Méditation : le FOURRE-TOUT de YOUTUBE !

Une petite vidéo face caméra pour parler de l'énorme mélange qu'on fait, notamment sur RUclips, entre méditation et relaxation. Ce sont deux pratiques très différentes et tout aussi importantes mais que l'algorithme RUclips oriente beaucoup trop dans le mauvais sens.
#facecam #yoga #méditation #relaxation

[@YogacoachingFr]

Envie de découvrir la méditation ? Un défi complet gratuit est sur RUclips par ici :

[@antoinekachler13]

J’ai un TDAH et même si je suis hyperactif j’ai besoin de silence pour méditer. Si j’entends une personne parler en permanence pendant une méditation je le vie principalement comme une source de perturbation qui m’empêche de diriger mon attention vers ma respiration, l’exercice que je suis en train de faire, l’observation de me sensations corporelles et de mes pensées, etc. En général dans les méditations guidées, si la personne parle juste pour meubler sans donner d’informations utiles pour réaliser la méditation je n'arrive tout simplement pas à écouter ce que dit la personne parce que ce qu'elle dit ne m’intéresse pas et j'arrive encore moins à l’écouter tout en faisant la méditation en elle-même puisque ça met mon cerveau en situation de double tâche. Le résultat c'est que je suis frustré de ne pas y arriver et dans ce cas autant ne rien faire. Même si bien sûr j'ai quand même besoin qu’on me parle un peu pour m’indiquer la consigne et me la rappeler de temps en temps car sinon je peux facilement être distrait et penser à autre chose, oublier la consigne ou carrément arrêter la méditation si je m’ennuie un peu trop. Donc je pense qu'une bonne méditation guidée c'est 2/3 ou 3/4 de silence, sinon c'est plus une méditation c’est un podcast ! 😂😂😂

[@elisapusceddu3139]

J'arrive à me détendre que quand je me sens bien... après un accident sur les skis aujourd'hui c'est le premier jour de méditation sur le tapis... Un bisou à ton bébé... Je suis mère et je partage avec vous la joie des premiers mois d' émotions

[@bernadettelaurens2689]

Merci pour cet explication. Je confirme la méditation est très agréable. Mais ce n’est pas évident. Je suis passe par la relaxation pour arriver à la méditation. Il faut prendre le temps et pour pouvoir vivre l’instant présent. Le silence a l’intérieur de soi ❤ je trouve super la méditation express 10 mn 😘🙏

[@laurencelemaitre4495]

Merci Ariane 🙏 nécessaire et parfait, maintenant impossible pour le néophytes de confondre 😉 ❤❤❤❤🙏🙏

[@Mindful_Groove_Yoga_avec_Lucas]

Un point super important d’éclairer ahah 😁🙌

[@dagmarstein9222]

Merci pour cette explication.

[@poppywildman5717]

Merci beaucoup d'avoir expliquer cela!😊

[@mysstick1140]

Géniale cette explication ! Comme d'habitude Ariane, vous êtes une excellente pédagogue...

[@ayselagnes4682]

Bonjour, contente de t ecouter. Merci pour ces explications entre la relaxation et la meditation. ❤❤❤comme tu l expliquer bien je pense que la meditation guidee est une base pour les debutants, je suis tombee tres peu sur le meditations guidees avec tres peux de mots. Je medite dans le silence totale, biensur j essaie parfois un m guidee❤ merci pour le partage

[@frederiquemottet4283]

Merci beaucoup Ariane pour cette vidéo.

[@francoise2850]

Très intéressant ces précisions. Effectivement dans le silence et le calme de la nature, c est tellement agréable. Mais vraiment pas facile😅

[@jacquesPoncet]

Bonjour, je découvre votre fil...!-:))

[@denisebraux5183]

Merci beaucoup pour cet éclairage nécessaire

[@didierhdi]

Merci Ariane🙏 Parfait et necessaire👍Bonne pratique a toustes des 2 🧘‍♂️🛀

[@chloebsd6256]

petit rappel très intéressant

[@fabienneago9325]

Merci pour cet éclaircissement !

[@hemakerr2826]

Très clair et très intéressant, merci beaucoup :-)

[@patounettedu21]

Merci😊🙏

[@francinelaloy2290]

Le son du tonnerre, de la mer ? Ou le son de la Terre? La fameuse frequence de Schumann, comme un ronronnement de chat tres lent ?