@@raxanavolk4354 нет, это не маркетинг, а правила написаные здоровьем многих людей. Я вот ооочень редко покупаю продукты у которых уже прошло половина "срока годности". И да, я выбрасываю продукты у которых истек срок годности даже если они имеют вполне приемлемый вид и запах! Я свой организм и своё здоровье люблю, лучше пусть уйдет на помойку возможно съедобный продукт который мне чем-то не понравился, чем вероятность отравиться им же.
@@ДаріяГонгало изучите эту тему. Сроки годности ставят за долго до конца реальной порчи продукта, которая сильно меняется от условий содержания. Покупать просроченное не стоит, но вот если срок истек дома, продукт стоит оценить с точки зрения вкуса, запаха и т.д. Это работает и в обратную сторону - не истекший срок не гарантирует что продукт не испорчен. И, конечно, не стоит рисковать с опасными вещами, вроде лекарств или консервированной рыбы. Но есть и такие продукты как молоко - если оно было правильно обработано то даже скисшим не нанесет вреда (ну, естественно, я про реальный вред, отравление, понос или что то вроде того случиться, конечно, может). Это темы запада, да. Возможно и не рабочие в России, но как то сомневаюсь, что у нас с этим строже чем в Европе или в Америке, и четкие государственные сроки есть не только на детское и питание и прочее подобное, а вообще на все.
@@raxanavolk4354 я это знаю, но вот нашим супермаркетам доверять не могу( видя как палеты с товаром предназначенным для хранения в холодильнике ( то же молоко) стоят часами а иногда и целый день посреди торгового зала! Я говорю за Украину и небольшие "придомовые" супермаркеты, возможно у вас по-другому и этот момент очень тщательно контролируется)
А люди то, оказывается, действительно помешались на пп, судя по комментариям, раз даже понять не могут, о чём, собственно, видео. После многих лет булимии, попыток оказаться от неё как можно дальше и использования глупых советов от блогеров, продвигающих в массы пп, данное видео воспринимается только в положительном ключе. А слова врача про "мы забыли как есть, не боясь еды" очень точны и правдивы. Спасибо за освящение проблемы. Мне действительно жаль, что до многих людей не доходит смысл изложенного, но когда-то и до меня не доходило и я со злостью шла подсчитывать калории, до боли в глазах зачитываться составами и клясть всех, кто, божечки ты мой, не ограничивает себя.
Худею сейчас и вот мой результат((( что делать теперь. Результат: Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
Почитав комментарии офигела... Народ вы видимо вообще не поняли этот ролик. "Не нужно исключать из своего рациона то что тебе кто-то сказал, не нужно начинать пить какие-то витамины или бады потому что ты где-то это прочитал, тем более если у тебя все нормально со здоровьем. Сомневаешься, сходи к врачу и сдай необходимые анализы. Хочешь попробовать интервальное голодание? Задумайся, а оно тебе действительно надо? А какие последствия могут быть?" Потому что как раз вот это все в итоге может привезти к РПП.
Суть в том, что если основную идею видео мы можем выделить сознательно, то многие "второстепенные" комментарии воспринимаем автоматически. Но! Они потом всплывут и люди будут ими руководствоваться аля "я где-то это слышал".
Прошла опрос. Результат: Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
Uriy USSR на самом деле не такое уж преувеличение, после двух поездочек в дурку друзей и учебы не стало, родственники поставили крест, здоровье - комментарии излишни. РПП это жесть, и это не только анорексия.
Согласна. Я мало что потеряла, но когда начинаешь чувствовать себя виноватой сначала просто за то, что переела, затем за то, что ты вообще ешь, потому что у тебя есть в организме куча жира и новой еды ты недостойна, затем вообще за свое существование, и в итоге заедаешь это крабовыми палочками, чипсами, шоколадом, соком, кофе с молоком и сахаром (без них ты его не пьёшь), все это в разных комбинациях - замкнутый круг. И хер его разорвешь. И тут не только рпп, но и оно проявляется, и не знаешь даже, как его назвать...
Аналогично... Причём вес я так и не потеряла, а точнее, уже несколько лет гоняю туда-обратно одни и те же 7 кг, и кажется этот ад никогда не закончится((
Катя, спасибо огромное за то, что ты подняла такую страшную и чрезвычайно важную тему. У меня есть своя, очень печальная история. В свои 26 я открыла для себя "дивный, новый" мир блоггеров и ПП. Я никогда не была полненькой, но и худой назвать себя не могла. Но фигура сложная, не похожа на "стандарт" - грудь небольшая, при этом объемная, округлая попа, бёдра без "просвета", живот выпуклый (в маму), руки объемные. В общем, ну, не модель Виктории Сикрет. В какой-то момент я решила " поправить здоровье и подтянуть фигуру". Всё началось с малого - КБЖУ, дневной калораж (не самый мизерный), читка составов. Дальше по накатанной - отказ от молочки, сахара, глютена, мяса. Целые дни я проводила в поездках по магазинам органических продуктов. Я перестала есть вне дома, к подругам в гости приходила "со своим", тренировалась по два часа в день и на весь Инстаграм транслировала свою просвященность. Делала мозги окружающим - а по итогу вообще отказалась от общения, ведь "они не понимают". Вся моя жизнь сосредоточилась вокруг еды. Я не могла ни слушать музыку, ни смотреть фильмы, ни читать... Вообще. Ноль. Я думала лишь о том, что я буду есть в следующий прием пищи. Я похудела до 37 кг. Но живот всё равно не был плоским. И я так и не смогла надеть ту кучу облегающей одежды и кроп-топов, которые себе покупала. А дальше организм сорвался - пришли компульсивные переедания, а с ними и слабительные, два пальца в рот... К психотерапевту я попала с нервной анорексией, булимией и КП. Но началось это всё именно с орторексии. Сейчас мне 28. Я ем чипсы, батончики и гренки из ОБЫЧНОГО хлеба. У меня ремиссия. У сожалению, это расстройство не уйдет никогда. И периодически, в мыслях, меня откатывает назад. Но я борюсь. За то, что моё тело - нормальное. За то, что я могу весить больше 50-ти, и при этом быть красивой и сексуальной. А так же за то, что мой живот никогда не будет идеально плоским. Потому что не может. Точнее, может... Но я выбираю счастливую жизнь. Спасибо, что говоришь об этом. ❤
Простите, но вы не думаете, что у вас живот выпирает, потому что диастаз? Вы проверяли его? Если это реально диастаз вам ничего не поможет, кроме как укреплять мышцы дыханием, но ни в коем случае не качанием пресса например.
Спасибо, что поделились! Как жаль, что многим пришлось пройти через такие страдания и расстройства ради нереалистичных идеалов. Надеюсь, что как можно больше девушек посмотрят это видео и что-то для себя поймут
Самое мотивирующее видио любить себя, спасибо. Да, я не худышка, но я чувствую себя хорошо. Пыталась голодать, когда отчаялась, это был неприятный фрагмент моей жизни.
До просмотра этого видео я прочитала книгу Светланы «Интуитивное питание». Эта книга поставила мне мозги на место после двух лет подсчетов калорий, мыслей о том, как я отработаю завтра сегодняшнее застолье или как посижу на овощах с фруктами, математических расчетов потраченной энергии во время тренировки, вместо наслаждения процессом.. я начала нормально жить и есть то, что я ХОЧУ, а не то, что надо. причем последние полгода я уже ничего не считала, не отрабатывала, но эти мысли сидели в голове как паразиты. Книга Светланы дала мне крылья, осознание, что не надо пытаться обмануть свой организм, он сам лучше знает, сколько и чего ему нужно съесть, нужно всего лишь к нему прислушаться. Поэтому я очень удивилась, когда увидела здесь столько гневных комментариев в ее сторону. Видео до конца не досмотрела, и с остальной работой Светланы я не знакома, но могу точно сказать, что данную книгу написал человек, разбирающийся в психологии как людей, помешанных на правильном питании, так и тех, кому это совершенно незнакомо.
Катя, спасибо, что подняли такую серьезную тему! Ещё существует одна проблема с РПП. Давления общества, что ты слабак и не смог отказаться от употребления продукта какого-то. Или негативное отношение к твоим экспериментам с питанием. Это тоже только усугубляет и так твоё не стабильное состояние.
Оо, орторексия ... Как же знакомо. Когда насмотрелась блогеров, которые говорят:"Нет, вы не хотите есть сладкое, вам не нужна шоколадка, вы хотите гречку, курочку и салатик". Тренировалась каждый день, иногда мне становилось плохо во время тренировок, приходилось заканчивать, и я себя винила в своём самочувствии. Стояла в магазинах по часу, чтобы выбрать всё без сахара, всё" супер полезное". Когда видела шоколадку и меня начинало просто трясти от того, как я её хочу, но нееет, она же вредная. Винила себя в том, что хочу сладкого, и если целый день его себе не позволяла- очень гордилась собой, а ночью уснуть не могла, потому что хотелось. Когда мы договаривались с подругами сходить в кафе-заранее смотрела меню на сайте, чтобы понять, что же я смогу себе позволить. Пропускала какие-то мероприятия, если знала, что там будет еда. Да и просто жила мыслями о еде и только. А в итоге-проблемы с женским здоровьем... В общем, самое ужасное время в моей жизни( Катя, спасибо огромное, за видео❤️ Как всегда на высоте!
До беременности жила точно также! И хвалила себя за это,держала вес.Сейчас жутко раздобрела после родов и кажется дикостью вернуться к прежнему ограничительному режиму,но нужно приводить себя в форму, как то правильно и без фанатизма...
Странно, когда я бросила есть сладкое часто, у меня к нему полностью тяга пропала. Правда я позволяла себе сладкое 2 раза в неделю (например, по половинке шоколладки, или 2 мороженных, или 2 творожка), но со временем мне эть стало не нужно - пропал интерес....
@@berrygelato5263 да, всё индивидуально, я пока убрала весь шлак в виде колы и покупных, картонных соков то похудела на несколько кг и сэкономила кучу денег,,,, есть реально вещи которые нельзя есть и мы отлично знаем что, ну а если очегь хочется то по маленьку можно, иногда,, я тоже привыкла второй год так живу, вначале было сложно, а теперь норм, всем здоровья!
@@victorialuchek2164 да, сладкое вызывает привыкание, а если его исключить (но знать, что всегда можешь его себе позволить, пусть и с некоторым лимитом), то со временем зависимость уходит. Помню, как поначалу ждала с нетерпением конца недели, чтоб съесть своё мороженное)))... Тоже в своё время исключила соки, а когда через несколько лет попробовала, то обнаружила, что они какие-то уж очень химозно кислые)). А чипсы - слишком солёные и жирные..))
Как хорошо, что в этом году я научилась любить себя и питаться по чувству голода. Чувствую себя максимально комфортно в своём теле и не пропускаю жизнь мимо себя♡
Очень близка проблема РПП, началось всё когда мне было лет 15, с того, что я начала класть в чай не три ложки сахара, а две🤣 Далее я стала ходить на силовые тренировки, ожидая что похудею. Естественно, этого не произошло. В 16 я уже перешла на правильное питание, летом мой день выглядел так: утром овсянка на воде, целый день я гуляла в центре города и только в 10 вечера приходила домой и ужинала, причём это были небольшие порции, просто кусок курицы с гарниром, к примеру. Естественно я похудела тогда. Но вместе с тем ушли и мышцы, я истощила свой организм. Тогда я стала весить около 50 кг при росте 170 см. Вся эта тема продолжалась и до следующего лета, на удивление я не помню моментов срывов, видимо есть предрасположенность, как сказано в видео. Я продолжала худеть, соблюдая жесткий дефицит. Начала считать калории в приложении. Весной я поехала в Сочи к своей тёте, тогда я даже красные яблоки себе не разрешала и ела только зелёные лол. Помню, когда я ехала в поезде я ела там около 600 ккал за сутки (!!!), в пути как раз таки я была примерно 25 часов. Летом того же года я снова поехала туда, продолжая «правильно питаться» и уверяя всех что это не диета и я ничего страшного с собой не делаю))) Я и сама в это верила. Когда я приехала домой, родители ещё больше обеспокоились моим состоянием, тогда я взвесилась и вес мой составлял ~45 кг. Я очень боялась начать есть «плохую» еду, но родителям как-то удалось убедить меня что я не поправлюсь🤣 (спасибо им огромное за это). Естественно я начала потихоньку набирать вес. Так началось мое восстановление. На данный момент прошло 2 года, но это ещё не конец, потому что некоторые вещи в голове ещё остались (боязнь съесть много на чей-то взгляд, даже когда Мама заходит на кухню когда я ем, мне страшно, что она подумает). Конечно же, в первое время восстановления я жутко переедала и это абсолютно нормально. Последние только месяца три я начала понимать свой организм и могу спокойно оставить недоеденную порцию и не давиться. Сейчас мне 20, я вешу ~65 кг и чувствую себя прекрасно) Извиняюсь за столь длинный текст, мне было важно поделиться всем, что вспомню. Очень радует, что выходит все больше роликов на эту тему. Всем, кто столкнулся с данной проблемой желаю скорейшего выздоровления и здорового отношения к еде. Отдельно хочу отметить канал Maria Silver, если не ошибаюсь. У неё очень много видео на тему РПП и восстановления. Она мне очень помогла, надеюсь поможет и вам.
Господи, да это же не правда, Катя вворачивает подобные истории перед началом практически каждого ролика, так сказать ради "красного словца" ну и типа идея снять это видео пришла к ней именно после этой ситуации, ага)) Но тема действительно очень важная и нужная! РПП зло!
@@user-jb7eu3fw7k понятно, что никакая подруга не обидится, потому что ее нет, но смешно, что Катя делает подводки а-ля «между нами девочками, сплетни про подругу» на миллионную аудиторию 😅 Не в обиду Кате, только добрая ирония
@@yiraq310 да вот не факт. Меня тоже могут очень затронуть темы, которые возникают в жизни моих подруг, как дополнительный повод порефлексировать на эту тему и даже что-то активно предпринять. И когда это происходит, то упоминание об этом мои подруги воспринимают положительно, как то, что они весьма важны для меня - так как мне не жаль потратить на это время.
Если бы это видео вышло около года назад, то оно бы мне очень помогло))) А так хочется сказать, ешьте что хотите, но в разумных количествах и разумного качества)
Мне ужасно повезло, что это видео попалось очень вовремя в реки. Я думала в ближайшие дни начать голодовку, потому что полагала, мол «вот похудею, наконец-то с коммуникациями у меня больше не будет проблем». Странно понимать, что я знаю, что это не так и при этом так думаю. Спасибо Вам за этот ролик, он помог мне окончательно отбросить идеи с подобными экспериментами над своим телом и психикой
Я думала что немного поголодаю и все, а потом спустя месяц без еды и почти без воды попала в больницу. Но на этом все не закончилось, как бы я не хотела оставить в прошлом такую жизнь, никак не получалось. Ушло 2 года чтобы вылечиться, не без ПНД и помощи врачей.
@@ialavashik4505 не важно из чего, макароны не вредны, если ими не злоупотреблять. Диетолог это советует наверное для дефицита калорий в рационе и то, это не очень корректно. Но я ничего не утверждаю. Если есть их без фанатизма, все будет нормально, если нет цели худеть
у меня непереносимость лактозы, если я съем мороженое или сгуху, например, то через 15 минут побегу с диареей в туалет. при этом дико болит живот, тошнота. и я дико завидую людям, которые могут спокойно есть мороженки, пить молоко. не занимайтесь фигней, пожалуйста! если вам не вредит лактоза, то не ограничивайте себя! наслаждайтесь своей жизнью, наслаждайтесь едой! вам так повезло, что вы можете себе это позволить!
Та же фигня.. и очень бесят знакомые, которые говорят- вот, ты не ешь, у тебя поэтому кожа идеальная, я тоже не буду. И не едят вообще молочку, даже кисломолочку, которую я могу есть. А секрет просто в качественном уходе, но людям дешевле видимо не пить молоко и верить в чудо)
вот жиза(( я капец как хочу молочку, причем это веесь спектр молочки - сыр, любой фастфуд (там сливочные соусы часто), почти вся выпечка (блины, кексы... я не могу их есть из-за присутствия молока).... как же прекрасно, когда можно есть любую еду!!!
Я, конечно, ем все (что мне нравится), но составы, сроки и тд тоже очень внимательно читаю А еще я знаю, что мои прыщи не зависят от молочки, потому что ем/пью ее раз в 10 лет. Вы видели цены вообще? Я шо олигарх?
