Sergi Constance - Entrenamiendo de hombros y brazos Road to the Olympia
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Únete al reto de 8 semanas para cambiar tu físico conmigo:
www.sergiconst...
➢ APP MÉTODO BOOST:
App en inglés: SCE-trainer.ma...
App en español: SC-trainer.mac...
➢ BeLegend Collection:
www.belegendcol...
Conoce mis últimas novedades:
hoo.be/sergico...
Conecta conmigo en otras plataformas:
» Instagram:
/ sergiconstance
Gracias por ver el video leyendas y no olvidéis suscribiros
Almendras, y detrás de la cámara setas mágicas 😂😂😂
😹😹😹
Jajajja ojalá no le agarre un bobaso al globo este....
Intentalo estar como el comiendo setas mágicas ,suerte crack 🤫
Las setas magicas son naturales y mil veces mas sanas que la mierda que se toma este notas
@@Zoreck todo culturista toma anabólicos ,pero no le quites mérito a que se deja los cojones en no saltarse la dieta ,entrenos y seguro que se priva de miles de cosas que cualquier humano en este mundo hace ,para mi punto de vista no todo el mundo aguanta tanta tralla por lo tanto solo algunos elegidos pueden destacar del resto lo mismo tu ni tomando anabólicos consiges ni el 5 %de lo que el a conseguido 🤫🤫
Sergi eres humilde, optimista, trasmites muy buena energía y a parte tienes un físico que te cagas. Mucho ánimo y ojalá ganes
Sergi todo el mundo que nos gusta el fitness en España estamos contigo dalo todo y trae el título y destrona al Buendía eres el mejor siempre has sido mi ídolo desde que me apunté hace 5 años al gym y ver tu progregión me motiva a seguir con la mia , un abrazo ! Pd: gracias por hacer los vídeos en español !
Son brutales estos videos, la música, la edición, la soltura con la que hablas a la cámara tambien ha mejorado un montón, enhorabuena Sergi por este pedazo de trabajo
se te nota muy centrado en lo que haces tio , eres serio en tu trabajo y se notan los resultados , la verdad esque se agradece alguien que no sea un "payaso" en este mundo , gracias tio
Putos enfermos jajaja
Es un orgullo poder ver a otro español en el Olympia soy un gran seguidor tuyo y espero que debutes a lo grande en el mejor campeonato que hay suerte y dale duro Sergi un saludo campeón!!!!🔝💥💥💪🏽🏆
los errores nos hacen más fuerte
Gigliotti después de errar el penal:
Jaja
Jaja aguante el Xeneize!
JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA EL MEJOR COMENTARIO LEJOS
JAJAJAJAJAJAJA
Este amaneció en el gimnasio, que diga que el marido le echó de la casa y listo traga sable
My favorite physique of all time. And humble as they come. Good luck brother
toda la suerte del mundo para el olympia sergi !!!
Sergi eres un crack
Ese físico que tenías en esta época era brutal
Vuelve a él y vuelvo a ese corte de cabello 💪💪💪
Saludos crack !!
Para mi , ahora mismo , no es el físico que deseo mantener, pero gracias por tu comentario!!
El es Zeus en Zack Snyder’s Justice League
Lots of love and support from India 🇮🇳. Love you big brother. You are always our evergreen hero. Our role model. 😊
Vamosssssss ke he escuchadoooke el olympia nosss lo traemosss para españaa esteee añoooo!!! Siiii señorr apoyooo y fuerza sergi constance yaa ke los medios informativos de este pais nos apoyan tan poquitooo!!
Sergi un video de un día en tu vida sería genial. Se que ahora estás muy ocupado, pero un futuro.
Jajajajajaj trolazo
Eres grande Sergi, ojalá ganes el Mr.Olympia crack te lo mereces.
Saludos desde Argentina!💪
Saludos Sergio desde San José costa Rica
Tengo años entrenando con tus rutinas y les e sacado el máximo
Creo que eres genial en eso de él gimnasio
Gracias por tus enseñanzas
Eres un máster en la materia 💪
6:35 cuando te tomas el pre-workout
Guille Domínguez jajaja es buenísimo ese tío jajaja
Ese tío tiene pinta de ser peligroso de cojones. El más chungo del barrio wea
Álvaro Rayas tienes razón, seguro que a Sergi le entró el miedo y se fue a entrenar a otro gym
Guille Domínguez te quedas esperando 😂😂😂😂😂😂
Estoy llorando xDDDDDDDDD
Vamos sergi recuerda que España esta contigo, animo guerrero español.
