo !!! Besitos a sus grandes amores ,sus hermosas hijas ,Un fuerte abrazote lleno de luz,cariño para ustedes y muchísimas bendiciones 🙏🏻🫶🫶
Hola,hola,mis chicas tan bellas como siempre,Ada tan carismática,chiqui no se queda atrás,Saludos desde Cuba,se les quiere,Bendiciones,Exitos❤🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺😘😘🎉🎉🎉🎉
Me encanta su programa. Una acotación Chiqui los Personal Trainer son necesarios dosifican tu entrenamiento, te sacan de tu zona de confort y te ayuda con un programa guiado que puede evitar lesiones y vas a mejorar tus composición corporal y capacidades físicas.
Me encantan sus programas, hacen el dúo perfecto, les voy a dar un consejito cuando cocinen el arroz, lo pueden cocinar en una cazuela regular con mucha agua y cuando esté medio blandito lo enjuagan, lo cuelan y lo ponen en la cazuela a fuego lento, y le ponen un poquito de aceite, lo tapan 15 minutos más y listo, y así le botan el almidón, que no es bueno, para nada. 👍
Hola chicas guapas ❤me encantan toditos sus programas no me los pierdo son muy productivos 🎉sus consejos y gracias por acer el de la menopausia bendiciones y saludos
Buenos días, me encanta verlas, nunca me lo pierdo y me encanta el tema del dia de hoy, felicítenme, el dia de mañana es mi cumpleaños dia 4 de octubre 2024
Alguien sabe cual es el nombre del Magnesio que utiliza Adamaris, no escuché que lo mencionara. El que utilizo actualmente tiene muy mal sabor, y se me hace muy pesado digerirlo. Adamaris está muy bien informada en cuanto a nutrición, bueno hasta aprendí algo nuevo hoy sobre el comerte el arroz al día siguiente. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 everyday you learn something new. 😊😉😉
Buen tema. Uno tiene que proponerse y hacer las cosas bien, nada facil nada rapido. Una buena alimentacion, no tiene que dejar de comer ni restringirse, todo con moderacion y por cierto ejercicios son un buen complemento. 80/20.
Hacer grounding después del ejercicio es buenísimo te ayuda al dolor en los pies y el muscular y si aprovechas y agradeces mientras lo haces te llena el alma de pensamientos positivos, pruébenlo y se acordarán de mí 🍁🙏💙
Oh my Godness a mi las donas me matan.. muero por ellas, igualmente he tenido que dejarlas. Tremenda fuerza de voluntad que hay que tener. 😮Pero si de puede 💪
Acabo de comprarme la clorofila, chicas a ver que tal gracias😁 por tantos consejos, yo práctico en momentos de estrés, la respiración, (479) aspiras en 4 -aguantas aire en 7 - sueltas el aire, lentamente en 9 Como nueva. Besos desde Barcelona🔆
Estaba esperando con grandes deseos el show Pero me encantaría verlas de pie, porque no hacen la entrada del programa paradas porque no nos dejan ver sus outfit? de las dos siempre se visten muy bonitas ❤❤
Uuuy!! Pero aqui que pasó como todo muy rapido, como Ada ya queria terminar el show y terminaba la platica de Chiqui cortandole la inspiración bueno asi lo percibí yo 😮😮😮
Buen día mujeres bellas! Muy poco tiempo dura su show 😅 hay temas que ameritan más tiempo para el desarrollo. Amo como se miran cada show, hoy me gustó mucho la blusa de Chiqui, pero ese color de labios que andaba Adamari wow, son increíbles ambas.
A mi me ha ayudado muchísimo el ayuno intermitente, lo hago ya de tres años, ahora estoy en 18 ora de ayuno y 6 de alimentación. Y si se necesita alimentos saludables en porciones pequeñas, en líquidos nada de azúcar ni gases.
Chicas porque no hablan de la menopausia de los hombres ? Ellos sufren muy callado eso no se cómo se llama en hombres pero algo parecido las amo son las mejores dios las bendiga
Que lindas me alegran el dia, solo una pequeña observación con todo el amor y repeto el Yoga no lo deberíamos de practicar los que creemos en Cristo va contra la fe.
