Alimentos recomendados por médico para la caída de pelo
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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En este episodio de #escueladealopecia hablaremos de #alopecia #sitoesterol
En mis vídeos puede figurar información de investigación reciente y/o usos fuera de indicación de fármacos, siempre debes consultar con tu médico tu problema y no medicarte sin control médico.
En resumen, recomienda incluir en tu dieta:
-cocinar con aceite de oliva (igual ponerle a las ensaladas)
-aguacate 2 a 3 veces a la semana
-pistachos o cacahuetes
-lentejas
gracias herma!
gracias por el resumen me ahorraste 15 minutos de vídeo buscando ayuda medica
Gracias por el resumen dianita se agradece
Diana Zetina muchas gracias.
Bendiciones.
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Amo cuando un doctor sale de la medicina convencional para hablar del beneficios de productos de origen vegetal y similares.
Eso es parte de la medicina tradicional, en particular dentro de la especialidad de Nutrición. Saludos.
Buenas noches, vengo a contar mi caso para animarlos. Llevo aproximadamente 3 meses usando dutasteride 0,5 mg al día + minoxidil tópico al 5% 2 veces al día. Mi mejoría ha sido increíble, tenía problemas de entradas solamente, pero la recuperación de pelo en estos 3 meses han hecho desaparecer casi por completo las entradas. Tengo 25 años.
Yo tengo 3 meses usando unicamente finasterida , he lograda parar la caida pero mas nada ; has tenido algun efecto segundario hasta ahora con durasteride ?
@@Jose-ut6tv mmh la verdad que no, diría que las primeras 2 semanas tuve una baja en el libido y el semen se me hizo más líquido, nada grave eso si, pero se me pasó muy rápido. Hoy en día, todo muy normal.
@@camiloeliasviotoledo7770
El dutasterine y el menoxidil
Se usan los dos al mismo tienpo ho cuanto tienpo se deve dejar el uno al otro
Mil gracias x tu respuesta
Y x compartir tu experiencia con estos 2 productos
Vendesido Día para ty
Yo tomo aguacate, aceite de oliva, nueces y omega 3, pero no veo mucha mejoría.
Cuanto le dura el tarro de minoxidil? Cuantas aplicaciones hace en cada entrada?
soy vegana y consumo mucho de estos alimentos y si he notado mucha mejoría en mi cabello, pero no sabia a que atribuirlo, ya el doc me lo dejo muy claro :)
he seguido los consejos del Dr. : Me lavo con cuidado , shampoo sobre cuero cabelludo nada más, uso un cepillo de baja fricción , me despunto , no uso tintes ni calor, no peinados tirantes y mi cabellito está muy sano y brilloso , más fuerte y mis rizos muy lindos. Gracias mil doctor !! No me pierdo sus tips
a mí se me caía horrible el cabello, fui al nutriólogo y me agrego el aguacate de forma recurrente en mi dieta y o por dios.. se disminuyó de manera impresionante como se me caía
Llevo 7 años siendo Vegano, y consumo muchos de estos alimentos, si note muchas mejoras en mi cabello, es bueno saberlo, Gracias por el gran aporte Doc.
En mi caso se me afino el pelo y perdí cantidad😥soy vegana también creo que cada cuerpo es un mundo.
@@paoarrigoni5800 Tienes hierro bajo.Debes tomar hierro y vitamina d
Muy buen video! Vengo involucrando esos alimentos afortunadamente. Hoy después de 5 años en tratamiento seguido por médicos especializados, voy a pasar del finasteride y minoxidil al dutasteride con minoxidil. Me salvé con el tratamiento de quedarme pelado a los 29 años, super feliz con el tratamiento, pero vamos a tratar de potenciar los resultados un poco más. Es muy bueno contar con profesionales que tengan un espíritu de divulgación científica para la comunidad.
Soy vegetariana (casi vegana) desde hace años y consumo frecuentemente todos estos alimentos. Mi pelo es fuerte y abundante a pesar de mi edad. No digo que sea por esto pero evidentemente ayuda. Pd. A mí tampoco me gustaban las lentejas pero era porque las comía como clásico potaje. Ahora preparo una receta de lentejas con curri y leche de coco y se ha convertido en mi comida favorita 😀Sigo todos sus vídeos, explica muy bien.