Молочка это ещё норм, вот на мясо и яйца цены во многих магазинах писос. Серьезно, во всяких вкусвиллах вполне десяток стоит сотню, хотя рядом в пятерочке тоже десяток первого же сорта можно за 50-60 взять. Но честно, у меня сейчас 90% прыщей либо от ПМС, либо от маски. Молочка и шоколад дают только процентов 10)
Почитайте отзывы о Бронниковой в сети, как она хамит, унижает и оскорбляет клиентов, оппонентов и зачастую просто случайных людей в сети - уверяю вас, вам не захочется такой мамы
@@olgakulikoff9778 ага, всё кругом фантазируют, у всех повально коллективные галлюцинации, только одна Бронникова стоит добрая и хорошая в белом пальто) Вам самой не смешно? Я не хочу с вами как-то спорить и конфликтовать, я свой вывод сделала насчёт этого человека информации более чем достаточно, и мне жаль людей, которые верят в её сказки и попадают в её непрофессиональные лапы. Пожалуйста, включите критическое мышление, поищите информацию, посмотрите на неё непредвзято, не через розовые очки своего кумира- и вам откроется много чего интересного. Я согласна, что есть много необоснованного хейта, но также есть и много обоснованной и подтверждённой информации. Я бы не стала слепо доверять и яростно защищать этого человека, но выбор конечно за вами
Не успела договорить «божеечки, нету что посмотреть».обновляю ютубчик и новое видео 😍😍 Это как понимать ? Видео вышло вчера, я его уже посмотрела, а только сегодня высветилось уведомление😱😱
Решила похудеть в 11 классе к выпускному: вроде 18 лет, мозги есть, но не все так просто. Начала искать информацию везде: гугл, инстаграм, вк. Начиталась блогерских "это нельзя, это можно", похудела за месяц на 10 кг (я даже толстой не была на самом деле), пропали месячные, появились женские проблемы. Постоянно думала о еде, после еды гуляла на улице одна, чтобы калории сжечь, отказалась от всего "вредного". Дошла до крайности. Не ходила на дни рождения из-за ЕДЫ. Ужасно. Потом вес восстановила, мысли немного в порядок привела, здоровье поправила, но рпп ещё не скоро меня покинуло. Понадобилось около 3 лет, чтобы вылечить свою голову (самостоятельно). Я очень долго парилась из-за еды,теперь могу точно сказать, что справилась!
Вот меня все спрашивают: "как похудеть? Может не жрать?". Я вам как на духу скажу: я столько всего перепробовала... ВСЁ ТАКОЕ ВКУСНОЕ НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО?! (С) Ольга Картункова
херово быть школьником в 2020 в мое время было кажется 5 уроков с 8 до 13 и то не каждый день но после 10 часов работы физической жрать как раз и не хочется а вот если за компутером сидеть, то постоянно хочется жрать всякое гавно
_kalobyte_ Мы тоже с первого до 10 класса учились, ходя в школу. И с каждым классом количество уроков увеличивалось, с 8-9 класса каждый день по 7 уроков, то есть с 8:30 до 13:45. Сейчас 11 класс, и мы учимся онлайн. И это реально так себе, очень трудно контролировать время, и всегда идешь в холодильник, что либо покушать. Вы правы
@@ЕкатеринаЛунина-ф4ъ тоже не поняла, какой процесс то? Всю жизнь так питаюсь, без завтрака и обеда пока не приду из школы/института/с работы. Никаких лишних проблем не вижу, с чем родилась - с тем и живу. Суставы правда того, надо холодец чтоли сварить. За одно проблем с готовкой дней пять не будет)))
Вы немного неправильно понимаете ПП и ограник судя из вашего комментария: правильное питание - это выбор полезных, наполненых витаминами, минералами, белками и прочее продуктами и игнорирование продуктов насыщенных сахаром, консерватнами, антибиотиками, гормонами и так далее. Органик значит что еда была не обработана химическими припаратами, не наколота всякими гормонами роста и так далее. Ограник это курочка которую вырастила ваша бабушка в деревне кормя ее зерном и давая ей побегать по полю.
Очень очень серьёзный и хороший выпуск, спасибо Катя. К сожалению у моего ребенка 17 лет вижу эту проблему, у нее нет анорексии, но ПП доходит до маразма (((
господи, думать только о еде и жить по замкнутому кругу перееданий - это же чисто про меня.. я худею 6 лет, я такая дура! 6 лет на диете, расхерачила себе весь желудок... сижу и рыдаю, спасибо за видео, пойду лечиться
Всё получится! Читайте книгу Бронниковой, там инфа систематизирована (тут лишь малая часть). У меня РПП 5 лет. Впервые прочитала её 2 года назад. Всё это время обдумывала, но всё время соскальзывала обратно в диеты. Но всё же решилась: последние 3 месяца я ПЕРЕСТАЛА ограничивать себя, следуя советам по рутине питания. В итоге наладилось всё: жизнь, работоспособность, сон, ушла тревога, и то время и силы, которые я раньше тратила на мысли о еде и диетах, теперь идут на более полезные или приятные вещи. Это как камень с души. А я ведь только в начале пути) Но сложнее всего именно начать действовать. Безумно страшно.
Я бывший орторексик! 3-4 года РПП, потом 1 год отсутствия КД, снижение веса до 49 кг (рост 170), куча заболеваний ЖКТ, повышенный холестерин, СРК.. В общем, я очень счастлива, что избавилась от этого, ибо это адский ад.. Пы.Сы. Бронниковой спасибо за книгу, благодаря интуитивному питанию избавилась от РПП)
Раньше придерживалась правильного питания, не позволяла себе чипсы, газировку и тп, даже чуть-чуть! Я была так несчастна, постоянно себя винила за сладкое, мучное и «вредное»! Хотя вес у меня совершенно нормальный! Сейчас я ничего себе не запрещаю, прошло уже 2 года и я стала всего на 2 кг больше😅 ну и что? Кто-то заметил эту разницу? Зато мне таааак хорошо на душе!😍
@Ксения Головина да, согласна, все-таки организм лучше знает, что ему надо, а не всякие модные тенденции. так послушаешь, и вообще ничего есть нельзя, кроме овощей и воды
Штош, я спокойно ем все, что хочу. Оправдываю это тем, что мы живём один раз. И я хочу прожить в кайф, а не ограничивать себя. И нет, это не значит, что я жру тазами.
Я знаю женщин которые в свои 50-60 лет, весили под 100 кг, пили и ели что хотели, алкоголь, жирное и всегда говорили что не хотят отказываться от своего образа жизни - живём же один раз! И что в итоге. Постоянно повышенное давление. И смерть от инфаркта. В возрасте 60 лет. Поймите вы что питаться правильно нужно. Но без фанатизма
@@MariMari-mn5sd так, а что не так? Человек же сказал - жру не тазами. В чем смысл вашего комментария про "поймите вы что питаться правильно нужно"?? Вы сами походу уже фанатик пп.
@@MariMari-mn5sd на самом деле, это только их выбор, и да, так тоже можно. Естественно, это не значит, что на этих женщин нужно равняться, но и не стоит обесценивать то, как другие люди обходятся со своей жизнью
Как только позволяешь себе есть все, сразу пропадает желание обьедаться. Ешь когда хочешь и голоден и не толстеешь на 100 кг. А когда есть запреты, то можно кукухой поехать
Чем дальше, тем яснее...Инстаграм-это зло!!! То косметику мешают в тазах, то пропихивают ПП, то на деньги разводят. Хватит смотреть за другими! Живите своей жизнью, развивайтесь сами....Ваше счастье только в ваших руках.
у 95% унылых баб нет своей жизни, поэтому живут то сериалами, то жизнями подружек, советуя им разводиться или доить аленей редко у какой бабы нет инстаграма и соцпамоек всяких
Ну, ПП мне даже мать пропихивает. Тут такая тема - люди сами отвечают за себя, это правда, но и общество (как единое целое) должно отвечать за то что даёт индивидуумам. Всё таки человеческая психология подразумевает связь с другими людьми.
@@annb2387 по итогу: все деньги зарабатывают) продукты для правильного питания - бизнес, вредное питание - бизнес, диетологи , да и врачи некоторые тоже только денег и хотят срубить 😂 бабки, бабки, бабки)
@@allaboutall27 я немного если честно в шоке от того, как эта диетолог_иня девушку, которая нашла в себе силы стать снова стройной после родов, убедила в том, что она на самом деле больна и ей надо лечиться. Просто понаблюдайте за их разговором, а какое русло он шел. Стигматизировать девушку за то, что она стройнее и свежее тебя - некрасиво.
Да-да, опять плохие мужчины виноваты. И ничего, что женщины штукатурят лицо и худеют ради зависти других баб. А вовсе не ради мужчин, которые зачастую балдеют от пышных форм.
@@annb2387 никто не говорил что мужчины виноваты. Это виноваты стандарты красоты. Кстати мало кто умеет пользоваться косметикой контуринг, стрелки рисовать и тд, если это не бьюти гуру типо Джеффри стара и тд. Что бы нормально сделать мэйк нужно куча 💵, опыта, времени, практики и даже в какой то степени талант. А это мало кто может себе позволить. И не ради других баб а для себя.
@@dianapetrova9908 патриархат - это система, которая поддерживается как и мужчинами, так и женщинами. Женщины сами активно продвигают нездоровые стандарты красоты
С возрастом приходишь к выводу о том, что все эти диеты, отказ от глютена, лактозы, сахара -- полное мракобесие. Надо слушать свой организм, а не слепо гнаться на модными тенденциями. Секрет как всегда в золотой середине.
Отказ от лактозы не является модным веянием или чем-то таким: для некоторых это необходимость. Я люблю кофе с молоком, люблю гранолу с молоком, но не переношу чистое коровье молоко, поэтому употребляю растительное либо безлактозное. И больше не испытываю болевые спазмы в животе и жуткую диарею. Никакой модной тенденции тут нет. Как и кстати в непереносимости глютена у других людей. Не стоит сваливать это в кучу странных или глупых диет под одну гребенку.
@@GraceAredel соглашусь, природой млекопитающих заложено потребление молока для детей, а когда у тебя 12 метров кишечника.. =) тут стоит к нему прислушаться =) спасибо пастеризации, многих взрослых любителей молока она реально спасает
@@GraceAredel у вас действительно есть адекватная причина отказаться от продуктов с лактозой. Такая же адекватная причина, если не нравится вкус. А неадекватная причина - потому что модный блоггер сказал, что лактоза это фу. Без адекватных исследований, без адекватной замены продуктов, которые исключили (ведь в них не только лактоза). Вот это уже плохо Это не только с лактозой так. Но то, что это стало модным даже неплохо. Продукты заменители стали доступнее для тех кому они действительно нужны. А тем кому они не нужны следует всё-таки включить голову
@@GraceAredel я тоже не пью молоко. я говорю, что не надо отказываться от чего-то, если это вдруг стало модным -- надо смотреть на свой организм и на свое здоровье.
Врач осмотрит и что? И что будет после его осмотра? Я сама у себя выявила лактозную непереносимость методом наблюдения за своим ЖКТ после употребления молочки: вздутие живота и понос. После исключения молока прошли высыпания и отечность лица. Потом сдала кровь на анализ и генотип оказался c/c - полная непереносимость
Честно говоря, мне кажется, что в современном мире большинство людей помешаны на пп. Кто-то пытается себя ограничить в еде, кто-то изнуряет себя физическим упражнениями после каждой съеденной конфеты. Сейчас у многих в той или иной мере развито рпп. В этом виноваты навязанные идеалы, буллинг, в целом общество, ну и непринятие себя. Это очень плачевно, потому что это приводит к не наилучшим последствиям, по своему опыту, знакомых и друзей, знаю, что это такое. А избавиться от этого очень сложно: в голове все равно всплывают мысли о калориях, весе, количестве потребляемого сладкого
Неправильное питание влечет за собой болезни. Маниакальная одержимость составом еды- тоже не прекрасно. Но думать о том, чем ты заправляешь ежедневно свой организм чрезвычайно важно! Даже Гиппократ говорил, прежде измени питание, потом дай травы..
@@doctor_galiullina, я считаю, что есть можно все, нельзя себе что-то запрещать. Если хочется, то можно. Главное, в каких количествах, если в умеренных, то это не повлечёт за собой никаких последствий
Я не знаю, как это получилось, но вышло это видео в тот момент, когда я действительно осознала, что у меня начала отъезжать кукуха, медленно, но верно.Спасибо,Екатерина, что ты есть!
у меня есть такие строгие ограничения) Честно говоря, иногда от этого ограничения устаешь, потому что начинаешь есть очень мало (даже если дома есть все вкусное)))
Мария, я смотрю ее, но никакой нездоровой атмосферы вокруг питания не наблюдаю. Наоборот Саша активно продвигает идею адекватного подхода к своему здоровью, периодически сама сдаёт анализы и агитирует подписчиков не заниматься самолечением. А конкретно насчёт питания, от неё я переняла желание вкусно готовить, с добавлением всяких полезных ништяков типо семечек и масел, но это правда полезно
никогда не сидела на диетах, но, к сожалению, в с 19 лет у меня и моей семьи начался очень тяжелый период в жизни. у меня наступили затяжная депрессия, панические атаки и как "приятный" бонус - рпп. сначала у меня пропал аппетит - буквально тошнило от еды. я выбрасывала содержимое тарелок, врала о том, что ела, боялась пойти в кафе, потому что все вокруг едят с аппетитом, а меня тошнит даже от одного запаха. в итоге нашла для себя продукты, которые было есть не так уж противно - почти полностью исключила жареное, масляное, молочное (из-за тяжести в животе после). больше всего я боялась тошноты, которая наступала каждый день. проверяла кровь, жкт, сосуды, гормоны - все было в норме. итог - школу я заканчивала румяной и стройной девушкой с весом 51 кг при росте 163 см, а к 20 годам изо всех сил держалась на 40 кг. нашла в себе силы пойти к психотерапевту лишь спустя несколько лет. диагноз - запущенное депрессивное расстройство средней тяжести и, конечно же, расстройство пищевого поведения. если с депрессией я начала справляться относительно быстро, то рпп мне пришлось лечить еще года 1,5. однако, при стрессе я по-прежнему полностью теряю аппетит, хорошо, что теперь знаю, как с этим справляться и как себя успокоить. к сожалению, рпп возникают не только из-за желания похудеть. даже серьезные потрясения в жизни могут менять наше отношение к еде. часто люди испытывают проблемы с пищеварением, бесконтрольно худеют, так как подсознательно считают, что они недостойны любви, недостаточно хороши, а как следствие - и радости от поглощения вкусной еды они тоже не заслуживают. хочу посоветовать всем своевременно лечить проблемы такого рода. сейчас мне 24, и я могу сказать, что окончательно справилась со всем только к началу 2020 года. весь период жизни с 2015 по 2019 год включительно был настоящим адом, в котором я превращалась в вешалку, плакала над едой, потому что меня постоянно тошнило, боялась наступления времени приема пищи, ведь этот кошмар повторялся снова и снова. я путешествовала с мыслью, что и как я буду есть в поездке, договаривалась о встречах только в то время, когда понимала, что успею пообедать дома, не на глазах у всех, просила домочадцев позволять мне есть в одиночестве из-за регуляных рвотных позывов. мне повезло, что у меня были средства на диагностику заболевания, последующее лечение, а также поддержка близких. но мне страшно подумать, чем заканчиваются истории, когда человек остается один на один с этой бедой
Ольга, вы герой, что смогли справиться с этим, очень рада за вас. Меня заинтересовало, как именно вы справляетесь сейчас, если состояние тошноты и невозможности поесть снова приходит? Буду очень благодарна за ответ.
Ангелина Гавашели ну, настолько остро я больше не испытываю подобные состояния, ибо я вылечила первопричину - депрессию. но если вдруг я просто не в аппетите, то я обязательно заставляю себя съесть что-то легкое в качестве первого приема пищи. именно то, что люблю - затем, через пару часов, состояние нормализуется и я уже ем все)) главное не впихивать в себя то, что не нравится. «надо» не сработает. но и кушать нужно обязательно, не давать себе поблажек из разряда «буду есть один раз в день»
Ангелина Гавашели также существуют даже народные средства - например, мне очень помогают капли мяты, разведённые в воде - это очень помогало снять само ощущение тошноты, если выпить до приема пищи) когда у вас долгие проблемы с питанием, скорее всего, что-то из жкт тоже уже начинает работать не очень правильно - врач может прописать вспомогательные лекарственные средства, например, для жёлчного пузыря. с ними тоже значительно легче становится
Хорошо, что в один прекрасный момент я просто забила на свой вес и стала есть то, что заставляет меня чувствовать себя лучше. Со временем вышла на интуитивное питание, вес ушел сам собой, потому что я просто стала уменьшать порции без отказа от каких-то конкретных продуктов.
в 30 все равно жирухой будеш жир не от того, что много жреш, а от того, что жреш гавно всякое при правильной еде ты можеш хоть 3 тарелки сожрать, если влезет я так по 3 тарелки каши жру с овощами и маслом один раз даже 5 тарелок борща сожрал, настолько он был вкусный и это все я сам варю, а если баба возьмется, то все испортит
@@nataliabary я тоже ел типа обычную еду, что мамаша варила и был дрищ всегда а в 27 лет внезапно стал жиреть и родители стали ржать надо мной не то чтобы я стал жиробас, всего 75кг, но харя стала здоровая и пузо, а зайти пешком на 5й этаж стало для меня почти невозможно вот тебе и домашняя еда супчики, кашки, лапшичка, овощички не жру теперь хлеб, трупы животных, всякое из молока, вареное и тем более по 3 раза в день это вообще кишки работают без перерыва а так день пожрал, на второй просто воды попил или сока свежего и норм, если конечно в офисе не сидеть целый день, а физически работать
Мария Алексеева следовало бы ввести уроки полового воспитания,рассказывать детям что человек уникален и прекрасен в любом теле,так же следовало бы проводить классные Часы на всесторонние темы где подростки учились бы высказываться и разговаривать.