Gracias por el Tema yo acabo de bajar 50 libras y muchas de mis amigas me dejaron de hablar no se porque 😢es Como que nosotras las mujeres somos nuestros peor enemigos 😮
Lo mismo me pasó a mi. Un día dije se les acabó "su gordita" y ahora luzco un cuerpo tonificado y con muchas libras menos y ver sus caras de rabia hacia a mi , me a demostrado que en el fondo me quería ver mal y ahora que gente al rededor de ellas me dicen "Wow te vez super bien" las caras se les transforma. Yo sigo adelante y siempre me recuerdo que no debo volver atrás y que hay gente a mi alrededor esperando mi caída. Y cada día trabajo para verme mejor.
amiga, dice el dicho "no hace falta el que se fue sino el que vendrá" ja, ja, ja. yo si quiero ser tu amiga. hay que rodearse de personas con fuerza de voluntad y motivación... yo quiero que se me peguen esas cosas buenas lol .
Asi mi reina Ada bella 👸 jajaja 😜 😂😂😂 deja esa vaina 🫛 jajaja 😝 Chiquibaby esa boricua. Mucho cariño 🥰 mis Sexy se ven Espectacular 😍. Mi Ada come brown rice 🍚 y no todos los días o la mitad de eso. Yo como brown ricé mucho años y no todos los días. ✨👍👍👍👍✨🫶🏼✨👏👏👏👏✨💫✨🧡🧡🧡🧡🫶🏼💚💚💚💚✨🙏🇪🇨🙏💥
Te dejo mi truco: masa 100% nixtamal que varias tortillerias en USA hacen o en Whole foods, sprouts o amazon consigues la harina de maiz 100% orgánico (solo debe contener maiz), le pones un poquito de agua y después de que te quede semi hidratada, la terminaras de hidratar con manteca de cerdo. Las grasas ayudan a que los carbohidratos no se asimilen tan rápido, además que son grasas saludables. Yo les pongo pimienta cayenne, sal, ajo en polvo, y una pizca de pimienta negra, amaso bien y como buena hispana, sin maquinita, a mano hago las tortillas y al comal. Después que salen a mi esposo cubano le fascinan con mantequilla y sal. Solas o acompañadas, el sabor queda espectacular.
Me encantaría verlas hablando de cosas más profundas como el Duelo, Autoestima, Crianza moderna. Cosas así. Siento que son demasiado inteligentes para hablar cosas superficiales. ❤
Saludos para las dos…..toda la vida he sido rellenita de cuerpo, pues porque me gusta comer de todo….pero ahora por la edad es que si que me cuido un poco mas . De verdad que es un gran sacrificio hacerlo 😮
Gracias por compartir. Soy salvadoreña y tuve que dejar de comer quesadilla y pan Frances. Si Los compro, pierdo control y quiero mas y mas. Pero aprenderé a tener auto control
Hola hermosa, te entendemos completamente. Pasamos por lo mismo. En nuestro caso nosotras nos ayudamos con buena alimentación, ejercicios y suplementos que nos ayudan a desinflamar, mejorar la digestión y mantener nuestra energía. Te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
Hola Hermosas, Me encantan sus pláticas. Se aprende mucho! Gracias por los consejos me motivan mucho! Adamari me tienes hook a las cremas koreanas 😅 👑💞🇵🇷
Yo aqui haciendo mi rutina de ejercicio mientras I catch up on The Show!! Saludos 😍😘 Yo digo lo mismo que con porciones indicadas y ejercicio se puede lograr el peso ideal.
