ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?
HTML-код
- Опубликовано: 3 июн 2024
- 📍 Курс "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ anettaschool.ru/y/9759839 с 23.08!
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки mrqz.me/self-evolution
📍 Программа по повышению самооценки ➡ anettaschool.ru/y/809b1e0
Время - самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает.
Это прокрастинация.
Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то - что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске.
0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе "Самооценка 1.0"
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска
Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств.
Получается, что прокрастинация - это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты!
➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1 • Как справляться с лень...
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть? • Как справляться с лень...
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист • Как избавиться от перф...
Смотрите также:
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика "Личная территория с Анеттой Орловой"
• Личная Территория с Ан...
➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби • ОтЛичное мнение. Елена...
Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию • ОтЛичное мнение. Ольга...
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки • ОтЛичное мнение. Яна П...
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео ruclips.net/user/AnettaOrlov...
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok / anettaorlova
➤ Telegram t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution anettaschool.ru/y/ed84540
Школы Self-Evolution
👐 Консультации anettaorlova.com/
🤝 Реклама и предложения pr@self-evolution.ru
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм? • ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что эт...
#АнеттаОрлова #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм
![KFF Singapore Badminton Open 2024 | He/Ren (CHN) vs. Alfian/Ardianto (INA) [7] | F](http://i.ytimg.com/vi/an7AykjOaAA/mqdefault.jpg)
📍 Авторский курс Анетты Орловой "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ anettaschool.ru/y/9759839 Старт 5 потока 23.08📍 Программа по повышению уверенности➡ anettaschool.ru/y/809b1e0 📍Тест на уровень самооценки mrqz.me/self-evolution
Как вы считаете, *почему мы откладываем на завтра то, что можно начать делать сегодня?* 👇
0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе "Самооценка 1.0"
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска
➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1 ruclips.net/video/D_uQbIxAx5E/видео.html
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть? ruclips.net/video/GkUd9xOzSTY/видео.html
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист ruclips.net/video/TCTnN3M0AdA/видео.html
Если хочу послушать умного человека, слушаю уважаемую Анетту. Спасибо за открытость и за любовь к людям.
Вы лучшая! Понятно и по делу
Спасибо!👍
Анетта, Вы вернули моё доверие к психологии и к психологам , благодарю, Вас.
Очень классный совет про сразу делать, а не обдумывать! Нашла свой затык🙂 Спасибо вам, Анетта, у вас очень глубокий материал!
Доходчиво и с практическими подходами! Спасибо. Постараюсь не забыть.
Не хочется чтобы видео заканчивалось 👍
Всегда очень старалась,но заслуги приписывались другим...Потом не доплачивали,говорили,ты и так счастливая...Здравствуй, Прокрастинация! Благодарю за нужную информацию🙏
Добрый день, дорогая Анетточка!! Вы прекрасны!!!! Мне всегда очень интересно Вас слушать!!! Это уникально!!!! Всё то, что вы говорите, откликается в моей душе!!! Меня так тронула историю про талантливую девочку стилиста... Как важно, чтобы рядом оказался близкий человек, который вернëт веру в себя!!! Спасибо вам большое за ваш труд, за такое замечательное видео!!! Я совершенно согласна, если человек берёт на себя не нужные ему обязанности, перегружает себя работой, рано или поздно, он устанет это делать и начнёт откладывать на потом... Во всем должен быть баланс! 😇😇😇❤❤❤Я недавно почувствовала, что очень сильно устала, голова кружится и мне очень нужен отдых. А мне предложили в короткий срок сделать работу по чужому сценарию, мне не понятному. Я пришла домой, подумала, почувствовала свой организм, и поняла, что это не моё, делать я это не хочу и не могу. Я отказалась. За несколько недель я поправилась, отдохнула и готова к новым открытиям и работе! И не жалею, что отказалась. Надо прислушиваться к своей душе! Всего вам самого доброго! Спасибо за то, что вы есть!!! Вы настоящее чудо!!! 🤗🤗🤗
Сколько я об этом прочла, сколько просматривала видео.... И. Ваша подача настолько детальная и душевная, что сложилось восприятие, будто узнаю о прокрастинации впервые...