Мария Алексеева на мой взгляд, необходимо вводить уроки по работе с психологами в школе. Это гораздо важнее, и таким образом будут прорабатываться все проблемы, в том числе и с рпп
Я всю жизнь пила молоко, и всю жизнь у меня от него болел живот и пучило. Год назад поняла что нельзя мучиться и исключила молоко, заменив его безлактозным. Перестал болеть живот и жить стало легче, так как молоко пила каждый день с кофем. Тут и к врачу ходить не нужно было. Так что здесь палка в двух концах по поводу самоназначения диет
И я такая, только снизила до минимума лактозу ещё лет 15 назад по рекомендации врача и без доп.анализов. Жизнь стала лучше ещё и без грибов, орехов, бахчевых и ещё несколько продуктов)🤣
Я тоже так сделала (с глютеном) пока ждала результатов фгдс из-за изжоги. Потом всё равно конечно сдала анализы, подтвердилась ncgs. Благо сейчас полно безглютеновых продуктов, но на некоторые категории цены кусаются конечно :(
Несколько лет назад я решила худеть, отказалась от сладкого, потом от мучного, потом от картошки, потом от риса...короче через 4 месяца и минус 20 кг я ревела, потому что стала бояться есть. Перестала ходить с друзьями в кафе. Ела реально из своих контейнеров всегда и везде. Бесилась на всех, кто хотя бы что-то при мне ел и радовался, так как сама не позволяла ничего «нездорового». Короче тогда прям реально орторексия переросла в нервную анорексию. И первым шагом из этого депрессивного состояния и существования вместо жизни как раз стала книга Бронниковой. Потом ещё психолог. И потребовалось ещё полгода из этого выйти. Я читалка книгу и ревела, узнавая себя в каждой строчке.. короче, вспоминаю и вздрагиваю...
Вы знаете у меня такая же реакция, незнаю что есть и мало того начинаю боятся , я не полная худеть не надо, просто хотела правильно питатся. Надо заканчивать.
Как человек, прошедший через выше сказанное и отучившийся на фитнес тренера в одной из лучших академий Страны, даже там на лекциях нас учили тому,что нет вредной и полезной еды. Учили тому,что можно позволять себе все,но надо знать меру. А еще тому, что клиентам этого знать не обязательно. Маркетинг он везде.
Да, но зачем тогда приходить в кафе и рестораны и докапываться до работников? Можно есть дома, из того, что сам вырастил, сам сделал, сам приготовил. Наиболее комфортный вариант)
У меня есть аллергия на некоторые продукты, соответственно я про них уточню, или человек просто не любит какой-то продукт (моя Сестра не любит варенный лук и вообще любой лук в блюде), тоже можно уточнить и попросить его исключить. Но когда докапываются вплоть до мельчащих подробностей способов приготовления здоровый человек не имеющий противопоказаний, то это уже маразм
Я как счастливый житель Перми благодарю вас за отличный материал! Очень интересная гостья. Приятно, что о такой важной проблеме заговорили. мы едим каждый день, а не можем грамотно относится к еде.
Не знаю как для остальных, но для меня пп - это здоровая пища, не употреблять в большом количестве сладкого и мучного, больше именно природной пищи, а не искусственной.
А что у нас не искусственное, если нет своего хозяйства? Овощи и фрукты в магазинах тоже здоровостью и натуральностью не пышут. А в целом я с Вами согласна
Катяяяя прекращай эту историю аля анфиса чехова «однажды моя подруга..», уже много раз такое было у вас в роликах, очень фиговый прием) Поищите другие варианты подводок к теме
Всегда, потому что оно нихера не правильное, когда из рациона исключаются нормальные продукты под надуманным предлогом "вредности", а вместо них поглощаются абсолютно бедные, в плане питательных веществ, заменители, соответственно, отвратительные на вид, вкус и запах, что изнасилуется сама концепция блюда, это уже не оно! Уже не говоря о том, что после таких диет люди выглядят, как жертвы концлагеря - бледные, осунулись. Самое страшное, что с фанатичным видением "нормы" или даже "улучшения" их состояния!! P.S. Я не говорю о том, что - "нормально бесконтрольно жрать, как вне себя", спасибо, адмирал ясен хуй! Не надо передёргивать, я говорю лишь о том, что достаточно питаться нормированно, в определённые, устоявшиеся промежутки дня - "интервальная диета", если хотите, проверено на собственном опыте, три года назад похудел с 68 кг до нынешних, все тех же 58 кг.
Интервью в корне не верно. Разве питаться не вредной пищей плохо? Люди находящиеся на диете исключают в основном именно вредные продукты, которые советуют не употреблять даже гастроэнтерологи. Я после того, как исключила молочку, сладкое, выпечку заметила, что кожа стала чище, вздутие и боли в животе ушли. Стоило мне сорваться и все вернулось вновь. А если слушать этого "специалиста" и есть все подряд, качество жизни и здоровья точно ухудшится.
Илья Симков по поводу замены продуктов. Недавно видела рекламу в инсте: научитесь печь торт без яиц, масла, сахара и муки. Я про себя добавляю: без удовольствия, цели и смысла.
Так, никто и не рекомендует есть жратву из макдака или самые острые соусы, это и так очевидно вредно... Просто объясняют, что большинство "натуральных" продуктов - маркетинговая уловка, что в действительности там просто занижена концентрация удобрений, например. И оговаривалось, что это ложное самовнушение - "что-то исключил, вдруг чуть-чуть улучшилось что-то и пошло, поехало". Вам ничего не убудет от употребления молочного или сладкого. Я прекрасно ем творог на молоке с сахаром, ничего негативного он мне не принес, прекрасно ем печенье и запиваю его шоколадным молоком и не чувствую ни болей в животе, ни вздутия.
Вот самая наивная мысль: "Когда мало денег, проще похудеть/правильно питаться". Да, можно себе купить пачку овсянки и пару яблок, но после тяжёлого трудового дня большинство скорее дешёвую химозную булку схватит, кетчуп, сосиски по акции и самую дешёвую пачку макарон. Чем человек беднее, тем более высока вероятность, что работа у него физическая и тяжёлая, значит организм желает потреблять углеводы, поэтому всякую дрянь и берут. А что вредного можно купить на большие деньги? За рамки 100 рублей обычно выходит рыба, икра, морепродукты, мясо - "элитные" диетические продукты, которые худеющие обычно и берут. А вредного можно и на 100 рублей набрать выше крыши.
@@hokkan8988 Начали хорошо закончили за упокой, вы мыслите стереотипами ,полно рецептов и блюд на 100 р и если рабочий будит питаться так как вы пишите месяц, а именно столько длиться вахта он помрёт
Я на ПП не помешана, но составы всегда проверяю - переплачивать не хочется за туфту и покупать что-то слишком химозное. Плюс у меня СРК, тут тоже надо аккуратничать с тем, что кушаешь.
Спасибо Кате за видео! Тут не против пп, а скорее против чрезмерной заморочки составами и определенными продуктами, а ещё против доверия блогерам, которые что-то яро пропагандируют. Да, читать состав важно и нужно, но нужно еще и понимать, что если у человека уже есть очень большой страх из-за, например, мяса или любого другого обычного продукта, то это может выйти за рамки нормального и превратить жизнь человека в страх, загнанность, сплошную заморочку
Если совместить все диеты, которые мне выписывали разные врачи, то окажется, что единственное, что мне можно - это воду 😂😂 так что рекомендации врачей тоже не показатель 🤷♀️🤷♂️
Хорошо. Допустим. Важная тема Но почему по этой теме мы услышали только мнение психолога? Вам не кажется, что и кого-то из диетологии тоже нужно было захватить?
@@tasyl1fe Еще до написания комментария я возвращалась и там написано что она клинический психолог(Может и вам стоит вернуться в начало видео?), а то что написано дальше про интуитивное питание для меня звучит вообще как регалии каких-нибудь гомеопатов. Оно также не подветрждено достаточным количеством исследований как и то самое интервальное голодание из видео. А то что она доктор наук - тут нужно узнать в какой сфере, может ли она с достаточной базой знаний говорить об этой теме. Уже встречались вполне образованные "доктора" которые верили в телегонию и считали, что нецензурные слова влияют на ДНК человека Я считаю, что видео правильное, важное, но немного однобокое
MsZaraza007 нет я тоже видела.Но ее же называли профессионалом а этому каналу верят и не думаю что будут врать.Хотя так и жизнью не заживешь если ни к чему нет доверия.Короче я не знаю но говорила она очень профессионально и ее личные веры в телегонию если это не связано с профессией меня не волнуют.Может и однобоко немного но интересно.
Видео и эксперт прекрасны. Как жаль, что людям проще сказать что человек плохой, если его мнение выходит за рамки современной пропаганды похудения. всё было объяснено очень ясно, но как будто после фразы «не надо считать калории, можно кушать все что хочется» у слушателей отключается мозг и включается отрицание.
Наталья Аксенова расстройство пищевого поведения Грубо говоря когда ты не можешь принимать пишу как здоровый человек (переедаешь/недоедаешь/исключаешь продукты/не ешь вообще и тд)
с панкреатитом договорились, что я ем всё, что хочу, но мелкими дозами) нормальные вещи без ограничений. правда, у меня и обострение первый и последний раз было 10 лет назад
@@apollinariaslishidisuda9452 полгода-очень мало. но всё должно наладиться. обязательно укрепляйте зубы (хотя бы местно), потому что панкреатит выводит кальций на раз-два(((
У меня непереносимость глютена, я ещё не смотрела видео, но хочу сказать, люди, если вам врач не сказал, что нужно отказаться от каких-то продуктов, то не стоит от них отказываться
Julia Ptiza в вашем случае сработал закон Скитта: «В любом сообщении с указанием на ошибку в другом сообщении будет как минимум одна ошибка.» Правильно не «непереносимость глютен», а «непереносимость глютена». Падежи вышли из чата
ĺq ğđ просто мб человек поймёт, что исправлять других в интернете , когда его/её об этом не просят, ещё и насмехаться над этими ошибками - крайне стремно, и лучше уж за собой следить
Все, кто пишет, что эксперт - непонятно кто, говорит какие-то поверхностные вещи, алло, приём, вы, видимо, совсем уже в своих табличках подсчета калорий потерялись! Светлана и специалисты ее центра - люди, которые спасли меня. Меня, которая сидела на диетах (ой, не диета, ну вы что, это ПП!), сгоняла свой вес до 58 кг при росте 180, голодала, объедалась на выходных, избегала вечеринок (все увидят, что я ем еду, это ужасно, я же жирная), врала родным, что я поела в кафе, на учебе, не хочу есть, которая сидела на всех возможных «системах питания», рыдала, жуя еду, стоя у помойного ведра, чтобы все сразу туда выплевывать, вплотную приблизилась к сэлфхарму. Они помогли мне вынырнуть из этого ада, в котором я горела больше 15 лет. Те, кто пишет, что нутрициологи советуют то, советуют се. Хоть один нутрициолог Инстаграмый мединститут закончил? Или только онлайн-курсик недельный? Составляют они план питания: 40 таблеток бадов в день, из еды только фермерская курятина и капуста. Смешно читать. Эксперты диванные. От акнэ им помогает молочку убрать. А если только воду пить 40 дней, вы и от дефекации избавитесь, сплошные плюсы! Знакомую мою нутрициолог так напичкала витамином Д, что у неё передоз и уже 4 месяца температура 37,3 держится. Помогите хотя бы одному человеку с РПП, хотя я сомневаюсь, что вы зеленкой правильно воспользоваться сумеете.
Мне рекомендовали (нутрицологи) сдать анализы, понять какие БАДы принимать нужно. Плюс ко всему для набора массы мне нужен не только спорт, а еще увеличить каллории, т.е. помимо того, что по по физиологии положено (кормящая грудью), то я должна еще добавить каллории... А результат в том, что не могу столько съедать каллорий.
Нет, но когда это превращается в навязчивую идею, манию, и ты уже не можешь ничего купить и с'ьесть, если там написан хотя бы 1 ингредиент, который ты считаешь "опасным", то да, ты болен. Об этом речь была в беседе: о повышенной тревожности, когда жизнь проходит мимо, а ты калории считаешь и составы читаешь.
Больной считается помешанность и жёсткие ограничения. Если бы просто сладкое не любишь, а молочку просто не хочешь, то это одно, а вот если ты хочешь, организм просит, но ты ограничиваешь, то это беды с башкой уже.
Hokkan а жёсткие это сколько? 😉 ну типа если я не ем 3 продукта, то я адекватен, а если 4, то у меня уже кукуха едет? 🤣 В науке нет места субъективности. А вот это всё - субъективность)))
Elena Scherbakova согласна, но опять же, а вдруг мне это нравится, тогда для меня это норма и благо)) Короче видео мутное, информация подаётся однобоко и бескомпромиссно человеком, который не имеет образования биохимика или врача (не психолога).
@@aleksandrakostenko6810 чтобы иметь право нести информацию о питании в массы, надо отучиться минимум 7 лет в меде + хотя бы несколько лет поработать в больницы под наблюдением опытных врачей. Откуда у 20летних блоггерш весь этот опыт? Ах да, ниоткуда.
Весьма спорное видео. Всё 45 минут то согласна, то резко не согласна. Сразу вопрос возникает, а кто устанавливает границы нормальности? Вроде как видео про психически зацикленных на еде людей, но в то же время под психически больных получается подходят все, кто заботится о своём здоровье и выбирает более полезные продукты. И конечно же вегетарианцы, веганы вообще в край ненормальные. Я за разумный подход ко всему. Но если человек хочет отказаться от молочки, от глютена и чувствует себя лучше, то пусть делает это. Или ему нужно через силу давиться этим, потому что какой то профессор сказал, что это хорошая обычная еда и она ему не противопоказана?
Полностью согласна. И судя по коментариям- каждый в свою пользу понял: ура можно есть тазами, ура можно не выходить с фаст-фуда, а читать этикетки в магазине вообще постыдно. Все как-то в кучу и анарексия и БАДЫ и ПП
@@Mary_Shorty с этической точки зрения вам следует отказаться от косметики (тестируется на животных), лекарств (тестируются на животных), любого транспорта кроме велосипедов (загрязнения и, как результат, смерти многих животных), бумаги (вырубка лесов = смерть животных), одежды (переработка тоже убивает природу), выкинуть всю технику (тот же вопрос переработки), всякие батарейки и все прочее, не мыться (миллиарды рыб погибают из-за того, что в океаны попадают ваши гели для душа и зубные пасты), выкиньте все банки, упаковки, прокладки (загрязнения). Вы (как и все) убиваете природу 24/7. Даже сейчас, пока писали комментарий, вредили. Этика, конечно...
РПП бич 21 века. У меня лично все начиналось в далеком 2014 году, я училась тогда в 9 классе. Мне было 15 лет, и я очень любила позависать в популярном тогда паблике "типичная анорексичка". В школу тогда еще пришел новый одноклассник,он мне понравился, но к сожалению, он назвал меня жирной. Это сейчас смешно, а тогда у меня крыша поехала. Похудела за 3 месяца с 54 до 38 кг. Потом питалась правильно где-то год. Но как оказалось, правильное питание это не панацея. Спустя этот года пп ко мне пришла булимия. Я набрала кг обратно и даже больше. Я не ходила к психиатру и психологу. Я как-то сама начала задумываться вообще о том ,что я с собой делаю. Мало мальски, по чуть-чуть я стала выкарабкиваться из этого говна РПП. Тогда помогла книга Бронниковой. Ну конечно мне еще очень сильно повезло с близкими. Они всячески меня поддерживали. Сейчас мне 21 год. Последний раз вызывала рвоту в 18 лет. Можно ли назвать это полным излечением? Не знаю. Но меня очень радует то,что сейчас я чувствую себя здоровой и наконец-то наладила отношения с едой.
У меня была анорексия, потом импульсивное переедание в течении многих лет. Я весила от 35 до 63 кг, потратила много лет на подсчитывание калорий, не общалась с друзьями, никуда не ходила. И спасло меня интуитивное питание и книги Бронниковой в частности
Компульсивное переедание тоже одна из форм расстройства пищевого поведения (РПП). Вот я обожаю есть, и хотя чувствую что уже ВСЕ хватит, наелась, все равно думаю чтобы ещё такого съесть. Мой природный обмен веществ помогает не разжиреть окончательно, ограничившись только 48 размером, тогда как я всю жизнь была 42-44. И это прям зависимость от еды. Отказываться от еды тяжело, начинает голова дико болеть, состояние такое, что я как будто заболеваю. Короче ппц
С первого взгляда, очень противоречивая информация... Ситуация рассматривается только с негативной стороны, ведь есть же и осмысленное, адекватное поведение относительно ограничений в еде. Понятно, что тема видео отражает конкретно негативную сторону ограничений, но всё же, как-то мрачно, когда смотрю видео, прям тлен. 😧 Но интересно узнать, что происходит с организмом в таком случае, до этого не знала о таком феномене. Спасибо 😊
@@JingleJangle-o5l Если с организмом человека всё нормально и нет никаких противопоказаний в виде аллергии и тд, то и надобность в ограничении каких либо продуктов отпадает
@@EuropeanFreelance и можно чипсы и газировку тоннами жрать, пока проблемы со здоровьем не появятся, ага. Есть как бы заболевания жкт и сердечнососудистые, к которым неправильное питание ведёт напрямую.
