How to prepare for Physical Agility Test (PNPA) ELIZ B.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Hello Everyone! here's our new video! Hope this helps! God Bless!
DON'T FORGET TO:
Follow me on my socmed accounts:
FB: @elizspeaks
Twitter: @elizspeaks27
IG: @kerilizy
Follow KB Productions:
FB: / kingdombuilderskami
YT: / @kbproductions7146
PNPA Official website: www.pnpa.edu.ph
Follow KC SANTIAGO
IG: @keiof.c
twitter: @kesabihan
thank you so much po ma'am, naipakita niyo po talaga ang mga proper execution napakalaking tulong po nito.God bless po sa inyo always
Thank you po sa motivation, advice and tips po. To be honest po hindi ko po magawa gawa yung push ups kanina noong hindi ko papo napanood itong video nyo po, pero noong pinapanood ko na po sa part ng push ups ni Sir, naintindihan ko po kung saan po yung mali ng pagpupush ups ko po at medjo nagagawa ko na po! Salamat po ng madami talaga, pagbubutihin ko pa po!🥺
Thank you po! pag naka pasok po ako sa academy isa po kayo sa dahilan hehe❤️❤️❤️
gooooodluck po ateee louisa, 15 here sana palarin rin
Salamat po~ sana makapasa ako sa PNPA Gagawin ko po ang mga tips nyo. Thankyou po~^^ Woman here and aspiring Police Woman.
Godbless po ate kahit kunti lng ang viewer mo pero sinisikap mo makatulong sa amin thankyou talaga pagpalain ka ng maykapal
Salamat malaking tulong to maam gusto talaga pumasok sa pnpa❤️
OMG yes thank you ma'am sa information na binigay mo thank you thank you God bless you ma'am nd your fam❤❤❤
Hi ma'am ELIZ THANK YOU po sa mga tips and info na ibinahagi niyu big deal po to sa amin mga nag aspiring police, sobrang thank you po dahil sa mga katulad niyu na prepare namin ang self namin for the worst and best part of our journey in life
Thank you Ma'am💕 God Bless po sainyong lahat😇
Nakapasa po ako sa PNPACAT ngayong taon, salamat po sa tips. Malaking tulong po ito sa akin.
papauwiin ka poba nila kapag hindi ka nakapass sa Agility Test?
@@user-vf2th9oy3w Opo. Papauwiin na po kapag hindi nakapasa sa BMI, PAT, at Neuro
@@alejandrenielpatricko.9822 ano po yung standrard ng BMI?
Maraming maraming salamat po ma'am , sobrang the best po kau , sobrang helpful po nito, More blessings pa po sa inyo ma'am and sa family niyo po , Thank you po tlaga ☺️
Happy to help. God bless po
Thankyou po sa pagshare ng info, malaking tulong po ito sa'kin bilang isang PNPA Aspirant. Godbless po!
You're welcome :)
Ganda po ng T-Shirt mo ma'am Elize😁
Thnsk Po 😁
Thank you for this! New subscriber, btw.😊❤❤
Thank you po! This is a big help for us! 💖
after 2 years hopefully makapasok ako kase pangarap ng magulang ko na mag PNPA ako kaya tutuparin kuyun
Thankyousomuch ma'am 😊
Salamat po dito.. :)
Thanks po ma'am! 😍
Wow sta.barbara plaza ❤️
bakit po mas mababa ang mga passing score ng agility test sa pnpa kesa sa bfp at bjmp physical agility test ? sa pull ups po 7 sa push up po in 1 minute dapat maka 40 same as sit ups. pati din sa 3km run dapat 15 minutes ang minimum pati na rin ang flatter kicks dapat 4x40 in 1 minute pati ang 100 meter dash dapat 12 seconds ang perfect score .. mas intense ba ang training ng mga bfp at bjmp kesa sa pnpa at pnp maam ?
paano po kung na short sa agility test (20 push ups lang tapos 35 sit ups lang) bagsak po ba yun?
Ma'am. I'm 22 years of age na ngayong 2020. July 7 po ang birthday ko. Makakapag take pa po kaya ako ng exam ngayong november?
PENGE PO NG TIPS PARA SA FINAL INTERVIEW NG PNPA THANKS
Ginusto ko mag apply sa PNPA before kaso nawalan ako ng Lakas ng loob hahahahaha
Ma'am guide po sa Panel interview sana maka gawa ka din video👮♀️❤
For follow din po ako dito hehe sana makagawa 🙏
Legit yung atleast 3 reps pull-ups Ma'am at yung sit-ups na may hahawak sa paa? Winowork-out ko po kasi na maka pull-ups ng atleast 10 reps at sit-ups na walang humahawak sa paa ko, in preparation for the (PAT) po.
kaibigan ko po nakapoatiso apat na ngpin sa itaaa pwede po ba yun
Ma'am pwede po bang mag pa lense kapag malabo mata.,? At pwede po ba yun.,? Salamat po. 😊😊 then sa Ngipin po ba pag may tangal na bagang taas baba makakapasok pa den po ba.? Salamat po God bless.!