Плюс, раскрыты все мои вопросы. Благодарю ❤️
Анетта, спасибо большое за эфир❤️🩹
Аннета, Вы настоящая красавица!! Очень Вас уважаю!! Спасибо!!!
Благодарю вас, Анетта. Всегда рада встречи с вами. Очень ценная информация. Спасибо за ценные советы и рекомендации. Все четко и по существу. Всех благ вам и вашим близким 😊❤🌹🌷💐🌞🔥🔥🔥
Ой какая нужная информация , я огромный прокастинатор - 7 лет откладываю важное дело !
Tatiana, cпасибо что делитесь опытом. Можете написать после просмотра какие рекомендации из видео Вы примените😉
Я круче!я 15!!!!!🙄😏😭😢
Вы необходимы людям, как воздух!!! Спасибо Вам, что Вы теперь есть!!!!
Информация заходит очень легко,все понятно интересно,на одном дыхании слушаешь с начало до конца
Спасибо большое дорогая Анетта
❤❤❤😘😘😘💋💋💋🌹🌹🌹💐💐💐
Дорогая Анетта, огромное вам спасибо, информация очень ценная и полезная! 👍 Вы прекрасна 🌹🌹🌹
Благодарю Вас за информацию, всегда слушаю с большим вниманием, вслушиваясь в каждое слово!
Способ преодоления прокрастинации движение телом- единственное, что мне помогает
Именно после ваших видео ко мне приходит осознание.Много слушала на эту тему информации и как то все мимо. А после ваших видео понимаешь что к чему. Благодарю вас за доступность изложения и реальные советы как и что делать.
Спасибо, дорогая и любима, Аннета ❤
Да,главное начать хоть на 30 мин😎понравилось про "вхожу в транс" 😁точно!!36:40
19:55 Да, каждый хочет себе удачную партию. Но если человек очень сильно хочет удачную партию, находит ее, как ему кажется, и второй вдруг становится неудачным, прокрастинацию ту же, например, поймал. То всё, первый сожрет, ведь ты же теперь в его глазах не такой деятельный, успешный человек, а потухший огонь. И будь 100 раз в остальном хорошим человеком, первый все равно все соки вытрясет, чтобы ты стал по его мнению для него удачной партией обратно. Спасибо за видео! Буду продолжать ее усмирять.
Теперь стало понятно поведение своё и людей. Спасибо очень рада , что вы есть
Благодарю вас, Анетта. Тема актуальная. Много ценных советов и рекомендаций. Все ясно и по существу. Всегда жду эфира с вами 😊❤🌹🌹🌹🌞🔥🔥🔥
Спасибо большое, мне так нужна была эта информация как раз сегодня.
Спасибо вам Анетта, очень многое осознала, люблю вас❤
Класс!!! Спасибо, всего Вам наилучшего!!!
Хорошо,что Вы есть!
Благодарю Аннетта за ценную информацию как все правильно говорите! Хочу жить в гормонию самим собой . Учусь любить и понимать себя ! Всё у меня получится!)))
Спасибо Анетта, с вами всегда так хорошо! Становится все более понятно, и хочется разбираться в себе, вот так мягко, без критики как вы учите! Спасибо что вы нам помогаете!
Анетта красавица!!! 🕊💞🦋
Спасибо большое! Как раз то видео, что нужно мне сейчас. Купила долгожданную квартиру, но меня эта покупка совсем не радует. Потому что понимаю, что придется много работать, ограничивать себя в маленьких и больших удовольствиях. Впала практически в депрессию и прокрастинацию.
Какая вы мудрая, я слушала/читала других психологов и, опираясь на их выводы, считала себя ленивой и недостойной, и оттого чувство вины еще больше росло, а с ним и моя прокрастинация в учебе. В то время как в другой сфере деятельности, в работе, откуда-то брался трудоголизм и старательность, желание быть еще лучше.
Заметила, что у многих опустились руки к последнему курсу, ядовитая атмосфера у нас на факультете: каждого студента выставляют глупым, не объясняют, редко что-то дают в плане знаний, информацию мы добывали все годы сами по ночам, а нас за это еще критиковали, лекции либо бубнеж преподавателя под нос, либо абсолютно бесполезные на экзамене. Боже, мы готовились по этим бестолковым лекциям, приходили на экзамен, тянули билет, а там совершенно иное, и каждый готовился зря
в конце концов к последнему курсу преподаватели стали ставить хорошие оценки просто за активность студента, но все равно активными были единицы
Спасибо, Ксения🌹 Удачи Вам во всем!