Ada esas gomitas están echas con mucha azúcar, es mejor tomar el vinagre de manzana pero el de la madre es solo una cucharada y es en un vaso de agua si no te gusta el sabor agrega limon y una lista de sal, yo en lo personal le agrego la cucharada de vinagre a mi agua mineral y agregó limon o agregó frutos rojos
Hola hermosa, las gomitas que recomendamos vienen sin azúcar. Igualmente te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
Chicas un truco para el arroz es ponerlo en remojo. Para la inflación nos viene bien hacer infusiones con la raíz de jengibre y limón También la cúrcuma en las comidas, La canela en el café Caldo de huesos buenísimo para el intestino y súper bien para las que estan niciado la menopausia o cómo yo en ella ya metidas También las cápsuladas de azafrán una muy buena opción Bajar de peso con dejar las harinas , azúcares y comer solo grasas saludables ( aguacate, aceite de oliva, aceitunas, frutos secos que no sean salados ni fritos, aceite de coco , un poco de mantequilla etc)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Si quieres con una canción de Luis fonsi también 😂😂😂😂😂😂Adaaaaa !!! Moriiii
😂😂😂 jaja me encantó cuando Adamaris dice ok coreógrafo Tony y y q pongan la canción de fonci😅
una plática sobre los ejercicios que más les han ayudado a la cinturita.. al abdomen.. una clase de cocina
Yo cuando veo que me estoy subiendo reduzco la porción de mis comidas y ya.....nunca he sido de dietas ni de ejercicio pero el ejercicio si hace falta para mantener todo en su lugar (tonificado)
Me encantó el tema. Si pueden hablen de sus rutinas de ejercicios. Se ven espectaculares.
Aceite de coco tiene un aroma y sabe rico con el arroz. Aprendí que el mejor aceite para cocinar es el aceite de aguacate. 🥑
Ay como me fascina ver a estas
dos, son tan reales!!!🙋🤩🙋
Me identifico con mucho de sus temas y éste es uno de ellos. Es como sentarse y hablar con dos amigas. De verdad me hacen la semana. Como me encantaría que durara más tiempo el show y si no que lo dieran dos veces en la semana. Sería GENIAL!!!🩷🇵🇷🩵
Les envio un fuerte abrazo!!!🤗😘🤗
Me gusta mucho el tema 👏 estoy en un proceso de querer bajar de peso nunca he padecido de ansiedad con al comida, pero en estos momento lo estoy pasando, me esta costando un poco el bajar de peso 😪, no me perdido ninguno de los shows!!! Me encantan 💖
Felicidades! Todo tu esfuerzo es recompensado
Hola hermosa, te entendemos completamente. Pasamos por lo mismo. En nuestro caso nosotras nos ayudamos con buena alimentación, ejercicios y suplementos que nos ayudan a desinflamar, mejorar la digestión y mantener nuestra energía. Te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
A mi me a ayudado a mil tomar magnesio,, tengo mi abdomen súper plano y obviamente trato de comer moderadamente y hacer mis ejercicios,, pero en si El Magnesio es súper bueno para que tú digestión esté al 100
Hola, me encanta que tengan estos temas, yo uso la Ozemptic, pero x que soy diabética, a mi me ayudó a perder algo de peso, pero solo al principio; constante tengo q cuidarme x q si no, pues lo vuelvo a ganar. Por cierto me encantó la blusa de Chiquita, la luce hermosa. ❤😊 Saludos.
Chiqui: debes hacer un clóset tour! Me fascina tu vestimenta, en especial este top!
Hola bella! Anotado, un abrazo!
Se viste espectacular.
CHIQUI ERES MUY LINDA Y BUENA CONDUCTORA UN APLAUSO 👏 👏👏🙅🙅♥️♥️♥️
Yo también consumó el arroz al día siguiente de cocinarlo .... Saludos Ada y Chiquis ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Chiqui mi marido es Mexicano y estuvo todo un año en mi pais, RD, sin comer tortillas y su figura cambio enormemente. Le bajo a los aceites y una maravilla.
Gracias por recordarnos que tratandonos con amor y paciencia....podemos lograr nuestra meta de nutrir el cuerpo.
Me encantan sus consejitos.
ASI mero es chicas gracias por sus consejos amores bendiciones ❤❤❤
Adamari ! Eres genial …. Me encanta como expresas las cosas
Me suscribí al programa el día de hoy . Felicidades muchachas adelante . Les saludo desde Canadá 🇨🇦 pero soy Latina .
