อะไรคือสิ่งที่คุณใช้วัดความสำเร็จ? สรุป The Subtle Art of Not Giving a F*ck บทที่ 04
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- อะไรคือสิ่งที่คุณใช้วัดความสำเร็จ? เลือกได้ดีชีวิตจะมีความสุข สรุป The Subtle Art of Not Giving a F*ck บทที่ 04
ซื้อหนังสือ
ภาษาไทย
• Shopee : atth.me/go/z5O...
• Lazada : atth.me/go/yVD...
ภาษาอังกฤษ
• Shopee : atth.me/go/mCn...
• Lazada : atth.me/go/6Rc...
เพราะชีวิตเต็มไปด้วยปัญหา คำถามที่เราควรถามตัวเอง คือ "เราทนกับปัญหาไปเพื่อเป้าหมายอะไร" ซึ่งตรงนี้ต้องอาศัย "การรู้ตัว"
The Self-Awareness Onion
การรู้ตัวมีหลายระดับ
ชั้นแรก คือ เรารู้ตัวว่ามีอารมณ์ดีใจ เสียใจ ตื่นเต้น ถึงแม้ว่าจะเป็นระดับแรก แต่บางคน หรือหลายครั้ง เราก็บอกไม่ได้ว่าเรารู้สึกยังไงกันแน่
ชั้นสอง คือ ความสามารถในการถามตัวเองว่าทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น ทำไมถึงโกรธ ทำไมถึงเศร้า หลายคนต้องอาศัยนักจิตวิทยาในการช่วยให้ตอบคำถามเหล่านี้
ชั้นสาม คือ การเข้าใจตัวเองว่าเราให้"คุณค่า"กับอะไร เราใช้อะไรวัดความสำเร็จ หรือล้มเหลวของตัวเอง และคนอื่น
นี่เป็นสิ่งสำคัญมากครับ เพราะ "คุณค่า" เป็นตัวกำหนดการกระทำทั้งหมดของเรา
ถ้าเราให้คุณค่ากับสิ่งที่ผิด จะทำให้เราเลือกสิ่งที่ใช้วัดความสำเร็จ หรือล้มเหลวได้ไม่ดี การกระทำของเราทั้งหมดก็จะผิดไปด้วย
ผู้เขียนย้ำว่า ให้ทบทวนดีๆ ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณใช้วัดความสำเร็จหรือล้มเหลว
Rock Star Problem
วันหนึ่งในปี 1983 นักกีร์ต้าคนหนึ่งถูกไล่ออกจากวงแบบไม่มีสาเหตุ และด้วยความแค้น ทำให้เค้าฮึดตั้งวงใหม่ขึ้นมา
นี่คือเรื่องราวของ Dave Mustaine และวง Megadeath วงดนตรีที่ขายอัลบั้มไปกว่า 25 ล้านชุด คอนเสิร์ตอีกนับครั้งไม่ถ้วน ไม่ว่าจะมองมุมไหน นี่คือวงดนตรีที่ประสบความสำเร็จระดับโลก
โชคร้าย ที่วงที่เค้าถูกไล่ออกมาคือ Metallica ที่ขายอัลบัมไปแล้วกว่า 180 ล้านชุด
Dave ให้สัมภาษณ์ในปี 2003 ว่าเค้าคือไอ้ขี้แพ้ และล้มเหลว เพราะในใจเค้ายังรู้ตัวดีว่าคือคนที่โดนไล่ออกจาก Metallica
หนังสือบอกว่ามนุษย์คือเอป (ลิงไม่มีหาง) และเอปชอบเปรียบเทียบตัวเองกับเอปตัวอื่น สิ่งสำคัญ คือ เราใช้มาตรฐานอะไรเพื่อวัดคุณค่าของตัวเองต่างหาก
Dave Mustaine ใช้ "ประสบความสำเร็จมากกว่า Metallica" ในการวัดคุณค่าของตัวเอง ทำให้ไม่ว่าเค้าจะประสบความสำเร็จแค่ไหน ก็ยังคิดว่าตัวเองล้มเหลว
แต่สำหรับผมกับคุณ จะเห็นว่า Dave ไม่มีสาระเลย วงดนตรีที่มีและแฟนคลับนับล้านคนทั่วโลก รายได้อีกมหาศาล มันจะล้มเหลวตรงไหน (ฟะ)
นั่นเพราะว่า เราให้คุณค่า และมาตรฐานในการวัดคุณค่าของตัวเองต่างจาก Dave
ทีนี้เราลองมาดู Pete Best นักคนตรีอีกคนที่โดนเตะออกจากวงเหมือนกัน
เป็นวงที่นักร้องนำชื่อ John, มือเบสชื่อ Paul และมือกีร์ต้าชื่อ George ใช่แล้วครับ Pete Best มือกลองคนแรกของ The Beatles คือคนที่หน้าตาดีที่สุด และได้รับความนิยมมากที่สุดของวง
หลังจากโดนไล่ออก Pete Best ไม่ได้รับความนิยมเหมือนเดิมอีกเลย เค้าไม่ได้เงินเป็นล้านๆ และไม่มีแฟนเพลงทั่วโลกเหมือน Dave Mustaine
แต่ Pete Best กลับมีความสุขมากกว่า อ้าว...