Unfortunately hindi ko po masasagot yung questions regarding medical concerns po. Yung pnpa po mismo ang makakasagot po nian. :) pero i suggest na magpa lasik ka nalang ng mata kasi ang alam ko po bawal ang lense. :) mahhrapan ka din sa training pag naka lense.
Mag-eexam po ako bukas. What if po nakapasa sa exam pero overweight? What will happen next po?
Hello po Ma'am. May tanong po sana akon, paano po if hindi namin na handle yung pull ups? Automatic laglag napo ba yung mga hindi nakakaya
Ilan po passing score sa agility test
dapat po ba continuous yung 25 push-ups for male sa 2 minutes? or pwede ka mag stop saglit and then push up nanaman?
Thank you so much! 😊
Pwede po pala girl version na push ups?
Hello, same din po ba ito sa bucor?
Ma'am sa pull up ng lalaki pwede chin up na variation?
Kapag po ba nasa loob kana meron parin po bang research or thesis? Salamat po sa pagsagot.
Meron po, hindi mawawala yan.
Yes po meron.
ngayung pnpa 2021 po ba, ganyan parin yung magiging physical test namin?
Maam pwede ba daw po sumali kahit payat po pero nakaabot na po siya ng 18 years old?
Oo naman. As long as aabot sa normal BMI
Thankyou ma'm🙂God Bless po!
Tanong ko lg ho need po ba 20/20 vision para maka pasok sa pnpa?
Disqualified po ba ang isang applicant kapag nag underwent ng major operations?
Sa plaza
maam kapag po ba nag sit ups sa mismong test training may taga hawak po sa paa or wala?
sa pnpa po ba 4 years po bawal lumabas
Hi po ma'am ask ko po kung pwede po ba sa pnpa ang may braces? Tinatanggap po ba nila?
ma am kung bagsak yung isang test disqulified ba agad?
Maam ilang exam po ba bago makarating sa reception rites?
Tanong lng po ate may mga research at thesis din po ba dun?
Maam, regarding po sa push up ng babae, knee push up pa rin po pa?
Opo
THANK YOU SO MUCH PO SA REPLY MAAAMMM😭❤
Pag nireregla po kayo nakakapag training parin po kayo ng maayos?
Opo. Kinaya naman hehe
Hi Po Umm...12Yrs Old Pa Lang Po Ako So Lagi Po Ako Na Nonood Ng PNPA/PMMA Training Tanong Kolang Po Bakit Sigaw Po Sila Ng Sigaw??? Parang Sila Pa Po Yung Galet???
Hahahaha. Part po ng training yon. Para ma develop ang stability under pressure at mas maging matapang na alagad ng batas. :) pag hndi kasi na trained ng ganun, baka matakot pa yan sa kriminal. 😁
@@karoleliz Ah Sge Po Tuloy Nalang Po Ako Sa Pag Semenarista Hahhaha Tnx For Info Po...
@@ishgaming5737 haha thanks for the time 😁
D lng po kau maganda maam,mukha dn po kau mabait, btw salamat po sa mga tips at effort niu😊
God bless you and your family po
Hi Ma'am, thank you for the content po.
Ask ko lang if okay lang po bang lumagpas sa minimum requirements? (E.g., naka 80 push up ako instead of 40 etc.) And may advantages po ba 'yon?
Thank you po and more power!
Yes po meron mataas score sa pft :)
Maam pwede po ba makapasok sa academy ang payat?
oohhh pwede mag bangs sa pnp? 😁
Pwede naman po maam. Basta neat na tignan pag naka uniform na po. Kung kelangan itago. Itago po.
@@karoleliz omg thank you po for replying. pero pag mag aapply mam okay lang din po ba? (reason ma noo po kasi ako)
Aww. Pag training may standard haircut po ang female. Hehe
@@karoleliz sige po mam salamat po ulit.. And thank you din po sa pag share ng vid.. God Bless po
Good po ma'am
Pasok na po ba ang 5'2 na height sa lalaki sa PNPA?
Sana po masabi at masagot mo po ma'am : )
5'4 po ang sa lalake
Ma'am babae po ako tas 5'1.5 ft. height ko tapos nasama ako sa partial list, ano po ba dapat ko pong gawin?
Paano po kung hindi naka abot ng 25 push ups within 2 mins. At hindi rin po nakaabot ng 40 sit ups within 2 mins. Bagsak po ba?
