Hermosa!!! Gracias por el consejo!!! Te considero con mucho conocimiento en cuanto a la biomecánica del cuerpo., por eso te sigo. Gracias por todo lo que haces en cuanto a la salud. Un enorme abrazo para vos!!!
Como siempre Lea me encantó tu clase ,siento la diferencia , ahora que practico más segudo y conozco el método, es increible, muchas gracias excelente explicación.
¡¡¡muchísimas gracias!!!! llevo un par de años incluyendo tus ejercicios en mi rutina de danza y deporte pero este es, sin duda, el ejercicio definitivo!!! ^_____^
Maravilloso Lea!! Este era el movimiento que necesitaba para mis caderas. Tengo hernias desde el sacro hasta la 3ra lumbar y si bien tengo rutinas diarias necesitaba movilizar de "manera inteligente" esa zona. Qué alivio, Lea!! Dios te bendiga!!
Hola Lea! Enhorabuena por tu excelente trabajo y aportaciones. Tengo artrosis de cadera con bastante dolor y bloqueo. Podrias sugerir algún ejercicio para aliviarlo? Un cálido saludo y muchas gracias.
Lea amo tus videos, estos videos se practican antes o después de cada disciplina? Yo bailo, hago yoga y no sé en que momento ubicarlas dentro de mi rutina
buenisimo, hace un año hago danza pero mis posiciones son muy cerradas, haré este ejercicio para abrir las caderas. tienes algún vídeo sobre como tener flexibilidad en la espalda? soy demasiado encorvada. muchisisisimas gracias
Hola Lea muy padres tus videos!! Yo tengo el femur hacia adentro ligeramente me dijo el doctor que se llamaba pierna valgo, entonces me dijeron que estp paso por una rotacion de cadera es ligero, pero cres que los pueda hacer para que el femur se acomode? Espero tu respuesta gracias!!
Gracias por el video, hice los ejercicios pero siento menor apertura en mi pierna izquierda y un dolor punzante al elevar la pelvis 😞 es normal o será una lesión?
Hola Lea estoy haciendo los movimientos que sugieres, pero veo q solo das enfacis a solo un lado sin decirnos q DEBEMOS hacerlos d los dos lados, q debo suponer q será así, pero no lo dices cuando los explicas.
hola Lea tengo apenas 15 dias practicando algunas clases y he mejorado mucho las tensiones de mi cuerpo. Pero x cuanto tiempo recomiendas hacer cafa ejercicio y cuantos ejercicios se deben hacer x dia? Bendiciones
¡ Hola Lea ! Quiero saber si estos ejercicios para la cadera sirven también para el dolor, me duelen mucho las caderas. Pregunto ya qué no sé si son solo para bailarines. Muchas gracias por tus consejos, me han ayudado mucho.
Hola! todos podemos hacer estos movimientos! te sirven para reconocer las caderas en ti y de esta manera saber como colocarlas para no tener mala postura. Suerte!
hola Lea desde México, tengo 46 años me inicie en la danza hace aprox 10 años nunca es tarde para empezar pero me he visto limitada ya que no es lo mismo que haber iniciado a una edad temprana, durante mi aprendizaje me he lastimado el tobillo derecho cuando hago releve me duele y se inflama la parte de abajo del huesito del tobillo y en otras ocasiones si hago mariposas la ingle izquierda me duele bastante que me recomeindas hacer
+ALMA Hola! qué tal estás? busca en mi canal el vídeo, cómo mejorar los tobillos, en el encontrarás tips para tomar consciencia de ellos en tu trabajo con la danza y practica este mismo vídeo con movimientos pequeños y date cuenta que partes de ti se vinculan. Mucho éxito! un saludo
oye no se si me puedas ayudar, hace días me dio calentura, y me empeze a sentir muy cansado y débil, al día siguiente mi vista se sentía cansada, ya llevo días con la vista a si, como si tuviera sueño, me siento como si mi mente estuviera descansando, la verdad no se lo que tengo, no me puedo concentrar con esta vista, esperó me puedas contestar
+Leonel De La Garza Hola! tengo un vídeo para mejorar la vista, igualmente te recomiendo visites un especialista para saber a que se deben tus síntomas. Mucha Suerte!! un saludo
Hola Lea hermosa! he seguido tu xanal y quiero agradecerte todo lo que me has enseñado y las bendiciones que movimiento inteligente han traido a mi cuerpo; ahira bien tengo un problema, sucede que practico un poco de yoga y natacion y mi problema es que no logro hacer la postura del camello tendrás algún video que me ayude a lograr alcanzar mis tobillos y arquear mi espalda para realizar la postura por favor? Saludos desde México gracias
+yo mp Hola! muchas gracias por seguir mi canal! tengo el vídeo como hacer el puente con facilidad, búscalo que te vendrá muy bien. Ya me cuentas! un saludo
+Lea Kaufman Hola! buen dia Lea querida! ahora mismo lo veo ! mil gracias, fíjate que en alguna ocasión vi un video en donde indicas todo para hacer esta postura del camello pero perdí el enlace😯y bueno ahora mismo me pongo a practicar mil gracias por tu finísima atención. Que sigas hermosa como siempre Saludos 🌺🌼🌼🌹🌸y un abrazo😙
Tengo 65 años. Practico artes marciales, tengo flexibilidad, pero por más que lo trabajo y como soy estrecho de cadera, no gano altura en la patada lateral. Me ayudas, por favor?