Да, в наших университетах ужас что творится🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️некоторые преподаватели просто самоуверждаются за счет студентов.
Анетта, вы лучшая!!! Спасибо! Многое поняла про себя! Будем работать над собой!
Анетточка Благодарю!
Анетта, Вы очень помогаете, у меня такая ситуация часто бывает, Вы лучшая, благодарю Вас от души🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍💥💥💥💥💋💋💋💋💝💝💝💝💖💖💖💖❤❤❤❤
Хорошая подсказка-совершил действие и ты уже в другом состоянии👓
Анетта, Вы так внятно и детально объясняете сложнейшие психологические состояния. Спасибо огромное!
Огромная благодарность, Вам. АНЕТТОЧКА, восторгаюсь вами!!! Вы-прелесть!!! 🙏🙏🙏❤️💛🧡🌷🌷🌷🔥🔥🔥💃💃💃😁
Спасибо за теплые слова!
Спасибо! Люблю Вас и Ваши передачи! Благодарю!
Да точно точно, это у меня со школы, некоторые учителя с нарцистическими замашками обломили мне крылья, хотя у меня были таланты с самого раннего детства, я по их вине не стала хорошим архитектором, они ломали постоянно мою психику, как оказалось изза зависти, но когда я поменяла школу, стала призером олимпиад, успешно поступила в очень престижный ВУЗ в Питере, успешно училась, эти недоучителя были в бешенстве, потому что у них не получилось меня добить🤢🤢😬😬 🤥🤥🥶🥶
Очень жаль, что тогда не было Вас в моей жизни, даже не было хороших психологов такого уровня и интернета 😩😩😪😪😔😔😭😭
Вас благодарю за помощь, всех благ Вам Анетточка 😘😘😘😘😍😍😍😍💋💋💋💋💋💋💋💋💝💝💝💝👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
👍👍👍
Люблю Вас за самоотдачу, пусть это к Вам возвращается Божьей Благодатью!
Анетта, Спасибо, что делаете свою работу с добром к людям. Это чувствуется!
Прокастинация- это перезагрузка организма...
Или подсказка- не стоит или нет заниматься этим делом...
Дела сами себя не сделают... средство от прокастинации..
Перфекционизм-слишком хорошо -тоже нехорошо...
Не заценят...
Никто не заметит твой ,,косяк,, если ты не покажешь его...
Вот такие у меня правила для моей жизни...
так и есть страх неудачи(у меня даже паники ночные начались,бессонница
♥️Спасибо Вам♥️
Спасибо Аннета!!!💐💐💐
Спасибо! Супер! Теперь все встало на свои места 💖
Анетта большое вам спасибо! Вы супер!!!
Ну надо же. Вы такая ... классная. Я не верила в психологию. Теперь верю. Никакой воды. Все логично.
Дорогая Анетта, Благодарю вас!!💗🥰💕 Относиться к себе с любовью, а не гнобить...итак достаточно желающих покритиковать, обесценить... - это жемчужина! Беру себе ❤❤❤
Если бы мне нужен был психолог (а он мне нужен 😊), хотела бы, чтобы этим психологом была бы Анетта. Только к ней есть доверие.
Какая вы молодец. Что так обьясняете понятно.
Спасибо Вам.
а если организм привык что в детстве не было совсем пряника и был один кнут. не было времени на свои дела, а тока школа и курсы🙈 потом тоже не дали вздохнуть кислорода. белочье колесо сплошное было. нет сил ни на что, всё бросила, забила. а коронное 👑 время и лень и отсутствие результата, было да подкрепление негативное, было и нет вообще больше желание... и да, нарцистической педагод, со скрытым нарцистизмом, испортила мне красный диплом😾 и ещё морковка ввиде каких то призрачных перспектив впереди висит, но достать ее нет потенции.😪 80% действий даже 20% не даёт результата, максимум 0,2%🙈😪🙀
Благодарю
Моя тема, благодарю Вас!!! Услышала ответы на свои вопросы. Каждое видео - ценная информация.