Jajajajajaja me encanta el sentido del humor de éste doctor y la nota con el aceite de oliva lo ame "tranquilo Óscar ha quedado claro". Muchas gracias doctor por este video.
Esté doctor es tan brillante en sus comentarios... Muy inteligente y se nota que sabe de verdad... exelente cómo siempre doc !!!
Solo vengo a compartir Mi caso. Gracias a los consejos del doctor Oscar mi alopecia se detuvo, llevo 4 meses y pico con medicación y sin efectos secundarios relevantes. Estoy muy contento con los resultados
Hola amigo ! Tomas dutasteride? Y que edad tienes? Desde Argentina saludos!
@@rubensanchez3505 24, y no, uso finasterida, de acuerdo con el derma que me receto es mejor en mi caso porque aún tengo bastante cabello
Tu padre es calvo?
@@labrujasuspiros si
De donde era Kevin?
Consumir pistachos. Mani es = al cacahuate nueces aceite de oliva aguacates , comer menos carne , soya en legumbre , lentejas .Gracias Dr. , Ya tomaré nota para q no se me olvide.
Este tipo de videos me interesan, hacia lo natural, y para los que no nos gusta la medicación se lo agradecemos. Gracias fue interesante, si puede hacer más, mejor guía para nosotros.
¡Buenas noches!
Así que hoy va de compras, ¿te imaginas que estás de compras en el supermercado y tienes al lado al Dr. Muñoz eligiendo la fruta?
🥝🍎🍊😲
Bueno, si lo haces tú, algo hará...
En casa también, solo cocinamos con aceite de 🫒, virgen extra; también lo tomamos en crudo, claro, en ensalada y un chorrito en un poco de pan tostado del desayuno. Aunque dicen que para freír también es bueno el aceite de orujo de oliva. Mi endocrina dijo que no consumiera aceites de semillas, solo de oliva, coco y aguacate.
¡Uuuuh! De margarinas nada 🧈, ni olerlas, porque suelen estar hechas con aceites hidrogenados. En lugar de margarina o mantequilla (no puedo tomar lácteos) tomo aceite de coco (una cantidad generosa en otro trozo de pan tostado del desayuno).
Aguacate 🥑, me encanta; por desgracia, como es alto en histamina, solo puedo consumirlo de vez en cuando y con moderación. Seguro que el aceite de aguacate me gustaría, una pena
Frutos secos, también me encantan, como un puñadito por las noches, no me puedo pasar porque también son altos en histamina. Los pistachos están muy buenos, pero son carísimos, igual podemos hacer el esfuerzo de comprarlo de vez en cuando. Y de nueces, solo media nuez, puedo intentar comer un poco más. De cacahuetes, nada, mi endocrina no me recomienda comerlos.
¡Uff! Paso de la soja, soy antisoja total y, además, por el tema del hipotiroidismo la tengo prohibida.
Ejem, la recomendación de la OMS es de cinco raciones de frutas y verduras al día. Y como vegetales en mis tres comidas diarias y creo que, aún así, no llego a la recomendación. Tal y como veo que comen los demás, no creo que mucha gente llegue.
¡Lentejas! Bueno, no me disgustan, pero tampoco me entusiasman, las como una vez por semana. ¡Ay, Óscar! Como se entere tu madre de que no te gustan...
En fin, cumplo con lo que puedo, a ver si algún día compro pistachos.
¡Muchas gracias, como siempre, Óscar!
Un saludo a todos y a comer bien 🫑🍅🥦🥕🥩🍗🍓🫐🍆
Gracias Dr. Saludos del Perú. 🇵🇪🇵🇪🇵🇪👏👏👏
Muchas gracias cuando tomo lo que menciona aguacate , ensaladas ..El pelo se deja de caer , créame y he tenido temporadas horribles. Un saludo.
viendo esto, me surge la duda de la relación entre alopecia y azucares en esos alimentos que has mencionado
Óscar, el tratamiento con estaminas para bajar el colesterol puede tener alguna repercusión sobre la alopecia?, gracias!
Gracias por sus vídeos se aprende mucho.Gran Doctor con mucha sensatez y mucho más preparado que muchos médicos de mucha más edad..Se nota le gusta su trabajo.
Otro punto interesante sería que puedas hablar de la ''levadura de cerveza'', que he leído a gente en blogs y demás recomendar para la salud y/o crecimiento del cabello.