@@JingleJangle-o5l если вам не известно сбалансированное питание и чувство меры, мне вас очень жаль. А газировка и чипсы не аргумент, от пачки и того и другого здоровый человек не умрёт, также как и не получит ущерба организму. Если все доводить до абсурда, то и от 10кг мандарин за раз можно получить аллергию и умереть
А у меня вздутие от овощей, даже тушеных. У меня гастродуоденит. Как поем тушеное овощное рагу или яичницу с помидорами - вздутая, как шар. Возможно сложно переварить клетчатку. А от хлеба и молока вообще хорошо, никакого дискомфорта. мы все очень разные и каждому нужен индивидуальных подход к выбору меню
OlKy тут все очень просто. У вас нарушена микрофлора. Потому едите вредную пишу - кормите свою патогенною микрофлору. Потому чувствуете себя хорошо. Едите полезную пищу - патогены бунтуют. Ещё важно постепенно приучать к клетчатке организм, судя по рассказу это не регулярно. Ну и важно подбирать «правильные» овощи, без крахмала, которые не нарушают кислотность (если с этим проблемы) и много других нюансов
Так и есть, в детстве почти не ела мучного и чувствовала себя отлично, хотя бабушка пыталась постоянно сунуть в прикуску хлебушек или пирожков напечь. Потом подростком подсела на бутерброды и кроме растущего веса и урчащего страшно живота другого дискомфорта не испытывала. Но, сейчас мне 28 и у меня непереносимость глютена, вылезло это после родов, появилась изжога, пошла по врачам, т.к ну жить было невозможно, появились ещё и рези в животе, также туалет стал второй обителью, в итоге обнаружилась чувствительность к глютену. Не ем - чувствую себя прекрасно, если съем что-то с его содержанием, то в лучшем случае слабость на пару дней, апатия (глютен в кишечнике препятствует усвоению витаминов группы Б, которые полезны для нервной системы), а в худшем эти пара дней проходят, пардон, на горшке, с дикими болями, изжогой и одновременно тошнотой +та же сонливость, усталость... 😔 Самое ужасное, если окружающие воспринимают это как причуду или каприз, хотя я на безглютеновой диете почти что ничего и не сбросила, и дело вообще не в весе, я жить блин хочу! Эх...
@@karyna_mayer Думаю, Вы в чем-то правы, но дело не в "кормлении бактерий". У меня нарушение микрофлоры кишечника после удаления аппендицита, и с тех пор не усваивается растворимая клетчатка. Растворимая клетчатка - пребиотик, она является субстратом для роста полезных микроорганизмов, обитающих в толстой кишке. И у меня что-то в этом процессе идёт не так, вызывая тяжесть, вздутие, диарею. При этом глютен усваивается когда как, а лактоза всегда отлично, у меня и нет дефицита лактазы. Но это не отменяет того факта, что клетчатка важна, а реакция моего организма не норма. А эффект вздутия ещё может быть из-за того, что нерастворимые волокна клетчатки физически заполняют пространство в желудке и кишечнике, способствуя ощущению наполнения.
Я похудела на данный момент почти на 10 кг. Я ем все, что хочется - но сильно уменьшила порции, ограничила частоту потребления сладкого/жареного и тд, и не ем ничего тяжелее салата из овощей после 6 часов. Ну и спорт, без фанатизма, в свое удовольствие. Вот и все. Вес будет уходить медленно, но стабильно. И это не диета - это в целом изменение пищевых привычек.
Екатерина, спасибо Вам за это видео!!! Мне кажется, это одно из самых информативных видео по поводу "правильного питания", а то невозможно уже слушать про: интервальное голодание, отказ мучного, молочного и т.п. Лично меня вы прям просветили! Надо действительно переосмыслить своё отношение к еде: я действительно обнаружила признаки Орторексии и это страшно... Вот к чему приводят социальные сети...
Первый раз видео оставило негативную реакцию. То чувство что тут пропаганда "ГАЙДА" в виде книги этого эксперта... ЗОЖ И ПП это одно, а вот тут обсуждают совсем другое...( видео надо было называть по другому... тема не соответствует содержанию...
"Полезное питание" действительно вредит, особенно если оно не согласовано с врачом и не обусловлено анализами, а вы поставили диагноз по каким-то поехавшим статьям из инета и лечите вымышленную болезнь всякой хренью. Здесь то же самое - связали свои прыщи с молочкой, потому что так сказали в инете, а потом грянул дефицит кальция и белка. "Правильное питание" и "здоровое" - не синонимы. Правильное - модный термин инсты с бадами, голодовками, выведением токсинов, ограничениями всего и прочим говном, а здоровое - сбалансированное и утвержденное врачом. Разница есть?
@@hokkan8988 вы мой комментарий прочитали? Если да, то как из моего комментария вы сделали вывод, что я "поставила себе диагноз по каким-то поехавшим статьям из инета"?
@@КсенияПономарева-г7з причем здесь вы? Я привел пример такого поведения. Вы не знаете литературный приём: "Выражение примера через второе лицо?". Эээ...
Hokkan Да ты... ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это не только НЕ пить молочко, не кушать шоколад и т.д. Есть и другое: не злорадствовать алкоголю, сахар и другое! И вообще если пп это вредно, то давайте все будем кушать тоннами сахар, пить литрами алкоголь, кушать булочки... ТЫ БЕСИШЬ
Hokkan каждый вкладывает в понятие пп что-то своё. Для кого-то это радикальный отказ от множества продуктов, для кого-то просто стимул следить за питанием, потреблять меньше мусора и соблюдать норму кбжу. Если не возводить пп в абсолют и думать головой, оно не навредит
Спасибо лекциям Станислава Дробышевского о целой толпе разновидностей наших предков, некоторые из которых умудрялись жить чисто на питании сухой травой, или камышом, или сырым мясом. Слушая его рассказы о том, как выживали наши предки, я поняла и усвоила: ЧЕЛОВЕК ВСЕЯДЕН! И это сразу вычистило из моей головы всё, что туда успело налететь за 30+ лет, о ПП. Легко!
Подождите, я помню, что он действительно не раз упоминал ветвь сапиенсев, которые питались травой и комышом, но в том контексте, что, когда на смену тропиков пришли степи, они не смогли приспособиться и вымерли. 😅
Я тоже подолгу пялюсь на этикетку продуктов в магазинах, но только потому что не могу найти дату изготовления и срок годности😄
Вот, самое главное, что не съешь а от просрочки подохнут все
@@Megan-Megan123 да, хотя сроки годности тоже тема маркетинга, надо это помнить.
@@raxanavolk4354 нет, это не маркетинг, а правила написаные здоровьем многих людей. Я вот ооочень редко покупаю продукты у которых уже прошло половина "срока годности". И да, я выбрасываю продукты у которых истек срок годности даже если они имеют вполне приемлемый вид и запах! Я свой организм и своё здоровье люблю, лучше пусть уйдет на помойку возможно съедобный продукт который мне чем-то не понравился, чем вероятность отравиться им же.
@@ДаріяГонгало изучите эту тему. Сроки годности ставят за долго до конца реальной порчи продукта, которая сильно меняется от условий содержания. Покупать просроченное не стоит, но вот если срок истек дома, продукт стоит оценить с точки зрения вкуса, запаха и т.д. Это работает и в обратную сторону - не истекший срок не гарантирует что продукт не испорчен. И, конечно, не стоит рисковать с опасными вещами, вроде лекарств или консервированной рыбы. Но есть и такие продукты как молоко - если оно было правильно обработано то даже скисшим не нанесет вреда (ну, естественно, я про реальный вред, отравление, понос или что то вроде того случиться, конечно, может). Это темы запада, да. Возможно и не рабочие в России, но как то сомневаюсь, что у нас с этим строже чем в Европе или в Америке, и четкие государственные сроки есть не только на детское и питание и прочее подобное, а вообще на все.
@@raxanavolk4354 я это знаю, но вот нашим супермаркетам доверять не могу( видя как палеты с товаром предназначенным для хранения в холодильнике ( то же молоко) стоят часами а иногда и целый день посреди торгового зала! Я говорю за Украину и небольшие "придомовые" супермаркеты, возможно у вас по-другому и этот момент очень тщательно контролируется)
Принцип сосиски: если что-то нравится, не спрашивай из чего оно сделано.
😂
У меня так с мармеладом🗿
Ахах
Принцип сосиски! Идеально)
Я знаю о пирожке: не заглядывай в пирожок, который ешь))
- Я на здоровом питании.
- Но у тебя бокал вина в руках.
- Здорово, правда?))
🤣🤣🤣👍🔥
А люди то, оказывается, действительно помешались на пп, судя по комментариям, раз даже понять не могут, о чём, собственно, видео. После многих лет булимии, попыток оказаться от неё как можно дальше и использования глупых советов от блогеров, продвигающих в массы пп, данное видео воспринимается только в положительном ключе. А слова врача про "мы забыли как есть, не боясь еды" очень точны и правдивы. Спасибо за освящение проблемы. Мне действительно жаль, что до многих людей не доходит смысл изложенного, но когда-то и до меня не доходило и я со злостью шла подсчитывать калории, до боли в глазах зачитываться составами и клясть всех, кто, божечки ты мой, не ограничивает себя.
Анастасия Фролова это видео не поймут люди,у которых нет нашего с вами опыта.Со временем они сами к этому придут
@@тапокгуччи так оно и есть, очень жаль.
Худею сейчас и вот мой результат((( что делать теперь. Результат:
Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста
Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
alin XO это повод работать над собой)
Вы правы. Видимо данное видео могут оценить только те, кто пережил подобные проблемы. Точнее ужасы
Золотая фраза: "Все есть яд, все есть лекарство, тем или другим его делает только мера"
Да нет, в большинстве случаев что-то вредное для организма лекарством не является. Фаст-фуд ли лекарство? Пальмовое масло?
@@hokkan8988 воздух тоже вредный ,он нас медленно убивает словно сама жизнь, но нам теперь не дышать и не жить,что ли ?
@@hokkan8988 но иногда то можно и здоровому человеку это не навредит, а будет в удовольствие)
иногда я имею ввиду, не каждый день по 5 раз, а раз в недельку с друзьями в мак сходить
Гиппократ
- я на здоровом питании
- но ты жрешь все подрят!
- здорово, да?!!!!!
Я на ЗДОРОВЕННОМ питании)
О, и я по такому принципу живу🤣
😂
О да)))
😂😂😂👍
Боже мой, Катя вы отлично всё поясняете, трудитесь каждый день, чтобы сделать нам видео только для нас! Я благодарна тебе за всё
ОМГ У МЕНЯ 100 ЛАЙКОВ
Почитав комментарии офигела... Народ вы видимо вообще не поняли этот ролик. "Не нужно исключать из своего рациона то что тебе кто-то сказал, не нужно начинать пить какие-то витамины или бады потому что ты где-то это прочитал, тем более если у тебя все нормально со здоровьем. Сомневаешься, сходи к врачу и сдай необходимые анализы. Хочешь попробовать интервальное голодание? Задумайся, а оно тебе действительно надо? А какие последствия могут быть?" Потому что как раз вот это все в итоге может привезти к РПП.
Соглашусь !!
Я тоже 🤦🏽♀️
Суть в том, что если основную идею видео мы можем выделить сознательно, то многие "второстепенные" комментарии воспринимаем автоматически. Но! Они потом всплывут и люди будут ими руководствоваться аля "я где-то это слышал".
Точно, пойду выпью витаминку.. аскорбинку)))
Прошла опрос. Результат:
Высокая вероятность наличия нервной орторексии. Необходима консультация специалиста
Результат приведен для группы от 4 до 11 баллов. Вы набрали 7 баллов.
Ещё бы неплохо с компульсивным перееданием разобраться... Очень тяжкая проблема.
...не жри и все. Бегать иди. Где проблема?
@@antinatasha7809 о, спасибо, я именно так и сделаю, спасибо за совет! Ты помог решить мне мою проблему!💜
прочитай ее книгу.
Когда хотите просто жевать, жуйте мясо, вкусное жирное мясо. И все, его сверх нормы просто не съесть)
Гениальные советы 😂
*ем чипсы*
Катя: полезное питание нам вредит
Я: 💃💃💃
Приятного аппетита
Я которая на диете ;
😯😯😯
@@левыйчел-ш1ф спасибо 😔👊
@@Rin-ft2vi я тоже на диете) лечебная 5 стол.
Приятного аппетита и аппетитной приятности ✨🧚♀️
Быть честной, рпп ужасно. Я потеряла всё: семью, друзей, знания, здоровье, но не потеряла, то ради чего это все планировалось - вес.
Звучит как преувеличение, уж извините.
Uriy USSR +
Uriy USSR на самом деле не такое уж преувеличение, после двух поездочек в дурку друзей и учебы не стало, родственники поставили крест, здоровье - комментарии излишни. РПП это жесть, и это не только анорексия.
Согласна. Я мало что потеряла, но когда начинаешь чувствовать себя виноватой сначала просто за то, что переела, затем за то, что ты вообще ешь, потому что у тебя есть в организме куча жира и новой еды ты недостойна, затем вообще за свое существование, и в итоге заедаешь это крабовыми палочками, чипсами, шоколадом, соком, кофе с молоком и сахаром (без них ты его не пьёшь), все это в разных комбинациях - замкнутый круг. И хер его разорвешь. И тут не только рпп, но и оно проявляется, и не знаешь даже, как его назвать...
Аналогично... Причём вес я так и не потеряла, а точнее, уже несколько лет гоняю туда-обратно одни и те же 7 кг, и кажется этот ад никогда не закончится((
Наконец-то хотя бы кто-то с крупных блоггеров затронул эту тему. Спасибо!
Да,тема безумно полезная
А как же Дарья Каплан?
Вот соглашусь, проблема которую нужно обсуждать.
@@yaaankkk а как же Лабковский? 😂
Дно 🤦🏻♀️
Катя, спасибо огромное за то, что ты подняла такую страшную и чрезвычайно важную тему.
У меня есть своя, очень печальная история.
В свои 26 я открыла для себя "дивный, новый" мир блоггеров и ПП.
Я никогда не была полненькой, но и худой назвать себя не могла.
Но фигура сложная, не похожа на "стандарт" - грудь небольшая, при этом объемная, округлая попа, бёдра без "просвета", живот выпуклый (в маму), руки объемные.
В общем, ну, не модель Виктории Сикрет.
В какой-то момент я решила " поправить здоровье и подтянуть фигуру".
Всё началось с малого - КБЖУ, дневной калораж (не самый мизерный), читка составов.
Дальше по накатанной - отказ от молочки, сахара, глютена, мяса.
Целые дни я проводила в поездках по магазинам органических продуктов.
Я перестала есть вне дома, к подругам в гости приходила "со своим", тренировалась по два часа в день и на весь Инстаграм транслировала свою просвященность.
Делала мозги окружающим - а по итогу вообще отказалась от общения, ведь "они не понимают".
Вся моя жизнь сосредоточилась вокруг еды.
Я не могла ни слушать музыку, ни смотреть фильмы, ни читать... Вообще. Ноль.
Я думала лишь о том, что я буду есть в следующий прием пищи.
Я похудела до 37 кг.
Но живот всё равно не был плоским. И я так и не смогла надеть ту кучу облегающей одежды и кроп-топов, которые себе покупала.
А дальше организм сорвался - пришли компульсивные переедания, а с ними и слабительные, два пальца в рот...
К психотерапевту я попала с нервной анорексией, булимией и КП.
Но началось это всё именно с орторексии.
Сейчас мне 28. Я ем чипсы, батончики и гренки из ОБЫЧНОГО хлеба.
У меня ремиссия.
У сожалению, это расстройство не уйдет никогда. И периодически, в мыслях, меня откатывает назад. Но я борюсь.
За то, что моё тело - нормальное.
За то, что я могу весить больше 50-ти, и при этом быть красивой и сексуальной.
А так же за то, что мой живот никогда не будет идеально плоским. Потому что не может.
Точнее, может...
Но я выбираю счастливую жизнь.
Спасибо, что говоришь об этом. ❤
Простите, но вы не думаете, что у вас живот выпирает, потому что диастаз? Вы проверяли его? Если это реально диастаз вам ничего не поможет, кроме как укреплять мышцы дыханием, но ни в коем случае не качанием пресса например.
similar story, thank you for sharing
Не переживай, все плоские животы это результат втягивания этого самого живота аха
Вы большая молодец! Я желаю вам удачи и пусть будет все хорошо!
Спасибо, что поделились! Как жаль, что многим пришлось пройти через такие страдания и расстройства ради нереалистичных идеалов. Надеюсь, что как можно больше девушек посмотрят это видео и что-то для себя поймут
Самое мотивирующее видио любить себя, спасибо.
Да, я не худышка, но я чувствую себя хорошо.
Пыталась голодать, когда отчаялась, это был неприятный фрагмент моей жизни.