Анечка, я в вас влюбилась, вы уделали даже симпатичного мне Лабковского, не вспомню, с чьими бы ещё мыслями я так тотально соглашалась, как с вашими) 🌹
Восхищаюсь! Информацию преподносите так, что я ее "перевариваю" несколько дней, настолько она глубоко вбуривается в меня, вытаскивая на поверхность все заковырки )))
Как вы всегда отлично выглядите!
Анетта - гений!!!
Очень доходчиво и полезно вы всё объясняете. Огромное спасибо..
Благодарю за ценный комментарий!
Добрый день.
Страх ошибки,неудачи
Спасибо
Всю жизнь в этом состоянии.
Этот психолог стремится помочь людям, хочет быть максимально полезной.
Расскажите про свой опыт!!!!!
Сохраню в закладках, позже посмотрю.
Каждое видео настолько познававшее и целительное, благодарю🙏🏽 но понимаю что ооочень много над чем работать, неспокойная жизнь и сложно с социуме. Если можете порекомендовать специалиста в Укр рабоющего в схожих методиках (самооценка, тревога, травмы) буду ОЧЕНЬ благодарна!
Ещё есть пример про то, как привязывают маленьких слоников. Они, вырастая до огромных размеров, вроде бы одним махом должны долбануть это дерево, но их психические функции имеют размер форточки, (условно), и они остаются до самой смерти на этой цепи.
Про ипотеку прямо в точку.
Здравствуйте, где можно найти рассказ Анетты, как она преодолевала прокрастинацию, как последствие птср. Спасибо за любую помощь
Анетта добрый вечер как можно посмотреть ваш вебинар про магнетизм?🤗
Франсуаза, здравствуйте! Спасибо за Ваш интерес к материалу! Если вы регистрировались, то Вам должна прийти ссылка на email с записью вебинара. Если это так, но письма нет- проверьте папки промоакции и спам. Если не регистрировались, то напишите Ваш email в директ Instagtam instagram.com/anettaorlova/ и мы вышлем запись🌺
Anetta, а если человек уже 10 лет в университете учится и никак не может сдать оставшуюся половину (10) экзаменов , и переносит все на потом, на следующую сессию , хотя очень страдает из-за этого и хочет уже побыстрее закрыть это дело... кроме учёбы ещё и работает , на работе которая нравится
ролик 🔥. Интересный подход.
Я сегодня тоже выпустил видео на тему прокрасиинация, но мои подходы мягко говоря альтернативные)))
☺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
очень отвлекает когда вы говорите важные вещи и параллельно читаете сообщения и начинаете здороваться (с теми кто вам пишет
Я правильно поняла, что на каждом этапе по самооценке будет прорабатываться какая-то тема?
Елена, здравствуйте.
Наша трансформационная программа по самооценке длится 1 год и состоит из четырех ступеней. Каждая ступень длится 10 недель, и между ступенями мы даем время для отдыха и усвоения материала. Авторская программа курса выстроена особым образом, мы шаг за шагом учимся искать в себе опору, проявлять к себе заботу, доверять себе, выстраивать коммуникации, понимать наши бессознательные проявления и становиться увереннее в себе.
Каждая ступень состоит из 10 уроков, которые рассматривают отдельные аспекты (темы), имеющие отношение к нашей самооценке. При движении от ступени к ступени темы раскрываются на более и более глубинном уровне, учитывая осознанность учеников и усвоенный материал.
Если Вам нужна более подробная информация о программе каждой ступени, то Вы можете отправить ваш email или номер телефона в мой директ Instagtam instagram.com/anettaorlova/ 🙏 и менеджер свяжется с Вами.
@@AnettaOrlova благодарю за ответ, я нашла информацию на вашем сайте.
Ой а можно сказать кто это? Мне нужен стилист:)
Блин,как же лень смотреть до конца.
Какая-то реклама курса
Ну где про взаимные реакции между НОРМАЛЬНЫМИ людьми и людьми с расстройствами? Такое ощущение что кругом одни больные. Если не нарцисс то невротик...
Нормальных 5 процентов.)
Каждый психолог скажет что нет нормальных людей, у КАЖДОГО человека на этой земле есть психологические проблемы
@@user-wi9hc4mz6z Практически каждый психолог сам с большими проблемами. Поэтому они так и говорят. Но есть еще куча людей, которые вообще с этим не запариваются. Даже если есть проблемы, они не заметны и не прчиняют проблем. Мы их называем нормальными людьми.