Hermosa hay unas tortillas bajas en carboidratos a mi en lo personal me estan funcionando he bajado 10 library soy honesta no llevo una dieta solo trato de llevar un estilo de vida saludable ,Adamari tiene razon las porciones son importantes, el dormir temprano hacer ejercicio poco a poco se ven mas resultados!
Me encanta El show, Dios las bendiga siempre por alegrarnos El dia ❤
Me encanta la dinamica que llevan alli, super energies me animan nenas bellas!🙏🤍
Excelente tema, lo trataron de forma sencilla y sin complicaciones. No hay una formula mágica para bajar de peso, la base esta en una alimentación sana y balanceada además de ponerse en movimiento con una actividad física constante, yo llegue a pesar 98 kilos 😨 y poco a poco he bajado de peso, estoy en 74, ahorita estoy en el proceso de la menopausia y mi cuerpo a cambiado del cielo a la tierra, así que me ha tocado usar ayudas como el jugo de pepino con limón, el te de piña yo lo hago de la siguiente forma; pelo la piña lavo muy bien las conchas las coloco en dos litros de agua y dejo reducir hasta un litro, un vaso en la mañana y otro en la noche, el té de cúrcuma con pimienta (hay varios tutoriales al respecto). Lo importante es la constancia y éxito seguro. ... Abrazos hermosas, gracias por estar ahí para nosotras ❤
Me encanta su Show. Lo disfruto al máximo. Bendiciones a ustessa y a sus respectivas familia. Les saludo desde Puerto Rico.
Me encanto el tema y me encanta el canal. Lo disfruto mucho gracias por su trabajo
Muchas gracias por sus recomendaciones y, consejos; yo no sufro de sobrepeso pero, igual me gustó mucho el show de hoy, es un gusto verlas, saludos 🤗🤗🫶🏻
Que flores tan bellas
Las amo, me encanta cada show pero me gustaría que fueran más largos. Los espera toda una semana y dura muy poquito. Ve sucio es infinitas ❤
Adamaris te amo eres muy jocosa, Dios te continues bendecido rica y abundantemente.❤❤❤
Hermosas me encantan todos sus shows.Bendiciones y saludos desde Cuba 🇨🇺❤
Muy acertado el tema ❤ les faltó agregar las cirugías un poco más
Hola me encanta sus programas no me los pierdo cada semana pero este en especial yo quiero empezar a bajar de peso y hustedes me animan mucho cada que las veo son muy hermosas las dos❤
Chulas hermosas mujeres..pero ada me mata con su hermosura...siempre estoy esperando el programa
Bellas, me encanta verlas. Siempre tocan temas de mi interés. Bendiciones
Me encanta su programa, tocan temas muy importantes y nos brindan información importante, además de guapísimas siempre, me encantaría que mostraran siempre su outfit están preciosas
Hola hermosas ! Es la segunda vez que las veo y me encantóooo !!! Besitos a sus grandes amores ,sus hermosas hijas ,Un fuerte abrazote lleno de luz,cariño para ustedes y muchísimas bendiciones 🙏🏻🫶🫶
Yo extrañaba esa risa 😝 mi Ada 🤗
Me encanta mirarlas y oirlas felicidades chicas y gracias por compartir sus consejos 😊
Rezar el rosario ayuda muchísimo. Al cuerpo y alma ❤ también
Ada me gusta mucho tu sandalia 👡 😅
Hola,hola,mis chicas tan bellas como siempre,Ada tan carismática,chiqui no se queda atrás,Saludos desde Cuba,se les quiere,Bendiciones,Exitos❤🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺😘😘🎉🎉🎉🎉
Buen día, feliz jueves chicas. Como siempre muy buen tema 👏👏👏👏👏 . Amo los colores del set, se ven lindas 😘😘😘😘❤❤🙏😇🎀🌹
jajjaja me encanta verlas aqui ! Estan imparables
Yo casi no como arroz pero como pan y quiero bajar de peso se me ha hecho dificil ustedes estan bellas chicas gracias por los consejos❤
Me encanta su programa. Una acotación Chiqui los Personal Trainer son necesarios dosifican tu entrenamiento, te sacan de tu zona de confort y te ayuda con un programa guiado que puede evitar lesiones y vas a mejorar tus composición corporal y capacidades físicas.
