Үй шартында тамактануунун сапатын жакшыртып, ашыкча салмактан туура арылыңыз

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 74

  • @КуштарканКалмаматова-з3б
    @КуштарканКалмаматова-з3б 8 месяцев назад +5

    Иий чырагым баары озуно тиешелуу да эгону тыйсан баары болот Аллахым баарыбызга бактылуулугун берсин Аллахым аминь

  • @НуржамалКочкорова-е3к
    @НуржамалКочкорова-е3к 8 месяцев назад +9

    Туура жазгылачы, каталам, каталдым дебей.катталам ,катталдым деп.

  • @MuniraYsmailova
    @MuniraYsmailova 8 месяцев назад +1

    Аллахым раазы болсун

  • @zeinegul2576
    @zeinegul2576 8 месяцев назад +11

    90 клг айымдар көп экенбиз 60 клг болушту мечтать этип журөбүзго ииий кантип 😊

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Марафонго катышып, ТУУРА, САПАТТУУ арыктоону сунуштайм🙂

    • @MikaMourners
      @MikaMourners 7 месяцев назад +1

      Мен 63 мун бирок 55 ке эч тушо албай жатам диета кармасам дагы

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  7 месяцев назад

      @@MikaMourners диетасыз, стрессиз, туура тамактануунун техникаларын үйрөнүү менен САПАТТУУ, НАТЫЙЖАЛУУ арыктоону сунуштайм.
      7кг салмак эң төмөнкү эле көрсөткүч 🙂

    • @MikaMourners
      @MikaMourners 7 месяцев назад

      @@Dr.tunukai кантип?

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  7 месяцев назад

      @@MikaMourners Марафонго келиңиз, бекер консультация алып, ашыкча салмактан арыласыз

  • @ФерузаУбайдуллаевнв
    @ФерузаУбайдуллаевнв 8 месяцев назад +1

    Досум десе ийгилик

  • @ДинараОрунбаева-о4ю
    @ДинараОрунбаева-о4ю 8 месяцев назад +3

    Саламатсызбы каналыныз пайдалуу экен сизге кантип жазылсак болот

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Байланыш телефон 0702259459

  • @БерметАлдашева-и5й
    @БерметАлдашева-и5й 8 месяцев назад +1

    Катталдым

  • @Muhammad-h9p5z
    @Muhammad-h9p5z 7 месяцев назад

    Угу абдан пас
    Звук(ту)ондогулачы
    Максимальный громкость го койсом дагы жакшы угулбай жатасыз
    А так маалымат учун рахмаат

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  7 месяцев назад

      Пикириңизге рахмат. Эске алабыз сөзсүз 👍

  • @АдинаТилебердиева-ш9с
    @АдинаТилебердиева-ш9с 7 месяцев назад

    Писсилиум Валберисте сатылат арзан, аптекаларда сатылат

  • @lilia858
    @lilia858 8 месяцев назад +1

    Алкандай болот

  • @MiMi-vf1mj
    @MiMi-vf1mj 7 месяцев назад

    Американский метод менен арыктасанар болот экен ашказанга шарик уйлоп койот экен арыктагандан кийин кайра алып салат экен шланк жутуп эле алып салып койот

  • @Бактыгул-г2д
    @Бактыгул-г2д Месяц назад

    Сизге кандай байланышыбыз

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  Месяц назад

      @@Бактыгул-г2д 0702259459

  • @МадинаКудайбергенова-ш5п

    Мен гербалайга бара Барбай калсам эле весс чогултам,коз каранды болуп калдым.Гербалайдан кийин эч нерсе жврдам бербейт дегени чынбы

  • @lilia858
    @lilia858 8 месяцев назад +2

    Каталдым

  • @AidaAkymjanova
    @AidaAkymjanova 8 месяцев назад +1

    Менда катталдым

  • @MuniraYsmailova
    @MuniraYsmailova 8 месяцев назад +3

    Менда 39жаштамын
    90кг мын 20-30таштасам жакшы эледа

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      20-30 кг арыктоо кыйын эмес. Эң негизгиси сапаттуу, натыйжалуу, туура арыктоону сунуштайм

  • @ssgocsgo3071
    @ssgocsgo3071 7 месяцев назад

    Айыл тарапта жашасак кайсы псилиумду табабыз.?,😩🤔

  • @Аллахвелик-р3п
    @Аллахвелик-р3п 8 месяцев назад +1

    Саламатсызбы сизге кайрылып зоб оорусу боюнча консултация алсак болобу,себеби азыркы учурда зоб оорусу менен жабыркап кыйналып журом.

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Ооба болот. Байланыш телефон: 0702 259 459 Адрес: клиника "Кубул" Джунусалиева 155\ Ахунбаева

    • @Аллахвелик-р3п
      @Аллахвелик-р3п 8 месяцев назад

      @@Dr.tunukai чоон рахмат

    • @ВььвЧьчььч
      @ВььвЧьчььч 8 месяцев назад

      Эко дукондо ед алып ичкиле

  • @НурзатИбраимова-б7ю
    @НурзатИбраимова-б7ю 8 месяцев назад +1

    Видеону коруп жатып карасыныздар, телефон номери бар экен.