До просмотра этого видео я прочитала книгу Светланы «Интуитивное питание». Эта книга поставила мне мозги на место после двух лет подсчетов калорий, мыслей о том, как я отработаю завтра сегодняшнее застолье или как посижу на овощах с фруктами, математических расчетов потраченной энергии во время тренировки, вместо наслаждения процессом.. я начала нормально жить и есть то, что я ХОЧУ, а не то, что надо. причем последние полгода я уже ничего не считала, не отрабатывала, но эти мысли сидели в голове как паразиты. Книга Светланы дала мне крылья, осознание, что не надо пытаться обмануть свой организм, он сам лучше знает, сколько и чего ему нужно съесть, нужно всего лишь к нему прислушаться.
Поэтому я очень удивилась, когда увидела здесь столько гневных комментариев в ее сторону. Видео до конца не досмотрела, и с остальной работой Светланы я не знакома, но могу точно сказать, что данную книгу написал человек, разбирающийся в психологии как людей, помешанных на правильном питании, так и тех, кому это совершенно незнакомо.
Катя:У меня нету идей для видео
Тоже Катя:выпускает видео почти каждый день🗿
Когда? Ещё во время карантина?
Где Катя говорила, что у неё нет идей?
Это же вроде было ещё на карантине
Угу. Всем бы такое отсутствие идей.
@@sakyra3460 да , но всё же. Даже тогда при отсутствии идей видео выходили достаточно часто.
47 лет?!!!!
Как она выглядит....потрясающе
ничего необычного
вот эта старше будет ruclips.net/video/mEo_5fJIWqU/видео.html
Обыкновенно выглядит !! Это может быть хорошие Гены
Обычно выглядит. Вы так удивились будто человеку лет 70 минимум.
Kat Wat
Не думаю, что после 45 уместно говорить о генах ))
_kalobyte_ ну вот по ней и видно, что она постарше будет
Мое стремление к пп заканчивается на "перестать есть в кфс и макдаке" ) ну еще хочу ограничить потребление сахара🤷🏼♀️ пожалуй все.
Прошу, аккуратно. Я начала так же год назад. Начала так, что до сих пор не могу кушать всё без чувства вины
и не вздумайте! Вас вылечат!!!
@@prostoanya6079 а Вы вином запивайте!))
НУ вот фастфуд....Я ела каждый день фаствуд на протяжении 5 месяц, каждый день. И не пополнела не на 1 кг.
Можно ещё хлеб убрать.
Катя, спасибо, что подняли такую серьезную тему!
Ещё существует одна проблема с РПП. Давления общества, что ты слабак и не смог отказаться от употребления продукта какого-то. Или негативное отношение к твоим экспериментам с питанием. Это тоже только усугубляет и так твоё не стабильное состояние.
Наверное тут больше проблема в зависимости от чужого мнения, понимаю вас
Точно! Меня многие ругают за хлеб, и просто высмеивают. А я без хлеба за стол не сяду. Не вкусно и не сытно мне без него.
Моя бабушка говорила-все полезно что в рот полезло 🤣🤣🤣
Да-да))) Мама так же всегда говорит)))
Я от своей слышала « пока жирный сохнет, худой сдохнет» 😄
Вооот. А моя мама говорит - то, что съедено с удовольствием, нигде не откладывается))))
@@ЮлияКотова-щ2т а я говорю: "Все вкусняшки - сразу в ляжки" (шуточка), но это ведь тоже неправда 🙃
@@katerinalesthetique ахах... Ну тоже верно)))
Оо, орторексия ... Как же знакомо. Когда насмотрелась блогеров, которые говорят:"Нет, вы не хотите есть сладкое, вам не нужна шоколадка, вы хотите гречку, курочку и салатик". Тренировалась каждый день, иногда мне становилось плохо во время тренировок, приходилось заканчивать, и я себя винила в своём самочувствии. Стояла в магазинах по часу, чтобы выбрать всё без сахара, всё" супер полезное". Когда видела шоколадку и меня начинало просто трясти от того, как я её хочу, но нееет, она же вредная. Винила себя в том, что хочу сладкого, и если целый день его себе не позволяла- очень гордилась собой, а ночью уснуть не могла, потому что хотелось. Когда мы договаривались с подругами сходить в кафе-заранее смотрела меню на сайте, чтобы понять, что же я смогу себе позволить. Пропускала какие-то мероприятия, если знала, что там будет еда. Да и просто жила мыслями о еде и только. А в итоге-проблемы с женским здоровьем... В общем, самое ужасное время в моей жизни(
Катя, спасибо огромное, за видео❤️ Как всегда на высоте!
До беременности жила точно также! И хвалила себя за это,держала вес.Сейчас жутко раздобрела после родов и кажется дикостью вернуться к прежнему ограничительному режиму,но нужно приводить себя в форму, как то правильно и без фанатизма...
Удачи вам и сил справиться с этой хренью!
Странно, когда я бросила есть сладкое часто, у меня к нему полностью тяга пропала. Правда я позволяла себе сладкое 2 раза в неделю (например, по половинке шоколладки, или 2 мороженных, или 2 творожка), но со временем мне эть стало не нужно - пропал интерес....
@@berrygelato5263 да, всё индивидуально, я пока убрала весь шлак в виде колы и покупных, картонных соков то похудела на несколько кг и сэкономила кучу денег,,,, есть реально вещи которые нельзя есть и мы отлично знаем что, ну а если очегь хочется то по маленьку можно, иногда,, я тоже привыкла второй год так живу, вначале было сложно, а теперь норм, всем здоровья!
@@victorialuchek2164 да, сладкое вызывает привыкание, а если его исключить (но знать, что всегда можешь его себе позволить, пусть и с некоторым лимитом), то со временем зависимость уходит. Помню, как поначалу ждала с нетерпением конца недели, чтоб съесть своё мороженное)))...
Тоже в своё время исключила соки, а когда через несколько лет попробовала, то обнаружила, что они какие-то уж очень химозно кислые)). А чипсы - слишком солёные и жирные..))
Как хорошо, что в этом году я научилась любить себя и питаться по чувству голода. Чувствую себя максимально комфортно в своём теле и не пропускаю жизнь мимо себя♡
У меня тоже так) чувствую себя свободной
@@тапокгуччи очень рада за тебя!
КАААААК
sinister anister а я за вас 🥰
Мария Головко для начала снять ограничения и начать налаживать связь с телом - уход,спорт и тд
Очень близка проблема РПП, началось всё когда мне было лет 15, с того, что я начала класть в чай не три ложки сахара, а две🤣
Далее я стала ходить на силовые тренировки, ожидая что похудею. Естественно, этого не произошло.
В 16 я уже перешла на правильное питание, летом мой день выглядел так: утром овсянка на воде, целый день я гуляла в центре города и только в 10 вечера приходила домой и ужинала, причём это были небольшие порции, просто кусок курицы с гарниром, к примеру. Естественно я похудела тогда. Но вместе с тем ушли и мышцы, я истощила свой организм. Тогда я стала весить около 50 кг при росте 170 см. Вся эта тема продолжалась и до следующего лета, на удивление я не помню моментов срывов, видимо есть предрасположенность, как сказано в видео. Я продолжала худеть, соблюдая жесткий дефицит. Начала считать калории в приложении. Весной я поехала в Сочи к своей тёте, тогда я даже красные яблоки себе не разрешала и ела только зелёные лол. Помню, когда я ехала в поезде я ела там около 600 ккал за сутки (!!!), в пути как раз таки я была примерно 25 часов. Летом того же года я снова поехала туда, продолжая «правильно питаться» и уверяя всех что это не диета и я ничего страшного с собой не делаю)))
Я и сама в это верила. Когда я приехала домой, родители ещё больше обеспокоились моим состоянием, тогда я взвесилась и вес мой составлял ~45 кг. Я очень боялась начать есть «плохую» еду, но родителям как-то удалось убедить меня что я не поправлюсь🤣 (спасибо им огромное за это). Естественно я начала потихоньку набирать вес. Так началось мое восстановление. На данный момент прошло 2 года, но это ещё не конец, потому что некоторые вещи в голове ещё остались (боязнь съесть много на чей-то взгляд, даже когда Мама заходит на кухню когда я ем, мне страшно, что она подумает). Конечно же, в первое время восстановления я жутко переедала и это абсолютно нормально. Последние только месяца три я начала понимать свой организм и могу спокойно оставить недоеденную порцию и не давиться.
Сейчас мне 20, я вешу ~65 кг и чувствую себя прекрасно)
Извиняюсь за столь длинный текст, мне было важно поделиться всем, что вспомню.
Очень радует, что выходит все больше роликов на эту тему. Всем, кто столкнулся с данной проблемой желаю скорейшего выздоровления и здорового отношения к еде.
Отдельно хочу отметить канал Maria Silver, если не ошибаюсь. У неё очень много видео на тему РПП и восстановления. Она мне очень помогла, надеюсь поможет и вам.
Так нормальный вес 45-50 кг для роста 170
@@ОлесяАк не нормальный. 45 кг при 170 см - анорексия
@@ОлесяАк даже при мелком, тощем телосложении 55 - самый минимум
@@wioldyart2342 так она весила 45, а не 40
@@wioldyart2342 Боже, что за бред. Это вы сами придумали
Подруга, видя, как Катя критикует её в видео: 🗿🗿🗿
Господи, да это же не правда, Катя вворачивает подобные истории перед началом практически каждого ролика, так сказать ради "красного словца" ну и типа идея снять это видео пришла к ней именно после этой ситуации, ага))
Но тема действительно очень важная и нужная! РПП зло!
@@user-jb7eu3fw7k понятно, что никакая подруга не обидится, потому что ее нет, но смешно, что Катя делает подводки а-ля «между нами девочками, сплетни про подругу» на миллионную аудиторию 😅 Не в обиду Кате, только добрая ирония
@@yiraq310 да вот не факт.
Меня тоже могут очень затронуть темы, которые возникают в жизни моих подруг, как дополнительный повод порефлексировать на эту тему и даже что-то активно предпринять.
И когда это происходит, то упоминание об этом мои подруги воспринимают положительно, как то, что они весьма важны для меня - так как мне не жаль потратить на это время.
@@user-jb7eu3fw7k А как вы думаете Катя придумывает темы для видео!? Именно так, наблюдая, что во круг происходит!!!
Да, нет никакой подруги. Дешёвая фишка
Если бы это видео вышло около года назад, то оно бы мне очень помогло)))
А так хочется сказать, ешьте что хотите, но в разумных количествах и разумного качества)
Смотрю лекцию про булимию и анорексию и тут уведомление. На сегодня у меня передоз с темой пищевых расстройств, пойду поем.
Приятного аппетита 🥰
+, приятного
Приятного аппетита
приятного
Мне ужасно повезло, что это видео попалось очень вовремя в реки. Я думала в ближайшие дни начать голодовку, потому что полагала, мол «вот похудею, наконец-то с коммуникациями у меня больше не будет проблем». Странно понимать, что я знаю, что это не так и при этом так думаю. Спасибо Вам за этот ролик, он помог мне окончательно отбросить идеи с подобными экспериментами над своим телом и психикой
Я думала что немного поголодаю и все, а потом спустя месяц без еды и почти без воды попала в больницу. Но на этом все не закончилось, как бы я не хотела оставить в прошлом такую жизнь, никак не получалось. Ушло 2 года чтобы вылечиться, не без ПНД и помощи врачей.
посмотрите Софью Доринскую про голодание)
Я: *Поставила макарошки*
Катя: Правильное питание вредит
Я: 💃💃💃
Макарошки это не вредно. То, что люди вдруг начали пугаться быстрых углеводов не говорит, что это плохо. Приятного аппетита!
@@alechka_glagolit только если они из твердых сортов пшеницы (сказал мой диетолог)
@@ialavashik4505 не важно из чего, макароны не вредны, если ими не злоупотреблять. Диетолог это советует наверное для дефицита калорий в рационе и то, это не очень корректно. Но я ничего не утверждаю. Если есть их без фанатизма, все будет нормально, если нет цели худеть
Макарошки есть можно, в них калорий, в отварном состоянии, меньше чем в гречке
меош быстрых*
у меня непереносимость лактозы, если я съем мороженое или сгуху, например, то через 15 минут побегу с диареей в туалет. при этом дико болит живот, тошнота. и я дико завидую людям, которые могут спокойно есть мороженки, пить молоко.
не занимайтесь фигней, пожалуйста! если вам не вредит лактоза, то не ограничивайте себя! наслаждайтесь своей жизнью, наслаждайтесь едой! вам так повезло, что вы можете себе это позволить!
Та же фигня.. и очень бесят знакомые, которые говорят- вот, ты не ешь, у тебя поэтому кожа идеальная, я тоже не буду. И не едят вообще молочку, даже кисломолочку, которую я могу есть. А секрет просто в качественном уходе, но людям дешевле видимо не пить молоко и верить в чудо)
вот жиза(( я капец как хочу молочку, причем это веесь спектр молочки - сыр, любой фастфуд (там сливочные соусы часто), почти вся выпечка (блины, кексы... я не могу их есть из-за присутствия молока).... как же прекрасно, когда можно есть любую еду!!!
У вас так с детства? У меня два года назад это появилось из-за сопутствующего заболевания....(((
@@CS-vz9zf
дешевле не пить молоко и тогда не будет прыщей на шкуре и соплей
так что все правильно говорят
@@kalobyte на шкуре твоего кота? Или ты так о своей коже?) Сочувствую)
Я, конечно, ем все (что мне нравится), но составы, сроки и тд тоже очень внимательно читаю
А еще я знаю, что мои прыщи не зависят от молочки, потому что ем/пью ее раз в 10 лет. Вы видели цены вообще? Я шо олигарх?
Молочка это ещё норм, вот на мясо и яйца цены во многих магазинах писос. Серьезно, во всяких вкусвиллах вполне десяток стоит сотню, хотя рядом в пятерочке тоже десяток первого же сорта можно за 50-60 взять. Но честно, у меня сейчас 90% прыщей либо от ПМС, либо от маски. Молочка и шоколад дают только процентов 10)
Ну это конкретно ваши прыщи не зависят, а при инсулинорезистености ещё как зависят
Почитайте про инсулинемический индекс, молоко и правда может у некоторых вызывать высыпания
@@4icken267 эта фраза здесь ни к селу, ни к городу
ребят, вы читать умеете? вам кто-то за всех говорит? мы о своих проблемах говорим. успокойтесь
Мне почему-то женщина показалась очень приятной. Как с мамой поговорила 😂❤️
Почитайте отзывы о Бронниковой в сети, как она хамит, унижает и оскорбляет клиентов, оппонентов и зачастую просто случайных людей в сети - уверяю вас, вам не захочется такой мамы
@@lorellapalmer285 никому она не хамит. а Бронникова подала в суд на тех, кто ее хейтит, и выиграла процесс.
@@olgakulikoff9778 ахаха, это очень смешно 🤣 Почитайте отзывы её бывших сотрудников и клиентов, ну или у нас разные понятия "хамства"
@@lorellapalmer285 ну фантазируют люди, на голову больные, а вы верите.
@@olgakulikoff9778 ага, всё кругом фантазируют, у всех повально коллективные галлюцинации, только одна Бронникова стоит добрая и хорошая в белом пальто) Вам самой не смешно? Я не хочу с вами как-то спорить и конфликтовать, я свой вывод сделала насчёт этого человека информации более чем достаточно, и мне жаль людей, которые верят в её сказки и попадают в её непрофессиональные лапы. Пожалуйста, включите критическое мышление, поищите информацию, посмотрите на неё непредвзято, не через розовые очки своего кумира- и вам откроется много чего интересного. Я согласна, что есть много необоснованного хейта, но также есть и много обоснованной и подтверждённой информации. Я бы не стала слепо доверять и яростно защищать этого человека, но выбор конечно за вами
Сижу ем бургер и картошку фри, запиваю чаем с шоколадкой и смотрю видео про правильное питание
Интересный у вас чай, сразу с шоколадкой))
Мама ама криминал 🥔 🍔 ☕️ 🍫
👌✌️🤟🤙👍
Привет гастрит)
Ну скоро станешь жирухой
Не успела договорить «божеечки, нету что посмотреть».обновляю ютубчик и новое видео 😍😍
Это как понимать ? Видео вышло вчера, я его уже посмотрела, а только сегодня высветилось уведомление😱😱
А я открывала Ютуб и думала "блин а видео Кати уже посмотрела на работе" и тут на )))
та же мысль посетила))))
И целых 45 минут! 😍
Две красивые женщины разного возраста без всякого мусора в голове! Прекрасный пример красоты и адекватности🌷
Абсолютно согласна, нужно пропагандировать здравый смысл
Всё правильно рассказали, довольно крутоп олучилось.
согласна, мне оч понравилось!
Согласна 100%!
Спасибо за прекрасного, адекватного эксперта!
Решила похудеть в 11 классе к выпускному: вроде 18 лет, мозги есть, но не все так просто. Начала искать информацию везде: гугл, инстаграм, вк. Начиталась блогерских "это нельзя, это можно", похудела за месяц на 10 кг (я даже толстой не была на самом деле), пропали месячные, появились женские проблемы. Постоянно думала о еде, после еды гуляла на улице одна, чтобы калории сжечь, отказалась от всего "вредного". Дошла до крайности. Не ходила на дни рождения из-за ЕДЫ. Ужасно.
