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교수님 진도가 너무 빠릅니다..
다들 기구 있다고 하시는데 저거 뒤에 있는거 철봉이에요 .. 맨몸운동 하는 곳에 가면 볼 수 있는 철봉들이요.
혹시 중량달고 하시나요? 저는 완전 맨몸으로만 하고 있는데 사이즈가 잘 안나오더라구요..
몸 좋으시네요 ~
형님 푸쉬업 풀업같은 맨몸으로만 저렇게 달성하신건가요?
맨몸운동 루틴 좀 알려주세요!
개인적인 생각인데 헬스몸보다 맨몸운동하시는분들이 몸이이쁘네요
그건 케바케인데;맨몸으로 저리 하려면 최소 10년은 걸림헬스는 3-4년만 꾸준히 하면 저렇게 잘 갈라짐
@@SuckerPunch123뭔 10년이여.. 2-3년만에 좋아진 사람들 많은데.. 대신 피나는 노력이 필수지만
맨몸 운동 무엇을 하셨나요?
진짜 존나게 멋있으십니다..!
몸이 특수부대 나온 사람같음 혹시 몸스펙이 어떻게 되세요?
맨몸으로 이래 되려면 진짜 미친듯이 해야하던데 .ㄷ
중간에 헬스장간거 안보이시나
@@sjm2766 조정우님 하체만 하실걸요 헬스장에서
어깨가 헬스해야 만들어지는 삼각근임
@@sjm2766 지인 크로스핏 체육관이고 턱걸이, 머슬업 하고 찍은 사진입니다
@@Classicmodel저정도는 맨몸으로된다ㅋㅋ 측면은 많이안올라왓어
바로 구독 눌렀습니다 형님
혹시 점진적과부하 원리를 사용한건지 알 수 있을까요?
몇개월 걸렸나요 업로드님아
운동은 꾸준히 하는게 진심 개힘듬....이틀만 안해도 근육이 다빠진 느낌...
아니요 그건 살이나 펌핑이 빠진겁니다 이틀 안 하면 단백질을 안 먹지 않는 이상 오히려 근육이 늘어요
얼마나 꾸준히 루틴도 어떻게했을지 궁금하네요
운동 루틴이 궁금하네요🤔
몸근육 위치도 태생이 좋게 태어나는것도 복이내
존경합니다😊😊
체형이 좋아졌네 근육은 당연하고
근데맨몸운동하시는분들은 복근운동도 포함하시는건가요??
저는 복근운동을 하고있습니다.
원래 헬스하는 사람들도 복근운동은 맨몸운동으로 해요
맨몸운동인데 코어가 빠지면 섭섭하죠.
복근은 당연 필수
키랑 몸무게 궁금합니다 !!
자극 받고 갑니다.오늘보다 더 발전할 내일을 위해
웃기시네!
목은 대체 어떻게 만든겁니까 ㄷ
@@카운터펀쳐 타고난 것 같습니다..
인간승리다..
와 👍👍👍👍
진짜 맨몸만 한거임??
진짜 겁나 멋있다
노력 리스펙
맨몸으로 저게되네 쩐다
헬스하는거 올려놓고 맨몸은 무슨ㅡ맨몸에서 헬스로 같이 한거지
헬스하는게 어디있나요? 영상에 몸까지는 맨몸운동으로 했습니다
브금 제목좀요
힘진짜쎌거같다..ㄷㄷ
와 대박..
맨몸 운동인데 기구가 있는데??
상남자😊
인간승리 ㅈㄴ 멋지다
부럽다..
슈퍼맨 느낌이다 ㄷㄷ
의지가 엄청난 사람이네
운동 얼마나 하셧나요
5년정도 된 것 같습니다.
@@joel.twm_몇살때 운동을 시작하신거죠?
한3년~4년 빡시게하신듯
아씨 맨처음에 난줄
쥰내 쎄보인다
조오오온나 멋지네….
🔥
남자다잉
목두께 ㄷㄷ
👍
🎉
초반에 골격보고 에휴...좆됐네.. 싶었는데 좆되네;;
🦖🦖
개추 ㅋㅋ
???
ㅆㅅㅌㅊ
지렸다
ㄷㄷㄷ
ㅎㄷㄷㄷ
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](http://i.ytimg.com/vi/bmzEKh7M3fw/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/tr.png)
교수님 진도가 너무 빠릅니다..