Me encantan sus programas, hacen el dúo perfecto, les voy a dar un consejito cuando cocinen el arroz, lo pueden cocinar en una cazuela regular con mucha agua y cuando esté medio blandito lo enjuagan, lo cuelan y lo ponen en la cazuela a fuego lento, y le ponen un poquito de aceite, lo tapan 15 minutos más y listo, y así le botan el almidón, que no es bueno, para nada. 👍
Las amooooo, nena yaaaa jajajaja esa amistad me encanta ❤
Creo que es el tema que más me gusta porque llegan hasta donde quiero saber , porfabo lindas más temas de estos ❤saludos y vendiviones
Hola chicas guapas ❤me encantan toditos sus programas no me los pierdo son muy productivos 🎉sus consejos y gracias por acer el de la menopausia bendiciones y saludos
Me encanta verlas ❤❤❤❤❤❤❤❤
Buenos días, me encanta verlas, nunca me lo pierdo y me encanta el tema del dia de hoy, felicítenme, el dia de mañana es mi cumpleaños dia 4 de octubre 2024
Feliz cumpleaños 🎉🎁🎈🎂
Felicidades q cumplas muchos más 🎂🎂
Feliz cumpleaños Hermosa!
Me gusta mucho el tema ,podeis hablar mas del tema de tipos probióticos y problemas digestivos
La dos se ven bellas por favor cuentenos donde compran sus ropas para aprender ya que todos los dias están super espero ese show feliz semana ❤
Alguien sabe cual es el nombre del Magnesio que utiliza Adamaris, no escuché que lo mencionara. El que utilizo actualmente tiene muy mal sabor, y se me hace muy pesado digerirlo.
Adamaris está muy bien informada en cuanto a nutrición, bueno hasta aprendí algo nuevo hoy sobre el comerte el arroz al día siguiente. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 everyday you learn something new.
😊😉😉
Las adorooooooo💃💃
Amo como dicen, The Shooww. Saludos desde México.
Muchas gracias hermosas por el video 👏👏👏👏muy interesante 🤔
Me encanto el cubreespaldas de Ada!
Buen tema. Uno tiene que proponerse y hacer las cosas bien, nada facil nada rapido.
Una buena alimentacion, no tiene que dejar de comer ni restringirse, todo con moderacion y por cierto ejercicios son un buen complemento. 80/20.
ay Ada!! Boricua al fin, me pasa igual con el arroz! No sabia el dato, voy a tratarlo. Gracias por el tip! me encanta su programa BTW!💕
Hacer grounding después del ejercicio es buenísimo te ayuda al dolor en los pies y el muscular y si aprovechas y agradeces mientras lo haces te llena el alma de pensamientos positivos, pruébenlo y se acordarán de mí 🍁🙏💙
Ayuno intermitente me funciona es buenísimo ya llevo 3 años haciéndolo
Cómo lo haces bella Clau?
Jajajajajaj😂😂😂Tony y fonsi jajajajaj😂😂❤tremendas juntas que bien
Oh my Godness a mi las donas me matan.. muero por ellas, igualmente he tenido que dejarlas. Tremenda fuerza de voluntad que hay que tener. 😮Pero si de puede 💪
Acabo de comprarme la clorofila, chicas a ver que tal gracias😁 por tantos consejos, yo práctico en momentos de estrés, la respiración, (479) aspiras en 4 -aguantas aire en 7 - sueltas el aire, lentamente en 9 Como nueva. Besos desde Barcelona🔆
Buenísimo!!!