Almendras anabolicas
ruben sharver me hace gracia este tipo de comentarios... tu ni aun que te tomaras anabolicos jamas llegarias a ese fisico payaso envidioso
De hecho si , si podria llegar :)
ruben sharver donde consigo las almendras anabolicas jajajaja
Gans7er91 joder tío, quizás solo es un comentario sin intentar ofender, ha tenido gracia. No hay porqué insultarle. Aún así, tampoco estaría diciendo que Sergi sea un tramposo, ni que quiera estar como él ni nada...
Almendras diabólicas
Wow mis respetos maestro gracias gran entrenamiento
Fuerza sergi , ojala lo consigas , te revientas el cuerpo para ocnseguir tus metas y eso me motiva un monton la verdad , yo luchare tambien por los mios igual que tu , sos un crack a mi parecer , me siento rediculo comentando no suelo hacerlo jajaja sierte y mucha fuerza , que las cosas se consiguen luchando no llorando por ellas y deseandolas.
Me motivas hasta los huesos, uno de los mejores
Sergi, eres muy grande Brother!!
Vamos con todo al OLYMPIA.
Saludos.
Estas guapísimo!! Madre mía....en serio que merece la pena
Sergi ánimo y a por ellos España esta contigo.
Saludos desde Andalucia crack.
ILU-FIT lo mismo desde el pais vasco!
Fuerza desde Canarias 💪
ILU-FIT Valladolid💪
ILU-FIT Valencia tu tierra. Orgull!!
Y Otros Países! Colombia! Vamos Sergi!
Te admiro mucho Sergi, me motiva mucho ver tus videos espero llegar a mi objetivo tambien! Gracias por realizar los videos!
La canción que todos preguntan se llama Demure - Vorsa les dejo el link ruclips.net/video/5A9-mr5KnNA/видео.html
Esta edición de vídeo está muchísimo mejor, en los otros vídeos solo se escucha el gym y se vuelve un poco monótono, pero este les quedo de 10 sigan así
La chica entra a la misma hora, termina a la misma hora, y sale a la misma hora que sergi constance, sergi no pilla las indirectas de la chavala jajaja
David Fitness ahhh coooño ahora si me cuadra todo jajaj
Justiciero de la justicia pero a cual xabalita dices,a la que estaba de banco de escotazo.
Feeliipee Feeliipee natalia sanz
Guille Domínguez pero es su novia o algo..
las locas no miran, no desean, chicas.
pero estas tias musculosas miran eteros
Saludos mi Sergi desde puerto Vallarta Jalisco. Estás al 100 compa ánimo
Sergi estas increíble,mucho ánimo, eres un orgullo para España,ya va siendo hora que nos hagamos notar en algo.
Sergi constance. Me encanto este entrenamiento me esta ayudando a desarrollar unos hombros grandes y fuertes
Es muy genial
Tienes la mejor imagen de MrO para mi punto de vista con lo que se ha visto de los otros
No entiendo porque critican tanto a los culturistas por el hecho de que usen química, está más que claro que si van a competir la química está y es así. El problema viene cuando te quieren vender la moto que el cuerpo que tiene lo hicieron a base de pechugas de pollo y arroz... En todo caso yo los admiro porque realmente son muy buenos en lo que hacen, mas allá de los medios. Suerte Sergi, seguí con todo!
7:53 when the gym hot girl is squating
Muchos éxitos Sergi se lo merece
6:34 El Mayweather de Valencia
Sir, you are my inspiration and I can give my life to you.
Thank u .
10:47 cuando te fijas que tienes una tía al lado y la miras disimuladamente por el espejo 😂
Lleva los pantalones de Be Legend, iba con el claramente
José Pascual Escorza Lopez es la novia, míralo en su perfil de ig.
Alvaro Gonzalez Gutierrez lo se pero era en plan un meme gracioso lo que nos pasa a todos
No habéis entendido que era un chiste
Es su novia😂😂😂😂
Excelente rutina , la implementare esta semana que empieza , gracias y que sigas bien fuerte y creciendo. un fuerte abrazo
Brutal,tanto el físico como el entrenamiento,saludos.
Nada de otro mundo..
no me suelen gustar mucho los vídeos de sergi pero la verdad es que este es bastante motivador un saludo sergi
Esos hombros son muy antinaturales; pura química.
Métete vos todos esos anabólicos a ver si llegas a tener la mitad de esos hombros, no hace falta aclarar que no es natty pero eso no le quita mérito.
Tiene las venas más grandes que mi cabeza = farmacia
Juura? Nadie lo sabía 😂
Jajajaj solo los hombros?