Потом вес восстановила, мысли немного в порядок привела, здоровье поправила, но рпп ещё не скоро меня покинуло. Понадобилось около 3 лет, чтобы вылечить свою голову (самостоятельно).
Я очень долго парилась из-за еды,теперь могу точно сказать, что справилась!
Вот меня все спрашивают: "как похудеть? Может не жрать?". Я вам как на духу скажу: я столько всего перепробовала... ВСЁ ТАКОЕ ВКУСНОЕ НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО?! (С) Ольга Картункова
Как жизненно :")
Обожаю Ольгу за её жизненные сюжеты
это точно
Картункова супер!
Можно кушать все, но в меру
«Достаточно не есть 6 часов, чтобы запустить этот процесс»
Я, которая вернулась после 10 часов школы: лять
Вот тоже самое. Видимо надо начать делать завтраки и обеды хех
херово быть школьником в 2020
в мое время было кажется 5 уроков с 8 до 13 и то не каждый день
но после 10 часов работы физической жрать как раз и не хочется
а вот если за компутером сидеть, то постоянно хочется жрать всякое гавно
_kalobyte_ Мы тоже с первого до 10 класса учились, ходя в школу. И с каждым классом количество уроков увеличивалось, с 8-9 класса каждый день по 7 уроков, то есть с 8:30 до 13:45. Сейчас 11 класс, и мы учимся онлайн. И это реально так себе, очень трудно контролировать время, и всегда идешь в холодильник, что либо покушать. Вы правы
И в чем проблема ? Питаться нужно когда хочется, а не по расписанию
@@ЕкатеринаЛунина-ф4ъ тоже не поняла, какой процесс то? Всю жизнь так питаюсь, без завтрака и обеда пока не приду из школы/института/с работы. Никаких лишних проблем не вижу, с чем родилась - с тем и живу. Суставы правда того, надо холодец чтоли сварить. За одно проблем с готовкой дней пять не будет)))
Все это пп, органик - это маркетинг. Та же еда, только в разы дороже
Это не маркетинг, если подходить к этому с умом, а не бездумно брать все подрядное с «хорошей» надписью на этикетке и отказываться от всего подряд
Мне кажется, что это психологический костыль, ещё один способ чувствовать себя лучше других
@кот бегемот ок, как скажете)))
Вы немного неправильно понимаете ПП и ограник судя из вашего комментария: правильное питание - это выбор полезных, наполненых витаминами, минералами, белками и прочее продуктами и игнорирование продуктов насыщенных сахаром, консерватнами, антибиотиками, гормонами и так далее. Органик значит что еда была не обработана химическими припаратами, не наколота всякими гормонами роста и так далее. Ограник это курочка которую вырастила ваша бабушка в деревне кормя ее зерном и давая ей побегать по полю.
Здоровое питание намного дешевле нежели все подряд. Просто на дебила в любой сфере делают деньги
Очень очень серьёзный и хороший выпуск, спасибо Катя. К сожалению у моего ребенка 17 лет вижу эту проблему, у нее нет анорексии, но ПП доходит до маразма (((
Как ваша дочка сейчас ?
Я тоже изучаю составы в магазине, по-моему весьма разумно. Без фанатизма, разумеется.
Я тоже так делаю, но не за пп зож и тп, а за тем что бы узнать есть ли там различные шлаки
Тоже смотрю, чтобы выбрать меньшее из зол😂
Я смотрю в какой каллорий меньше, если не могу решить😂
@@ИраБочеварова-т2л блиииин, я тоже всегда так делаю
@@ИраБочеварова-т2л я тоже :)
господи, думать только о еде и жить по замкнутому кругу перееданий - это же чисто про меня.. я худею 6 лет, я такая дура! 6 лет на диете, расхерачила себе весь желудок... сижу и рыдаю, спасибо за видео, пойду лечиться
Всё получится! Читайте книгу Бронниковой, там инфа систематизирована (тут лишь малая часть). У меня РПП 5 лет. Впервые прочитала её 2 года назад. Всё это время обдумывала, но всё время соскальзывала обратно в диеты. Но всё же решилась: последние 3 месяца я ПЕРЕСТАЛА ограничивать себя, следуя советам по рутине питания. В итоге наладилось всё: жизнь, работоспособность, сон, ушла тревога, и то время и силы, которые я раньше тратила на мысли о еде и диетах, теперь идут на более полезные или приятные вещи. Это как камень с души. А я ведь только в начале пути) Но сложнее всего именно начать действовать. Безумно страшно.
Всё будет хорошо!!!❤️❤️❤️
я ем тортик
видео: правильное питание вредит
я: а чеее рили
Я тоже✌️
Какой торт? Я прагу :з
я сырки и смотрю этот видос
Я чизкейк кушаю
А я картошечку :^
Я бывший орторексик! 3-4 года РПП, потом 1 год отсутствия КД, снижение веса до 49 кг (рост 170), куча заболеваний ЖКТ, повышенный холестерин, СРК.. В общем, я очень счастлива, что избавилась от этого, ибо это адский ад..
Пы.Сы. Бронниковой спасибо за книгу, благодаря интуитивному питанию избавилась от РПП)
Раньше придерживалась правильного питания, не позволяла себе чипсы, газировку и тп, даже чуть-чуть! Я была так несчастна, постоянно себя винила за сладкое, мучное и «вредное»! Хотя вес у меня совершенно нормальный!
Сейчас я ничего себе не запрещаю, прошло уже 2 года и я стала всего на 2 кг больше😅 ну и что? Кто-то заметил эту разницу? Зато мне таааак хорошо на душе!😍
Даа, понимаю вас, когда перестаешь запрещать, вообще жить лучше становится во всех сферах, главное, быть счастливой!!
@Ксения Головина да, согласна, все-таки организм лучше знает, что ему надо, а не всякие модные тенденции. так послушаешь, и вообще ничего есть нельзя, кроме овощей и воды
@Ксения Головина ахахаха ради этого уж точно есть смысл вставать по утрам, а не ради диет
@Ксения Головина ну все пора уезжать в деревню)) городская жизнь слишком опасна для здоровья хаха
Штош, я спокойно ем все, что хочу. Оправдываю это тем, что мы живём один раз. И я хочу прожить в кайф, а не ограничивать себя.
И нет, это не значит, что я жру тазами.
Потому что нет никакого кайфа есть тазами то,что доступно всегда и не запрещено
Я знаю женщин которые в свои 50-60 лет, весили под 100 кг, пили и ели что хотели, алкоголь, жирное и всегда говорили что не хотят отказываться от своего образа жизни - живём же один раз! И что в итоге. Постоянно повышенное давление. И смерть от инфаркта. В возрасте 60 лет. Поймите вы что питаться правильно нужно. Но без фанатизма
@@MariMari-mn5sd так, а что не так? Человек же сказал - жру не тазами. В чем смысл вашего комментария про "поймите вы что питаться правильно нужно"?? Вы сами походу уже фанатик пп.
@@MariMari-mn5sd на самом деле, это только их выбор, и да, так тоже можно. Естественно, это не значит, что на этих женщин нужно равняться, но и не стоит обесценивать то, как другие люди обходятся со своей жизнью
Как только позволяешь себе есть все, сразу пропадает желание обьедаться. Ешь когда хочешь и голоден и не толстеешь на 100 кг. А когда есть запреты, то можно кукухой поехать
Чем дальше, тем яснее...Инстаграм-это зло!!! То косметику мешают в тазах, то пропихивают ПП, то на деньги разводят.
Хватит смотреть за другими! Живите своей жизнью, развивайтесь сами....Ваше счастье только в ваших руках.
у 95% унылых баб нет своей жизни, поэтому живут то сериалами, то жизнями подружек, советуя им разводиться или доить аленей
редко у какой бабы нет инстаграма и соцпамоек всяких
Ну, ПП мне даже мать пропихивает. Тут такая тема - люди сами отвечают за себя, это правда, но и общество (как единое целое) должно отвечать за то что даёт индивидуумам. Всё таки человеческая психология подразумевает связь с другими людьми.
@@kalobyte Правильно. С определённого момента, когда подавлять женщин физически стало сложна, пришло подавление методом отвлечения.
@@kalobyte ну так всрато, что никто не ведётся. Попробуй писать более реалистично и с ошибками. Совсем разучились на срачи провоцировать.
Как говорится: "Люди из рая для себя делают ад".
47 лет😳😳😳вот всем бы так молодо выглядеть в таком возрасте!!!
Любой фанатизм - это плохо. А золотая середина - хорошо)
Так эта баба на интервью тоже какая-то фанатичная.
Uriy USSR +1 тоже так думаю
@@annb2387 по итогу: все деньги зарабатывают) продукты для правильного питания - бизнес, вредное питание - бизнес, диетологи , да и врачи некоторые тоже только денег и хотят срубить 😂 бабки, бабки, бабки)
@@allaboutall27 я немного если честно в шоке от того, как эта диетолог_иня девушку, которая нашла в себе силы стать снова стройной после родов, убедила в том, что она на самом деле больна и ей надо лечиться. Просто понаблюдайте за их разговором, а какое русло он шел. Стигматизировать девушку за то, что она стройнее и свежее тебя - некрасиво.
Спасибо кэп
Девушек настолько загнали в рамки,и столько этих диет,что бедные девушки не знают куда деваться!
Да-да, опять плохие мужчины виноваты. И ничего, что женщины штукатурят лицо и худеют ради зависти других баб. А вовсе не ради мужчин, которые зачастую балдеют от пышных форм.
даже если у тебя все хорошо с весом. здоровьем, то гуры все равно вконтактик пишут и парят свои чудо диеты для похудания на 15 кг
@@annb2387 никто не говорил что мужчины виноваты. Это виноваты стандарты красоты. Кстати мало кто умеет пользоваться косметикой контуринг, стрелки рисовать и тд, если это не бьюти гуру типо Джеффри стара и тд. Что бы нормально сделать мэйк нужно куча 💵, опыта, времени, практики и даже в какой то степени талант. А это мало кто может себе позволить. И не ради других баб а для себя.
@@annb2387 но ведь стандарты красоты создал патриархат...
@@dianapetrova9908 патриархат - это система, которая поддерживается как и мужчинами, так и женщинами. Женщины сами активно продвигают нездоровые стандарты красоты
С возрастом приходишь к выводу о том, что все эти диеты, отказ от глютена, лактозы, сахара -- полное мракобесие. Надо слушать свой организм, а не слепо гнаться на модными тенденциями. Секрет как всегда в золотой середине.
вы правы!
Отказ от лактозы не является модным веянием или чем-то таким: для некоторых это необходимость. Я люблю кофе с молоком, люблю гранолу с молоком, но не переношу чистое коровье молоко, поэтому употребляю растительное либо безлактозное. И больше не испытываю болевые спазмы в животе и жуткую диарею. Никакой модной тенденции тут нет. Как и кстати в непереносимости глютена у других людей. Не стоит сваливать это в кучу странных или глупых диет под одну гребенку.
@@GraceAredel соглашусь, природой млекопитающих заложено потребление молока для детей, а когда у тебя 12 метров кишечника.. =) тут стоит к нему прислушаться =) спасибо пастеризации, многих взрослых любителей молока она реально спасает
@@GraceAredel у вас действительно есть адекватная причина отказаться от продуктов с лактозой. Такая же адекватная причина, если не нравится вкус. А неадекватная причина - потому что модный блоггер сказал, что лактоза это фу. Без адекватных исследований, без адекватной замены продуктов, которые исключили (ведь в них не только лактоза). Вот это уже плохо
Это не только с лактозой так.
Но то, что это стало модным даже неплохо. Продукты заменители стали доступнее для тех кому они действительно нужны. А тем кому они не нужны следует всё-таки включить голову
@@GraceAredel я тоже не пью молоко. я говорю, что не надо отказываться от чего-то, если это вдруг стало модным -- надо смотреть на свой организм и на свое здоровье.
Пани Екатерина, как медсестра, я Вас полностью поддерживаю! Исключать из питания определённый продукт необходимо после осмотра у врача, и никак иначе!
Врач осмотрит и что? И что будет после его осмотра?
Я сама у себя выявила лактозную непереносимость методом наблюдения за своим ЖКТ после употребления молочки: вздутие живота и понос. После исключения молока прошли высыпания и отечность лица.
Потом сдала кровь на анализ и генотип оказался c/c - полная непереносимость
Представляю лица тех,кто сел на диету с понедельника😂
😂
Я тут)
Меня сегодня на диету посадила эндокринолог ✌️
Я на диете с апреля /жую бутерброд/
Ору, я с вами 😂
Честно говоря, мне кажется, что в современном мире большинство людей помешаны на пп. Кто-то пытается себя ограничить в еде, кто-то изнуряет себя физическим упражнениями после каждой съеденной конфеты. Сейчас у многих в той или иной мере развито рпп. В этом виноваты навязанные идеалы, буллинг, в целом общество, ну и непринятие себя. Это очень плачевно, потому что это приводит к не наилучшим последствиям, по своему опыту, знакомых и друзей, знаю, что это такое. А избавиться от этого очень сложно: в голове все равно всплывают мысли о калориях, весе, количестве потребляемого сладкого
Ура, адекватный человек. В комментариях к этому видео таких не много
Неправильное питание влечет за собой болезни. Маниакальная одержимость составом еды- тоже не прекрасно. Но думать о том, чем ты заправляешь ежедневно свой организм чрезвычайно важно! Даже Гиппократ говорил, прежде измени питание, потом дай травы..
@@doctor_galiullina, я считаю, что есть можно все, нельзя себе что-то запрещать. Если хочется, то можно. Главное, в каких количествах, если в умеренных, то это не повлечёт за собой никаких последствий
А что хорошего в перееданиях и лишнем весе? Ничего. За собой нужно следить и контролировать, что ты берёшь в рот, вот и все.
Сравните очереди в кфс и мак и количество людей в отделах здорового питания))
Я не знаю, как это получилось, но вышло это видео в тот момент, когда я действительно осознала, что у меня начала отъезжать кукуха, медленно, но верно.Спасибо,Екатерина, что ты есть!
Читала книгу Бронниковой - помогла разложить все по местам в голове!
мне тоже!
++++
И мне её книга очень помогла.
Скажите, пожалуйста, книга помогла вам похудеть?
-У меня строгое ограничение в питании!
- какое??
- невкусное нельзя!😄
Вауууу) супер!
Ахаха! Даааа!
🤣
у меня есть такие строгие ограничения) Честно говоря, иногда от этого ограничения устаешь, потому что начинаешь есть очень мало (даже если дома есть все вкусное)))
Воооот, так и надо!
Господи, скиньте этот видос тем, кто смотрит Александру Поснову и впитывает всё, что она говорит🙄🙄🙄
Тоже про неё подумала сразу
Это точно ...она уже с мужем с ума сходит , чечевица у нее скоро в крови будет ...
Мария, я смотрю ее, но никакой нездоровой атмосферы вокруг питания не наблюдаю. Наоборот Саша активно продвигает идею адекватного подхода к своему здоровью, периодически сама сдаёт анализы и агитирует подписчиков не заниматься самолечением. А конкретно насчёт питания, от неё я переняла желание вкусно готовить, с добавлением всяких полезных ништяков типо семечек и масел, но это правда полезно
да уж..я думала, одна считаю ее фанатиком. и то, что она сделала веганом своего 1,5 летнего ребёнка это пугает
я тоже сразу про нее подумала
ждем гайд от Кати "как не покупать гайды и инфопродукты"
Уже было что-то подобное))
Гайд: "НЕ ПОКУПАЙ. ГУГЛИ". Всё, я написала раньше!
Надо просто не быть тупым
никогда не сидела на диетах, но, к сожалению, в с 19 лет у меня и моей семьи начался очень тяжелый период в жизни. у меня наступили затяжная депрессия, панические атаки и как "приятный" бонус - рпп. сначала у меня пропал аппетит - буквально тошнило от еды. я выбрасывала содержимое тарелок, врала о том, что ела, боялась пойти в кафе, потому что все вокруг едят с аппетитом, а меня тошнит даже от одного запаха. в итоге нашла для себя продукты, которые было есть не так уж противно - почти полностью исключила жареное, масляное, молочное (из-за тяжести в животе после). больше всего я боялась тошноты, которая наступала каждый день. проверяла кровь, жкт, сосуды, гормоны - все было в норме. итог - школу я заканчивала румяной и стройной девушкой с весом 51 кг при росте 163 см, а к 20 годам изо всех сил держалась на 40 кг. нашла в себе силы пойти к психотерапевту лишь спустя несколько лет. диагноз - запущенное депрессивное расстройство средней тяжести и, конечно же, расстройство пищевого поведения. если с депрессией я начала справляться относительно быстро, то рпп мне пришлось лечить еще года 1,5. однако, при стрессе я по-прежнему полностью теряю аппетит, хорошо, что теперь знаю, как с этим справляться и как себя успокоить.