Es para darle volume al cabello,
si ayuda a crecer no se.
Si tienes hongos lo empeora la levadura de cerveza
@@andresnietzchesartre3845 hongos?
Se me caia el pelo y tenia mucha pero mucha caspa y desde hace aproximadamente 11 meses estoy implementando el metodo "aislamiento molecular" creado por el nutriólogo Benjamín Flores Ramirez 🤷🏼♀️ el cuerpo llega a un estado de equilibrio que logra prevenir y manejar mas fácil las enfermedades ya diagnosticadas.
Es exelente se los recomiendo mucho.
Ahora mi cabello tiene brillo dejo de caerse,no tengo caspa y me crece.
Las semillas de calabaza son excelentes como nutriente para fortalecer el cabello.
Y como las consumís ?
Podria hablar sobre el crecimiento de cejas ?
Yo cometi el error, de depilarme ese area con cera o wax, y ya no crecieron mas.
Me da miedo usar el Minoxidil, en las cejas, por que es parte de la cara.
Gracias ✌
puedes hablar del efecto de un hígado enfermo en el pelo?
Según lo expuesto, entonces ¿cabría introducir la hipótesis que los veganos no sufren calvicie? Si lo recomendado afecta en apenas un 1 % hipotéticamente, entonces, ¿vale la pena ponerlo en práctica? en fin, un video muy interesante que puede dar pie a muchas investigaciones. Por ejemplo, haga su encuesta a sus clientes acerca de su alimentación: edad, sexo, actividad física, peso, talla, etc..., así va juntando datos y luego hace un estudio de correlación, a ver qué sale. Saludos.
Bueno, hay un componente genético muy importante que en este vídeo no explica pero tiene al menos otro que sí, sobre cómo afecta la alopecia y la cantidad de cabello según la "raza": Los asiáticos más orientales suelen tener menos cantidad que los europeos, pero un crecimiento más acelerado y menos probabilidad de alopecia.
Además, aunque la soja puede ir bien para el cabello, cada vez salen más estudios sobre su contraindicación endocrina.
Muy buenas indicaciones para la alopecia, lo q UD recomendó es además, nutritivo para el organismo en general
La verdad, desde que soy vegetariano, hace ya 3 años, mi pelo está mucho más sano
Vi un vídeo del minoxidil hace un año, coméntame cómo te fue por favor.
Mil gracias por el vídeo , muchos conocimientos, mil gracias, un saludo
Bravo. Dios te guarde.
Saludos y gracias por tu apoyo en informarnos
❤hola doctor. Buenas noches. Soy nueva en su canal. Mil gracias Por compartir con todos (as) nosotros mil bendiciones para usted.. saludos
Pero depende del aceite de oliva, porque creo qué hay uno que no se puede pasar por calor alto, que solo se debe consumir tibio o frío
Hola genio ,buen video y clarísimo como siempre! Llevo 4 con dutasteride solo y mi pregunta es sólo será mas lento el proceso o perjudica? Por que no tengo apuro. Desde Argentina un abrazo!!!!!
A mi lo que no me gusta y me sienta como un tiro es el aguacate!!!
Sin embargo el guacamole y el aceite de aguacate me encantan!!
El aceite de aguacate es más afrutado que el de oliva y en ensaladas y tostadas me encanta. Un toque diferente...
Pero el de oliva, es Oro liquido!!!!
Muchas gracias por tanta información!!
Que es un guacamole???
La soya? Entonces por qué no el aceite de soya? Aquí en Colombia decimos así: Soya. Pero pensaba que tenía algún elemento dañoso para las mujeres.
Muchas gracias por compartir tus experiencias
Almendras crudas,son buenas.🌿🌺🌻🍀🌾
Buenas noches.
He oído que el producto GR-7 elimina las canas, es cierto o es un bulo.
Y si es cierto que te deja el pelo con el mismo color natural ?
Lo pregunto por la cantidad de bulos que hay en Internet.
Incroyable.
Doctor una pregunta es recomendable usar Minoxidil para la caida del pelo o tiene sus efectos secundarios?