Deja de estar de envidioso y ponte a entrenar ,ya sabemos que no es natural ,pero no por eso se le quita mérito
parabens Sergi pela oyima explicação do treino, curti demais seu treino,vlw Deus abençoe
Sergi deja el nombre de los temas que usas en tus videos, siempre son muy geniales pero no se como se llaman para buscarlos XD
Vamo Sergi a darle con todo
que si se gana este Mr Olympia
eres mi motivacion
saludos desde ECUADOR
Llevo tiempo queriendo empezar en el gym y este mes por fin me apunto. Tengo una duda supongo que a todos nos pasó cuando fuimos principiantes en esto. Se puede entrenar 90' sin pasarse 45' mirándose al espejo? Pregunto
Si te sirve de consejo, jamas llegaras a ese fisico en el gym. Mr olimpia desgraciadamente esta lleno de esteroides. Y es una verdadera lastima.
Eres una bestia te apoyaremos en el mr olympia
Orgulloso de que un español este en la elite del físicoculturismo.
Sin duda vas a ganar el Mr Olimpia saludos amigo Sergi suerte .
My #Model
My #Inspiration
My #DreamFintess
👑BeLegend👑
sergi sos impresionante!!! este es tu año!!
Cuántas veces en la semana entrenas hombro Sergi?
5
@@saul7337 tu lo que estás es loco..
@@chestervoces6296 era ironía. Saludos desde Venezuela
Estupendo, llevas un nivel increíble. Felicitaciones desde Colombia.
HOLA ALGUIEN SABE QUE SE PONE SERGI EN LA BARBA?. NO PARECE NATURAL O LA BARBA DE EL ES DEMASIADO TUPIDA PERO ES RARO!. CREO QUE SE PONE ESTA TINTURA PARA BARBA!.
Charly Braum es la barba natural, pero afeitada le queda horrible.. Sin afeitar es la barba perfecta, y además combina con su cabello 😂
IGUAL CREO QUE SE HIZO ALGO ES MUY TUPIDA!: CREO QUE SE HIZO UN INGERTO DE BARBA!. ESTARIA BUENO QUE NOS RESPONDIERA EL
Charly Braum imagínate si nos responde 😂😂
jajaja un ingerto.. la cantidad de barba que tiene sergi se debe a la testosterona, fijate en el pecho igual, tiene mucho vello (afeitado)
Es maquillada , hay videos de youtube que son barberos y explican ese tema, ponen algo que oscurese la barba.
En otras palabras el tipo se "maquilla, tiene botox en los cachetes y esta pinchado, y seguramente una rinoplastia en esa nariz ya que no es muy natural"
Pero bueno ....es feliz :)
eres lo mejor viejo, saludos desde Colombia 👌👍👊
en que momento me tomo el anavar + trembolona + wistrol + dianabol???
Paga un asesor......
Sergio Salces Guerrero Sarcasmo amigo.
Que comentario mas idiota la verdad
Sergio Salces Guerrero pues no lo veas metiche
@@TheSrgio47asi se habla tio
Me encanta su entrenamiento y tiene una buena contextura física
Jajaja conor maccregror 6:36
Ni el mismísimo connor hace esos movimientos :v
Ese vato es el maestro de muhammad alí :v
Akskalala
Jajajajajaja re tonto era el chabon se nota que ni hacía boxeo
jajajaja
Este tío sin los ciclos no sería nadie, NADIE
Todos quiere verse así pero no saben los años y los huevos que hay que tener para meterse todo tipo de drogas aparte de si te gusta entrenar no debería ser tan mala pero también se requiere disciplina sin contar que no come lo que se le da la gana . Es un esclavo de su cuerpo . No es como se ve . Es un estilo de vida .
Sergi tiene que ser mejor que como estaba en este momento ,vamos crack ,2020 🔥🔥
Joder que cámara usara este hombre, la calidad de imagen es impresionante (si, su físico también lo es)
GYMSROKA Eu,podría subir un video de su dieta y saludos desde Colombia Sroka.
Cada vez mejor! Ojala algun dia pueda tener un nivel similar al tuyo, haces algo de cardio? Saludos desde Uruguay.
y ese crecimiento de cráneo y bello facial tan natural tio??
NATURALIDAADD!!
Cristian Arana apoco es barba falsa o pintada??