к сожалению, рпп возникают не только из-за желания похудеть. даже серьезные потрясения в жизни могут менять наше отношение к еде. часто люди испытывают проблемы с пищеварением, бесконтрольно худеют, так как подсознательно считают, что они недостойны любви, недостаточно хороши, а как следствие - и радости от поглощения вкусной еды они тоже не заслуживают.
хочу посоветовать всем своевременно лечить проблемы такого рода. сейчас мне 24, и я могу сказать, что окончательно справилась со всем только к началу 2020 года. весь период жизни с 2015 по 2019 год включительно был настоящим адом, в котором я превращалась в вешалку, плакала над едой, потому что меня постоянно тошнило, боялась наступления времени приема пищи, ведь этот кошмар повторялся снова и снова. я путешествовала с мыслью, что и как я буду есть в поездке, договаривалась о встречах только в то время, когда понимала, что успею пообедать дома, не на глазах у всех, просила домочадцев позволять мне есть в одиночестве из-за регуляных рвотных позывов. мне повезло, что у меня были средства на диагностику заболевания, последующее лечение, а также поддержка близких. но мне страшно подумать, чем заканчиваются истории, когда человек остается один на один с этой бедой
Спасибо за историю вашу
Ольга, вы герой, что смогли справиться с этим, очень рада за вас. Меня заинтересовало, как именно вы справляетесь сейчас, если состояние тошноты и невозможности поесть снова приходит? Буду очень благодарна за ответ.
Ангелина Гавашели ну, настолько остро я больше не испытываю подобные состояния, ибо я вылечила первопричину - депрессию. но если вдруг я просто не в аппетите, то я обязательно заставляю себя съесть что-то легкое в качестве первого приема пищи. именно то, что люблю - затем, через пару часов, состояние нормализуется и я уже ем все)) главное не впихивать в себя то, что не нравится. «надо» не сработает. но и кушать нужно обязательно, не давать себе поблажек из разряда «буду есть один раз в день»
Ангелина Гавашели также существуют даже народные средства - например, мне очень помогают капли мяты, разведённые в воде - это очень помогало снять само ощущение тошноты, если выпить до приема пищи) когда у вас долгие проблемы с питанием, скорее всего, что-то из жкт тоже уже начинает работать не очень правильно - врач может прописать вспомогательные лекарственные средства, например, для жёлчного пузыря. с ними тоже значительно легче становится
@@fingersfingers6767 прекрасно вас понимаю! главное, что эти проблемы решаемы
Хорошо, что в один прекрасный момент я просто забила на свой вес и стала есть то, что заставляет меня чувствовать себя лучше. Со временем вышла на интуитивное питание, вес ушел сам собой, потому что я просто стала уменьшать порции без отказа от каких-то конкретных продуктов.
Я называю этот метод ПМЖ - просто меньше жрать) Тоже так скинула и поддерживаю вес
в 30 все равно жирухой будеш
жир не от того, что много жреш, а от того, что жреш гавно всякое
при правильной еде ты можеш хоть 3 тарелки сожрать, если влезет
я так по 3 тарелки каши жру с овощами и маслом
один раз даже 5 тарелок борща сожрал, настолько он был вкусный
и это все я сам варю, а если баба возьмется, то все испортит
@@nataliabary
я тоже ел типа обычную еду, что мамаша варила и был дрищ всегда
а в 27 лет внезапно стал жиреть и родители стали ржать надо мной
не то чтобы я стал жиробас, всего 75кг, но харя стала здоровая и пузо, а зайти пешком на 5й этаж стало для меня почти невозможно
вот тебе и домашняя еда
супчики, кашки, лапшичка, овощички
не жру теперь хлеб, трупы животных, всякое из молока, вареное
и тем более по 3 раза в день это вообще кишки работают без перерыва
а так день пожрал, на второй просто воды попил или сока свежего и норм, если конечно в офисе не сидеть целый день, а физически работать
Катя,ты делаешь для подростков больше чем мин.Образования и Культуры
Это точно. Не один раз про это думала
Это правда) Спасибо, Катя!
Полина Пряникова, я согласна, что тема рпп очень важна. Но, по вашему мнению, мин. образованию следовало бы ввести такой предмет в школах?
Мария Алексеева следовало бы ввести уроки полового воспитания,рассказывать детям что человек уникален и прекрасен в любом теле,так же следовало бы проводить классные Часы на всесторонние темы где подростки учились бы высказываться и разговаривать.
Мария Алексеева на мой взгляд, необходимо вводить уроки по работе с психологами в школе. Это гораздо важнее, и таким образом будут прорабатываться все проблемы, в том числе и с рпп
Я всю жизнь пила молоко, и всю жизнь у меня от него болел живот и пучило. Год назад поняла что нельзя мучиться и исключила молоко, заменив его безлактозным. Перестал болеть живот и жить стало легче, так как молоко пила каждый день с кофем. Тут и к врачу ходить не нужно было. Так что здесь палка в двух концах по поводу самоназначения диет
Аналогично. Тут организм прямо говорил: "Я это не усваиваю!!!"
И я такая, только снизила до минимума лактозу ещё лет 15 назад по рекомендации врача и без доп.анализов. Жизнь стала лучше ещё и без грибов, орехов, бахчевых и ещё несколько продуктов)🤣
Я тоже так сделала (с глютеном) пока ждала результатов фгдс из-за изжоги. Потом всё равно конечно сдала анализы, подтвердилась ncgs. Благо сейчас полно безглютеновых продуктов, но на некоторые категории цены кусаются конечно :(
Плюсую!
Несколько лет назад я решила худеть, отказалась от сладкого, потом от мучного, потом от картошки, потом от риса...короче через 4 месяца и минус 20 кг я ревела, потому что стала бояться есть. Перестала ходить с друзьями в кафе. Ела реально из своих контейнеров всегда и везде. Бесилась на всех, кто хотя бы что-то при мне ел и радовался, так как сама не позволяла ничего «нездорового». Короче тогда прям реально орторексия переросла в нервную анорексию. И первым шагом из этого депрессивного состояния и существования вместо жизни как раз стала книга Бронниковой. Потом ещё психолог. И потребовалось ещё полгода из этого выйти. Я читалка книгу и ревела, узнавая себя в каждой строчке.. короче, вспоминаю и вздрагиваю...
У меня мурашки от того, что вы написали🤯
Вы знаете у меня такая же реакция, незнаю что есть и мало того начинаю боятся , я не полная худеть не надо, просто хотела правильно питатся. Надо заканчивать.
Как человек, прошедший через выше сказанное и отучившийся на фитнес тренера в одной из лучших академий Страны, даже там на лекциях нас учили тому,что нет вредной и полезной еды. Учили тому,что можно позволять себе все,но надо знать меру. А еще тому, что клиентам этого знать не обязательно. Маркетинг он везде.
Подскажите пожалуйста, где учились
@@Minimariya FPA
Хорошо , что я ленивая жопа и придерживаюсь правильного питания не более 1 дня ....
@@Nerkes_Boharbay 😄😄😄
"я жирная" повторяла я себе даже в 42кг
сейчас я вешу около 60 (точно не скажу, не взвешивалась около года), но чувствую себя в разы счастливее
Поздравляю👏
вы большая молодец
а какой у тебя рост?
А мне кажется это нормально, что человек всегда хочет узнать из чего состоит то, что он ест 😃
Мне и правда интересно, даже если я съем гадость с ешками вредными, я хочу знать, что они там есть😀
Да, но зачем тогда приходить в кафе и рестораны и докапываться до работников? Можно есть дома, из того, что сам вырастил, сам сделал, сам приготовил. Наиболее комфортный вариант)
главное просто не чрезмерно на этом циклиться, мне кажется
У меня есть аллергия на некоторые продукты, соответственно я про них уточню, или человек просто не любит какой-то продукт (моя Сестра не любит варенный лук и вообще любой лук в блюде), тоже можно уточнить и попросить его исключить. Но когда докапываются вплоть до мельчащих подробностей способов приготовления здоровый человек не имеющий противопоказаний, то это уже маразм
Да. Признак умного человека. А не биомассы.
Я как счастливый житель Перми благодарю вас за отличный материал! Очень интересная гостья. Приятно, что о такой важной проблеме заговорили. мы едим каждый день, а не можем грамотно относится к еде.
Не знаю как для остальных, но для меня пп - это здоровая пища, не употреблять в большом количестве сладкого и мучного, больше именно природной пищи, а не искусственной.
А что у нас не искусственное, если нет своего хозяйства? Овощи и фрукты в магазинах тоже здоровостью и натуральностью не пышут. А в целом я с Вами согласна
Мария Халяпина не, ну вот если так запариваться, то вообще ничего можно не есть, в прочем об этом и говорят в видео
@@ЕкатеринаМикушева-ф1к вот именно)
Что значит природная пища? Это пища без ГМО или ещё какие-то
Ната ! Я про шоколад, конфеты, чипсы,фастфуд и тд. ГМО не убьёт вас, а вот сахар может
Катяяяя прекращай эту историю аля анфиса чехова «однажды моя подруга..», уже много раз такое было у вас в роликах, очень фиговый прием) Поищите другие варианты подводок к теме
Блин и в правду меня тоже бесит такая предыстория 🤣
ХАХААХ А Я ПОВЕРИЛ…
ору
🤣 🤣
Реал))) плюсую)
Всегда, потому что оно нихера не правильное, когда из рациона исключаются нормальные продукты под надуманным предлогом "вредности", а вместо них поглощаются абсолютно бедные, в плане питательных веществ, заменители, соответственно, отвратительные на вид, вкус и запах, что изнасилуется сама концепция блюда, это уже не оно! Уже не говоря о том, что после таких диет люди выглядят, как жертвы концлагеря - бледные, осунулись. Самое страшное, что с фанатичным видением "нормы" или даже "улучшения" их состояния!!
P.S. Я не говорю о том, что - "нормально бесконтрольно жрать, как вне себя", спасибо, адмирал ясен хуй! Не надо передёргивать, я говорю лишь о том, что достаточно питаться нормированно, в определённые, устоявшиеся промежутки дня - "интервальная диета", если хотите, проверено на собственном опыте, три года назад похудел с 68 кг до нынешних, все тех же 58 кг.
Интервью в корне не верно. Разве питаться не вредной пищей плохо? Люди находящиеся на диете исключают в основном именно вредные продукты, которые советуют не употреблять даже гастроэнтерологи. Я после того, как исключила молочку, сладкое, выпечку заметила, что кожа стала чище, вздутие и боли в животе ушли. Стоило мне сорваться и все вернулось вновь. А если слушать этого "специалиста" и есть все подряд, качество жизни и здоровья точно ухудшится.
Илья Симков по поводу замены продуктов. Недавно видела рекламу в инсте: научитесь печь торт без яиц, масла, сахара и муки.
Я про себя добавляю: без удовольствия, цели и смысла.
Так, никто и не рекомендует есть жратву из макдака или самые острые соусы, это и так очевидно вредно... Просто объясняют, что большинство "натуральных" продуктов - маркетинговая уловка, что в действительности там просто занижена концентрация удобрений, например. И оговаривалось, что это ложное самовнушение - "что-то исключил, вдруг чуть-чуть улучшилось что-то и пошло, поехало". Вам ничего не убудет от употребления молочного или сладкого. Я прекрасно ем творог на молоке с сахаром, ничего негативного он мне не принес, прекрасно ем печенье и запиваю его шоколадным молоком и не чувствую ни болей в животе, ни вздутия.
Вы не понимаете - это самый цимус ПП, об этом же я и говорю!)))
Илья Симков да я с вами согласна совершенно))
*Как выяснить, есть ли у вас расстройство*
Я, только что пожаривший картфельные оладьи: *ну, у меня уж точно нет🗿*
Единственное моё ограничение: кроме лени и времени, мало денег - что можно купить, из того и выбираю)
при правильном питании денег надо минимум
жреш 1 раз в 2 дня каши с овощами или свежими салатами, соки свежевыжатые
евров 100 максимум уходит
Вот самая наивная мысль: "Когда мало денег, проще похудеть/правильно питаться". Да, можно себе купить пачку овсянки и пару яблок, но после тяжёлого трудового дня большинство скорее дешёвую химозную булку схватит, кетчуп, сосиски по акции и самую дешёвую пачку макарон.
Чем человек беднее, тем более высока вероятность, что работа у него физическая и тяжёлая, значит организм желает потреблять углеводы, поэтому всякую дрянь и берут.
А что вредного можно купить на большие деньги? За рамки 100 рублей обычно выходит рыба, икра, морепродукты, мясо - "элитные" диетические продукты, которые худеющие обычно и берут. А вредного можно и на 100 рублей набрать выше крыши.
@@hokkan8988 Начали хорошо закончили за упокой, вы мыслите стереотипами ,полно рецептов и блюд на 100 р и если рабочий будит питаться так как вы пишите месяц, а именно столько длиться вахта он помрёт
Я, которая с 13 лет имею булимию и анорексию: юхуу МИНУС ТРИ (года из жизни прямо в никуда)👍
ЕСС, минус триии ЮХУУУ
Плюсик. Мне 23, а моя анорексия и булимия с 16 лет, и всегда все циклами
Девчата, берегите себя 🙏
Держись там, знаю, что это попа
@@imfinebch мне 26 и у меня компульсивное переедание)) и только в этом году поняла
Я на ПП не помешана, но составы всегда проверяю - переплачивать не хочется за туфту и покупать что-то слишком химозное. Плюс у меня СРК, тут тоже надо аккуратничать с тем, что кушаешь.
так СРК это тоже симптом тревожного расстройства
Спасибо Кате за видео! Тут не против пп, а скорее против чрезмерной заморочки составами и определенными продуктами, а ещё против доверия блогерам, которые что-то яро пропагандируют. Да, читать состав важно и нужно, но нужно еще и понимать, что если у человека уже есть очень большой страх из-за, например, мяса или любого другого обычного продукта, то это может выйти за рамки нормального и превратить жизнь человека в страх, загнанность, сплошную заморочку
Если совместить все диеты, которые мне выписывали разные врачи, то окажется, что единственное, что мне можно - это воду 😂😂 так что рекомендации врачей тоже не показатель 🤷♀️🤷♂️
Хорошо. Допустим. Важная тема
Но почему по этой теме мы услышали только мнение психолога? Вам не кажется, что и кого-то из диетологии тоже нужно было захватить?
Она не психолог.Посмотрите в начале видео кто она)
@@tasyl1fe Еще до написания комментария я возвращалась и там написано что она клинический психолог(Может и вам стоит вернуться в начало видео?), а то что написано дальше про интуитивное питание для меня звучит вообще как регалии каких-нибудь гомеопатов. Оно также не подветрждено достаточным количеством исследований как и то самое интервальное голодание из видео.
А то что она доктор наук - тут нужно узнать в какой сфере, может ли она с достаточной базой знаний говорить об этой теме. Уже встречались вполне образованные "доктора" которые верили в телегонию и считали, что нецензурные слова влияют на ДНК человека
Я считаю, что видео правильное, важное, но немного однобокое
MsZaraza007 нет я тоже видела.Но ее же называли профессионалом а этому каналу верят и не думаю что будут врать.Хотя так и жизнью не заживешь если ни к чему нет доверия.Короче я не знаю но говорила она очень профессионально и ее личные веры в телегонию если это не связано с профессией меня не волнуют.Может и однобоко немного но интересно.
Потому что тема видео ПСИХИАТРИЧЕСКИЕ заболевания?
@@raxanavolk4354 Это да, но она говорила не только об этом
Александре Посновой нужно послушать, уже с ума сходит от ПП
У нее скорее суперфуды, она просто рассказывает, что сама ест 🤔
Она вообще сходить с ума
И ребёнка туда же и мужа
Бедный
Жаль их
Такая же как и Сайбель,но у той уже конкретно крыша поехала, с ума женщина сошла, глаза прям чудные какие-то стали
Видео и эксперт прекрасны. Как жаль, что людям проще сказать что человек плохой, если его мнение выходит за рамки современной пропаганды похудения. всё было объяснено очень ясно, но как будто после фразы «не надо считать калории, можно кушать все что хочется» у слушателей отключается мозг и включается отрицание.
Обожаю Бронникову, ее книга помогла мне выйти из РПП
Что такое РПП?
Ее книга просто переворачивает сознание! Сколько я страдала от диет.. и только сейчас начинаю радоваться жизни!
Наталья Аксенова расстройство пищевого поведения
Грубо говоря когда ты не можешь принимать пишу как здоровый человек (переедаешь/недоедаешь/исключаешь продукты/не ешь вообще и тд)
А как называется книга?
@@wntrrs интуитивное питание)
про "не могу выбрать в ресторане", или "читать в магазине все составы" - это мое. Но мне прощается, у меня панкреатит.
аналогично.
с панкреатитом договорились, что я ем всё, что хочу, но мелкими дозами) нормальные вещи без ограничений. правда, у меня и обострение первый и последний раз было 10 лет назад
@@chadra17 у меня прошло только пол года с первого обострения, и пока что договориться не удается :( но я надеюсь что все будет ок)
@@apollinariaslishidisuda9452 полгода-очень мало. но всё должно наладиться. обязательно укрепляйте зубы (хотя бы местно), потому что панкреатит выводит кальций на раз-два(((
И моё, но у меня куча аллергий на всякое, в особенности на соевые продукты и пальмовое масло, а они сейчас практически везде.