다들 기구 있다고 하시는데 저거 뒤에 있는거 철봉이에요 .. 맨몸운동 하는 곳에 가면 볼 수 있는 철봉들이요.
혹시 중량달고 하시나요? 저는 완전 맨몸으로만 하고 있는데 사이즈가 잘 안나오더라구요..
몸 좋으시네요 ~
형님 푸쉬업 풀업같은 맨몸으로만 저렇게 달성하신건가요?
맨몸운동 루틴 좀 알려주세요!
개인적인 생각인데 헬스몸보다 맨몸운동하시는분들이 몸이이쁘네요
그건 케바케인데;
맨몸으로 저리 하려면 최소 10년은 걸림
헬스는 3-4년만 꾸준히 하면 저렇게 잘 갈라짐
@@SuckerPunch123뭔 10년이여.. 2-3년만에 좋아진 사람들 많은데.. 대신 피나는 노력이 필수지만
맨몸 운동 무엇을 하셨나요?
진짜 존나게 멋있으십니다..!
몸이 특수부대 나온 사람같음 혹시 몸스펙이 어떻게 되세요?
맨몸으로 이래 되려면 진짜 미친듯이 해야하던데 .ㄷ
중간에 헬스장간거 안보이시나
@@sjm2766 조정우님 하체만 하실걸요 헬스장에서
어깨가 헬스해야 만들어지는 삼각근임
@@sjm2766 지인 크로스핏 체육관이고 턱걸이, 머슬업 하고 찍은 사진입니다
@@Classicmodel저정도는 맨몸으로된다ㅋㅋ 측면은 많이안올라왓어
바로 구독 눌렀습니다 형님
혹시 점진적과부하 원리를 사용한건지 알 수 있을까요?
몇개월 걸렸나요 업로드님아
운동은 꾸준히 하는게 진심 개힘듬....
이틀만 안해도 근육이 다빠진 느낌...
아니요 그건 살이나 펌핑이 빠진겁니다 이틀 안 하면 단백질을 안 먹지 않는 이상 오히려 근육이 늘어요
얼마나 꾸준히 루틴도 어떻게했을지 궁금하네요
운동 루틴이 궁금하네요🤔
몸근육 위치도 태생이 좋게 태어나는것도 복이내
존경합니다😊😊
체형이 좋아졌네 근육은 당연하고
근데맨몸운동하시는분들은 복근운동도 포함하시는건가요??
저는 복근운동을 하고있습니다.
원래 헬스하는 사람들도 복근운동은 맨몸운동으로 해요
맨몸운동인데 코어가 빠지면 섭섭하죠.
복근은 당연 필수
키랑 몸무게 궁금합니다 !!
자극 받고 갑니다.
오늘보다 더 발전할 내일을 위해
웃기시네!
목은 대체 어떻게 만든겁니까 ㄷ
@@카운터펀쳐 타고난 것 같습니다..
인간승리다..
와 👍👍👍👍
진짜 맨몸만 한거임??
진짜 겁나 멋있다
노력 리스펙
맨몸으로 저게되네 쩐다
헬스하는거 올려놓고 맨몸은 무슨ㅡ
맨몸에서 헬스로 같이 한거지
헬스하는게 어디있나요? 영상에 몸까지는 맨몸운동으로 했습니다
브금 제목좀요
힘진짜쎌거같다..ㄷㄷ
와 대박..
맨몸 운동인데 기구가 있는데??
상남자😊
인간승리 ㅈㄴ 멋지다
부럽다..
슈퍼맨 느낌이다 ㄷㄷ
의지가 엄청난 사람이네
운동 얼마나 하셧나요
5년정도 된 것 같습니다.
@@joel.twm_몇살때 운동을 시작하신거죠?
한3년~4년 빡시게하신듯
아씨 맨처음에 난줄
쥰내 쎄보인다
조오오온나 멋지네….
🔥
남자다잉
목두께 ㄷㄷ
👍
🎉
초반에 골격보고 에휴...좆됐네.. 싶었는데 좆되네;;
🦖🦖
개추 ㅋㅋ
???
ㅆㅅㅌㅊ
지렸다
ㄷㄷㄷ
ㅎㄷㄷㄷ