Voy a empezar a hacerlo, porque la verdad siempre que paso al centro me frustro porque no puedo cerrar una quinta bien... me queda re feo, tengo mucha flexibilidad pero desgraciadamente la rotación no es lo mio
Gracias Lea..todos estos movimientos me han servido muchísimo...Dios la bendiga
Hermosa!!! Gracias por el consejo!!! Te considero con mucho conocimiento en cuanto a la biomecánica del cuerpo., por eso te sigo. Gracias por todo lo que haces en cuanto a la salud. Un enorme abrazo para vos!!!
+Cecilia aguirre Muchas gracias! un saludo
Como siempre Lea me encantó tu clase ,siento la diferencia , ahora que practico más segudo y conozco el método, es increible, muchas gracias excelente explicación.
Quise poner seguido....
En dehors!!!! Gracias Lea por todo lo que nos has ayudado y aportado a los bailarines!!!! En dehors! En dehors! Infinitas Gracias!
+Naty Muchas gracias a ti! un abrazo
Hola Lea,desde Uruguay,Rosina abraza y agradece tu " Hacer". Estoy encantada
Gracias, excelentes ejercicios para principiantes....!!!
Muchísimas gracias por tus consejos, e logrado una perfecta rotación de caderas para ballet en poco tiempo gracias a la práctica.
+Daira Hey! magnífico! me alegro por ti! un saludo
ESTOY INCAPACITADO Y SUS EJERCICIOS SON MEJOR TERAPIA
😀voy a empezar los ejercicios!
¡¡¡muchísimas gracias!!!! llevo un par de años incluyendo tus ejercicios en mi rutina de danza y deporte pero este es, sin duda, el ejercicio definitivo!!! ^_____^
+TheSleepingCreation Qué bueno! muchísimas gracias!! un abrazo
Graciaaaas, por tus consejos, ejercicios y por pensar en nosotros.
Excelente técnica.Tengo 55 y este video me ha ayudado a salir de una fea lesion de cadera
Podrías contarme de tu lesión de cadera?
rotura o desgarro de labrum
Maravilloso Lea!! Este era el movimiento que necesitaba para mis caderas. Tengo hernias desde el sacro hasta la 3ra lumbar y si bien tengo rutinas diarias necesitaba movilizar de "manera inteligente" esa zona. Qué alivio, Lea!! Dios te bendiga!!
Qué bueno Silvia! me alegro por ti! un saludo
Desde 1:48 hasta 6:05
Que buen ejercicio.gracias lea
Es maravilloso, apenas es el primer dia. Estoy bailando y necesito mover la cadera más constantemente. Gracias Lea!
Voy a probar los ejercicios..es mi cuenta pendiente la rotación en clásico
Hola Lea! Enhorabuena por tu excelente trabajo y aportaciones. Tengo artrosis de cadera con bastante dolor y bloqueo. Podrias sugerir algún ejercicio para aliviarlo? Un cálido saludo y muchas gracias.
interesante y simple movimiento para tomar conciencia de sentir en nuestra cadera su rotación.
Gracias Roberto!
Hola Lea se tiene que repetir en la pierna contraria?
Lea amo tus videos, estos videos se practican antes o después de cada disciplina? Yo bailo, hago yoga y no sé en que momento ubicarlas dentro de mi rutina
Gracias.
buenisimo, hace un año hago danza pero mis posiciones son muy cerradas, haré este ejercicio para abrir las caderas.
tienes algún vídeo sobre como tener flexibilidad en la espalda? soy demasiado encorvada.
muchisisisimas gracias
+zahandghery Hola! sí! busca que en youtube tengo algunos! un saludo
Hola Lea muy padres tus videos!! Yo tengo el femur hacia adentro ligeramente me dijo el doctor que se llamaba pierna valgo, entonces me dijeron que estp paso por una rotacion de cadera es ligero, pero cres que los pueda hacer para que el femur se acomode? Espero tu respuesta gracias!!
COMO SIEMPRE EXELENTE !!
Muchas gracias Juan José! un saludo
Gracias por el video, hice los ejercicios pero siento menor apertura en mi pierna izquierda y un dolor punzante al elevar la pelvis 😞 es normal o será una lesión?
hola quería preguntar si se puede empezar danza clasica a los 13!
+Admin Familia Claro que sí, debes de proponértelo muy seriamente, te animo a que lo hagas si es lo que te gusta. Un saludo
Hola Lea estoy haciendo los movimientos que sugieres, pero veo q solo das enfacis a solo un lado sin decirnos q DEBEMOS hacerlos d los dos lados, q debo suponer q será así, pero no lo dices cuando los explicas.