estas chicas 🥰🥰🥰
Estaba esperando con grandes deseos el show
Pero me encantaría verlas de pie, porque no hacen la entrada del programa paradas porque no nos dejan ver sus outfit? de las dos siempre se visten muy bonitas ❤❤
Que bellasss estan hoy !!! Me encanta el programa las felicito ❤❤
Mucha bendiciones mis chicas tienen la razón cien 💯🤗
Uuuy!! Pero aqui que pasó como todo muy rapido, como Ada ya queria terminar el show y terminaba la platica de Chiqui cortandole la inspiración bueno asi lo percibí yo 😮😮😮
me gusto mucho el tema
Hola hola Ada y Chiqui le estoy viendo un poco tarde
Estoy feliz de escucharle
Hola a las dos me encanta el choy 😂😂que asen feliz día las veo del salvador no me pierdo el jueves
Muy buen show gracias por compartir ❤❤❤
Me encanta el tema 😉
Como me río con Ada y sus ex’s 🤣🤣
Me encantó el show!!
Buen día mujeres bellas! Muy poco tiempo dura su show 😅 hay temas que ameritan más tiempo para el desarrollo.
Amo como se miran cada show, hoy me gustó mucho la blusa de Chiqui, pero ese color de labios que andaba Adamari wow, son increíbles ambas.
Muy buen programa , me encanta este programa❤️❤️
A mi me ha ayudado muchísimo el ayuno intermitente, lo hago ya de tres años, ahora estoy en 18 ora de ayuno y 6 de alimentación. Y si se necesita alimentos saludables en porciones pequeñas, en líquidos nada de azúcar ni gases.
Yo creo que llego hacer eso y me desaparezco🤭🤭
Aparte de que desarrollé gastritis por durar muchísimas horas sin comer (por estar trabajando).
Me encanta verla desde Puerto Rico ❤❤
Mis bellas que tono usan en sus cejas? Y si dicen marca de lápiz mucho mejor ❤
Chicas porque no hablan de la menopausia de los hombres ? Ellos sufren muy callado eso no se cómo se llama en hombres pero algo parecido las amo son las mejores dios las bendiga
Que lindas me alegran el dia, solo una pequeña observación con todo el amor y repeto el Yoga no lo deberíamos de practicar los que creemos en Cristo va contra la fe.
Ignorante
Gracias por el Tema yo acabo de bajar 50 libras y muchas de mis amigas me dejaron de hablar no se porque 😢es Como que nosotras las mujeres somos nuestros peor enemigos 😮
Como lo hiciste?
Qué pena
En lugar de pedirte consejo o acudir con tu nutriólogo o profesional que te haya ayudado 😊❤😉
Lo mismo me pasó a mi. Un día dije se les acabó "su gordita" y ahora luzco un cuerpo tonificado y con muchas libras menos y ver sus caras de rabia hacia a mi , me a demostrado que en el fondo me quería ver mal y ahora que gente al rededor de ellas me dicen "Wow te vez super bien" las caras se les transforma. Yo sigo adelante y siempre me recuerdo que no debo volver atrás y que hay gente a mi alrededor esperando mi caída. Y cada día trabajo para verme mejor.
Eso pasa muy frecuente, me sucedió a mí una supuesta amiga me dejó de hablar por rebajar.No entiendo pq.🤔🤔🤔
amiga, dice el dicho "no hace falta el que se fue sino el que vendrá" ja, ja, ja. yo si quiero ser tu amiga. hay que rodearse de personas con fuerza de voluntad y motivación... yo quiero que se me peguen esas cosas buenas lol .