Te quiero mucho
Gracias por la información..saludos desde Ecuador
Hola Dr Oscar. Por favor, podrias explicarnos si la METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE y la METHYLISOTHIAZOLINONE son negativos para la salud (compuestos peligrosos, alergicos, diruptores endocrinos etc.) asi como lo hiciste en el video de analisis del champú head and shoulders? muchisimas gracias!
doctor, hace tres años que no como carne y consumo todo lo que esta enumerando y se me cae el pelo por millones. a tal punto de que ntes tenia el pelo por la cintura y ahora me lo corte porque se notaba la caida. un saludo
Doctor tengo una pregunta muy urgente, de parte de mi mamá ni mis abuelos ni su único hermano tienen alopecia, pero de parte de mi papá tiene entradas inmensas más no como tal perdió cabello en otra zona, a mi me salieron entradas desde aproximadamente los 15 años y actualmente tengo 17, yo ya me traté desde hace bastante tiempo con dermatólogos y aunque si se me llega a caer cabello en la ducha pues no es tanto como antes, ¿Cree qué hay posibilidad de qué solo herede sus entradas y no pierda todo mi cabello cómo tal? Porque a pesar de estar muy joven pues siento muy bien mi coronilla no he perdido pelo ahí.
Oh Nino.. 👋✋el estrés tiene que ver con la caída..hacer deporte, relajación, respiración profunda para reducir estrés, el insomnio, déficit alimentaria..consultar en nutrición.
Gracias Dr!
Romero, clavo de olor y Laurel,
¡Hola doctor!
Muchas gracias por excelente información, el aceite de aguacate tiene un sabor muy suave, al menos el que consigo en el norte de México y es excelente por su alto grado de seguridad a las altas temperaturas, supongo que depende de la marca.
Soy su fan
Me creo que el aceite de aguacate sea mucho mejor el de México que el que llega aquí!
una pregunta, puedo tomar Tamoxifeno o Anastrozol al mismo tiempo que dutasteride ? @@EscueladeAlopecia
saludos Dr una pregunta ¡q opina ud sobre estas cremas, (Mucovit y Bepanthen) si es q tienen algun beneficio para el cabello directamente o para mejorar la sulfotransferasa para q complemente al monoxidil? gracias de antemano
Estupendo lo voy hacer
Amo las lentejas. Con su choricito.... ♥️😍😍😍
Una pregunta, Oscar tu estas tomando finasteride?
Gracias por tanto
Gracias por la info
Hola Doctor
Hará unos meses que sigo su canal, siempre está bien aprender el cuidado adecuado de nuestro pelo. ¿Sería posible que hiciera un video, o varios de ser necesario, explicando los cambios del pelo, causas y soluciones?
Le explico, mi cabello siempre ha sido largo, fino y muy muy liso. Apenas me duran los rizos cuando me los hago para ocasiones especiales.
De hace un mes y medio a ahora, mi pelo se esta ondulado. No sé si se debe a algún producto que esté estropeando el pelo, algún cambio hormonal o exceso/falta de hidratacion.
Lo único q uso diferente ha hace un mes y medio es aloe vera (quitando bien la aloina)
Cuido mucho de mi pelo ya que quiero que crezca más, me llega por la cintura. Y uso jabones lo más naturales posibles y algún producto para proteger las puntas de roturas.
Estoy algo perdida, quizá a más gente le pase.
Gracias por sus videos, nos ayuda mucho!
Disculpa que te conteste sobre algo, pero comentas que usas jabón. Hago jabón en casa y, por muy cosmético y natural que sea, el jabón siempre va a ser alcalino, con un PH no apto para pelo y cuero cabelludo. El PH apto para pelo y cuero cabelludo está alrededor de 5,5 y eso ningún jabón te lo puede dar, tiene que ser un producto con tensioactivo/s al que añadan después algo para bajar o ajustar el PH.
Por cierto, ¿también eres de Donosti?
Quiza me he explicado mal, al usar la palabra jabón, me refería a champú ya sea líquido o sólido. Intento aprender cada día, pero soy novata en esto de ponerme al día en el cuidado capilar adecuado.
Gracias por contestar! Y si, soy de Donosti.
El pelo fino tan largo es muy débil y antiestético. Por eso se encrespa y entre más largo, peor además de antiestético. No debe pasar de los hombros.
@@olaia5565 Kaixo!
Vale, es que hay gente que se lava el pelo con jabón en lugar de champú.
Y luego, lo que te comentan por aquí, cuanto más largo te dejes el pelo, más dañado estará, sobre todo si lo tienes fino.