Hola lea, me puedes decir los beneficios de tener una buena rotación de cadera? . Y si esto me puede ayudar en el futbo?Saludos de chile
Hola hermosa lea, hice el ejercicio y me truena el hueso de la cadera, porque?yo lo sigo haciendo,
Hola Lea ,
Este ejercicio me ayuda a soltar la cadera ? porque soy muy rígido muy tieso ?
hola Lea tengo apenas 15 dias practicando algunas clases y he mejorado mucho las tensiones de mi cuerpo. Pero x cuanto tiempo recomiendas hacer cafa ejercicio y cuantos ejercicios se deben hacer x dia? Bendiciones
Hola como estas chica
Como estas Gabriela échenle ganas al ejercicio que es muy bueno para la salud el cuerpo mantenerlo en forma
hola lea puedes subir un vídeo de como volver la cadera a su eje...
+Janet Hola! aquí lo tienes, un saludo!
ruclips.net/video/Sa3cowKowkc/видео.html
Hola yo estiró por mi cuenta, y me da un dolor mínimo en la imgle. Que hago?
¡ Hola Lea ! Quiero saber si estos ejercicios para la cadera sirven también para el dolor, me duelen mucho las caderas. Pregunto ya qué no sé si son solo para bailarines. Muchas gracias por tus consejos, me han ayudado mucho.
Hola! todos podemos hacer estos movimientos! te sirven para reconocer las caderas en ti y de esta manera saber como colocarlas para no tener mala postura. Suerte!
Lea Kaufman Muchas gracias, mw siento muy feliz de haber encontrado tu canal, es la primera vez que me funcionan los ejercicios. Nuevamente gracias.
que bueno lea!!!!
+Cecilia Muchas gracias! un abrazo
hola Lea desde México, tengo 46 años me inicie en la danza hace aprox 10 años nunca es tarde para empezar pero me he visto limitada ya que no es lo mismo que haber iniciado a una edad temprana, durante mi aprendizaje me he lastimado el tobillo derecho cuando hago releve me duele y se inflama la parte de abajo del huesito del tobillo y en otras ocasiones si hago mariposas la ingle izquierda me duele bastante que me recomeindas hacer
+ALMA Hola! qué tal estás? busca en mi canal el vídeo, cómo mejorar los tobillos, en el encontrarás tips para tomar consciencia de ellos en tu trabajo con la danza y practica este mismo vídeo con movimientos pequeños y date cuenta que partes de ti se vinculan. Mucho éxito! un saludo
Es un buen ejercicios
cuanto tiempo al dia devo hacerlo y cuantos dias devo hacerlo?
siempre que puedas! te sugiero que tomes un tiempo para tu práctica de bienestar! suerte
oye no se si me puedas ayudar, hace días me dio calentura, y me empeze a sentir muy cansado y débil, al día siguiente mi vista se sentía cansada, ya llevo días con la vista a si, como si tuviera sueño, me siento como si mi mente estuviera descansando, la verdad no se lo que tengo, no me puedo concentrar con esta vista, esperó me puedas contestar
+Leonel De La Garza Hola! tengo un vídeo para mejorar la vista, igualmente te recomiendo visites un especialista para saber a que se deben tus síntomas. Mucha Suerte!! un saludo
Muchas gracias
Hola Lea hermosa! he seguido tu xanal y quiero agradecerte todo lo que me has enseñado y las bendiciones que movimiento inteligente han traido a mi cuerpo; ahira bien tengo un problema, sucede que practico un poco de yoga y natacion y mi problema es que no logro hacer la postura del camello tendrás algún video que me ayude a lograr alcanzar mis tobillos y arquear mi espalda para realizar la postura por favor? Saludos desde México gracias
+yo mp Hola! muchas gracias por seguir mi canal! tengo el vídeo como hacer el puente con facilidad, búscalo que te vendrá muy bien. Ya me cuentas! un saludo
+Lea Kaufman Hola! buen dia Lea querida! ahora mismo lo veo ! mil gracias, fíjate que en alguna ocasión vi un video en donde indicas todo para hacer esta postura del camello pero perdí el enlace😯y bueno ahora mismo me pongo a practicar mil gracias por tu finísima atención. Que sigas hermosa como siempre Saludos 🌺🌼🌼🌹🌸y un abrazo😙
muchas gracias!
ese ejercicio ayudara a personas que tienen displasia a las caderas ?
puede mejorar, las clases de cadera te ayudan a tomar conciencia de ellas. Suerte!
Esto ayuda en la vibración de cadera? Yo hago karate.
+Edmundo Chu Samchez Sí claro que ayuda! siempre ten en cuenta hacer movimientos lentos y respetuosos contigo mismo. Un saludo
Bien
Tengo 65 años. Practico artes marciales, tengo flexibilidad, pero por más que lo trabajo y como soy estrecho de cadera, no gano altura en la patada lateral. Me ayudas, por favor?
Me encantas Lea
Voy a empezar a hacerlo, porque la verdad siempre que paso al centro me frustro porque no puedo cerrar una quinta bien... me queda re feo, tengo mucha flexibilidad pero desgraciadamente la rotación no es lo mio
Se práctica de los dos lados
👏👏👏
2:10
guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaau si funciona gracias
Claro que sí! un saludo