  • @РрмИпал
    @РрмИпал 8 месяцев назад +1

    Писсилиум деген эмнеден жасалат

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Клетчатка.Аптекада бар

  • @АбдувалиуулуМамбет
    @АбдувалиуулуМамбет 7 месяцев назад

    Кантип байланышсан болот номерин суроолор боюнча

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  7 месяцев назад

      Байланыш телефон: 0702 259459

  • @УулкызКалмурзаева-э8я
    @УулкызКалмурзаева-э8я 7 месяцев назад

    Мен 56 кгмын боюм 1.60 53кг болгум келет

  • @ЗымыратЖуманазарова
    @ЗымыратЖуманазарова 8 месяцев назад +1

    Кандайсыз сизге кантип капиталам

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Подписаться кнопкасын басып коюңуз, 😊

  • @Чынара-е2м
    @Чынара-е2м 8 месяцев назад +2

    Саламатсызбы 90кг мын 30кг ташташым керек 😢

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад +1

      Бизге марафончулардын көпчүлүгү -30 кг ашыкча салмак көйгөйү менен келишет. Бул көйгөйдүн чечими бар

    • @Чынара-е2м
      @Чынара-е2м 8 месяцев назад +1

      Сизге кантип жазылсам болот
      И марафон качан башталат

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      @@Чынара-е2м Марафон 15-апрелде башталган.
      Байланыш телефон 0702 259 459

    • @Чынара-е2м
      @Чынара-е2м 8 месяцев назад

      @@Dr.tunukai рахмат катышам канча сомдон марафон

  • @НурзаматЭргешбаев
    @НурзаматЭргешбаев 8 месяцев назад +1

    Менда каталам

  • @НаргизаТемирбаева-л5т
    @НаргизаТемирбаева-л5т 8 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @IsaevanurgulIsaeva
    @IsaevanurgulIsaeva 8 месяцев назад

    Эмне кошуп тушунбой калдым ал эмне

  • @АйнурКыргызбаевна
    @АйнурКыргызбаевна 8 месяцев назад +1

    Сиздин ушул сунушутаган тамак-аш мн 60+адамдар.арыктаса.болобу?

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад +1

      Албетте болот

  • @ГулбарчынМадмарова
    @ГулбарчынМадмарова 8 месяцев назад +1

    😊

  • @КанайымЭшболотова
    @КанайымЭшболотова 8 месяцев назад

    Саламатсызбы ❤❤

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Саламатсызбы 😊

  • @НурханСадыкова-к5э
    @НурханСадыкова-к5э 8 месяцев назад

    Псилиум бул не экен

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Клетчатка. Аптекада бар

  • @ElnuraNazarmatova
    @ElnuraNazarmatova 8 месяцев назад

    😢😢😢

  • @АлиМатиев-ю9б
    @АлиМатиев-ю9б 8 месяцев назад +3

    8 кг таштасам сонун болот эле вес жылбай атат

    • @tunyarusova8998
      @tunyarusova8998 8 месяцев назад

      Арыктоо марафонуна катталыныз. Результат 100%

  • @ГулмираАбдуллаева-л1р
    @ГулмираАбдуллаева-л1р 8 месяцев назад

    Кофе зыян го!

  • @АкшоолаАбдыкадырова-п1у
    @АкшоолаАбдыкадырова-п1у 8 месяцев назад +2

    Катталдым 5кг кетирип алсам сонун болот эле..

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      5 кг салмактан 1 жуманын ичинде ТУУРА, ПАЙДАЛУУ арылтуучу ыкмалар бар.
      А.э 1 айлык марафондо -5кг биздин практикада эң төмөнкү көрсөткүч. Адатта -10 кг арыкташат

  • @МаксатУргалев
    @МаксатУргалев 7 месяцев назад

    И

  • @Karlna-rn5ji
    @Karlna-rn5ji 7 месяцев назад +1

    Писурим что эта

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  7 месяцев назад

      Клетчатка. Продается в аптеках

  • @БакуляТабалдиева-щ7у
    @БакуляТабалдиева-щ7у 8 месяцев назад +1

    Гармонду кантип жок кылабыз таблетка ичем гомодун

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Жеке консультация алышыңыз керек

    • @БакуляТабалдиева-щ7у
      @БакуляТабалдиева-щ7у 8 месяцев назад

      @@Dr.tunukai кантип байланышсам сиз менен

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад +1

      @@БакуляТабалдиева-щ7у Байланыш телефон: +996 0702 259 459
      Инстаграм жана тикток баракчаларында: dr.tunukai , катталып алсаңыз болот

    • @БакуляТабалдиева-щ7у
      @БакуляТабалдиева-щ7у 8 месяцев назад

      @@Dr.tunukai Рахмат макул

    • @АйсулуАширбева
      @АйсулуАширбева 8 месяцев назад

      Ичти кантип киргизсе болот

  • @Чынара-е2м
    @Чынара-е2м 8 месяцев назад +4

    Саламатсызбы 90кг мын 30кг ташташым керек 😢

    • @Dr.tunukai
      @Dr.tunukai  8 месяцев назад

      Сапаттуу арыктоо- эң негизгиси. -30 кг аракетти бүгүн баштаңыз

  • @Чынара-е2м
    @Чынара-е2м 8 месяцев назад

    Катталдым