Asi mi reina Ada bella 👸 jajaja 😜 😂😂😂 deja esa vaina 🫛 jajaja 😝 Chiquibaby esa boricua. Mucho cariño 🥰 mis Sexy se ven Espectacular 😍. Mi Ada come brown rice 🍚 y no todos los días o la mitad de eso. Yo como brown ricé mucho años y no todos los días. ✨👍👍👍👍✨🫶🏼✨👏👏👏👏✨💫✨🧡🧡🧡🧡🫶🏼💚💚💚💚✨🙏🇪🇨🙏💥
Muestren sus oufist por fa , se ven hermosas 💖 bendiciones
Te dejo mi truco: masa 100% nixtamal que varias tortillerias en USA hacen o en Whole foods, sprouts o amazon consigues la harina de maiz 100% orgánico (solo debe contener maiz), le pones un poquito de agua y después de que te quede semi hidratada, la terminaras de hidratar con manteca de cerdo. Las grasas ayudan a que los carbohidratos no se asimilen tan rápido, además que son grasas saludables. Yo les pongo pimienta cayenne, sal, ajo en polvo, y una pizca de pimienta negra, amaso bien y como buena hispana, sin maquinita, a mano hago las tortillas y al comal. Después que salen a mi esposo cubano le fascinan con mantequilla y sal. Solas o acompañadas, el sabor queda espectacular.
El intermittent fasting me ayuda mucho a mi 💪🏼
Por cuanto tiempo lo ha practicado? Cual ritmo?
Me encantaría verlas hablando de cosas más profundas como el Duelo, Autoestima, Crianza moderna. Cosas así. Siento que son demasiado inteligentes para hablar cosas superficiales. ❤
Crianza moderna? 😂No!
@@jencastro6264 Quiero saber que piensan
Saludos para las dos…..toda la vida he sido rellenita de cuerpo, pues porque me gusta comer de todo….pero ahora por la edad es que si que me cuido un poco mas . De verdad que es un gran sacrificio hacerlo 😮
El secrero está en las porciones
Gracias por compartir. Soy salvadoreña y tuve que dejar de comer quesadilla y pan Frances. Si Los compro, pierdo control y quiero mas y mas. Pero aprenderé a tener auto control
Hola hermosa, te entendemos completamente. Pasamos por lo mismo. En nuestro caso nosotras nos ayudamos con buena alimentación, ejercicios y suplementos que nos ayudan a desinflamar, mejorar la digestión y mantener nuestra energía. Te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
Así es el estrés es el enemigo a vencer 😬 chicas
Las amó saludos desde la isla feliz ARUBA ❤❤
Hola Hermosas,
Me encantan sus pláticas. Se aprende mucho! Gracias por los consejos me motivan mucho! Adamari me tienes hook a las cremas koreanas 😅 👑💞🇵🇷
Chicas ya compre los suplementos, dos dias usandolos y e sentido mas energia. Y e dormido mejor. ❤
Yo aqui haciendo mi rutina de ejercicio mientras I catch up on The Show!!
Saludos 😍😘 Yo digo lo mismo que con porciones indicadas y ejercicio se puede lograr el peso ideal.
Es verdad mi Ada hermosa tienes razón, que rico 🤤 el donut 🍩, yo no come eso. 🥰
Son lo maximo ❤❤❤❤
Me encantan ❤
Ada esas gomitas están echas con mucha azúcar, es mejor tomar el vinagre de manzana pero el de la madre es solo una cucharada y es en un vaso de agua si no te gusta el sabor agrega limon y una lista de sal, yo en lo personal le agrego la cucharada de vinagre a mi agua mineral y agregó limon o agregó frutos rojos
Hola hermosa, las gomitas que recomendamos vienen sin azúcar. Igualmente te dejamos aquí el link en donde puedes obtener los productos que usamos y hablamos en este show... recuerda escribir código: AdayChiqui para que tengas el 30% de descuento 🥳 zenzsual.com/?rfsn=8188476.378f7de
Las amo, son divinas. Chiquis donde comprastes ese bluejean esta espectacular.
Es un tema interesante!!!
Chicas un truco para el arroz es ponerlo en remojo.
Para la inflación nos viene bien hacer infusiones con la raíz de jengibre y limón
También la cúrcuma en las comidas,
La canela en el café
Caldo de huesos buenísimo para el intestino y súper bien para las que estan niciado la menopausia o cómo yo en ella ya metidas
También las cápsuladas de azafrán una muy buena opción
Bajar de peso con dejar las harinas , azúcares y comer solo grasas saludables ( aguacate, aceite de oliva, aceitunas, frutos secos que no sean salados ni fritos, aceite de coco , un poco de mantequilla etc)