Gracias a ambas por contestar y por vuestros consejos 🙂
Ciertamente el pelo cuanto más largo más difícil es de cuidar, más se daña. Pero con el cuidado adecuado se puede tener largo y bonito a pesar de que sea fino. A mi no se me encrespa, ni se me reseca. Esta bonito. La cosa es que se me ha empezado a ondular sin motivo aparente. Por eso he hecho la pregunta, quiza el doctor o alguien de la comunidad podría tener la respuesta que a mi me falta.
buenos dias sirve ponerse el aceite de oliva o aguacate en la zona o solo tomarlo?
Genial como siempre !!!!
Pregunta loca, si el aceite de aguacate está malo, ¿podría usarse vía tópica?
Buenas si pulverizo la pastilla de finasteride y la diluyo en agua la puedo usar como finasteride típico?
Bueno, respecto al romero, rosmarinus officinalis. Que no es que se coma para que ayude a que salga pelo sino que en forma de tónico se aplique al cuero cabelludo y, supuestamente, ayude a recuperar el pelo. (Tambien lo combinan con tomillo o con abrótamo macho, dicen.)
Dr., según su experiencia, ¿es cierta esta propiedad del romero?
Gracias
Hola doctor como está espero que bien un saludo desde Miami un fiel seguidor doctor una preocupación que te tengo yo tomo dustasteride todo los días y me ise un análisis de sangre y me salió -5 en el dht por debajo de cero y si siento menos deseo sexual tú crees que deberías tomar la pastilla tres vese por semana en vez de todo los días y la verdad que me mejoro mucho el pelo pero por otro lado me siento fatal grasia
Algo que he visto con la soja en documentales (No tengo las referencias de los estudios que mencionaban).
Es que al comerla mucho afecta a los hombres porque su testosterona baja, significativamente, y presentaban problemas de depresión (se volvían más sensibles, algo parecido a las chicas), incluso problemas para ganar masa muscular
Lo mejos es evitar comer productos en base a soya. Mira los memes de los soy boys jaja
La soja es mejor evitar o consumir en cantidades moderadas, posee goitrogenos que afectan el funcionamiento de la tiroides
Hay algún problema si se toma finasteride algún efecto negativo al hígado, o contraer cancer de algún tipo?
Gracias!!!-Mi pobre hermano perdii mucho pelo sobre todo en su frente!!!,Y le dijeron que,se unte iodo y lo extrae de la,sabila pero yo se que el iodo tambien ouede ser muy peligroso!!!,Que piensa usted doctor?? Ya que estoy preocupada por m hermano¡!!! NO quisiera que le pase nada malo!!!!
El yodo es malo... solo la.sabila que se unte al cabello... y que coma bien una diera al dia de todo lo que ha dicho el.dr un poco de todo... un huevo en el.desayuno un ahuacate para el almuerzo ensaladas bastante agua ... una porción de frutos secos ... que use un shampoo suave etc
Me estaba cuidando el pelo con las comidas y no lo sabía...
Un saludo desde VALDEPEÑAS ¡¡¡
Llevar una dieta especial en alimentos buenos para el pelo puede ayudar a que mejore una alopecia areata universal?
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:00 🍽️ *The video discusses foods and diet changes that may help improve hair health.*
00:31 🧪 *Phytosterols are plant equivalents of cholesterol that may have hair protective effects. Beta-sitosterol is the main one. *
01:10 💊 *If bald, diet won't regrow hair much, but medications are more effective. Dietary optimization may help slow thinning.*
02:21 🫒 *Foods highest in phytosterols: olive oil, phytosterol-enriched margarines, avocado/oil, pistachios, walnuts.*
04:26 🥜 *Other foods containing some: peanut, soy. Asian diets may have lower baldness rates.*
05:50 🥦 *Vegetables 2x weekly may improve hair. Limiting meat intake recommended.*
06:59 🥣 *Lentils also contain phytosterols. Diet changes may help a little but medications are more effective.*
Made with HARPA AI
Hola doctor, la zanahoria 🥕 también sirve?
Que podria explicar sobre, Alopecia
en ninos ?
Y las injecciones en el cuero cabelludo.
Gracias 👍
Fantástico doctor, y las pipas de calabaza son buenas?
Lo comenta en el vídeo "Médico te explica mejores remedios naturales para recuperar pelo."