เค้าให้สัมภาษณ์ว่า การที่ถูกไล่ออกจากวง ทำให้ได้เจอกับภรรยา มีลูกๆ และครอบครัวที่มีความสุข เค้ายังได้ตีกลอง และยังได้ทัวร์ยุโรปบ้าง เพราะฉะนั้นมันก็โอเคนี่
ใครๆ ก็อยากมีชื่อเสียงโด่งดังและเงินทองอยู่แล้ว แต่ Pete คิดว่าสิ่งที่เค้ามีในตอนนี้มีคุณค่ามากกว่า
นี่เป็นเพราะสิ่งที่เค้าให้คุณค่า และสิ่งที่ใช้วัดความสำเร็จของเค้าเปลี่ยนไป
เมื่อคุณเจอปัญหา ตัวปัญหาเองไม่สำคัญเท่ากับมุมมองที่คุณมองปัญหานั้น และเราจะเปลี่ยนมุมมองที่มีได้ ด้วยการเปลี่ยนคุณค่า และสิ่งที่เราใช้วัดความสำเร็จ/ล้มเหลวนั่นเอง
Shitty Value
ดูตัวอย่าง "คุณค่า" แย่ๆ ที่จะสร้างปัญหาให้คุณกันดีกว่า
• ความสุขระยะสั้น ความสุขเฉพาะหน้า ความสุขระยะสั้นก็มีความจำเป็นกับชีวิตเหมือนกัน แต่ถ้าให้ความสำคัญกับมันมากเกินไป จะสร้างปัญหาในระยะยาว
งานวิจัยชี้ว่า คนที่ให้ความสำคัญกับความสุขเฉพาะหน้ามากเกินไป จะเครียดง่าย และไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์
• ความสำเร็จทางวัตถุ ถ้าคุณเป็นขอทาน การได้เงินเพิ่มขึ้นมาปีละแสนบาทจะสร้างความสุขให้ได้มาก
แต่ถ้าคุณเป็นคนชั้นกลาง มีชีวิตสบายๆ อยู่แล้ว การได้เงินเพิ่มมาปีละแสนบาท อาจไม่ได้ช่วยให้คุณมีความสุขขึ้นมากนัก
แต่ที่สำคัญคือ การให้ความสำคัญกับเงินและวัตถุมากเกินไป จะทำให้คุณลืมคุณค่าอื่นๆ เช่น ความซื่อสัตย์ ความเมตตา และอื่นๆ
• ชั้นถูกเสมอ ถ้านี่เป็นคุณค่าที่คุณยึดถือก็แย่หน่อย เพราะมันเป็นไปไม่ได้เลย เพราะสมองชอบคาดการณ์ไปก่อน และชอบตัดสินสิ่งต่างๆ จากอารมณ์ที่เกิดขึ้นชั่ววูบ และส่วนใหญ่จะผิด
แต่ที่แย่ที่สุด คือ เมื่อคุณไม่ยอมรับว่าตัวเองผิด ก็ไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองได้เลย
มันดีกว่ามากๆ ถ้าคุณคิดว่าตัวเองไม่ค่อยรู้อะไรมากนัก เพราะทำให้คุณสามารถเรียนรู้และเติบโตได้
• มองชีวิตด้านบวกเสมอ มันก็โอเคนะที่จะมองอะไรๆ ในด้านบวกเสมอ ตกงานเหรอ เยี่ยมเลย จะได้ทำสิ่งที่เราชอบซะที โดนนอกใจเหรอ ก็ดีนะอย่างน้อยเราก็ได้รู้ธาตุแท้ของคน
แต่บางทีปัญหาในชีวิตก็หนักหนาจนการมองชีวิตด้านบวกเสมอเหมือนกับการหลอกตัวเอง และทางออกที่ดีที่สุดคือยอมรับว่าชีวิตเจอปัญหาจริงๆ
การยอมรับว่ามีปัญหา และหาทางแก้ไข จะนำไปสู่ความสุขได้ (ตรงนี้คนเขียนยืนยันแนวความคิดของเค้าจากบทที่ 2)
Sigmund Freud กล่าวว่า
เมื่อมองย้อนกลับไป ปีที่คุณยากลำบากที่สุด จะกลายเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุด
Defining Good and Bad Values
"คุณค่า" ที่ดีประกอบไปด้วย
1 ตั้งอยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง
2 ส่งผลด้านบวกต่อคนอื่น หรือสังคม
3 เราสามารถควบคุมได้
"คุณค่า" ที่แย่ประกอบด้วย
1 ตั้งอยู่บนความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล
2 ส่งผลด้านลบต่อคนอื่น หรือสังคม
3 เราควบคุมไม่ได้
โดยทั่วไป "คุณค่า" ที่ดีสามารถเกิดขึ้นได้ภายในตัวเราเอง ส่วนคุณค่าที่แย่ คือ คุณค่าที่ยึดปัจจัยภาคนอก และไม่อยู่ในการควบคุมของเรา
😍