У меня непереносимость глютена, я ещё не смотрела видео, но хочу сказать, люди, если вам врач не сказал, что нужно отказаться от каких-то продуктов, то не стоит от них отказываться
Целиакия - раз, и «цилиакия на глютен» это как вообще 🤣🤣 целиакия это и есть непереносимость глютен . Русский язык вышел из чата
Julia Ptiza в вашем случае сработал закон Скитта: «В любом сообщении с указанием на ошибку в другом сообщении будет как минимум одна ошибка.»
Правильно не «непереносимость глютен», а «непереносимость глютена». Падежи вышли из чата
@@juliaptiza3397 я просто немного тупая
ĺq ğđ просто мб человек поймёт, что исправлять других в интернете , когда его/её об этом не просят, ещё и насмехаться над этими ошибками - крайне стремно, и лучше уж за собой следить
У меня тоже непереносимость, обнимаю 🌸
Все, кто пишет, что эксперт - непонятно кто, говорит какие-то поверхностные вещи, алло, приём, вы, видимо, совсем уже в своих табличках подсчета калорий потерялись!
Светлана и специалисты ее центра - люди, которые спасли меня. Меня, которая сидела на диетах (ой, не диета, ну вы что, это ПП!), сгоняла свой вес до 58 кг при росте 180, голодала, объедалась на выходных, избегала вечеринок (все увидят, что я ем еду, это ужасно, я же жирная), врала родным, что я поела в кафе, на учебе, не хочу есть, которая сидела на всех возможных «системах питания», рыдала, жуя еду, стоя у помойного ведра, чтобы все сразу туда выплевывать, вплотную приблизилась к сэлфхарму.
Они помогли мне вынырнуть из этого ада, в котором я горела больше 15 лет.
Те, кто пишет, что нутрициологи советуют то, советуют се. Хоть один нутрициолог Инстаграмый мединститут закончил? Или только онлайн-курсик недельный? Составляют они план питания: 40 таблеток бадов в день, из еды только фермерская курятина и капуста. Смешно читать. Эксперты диванные. От акнэ им помогает молочку убрать. А если только воду пить 40 дней, вы и от дефекации избавитесь, сплошные плюсы!
Знакомую мою нутрициолог так напичкала витамином Д, что у неё передоз и уже 4 месяца температура 37,3 держится.
Помогите хотя бы одному человеку с РПП, хотя я сомневаюсь, что вы зеленкой правильно воспользоваться сумеете.
Мне рекомендовали (нутрицологи) сдать анализы, понять какие БАДы принимать нужно. Плюс ко всему для набора массы мне нужен не только спорт, а еще увеличить каллории, т.е. помимо того, что по по физиологии положено (кормящая грудью), то я должна еще добавить каллории... А результат в том, что не могу столько съедать каллорий.
Я просто хочу знать что я ем и есть здоровую еду, что теперь я больна? Ахаха
Нет, но когда это превращается в навязчивую идею, манию, и ты уже не можешь ничего купить и с'ьесть, если там написан хотя бы 1 ингредиент, который ты считаешь "опасным", то да, ты болен. Об этом речь была в беседе: о повышенной тревожности, когда жизнь проходит мимо, а ты калории считаешь и составы читаешь.
Больной считается помешанность и жёсткие ограничения. Если бы просто сладкое не любишь, а молочку просто не хочешь, то это одно, а вот если ты хочешь, организм просит, но ты ограничиваешь, то это беды с башкой уже.
Hokkan а жёсткие это сколько? 😉 ну типа если я не ем 3 продукта, то я адекватен, а если 4, то у меня уже кукуха едет? 🤣
В науке нет места субъективности. А вот это всё - субъективность)))
@@marameer9365 жесткие это тогда, когда вы большую часть времени думаете о еде и обо всем что с этис связано, если зацикливаетесь на правильности.
Elena Scherbakova согласна, но опять же, а вдруг мне это нравится, тогда для меня это норма и благо))
Короче видео мутное, информация подаётся однобоко и бескомпромиссно человеком, который не имеет образования биохимика или врача (не психолога).
Этих диетологов, нутрициологов, как собак. И все без образования. Счастлива, что могу есть и ем
Прекрасно! Хорошо, что вы можете вовремя остановиться в еде, и кушать тогда, когда вам реально хочется, а не просто потому, что "рот скучает по еде")
Почему все без образования? Как раз большинство постоянно учатся
Aleksandra Kostenko 2 недельные курсы- это не учёба. Большинство без мед образования.
@@aleksandrakostenko6810 чтобы иметь право нести информацию о питании в массы, надо отучиться минимум 7 лет в меде + хотя бы несколько лет поработать в больницы под наблюдением опытных врачей. Откуда у 20летних блоггерш весь этот опыт? Ах да, ниоткуда.
Весьма спорное видео. Всё 45 минут то согласна, то резко не согласна. Сразу вопрос возникает, а кто устанавливает границы нормальности? Вроде как видео про психически зацикленных на еде людей, но в то же время под психически больных получается подходят все, кто заботится о своём здоровье и выбирает более полезные продукты. И конечно же вегетарианцы, веганы вообще в край ненормальные.
Я за разумный подход ко всему. Но если человек хочет отказаться от молочки, от глютена и чувствует себя лучше, то пусть делает это. Или ему нужно через силу давиться этим, потому что какой то профессор сказал, что это хорошая обычная еда и она ему не противопоказана?
Полностью согласна. И судя по коментариям- каждый в свою пользу понял: ура можно есть тазами, ура можно не выходить с фаст-фуда, а читать этикетки в магазине вообще постыдно. Все как-то в кучу и анарексия и БАДЫ и ПП
Yuliya_lun согласна полностью. Я сама веган 🌱 и это видео с моей этической точки зрения прям взрыв мозга 🤯
@@Mary_Shorty с этической точки зрения вам следует отказаться от косметики (тестируется на животных), лекарств (тестируются на животных), любого транспорта кроме велосипедов (загрязнения и, как результат, смерти многих животных), бумаги (вырубка лесов = смерть животных), одежды (переработка тоже убивает природу), выкинуть всю технику (тот же вопрос переработки), всякие батарейки и все прочее, не мыться (миллиарды рыб погибают из-за того, что в океаны попадают ваши гели для душа и зубные пасты), выкиньте все банки, упаковки, прокладки (загрязнения). Вы (как и все) убиваете природу 24/7. Даже сейчас, пока писали комментарий, вредили. Этика, конечно...
@@shustryy_hamster вы сейчас свою этику и видение навязываете другому.
@@shustryy_hamster "обожаю" людей, которые сами ничего не делают, зато сходу начинают учить других.
Никогда не комментирую, но на этот раз не могу промолчать. Очень хорошее и полезное видео. Спасибо)
РПП бич 21 века. У меня лично все начиналось в далеком 2014 году, я училась тогда в 9 классе. Мне было 15 лет, и я очень любила позависать в популярном тогда паблике "типичная анорексичка". В школу тогда еще пришел новый одноклассник,он мне понравился, но к сожалению, он назвал меня жирной. Это сейчас смешно, а тогда у меня крыша поехала. Похудела за 3 месяца с 54 до 38 кг. Потом питалась правильно где-то год. Но как оказалось, правильное питание это не панацея. Спустя этот года пп ко мне пришла булимия. Я набрала кг обратно и даже больше. Я не ходила к психиатру и психологу. Я как-то сама начала задумываться вообще о том ,что я с собой делаю. Мало мальски, по чуть-чуть я стала выкарабкиваться из этого говна РПП. Тогда помогла книга Бронниковой. Ну конечно мне еще очень сильно повезло с близкими. Они всячески меня поддерживали. Сейчас мне 21 год. Последний раз вызывала рвоту в 18 лет. Можно ли назвать это полным излечением? Не знаю. Но меня очень радует то,что сейчас я чувствую себя здоровой и наконец-то наладила отношения с едой.
Мне тоже помогла Бронникова. Это был последний шанс, и он сработал.
У меня была анорексия, потом импульсивное переедание в течении многих лет. Я весила от 35 до 63 кг, потратила много лет на подсчитывание калорий, не общалась с друзьями, никуда не ходила. И спасло меня интуитивное питание и книги Бронниковой в частности
Зашла на ютуб, а тут как раз новое видео! ❤️
Обожаю такие моменты.
Компульсивное переедание тоже одна из форм расстройства пищевого поведения (РПП). Вот я обожаю есть, и хотя чувствую что уже ВСЕ хватит, наелась, все равно думаю чтобы ещё такого съесть. Мой природный обмен веществ помогает не разжиреть окончательно, ограничившись только 48 размером, тогда как я всю жизнь была 42-44. И это прям зависимость от еды. Отказываться от еды тяжело, начинает голова дико болеть, состояние такое, что я как будто заболеваю. Короче ппц
Я поняла, что я что-то заедаю. Не реализованность, не хватку ласки, усталость от детей.
Похоже у меня тоже самое
С первого взгляда, очень противоречивая информация... Ситуация рассматривается только с негативной стороны, ведь есть же и осмысленное, адекватное поведение относительно ограничений в еде. Понятно, что тема видео отражает конкретно негативную сторону ограничений, но всё же, как-то мрачно, когда смотрю видео, прям тлен. 😧 Но интересно узнать, что происходит с организмом в таком случае, до этого не знала о таком феномене. Спасибо 😊
Тут-то говорится об одержимости, а не об осознанном ограничении
Глядя это видео, можно сделать вывод, что нельзя отказываться вообще ни от каких продуктов, сразу орторексиком становишься.
@@JingleJangle-o5l Если с организмом человека всё нормально и нет никаких противопоказаний в виде аллергии и тд, то и надобность в ограничении каких либо продуктов отпадает
@@EuropeanFreelance и можно чипсы и газировку тоннами жрать, пока проблемы со здоровьем не появятся, ага.
Есть как бы заболевания жкт и сердечнососудистые, к которым неправильное питание ведёт напрямую.
@@JingleJangle-o5l если вам не известно сбалансированное питание и чувство меры, мне вас очень жаль. А газировка и чипсы не аргумент, от пачки и того и другого здоровый человек не умрёт, также как и не получит ущерба организму. Если все доводить до абсурда, то и от 10кг мандарин за раз можно получить аллергию и умереть
А у меня вздутие от овощей, даже тушеных. У меня гастродуоденит. Как поем тушеное овощное рагу или яичницу с помидорами - вздутая, как шар. Возможно сложно переварить клетчатку. А от хлеба и молока вообще хорошо, никакого дискомфорта. мы все очень разные и каждому нужен индивидуальных подход к выбору меню
OlKy тут все очень просто. У вас нарушена микрофлора. Потому едите вредную пишу - кормите свою патогенною микрофлору. Потому чувствуете себя хорошо. Едите полезную пищу - патогены бунтуют. Ещё важно постепенно приучать к клетчатке организм, судя по рассказу это не регулярно. Ну и важно подбирать «правильные» овощи, без крахмала, которые не нарушают кислотность (если с этим проблемы) и много других нюансов
Так и есть, в детстве почти не ела мучного и чувствовала себя отлично, хотя бабушка пыталась постоянно сунуть в прикуску хлебушек или пирожков напечь. Потом подростком подсела на бутерброды и кроме растущего веса и урчащего страшно живота другого дискомфорта не испытывала. Но, сейчас мне 28 и у меня непереносимость глютена, вылезло это после родов, появилась изжога, пошла по врачам, т.к ну жить было невозможно, появились ещё и рези в животе, также туалет стал второй обителью, в итоге обнаружилась чувствительность к глютену. Не ем - чувствую себя прекрасно, если съем что-то с его содержанием, то в лучшем случае слабость на пару дней, апатия (глютен в кишечнике препятствует усвоению витаминов группы Б, которые полезны для нервной системы), а в худшем эти пара дней проходят, пардон, на горшке, с дикими болями, изжогой и одновременно тошнотой +та же сонливость, усталость... 😔 Самое ужасное, если окружающие воспринимают это как причуду или каприз, хотя я на безглютеновой диете почти что ничего и не сбросила, и дело вообще не в весе, я жить блин хочу! Эх...
Помидоры повышают кислотность, отсюда и вздутие, скорее всего. Если убрать из рагу овощи, повышающие кислотность, такого быть не должно.
@@karyna_mayer хуже бреда не читала 🙈🙈🙈
@@karyna_mayer
Думаю, Вы в чем-то правы, но дело не в "кормлении бактерий". У меня нарушение микрофлоры кишечника после удаления аппендицита, и с тех пор не усваивается растворимая клетчатка. Растворимая клетчатка - пребиотик, она является субстратом для роста полезных микроорганизмов, обитающих в толстой кишке. И у меня что-то в этом процессе идёт не так, вызывая тяжесть, вздутие, диарею. При этом глютен усваивается когда как, а лактоза всегда отлично, у меня и нет дефицита лактазы. Но это не отменяет того факта, что клетчатка важна, а реакция моего организма не норма.
А эффект вздутия ещё может быть из-за того, что нерастворимые волокна клетчатки физически заполняют пространство в желудке и кишечнике, способствуя ощущению наполнения.
Я похудела на данный момент почти на 10 кг. Я ем все, что хочется - но сильно уменьшила порции, ограничила частоту потребления сладкого/жареного и тд, и не ем ничего тяжелее салата из овощей после 6 часов.
Ну и спорт, без фанатизма, в свое удовольствие.
Вот и все. Вес будет уходить медленно, но стабильно. И это не диета - это в целом изменение пищевых привычек.
Есть после шести одни салаты можно только если ложилась спать в 9. А так это маразм и вредит желудку..мышцам..костям и в целом здоровью.
Тоже самое. Так за 2 года ушло 6 кг в сумме.
Диета - это навсегда короче.
Физкультура.
@@ЛиляТретьяк-п2ъ , да. Врачи советуют ночью яичко съесть, если кушать хочется.
Екатерина, спасибо Вам за это видео!!! Мне кажется, это одно из самых информативных видео по поводу "правильного питания", а то невозможно уже слушать про: интервальное голодание, отказ мучного, молочного и т.п. Лично меня вы прям просветили! Надо действительно переосмыслить своё отношение к еде: я действительно обнаружила признаки Орторексии и это страшно... Вот к чему приводят социальные сети...
будет ли видео про пластик? отвратительное количество этого материала выбрасывается куда угодно.
Посмотрите на антропогенез.ру.
Скучно не будет
Marina Grosheva но у Кати своя аудитория. Просвещение как можно большего количества людей - это основа в борьбе с данной проблемой
Посмотри стендап Джорджа Карлина или недавнюю лекцию на Антропогенез.ру и не страдай хернёй
@@NanakiHero хамло
Все это понимают, но что-то меняется?
Первый раз видео оставило негативную реакцию. То чувство что тут пропаганда "ГАЙДА" в виде книги этого эксперта...
ЗОЖ И ПП это одно, а вот тут обсуждают совсем другое...( видео надо было называть по другому... тема не соответствует содержанию...
"Полезное питание" действительно вредит, особенно если оно не согласовано с врачом и не обусловлено анализами, а вы поставили диагноз по каким-то поехавшим статьям из инета и лечите вымышленную болезнь всякой хренью. Здесь то же самое - связали свои прыщи с молочкой, потому что так сказали в инете, а потом грянул дефицит кальция и белка.
"Правильное питание" и "здоровое" - не синонимы. Правильное - модный термин инсты с бадами, голодовками, выведением токсинов, ограничениями всего и прочим говном, а здоровое - сбалансированное и утвержденное врачом. Разница есть?
@@hokkan8988 вы мой комментарий прочитали? Если да, то как из моего комментария вы сделали вывод, что я "поставила себе диагноз по каким-то поехавшим статьям из инета"?
@@КсенияПономарева-г7з причем здесь вы? Я привел пример такого поведения. Вы не знаете литературный приём: "Выражение примера через второе лицо?". Эээ...
Hokkan Да ты... ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это не только НЕ пить молочко, не кушать шоколад и т.д. Есть и другое: не злорадствовать алкоголю, сахар и другое! И вообще если пп это вредно, то давайте все будем кушать тоннами сахар, пить литрами алкоголь, кушать булочки... ТЫ БЕСИШЬ
Hokkan каждый вкладывает в понятие пп что-то своё. Для кого-то это радикальный отказ от множества продуктов, для кого-то просто стимул следить за питанием, потреблять меньше мусора и соблюдать норму кбжу. Если не возводить пп в абсолют и думать головой, оно не навредит
"Мы забыли как есть не боясь еды" золотые слова
Спасибо лекциям Станислава Дробышевского о целой толпе разновидностей наших предков, некоторые из которых умудрялись жить чисто на питании сухой травой, или камышом, или сырым мясом. Слушая его рассказы о том, как выживали наши предки, я поняла и усвоила: ЧЕЛОВЕК ВСЕЯДЕН! И это сразу вычистило из моей головы всё, что туда успело налететь за 30+ лет, о ПП. Легко!
Подождите, я помню, что он действительно не раз упоминал ветвь сапиенсев, которые питались травой и комышом, но в том контексте, что, когда на смену тропиков пришли степи, они не смогли приспособиться и вымерли. 😅