@@sergi2951 el se refiere a que usa esteroides y se pone cosas ala barba o eso entendi en su come tario osea fue sarcastico
@@sergi2951 cuando dise crecimiento de craneo se refiere al esteroide porque eso hace eso
Tampoco hay que ser un gznio para ver k esta hasta arriba de ciclos
Hay un poco de hombre en esa farmacia
Esta muy bien que des consejos de como entrenar y enseñes tus rutinas pero algo que se os olvida a todos mencionar en la cantidad de fármacos que hay que tomar para alcanzar ese físico... porque luego creáis falsas expectativas en los chavales jóvenes que acaban siendo también farmacias con patas para alcanzar los físicos de sus ídolos.
si fueses un poco mas bromista y con mas desparpajo podrias tener millones de seguidores.Eres un tio majo
Eres un ejemplo a seguir un crack🍻
good luck for Olympia ..🤘💪
Vamos sergio va estar dura la competencia en el Mr olímpica te deseo lo mejor apoyo
I'm never one to call roids because I believe in natural potential, but I've never seen someone so obviously on gear. Looks like his shoulders were pumped full of air lol
Nada mejor que ver el entrenamiento del mismísimo Zeus 👌
Sergi te has operado la cara alguna vez? Solo pregunto
Sergi catch ya later se una legenda. en el olimpia vamoooos 🏆 dale durooooooooo
Llevo poco tiempo viéndote a raíz de que compites este año en el Olympia y me gustan mucho tus videos , planos , forma de entrenamiento y ejercicios. Pero creo que a la hora de hacer estos blogs deberías tener más contacto visual con la cámara y no mirar hacia otros planos ya que parece que no acabas de transmitir tu mensaje al público que te sigue. Es solo una crítica constructiva y espero que llegues al 100% para la compe y dar tu mejor nivel.
Soy nuevo en este mundo del fitness y quisiera saber en que canal o por donde puedo ver el mister olimpia en vivo?
Un domingo a las 4;45 tienes q estar tirado en el sofá comiéndote una napolitana y viendo el fútbol, no ahí
que sabes tu de esto
Madre mía, que vago chico, vete a entrenar anda 😜😂😂
Buen entrenamiento y buena dosis de motivación!
Estuvo genial el entrenamiento
Es increíble la constancia y disciplina q tienes, impresionante cuerpo la verdad, una bestia. También se nota q la piel se vuelve más artificial, la verdad es q es muy curioso e interesante. Saludos y sigue así.
Anto gb si en parte es por la química que toma, y también porque está muy seco, debe estar en 5% de grasa corporal o un poco menos
Como se llaman las canciones que pone en el video??? Díganme perfaaaaa
Quiero saber También
Vorsa - Demure [Lone Soul EP
Felicitaciones trabajas duro para alcansar el objetivo sigue asi animo tu puedes saludos desde ECUADOR
songs?
Te ves mui bien Sergi ojalá y ganes el Olympia
Kinda wanna see him in classic physique.
Ánimo Sergi en esta preparación a ver si nos vemos por Valencia
0:00 semillas del ermitaño
sergi..! un video con charles glass seria magnifico! ya estas en el golds gym venice! saludos desde mexico
alguien me puede decir como se llaman las canciones que suenan de fondo.???
Quiero saber
Una se llama t-mass bow and arrow :)
Son del grupo marrano, buscalas son muy buenas!!
Mi cielito lindo - visente Fernández. Esa es una.
Vorsa - Demure [Lone Soul EP]
Cuantas veces al día te inyectas?
Cuál es la canción de el minuto 3:40
omar padilla .
Vorsa - Demure [Lone Soul EP
Vamos tio ánimos a la recta final!!💪💪
¿Para Mexico no se puede comprar ropa be legend?
Ben Garcia seria cuestion de que cheques bien bro
Si se puede conprar en pesos?
Ben Garcia si se puede, yo ya compré varias prendas desde hace como dos años y te la mandan. Pagas con tarjeta o PayPal.
Ben Garcia si
alguien me diga si se consiguen en Colombia
Es cierto que este sujeto no es "natural", pero eso no le quita el trabajo arduo que debe realizar en cada entrenamiento.
El trabajo es muchisimo, pero, se esta destrozando su sistema bascular a base de ciclos. Yo soy calistenico natural, y si esta muy fuerte y muy wapo, pero no tiene fuerza funcional, yo teniendo un nivel medio alto en calistenia hago mas repeticiones de peso corporal que cualquiera de estos hombres. Toes to bar, hand stand push up, muscle up, full plank, L sit progression, eso es imposible para ellos, y almenos mis musculos son utiles y funcionales.
Ahí un poco de musculo en tus esteroides xd
Gran entrenamiento brother;...Saludos desde República Domínicana
Nice job sir 💐but speak English 💪❤️
como tendra el corazon este amigom.
Cuantas veces consumes esteroides lollll 😅💪
Parece que cada 2 horas se mete esteroides jajajaj😂
Menudos energúmenos 🤔
@@wonkrudift8217 quienes? Los culturistas hormonados a más no poder? O quiénes lo dicen y tu no les crees
Que gracioso comentario
@@maikel136 conoces sobre el tema al menos ? Sabe que si usas “asteroides” eso no va aumentar la musculatura si no llevas un entrenamiento exigente
De corazon espero que ganes Sergi eres mi idolo