1:21 kaya pala puro matataba karamihan sa pulis. 🤣 below average lang ang requirements in physical Fitness.
supposedly ndi na po ineexplain to pero explain ko nalang po ano. Hehe ndi po tlga pwede na high standard agad eh para sa mga civilian yan na gustong magpulis. Alangan na taasan ang requirement po. Haha unfair naman sakanila na ndi pa nag uundergo ng training tapos mataas agad ang physical fitness na requirements. Dibale po. May apat na taon sila aa academy na magpalakas :)
@@karoleliz ah ok. akala ko po kasi after academy na to 😅. before academy pala. sensya na ✌ pnpA nga pala 😅
Good day po ma'am. Magtatanong lang po ☺️ if ever po makapasok po yung kapatid ko mamomonitor ba namin siya sa loob? Sana po masagot. God bless ☺️
Hello po ma'am, just want to ask kung saan po mag eexam for pnpacat, especially may covid and hindi naman po lahat eh nasa metro manila hehez. Thank you
SALAMAT PO MA'AM. dito ko lang nakita yung mga proper na ways to perform these activities. God Bless Ma'am. ❤️
Ok pa po ba yung 22 yrs old and December that year po mag 23? Thanks po for your tips and sharing your experiences.
Tumatanggap po ba kayo ng 6'4 pataas na height?
Opo
Hi po! I just want to ask if sa 3km po pwede hindi dirediretsong puro jogging? Like may parts po na nagwowalk then jog ulit basta matapos po within the given time limit?
Yes basta matapos mo lng sa tamang oras po
Thank you po💖
Hello! Ma'am
Totoo po ba na pag malake ang suso grounds for disqualification?
Ma'am good am po, hindi po ba ako ma d disqualify(physical deformities) dahil may napaka onting bawas/tapyas sa left index finger ko,pero d naman po nakakasagabal/hadlang sa kahit ano mang gawain na kamay ang ginagamit?maraming salamat po maam Godbless po sainyo.ayun po kasi prino problema ko ngayon.sana po masagot mo po maam maraming salamat po.
like the mask hehe,,,proud to be
Isa po ako sa may planong mag apply sa pnpa this year, balikan ko nlang to pagnakapasa na ako!
well im so bad at physical training like this. Kahit isang push up hirap ako.
Hello po maam pag may butas ka o sirang ngipin dikanapoba qualified?
Thank you po ate eliz sa mga advice mo, at sana maapprovan yung application ko online 😭❤️ thank you po. God bless 💕
May I ask kung anong nangyari sa online application mo? nagkaproblema kasi sakin e
Naaprovan napo application ko through online. Hinihintay kunalang po ang NOE
thankyou soo much for the information po ,, ask ko lang po if 1st attempt lang po yun or pwedi mag retry?? incase di po mabeat sa first try
Hello ate hindi po buh mahirap ang ensayo?
Good evening po ma'am Paano po magpahinga sa push up?
Pag PFT po ng sit-ups wala na po bang partner?
Hello po good morning po, tanong ko lang po kung ano po tips o kailangan gawin at sabihin bago pumasok kapag interview na po sa pnpa. Salamat po god bless and keep safe po
hi ma’am yung sa push up po ng babae, okay po gayahin yung una niyang ginawa? thank you
Paano po pag hindi marunong mag push up?
Hi ma'am Eliz! I'm a PNPACAT 2020 passer. With regard sa mga exercises, the more reps the better po ba? Paramihan po ba?
From Insider, the more the reps you can do the better daw. PNPA is based on ranks, they said.
@@zael8885 Papauwiin ka po ba nila if mag fail ka sa agility test?
Is it okay to drink energy drinkike lipovitan before the pat?
Good Day po ma'am. Isa po ako sa nakapasa nung last PNPACAT, tanong ko lang po, if sakaling di ko po maabot yung 3 pull ups eh automatically na matatanggal na po ba ako? Sana ma noticed niyo po, thank you po.
Hello po, naka pag proceed ka po ba ng second phase last year po? Thank you.
Makakapasok pa ba kahit wala yong 2 ngipin sa likod
Kailangan poba matalino para makapasok sa pnpa?
thank you so much po ❤🙏
Salamat po❤️
Mam question lang po, di po ba pwede sa medical kapag naka brace po? Salamat po mam
Pwede po pag papamedical palang pero pag papasok na, sa pag kakaalam ko po ah. Need po yun alisin.
Salamat po mam
Same lang po ba agility test ng PNP and BFP
I think same lg po
Thankyou po sa mga tips na binibigay niyo🤗🤗🤗
san niyo po ba nakuha ang jersey niyo?
Sa kapatid ko po yan. :)
This is an advantage when going to PMA
Hahahaha