Buen día, tengo un niño de 8 años que tiene canas en diversas partes de su cabeza. A qué se debe eso y que debo de hacer, gracias y que Dios le bendiga
Llevalo al dr. Esta perdiendo la melanina
Hola doctor. Has oido del kimchi? Parece efectivo aunque no se hizo un estudio en masa
Yo estoy intentando con la dieta keto y carnivora. Aunque creo que tengo hirsutismo, soy mujer.
Que guapo el teclado doctor
Gracias por los videos!
me gustaría que mejorara un poco en la dicción.
Gracias por la información como siempre.
He escuchado también que el aceite de aguacate en el cuero cabelludo también ayudaba a la alopecia androgénetica, hay algo de cierto en eso?
Gracias
Si has estado siguiendo el canal y has visto todos los vídeos, ya te puedes hacer a la idea de que no hace nada.
@@gatinademikaren6990 ya me imaginaba jajaja. Gracias por contestarme 😊
Hola el dermatólogo me mandó Minoxidil 5 mmg diario,llevo 4 meses cabello ,parte coronilla espectacular y apenas Se cae el cabello,pero el bello cara mejillas empezó a crecerme se ve fatal,varón 55 años, si alguien puede asesorarme o tiene una experiencia parecida le agradecería ayuda,por favor,para ver si es posible quitar bello cara y mantener el tratamiento
Minoxidil oral
Gracias doctor . Muy interesante
Oscar no seas agarrado, comprate aguacates y pistachos. Eres médico y youtuber. Tienes que tener algun ahorro. Un saludo y muchas gracias por tu contenido.
😂😂😂
Doctor, por favor no he visto hasta ahora en RUclips ningún video que hable a fondo y con bases científicas cómo suele hacerlo usted, sobre las opciones que tiene una mujer con alopecia androgenetica durante el embarazo, ya que casi todo lo tradicional es contraindicado.
Creo que todo está contraindicado excepto el plasma rico en plaquetas.
El tribulus terrestris que se supone que incentiva el lívido y la testosterona, puede afectar aumentar la alopecia?
Yo estoy con dutasterida y desde que lo tomo noto mucho los efectos también de el tribulus!
Pero me preocupa que pueda afectar a la alopecia ❓❓❓
Hola doctor ,mi problema tengo muchísima caída de pelo, y tengo ya pa parte. Del arriba mucho claro que puedo tomar pues no veo que vaya recuperando, gracias un saludo
Mírate el vídeo "Mejores tratamiento pérdida de pelo mujer RANKING 2021" y vete a un dermatólogo.
Disculpa que es soja soy de México?🤔
Existe algún efecto secundario directo de bloquear la transformación de testosterona a dihidrotestosterona?
Aceite oliva
Margarina
Aguacate
Pistachos
Nueces
Cacahuete
La soja
Vegetales
Lentejas 🗣️🥸
Hola dr. Disculpe, procure hablar más despacio y completar bien las palabras. Me cuesta mucho entenderlo.
Hablé despacio doctor
Relentizà el video
el lupulo no tiene tambien fitoesteroles ??? la ipa sobre todo jejeje un saludo
Dr en Venezuela le llamamos Soya a la Soja.
Y que me dices de los Nativos americanos de USA?
En Susana Giménez había un hombre,que aconsejaba a untar el excremento de pollo por la mañana y les decía que se pase por todo el cuero cabelludo, Susana dice claro si no se queda sólo y el tipo le confirmaba, el hombre era como de 70 calvo
Y el aceite de semillas de calabaza?
Doctor, podria comentar el casi de Rafa Nadal, se ha hecho varias intervenciones pero parece que no le sirven, gracias
Hizo un comentario en uno de sus directos de hace mucho tiempo y dijo que seguramente no tomaba tratamiento. Pero, como no es su médico, obviamente no puede saber qué ha pasado.
@@gatinademikaren6990 gracias!
No has mencionado las pipas de calabaza
Doctor, los asiáticos tienen una biología diferente a los caucásicos, un hombre o mujer europeos tienen más vello corporal, que los hombres y mujeres asiáticos . Creo que la dieta no tiene nada o muy poco que ver.
Doc olvidó el tomate y la sandía. El licopeno reduce DHT.
Para la prostate es bueno.
aceite de oliva!! xP
Digame gue alimento.
Hola buenas tengo una pregunta