무더운 여름, 달려야 할 때와 멈춰야 할 때
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- #초보러너 #페이스 #러닝
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3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
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4. 잘 모아두었다가 연말 또는 연중에 좀 더 의미있는 곳에 사용하겠습니다
5. 기부금 명단과 금액은 매월 5일-7일 사이에 유튜브 영상속 또는 유튜브 커뮤니티에 공개하고 있습니다.
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5키로도 못뛰면 하면 안되나용..?
@@funnylee583210키로 도전도 있더라고요!
저도 춘마 신청했는데요..혹 제가 이런 신청은 처음인지라..대면으로 하는 훈련인건가요?
마라닉프렌즈 참여하고싶은데 춘마/제마 기준으로만 훈련 프로그램 제공되네요,,
9월 22일 공주 동마 하프 목표로 참여해도 훈련 프로그램 도움될까요?
대면 훈련인가요? 아니면 톡방 운영해서 프로그램만 주어지고 서로 지켰는지 톡방에 올리는 형식인가요? 오프라인이면 어디서 몇시에 뛰는건지 자세한 사항좀 알려주세요
저분은 도저히 안되겠어요. 서브3 달성까지 2년 고정코너로 갑시다ㅋㅋㅋㅋ 러닝 컨텐츠중 제일 재밌습니다ㅋㅋㅋㅋ 경식님도 개인 훈련을 유튭 업로드하세요. 진짜 공감되고 재미납니다. 화이팅!!!
아... ㅋㅋㅋㅋㅋ 마라닉TV가 시트콤 채널이 되고 있어요!!!! 감동도 있네.... 감동님도 계시고. :)
다음화
???: 경식아! 가평 여기 보양식 맛집있거든? 감독님하고 뛰어와~ 우리 먼저 가 있을게 😂😂😂
저도...!! ! ! ! ! ! 115키로에서 지금 마라톤 도전중인데 ... ! !! ! ! !! ! ! ! ! ! ! !! ! 감독님 같은분이랑 운동하고 싶어요! ! ! !ㅠㅠㅠ 진짜 부럽다
경식님 알고보니 고수시네 저릏게 빨리 달리면서 말많이 하시고 ㅎㅎㅎ
😂계속웃으면서 봤어요 티키타카 두분 아니 세분 😊너무 재밌어요
이 날씨에 뛰는 분들 존경스럽습니다...
어?!!! 저 저번주 새벽에 과기대 트랙 뛰는데 뭔가 촬영하고 있었는데 이거였군요!!
마라닉 tv 구독하겠습니다ㅎㅎ
과체중 초보러너들의 희망입니다. 경식님 ㅋㅋㅋ
이 컨텐츠 진심 꿀잼!!! 아내랑 기다리며 보고 있어요~~ 재밌는 컨텐츠 감사드리고, 경식님 발전과 성장, 성취를 기원합니다~~
저도 이제 달리기를 시작한 런린이라 힘든거 공감이 가는데 그래도 무더운 날씨에 잘 뛰시네요 경식씨 멋져요~~^^
조금 늦게 동영상이 올라 왔네요 많은 할애 부탁합니다...달리면서 이분은 힐링이네요
감독님 저 왜 때려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시작부터 팩트 폭행 폭격!!! ㅋㅋㅋ
레전드 모시고 뭐하는겁니까~~~~😁😁😁😁 여름 달리기 힘들지만 파이팅~!
전 아직도 7분 조깅 페이스라 6분대 인터뷰하면서 달리는 장면 멋있었어요 😮 앞으로도 기대됩니다~~
더운데 고생하셨습니다 !! 건강 잘 챙기시고 보양특집 기대하겠습니다ㅋㅋ
경식님이 영상에 나오시면, 8:52 힘내라는 신호같아요. 열심히달려볼게요. 파이팅! 올레님 감독님 저도 경식님이 되었다 생각하고 열심히 달려볼게요!
경식님 너무너무 부럽습니다.
저런분이랑 개인교습 비슷하게 ..
그리고 살은 빠집니다
달렸으면 먹고싶은만큼 더 먹어도 되요!!
ㅋㅋㅋ 경식씨 화이팅!!! 저도 치료 끝나면 빨리 달리고 싶네요.......
경식님 새벽운동을 지속하고 계셨군요~완전 나이스 파이팅입니다~^^
저렇게 5분대로 뛸수 있다니 너무 대단합니다.
"훅을 날려버릴까" (순간풉!) 올레님 이런 센스는 어디서 나오는걸까요? 경식님 달리기 웃으며 정말 즐겁게 보고 있습니다.
이영상을 보면서 저도 마음을잡고 춘천마라톤을 준비하게되네요~~
경식씨 응원합니다~🎉🎉🎉🎉🎉
실력이 진짜 느네요 멋져요
경식님편만 매번 기다려집니다🥰🥰
와.. 이 더위에, 경식님 몸에😅, 630 10킬로요?? 진짜 엄청 대단합니다. 우리 꼭 가을엔 날아다니는 모습으로~~ 🤩
발목에 무리가 와서... 결국 쉬고 있어요 😢😢 최소 한달은 쉬면서 재활해야 할듯😭😭
경식님... 많이 좋아지셨어요😊😊
경식 극장은 언제나 노력하는 모습으로 즐거움과 다시 뛸수 있게 솔선 수범 해주시는 경식님,감독님 더운날 대단해요~~
꼭 보양식 드시고 풀코스 완주 하세요~~화이팅😅😊
오 예!❤기다리던 영상!!! 경식님 진짜 살 빠지셨네요 얼굴이 반이에요!!!!
오늘도 역시 감동님과의 케미가 재밌네요^^
하지만 경식님이 발전해 나가는 모습이 보여서 더 감동적이에요.
즐거운 보양식 특집도 기대해봅니다~
인생극장 또 시작됐구만ㅋㅋ
기가 똥을 차구만^^~
노력에 있어 100%성과를 내기가 여간 힘들지만 조금씩 늘어가는 모습보니 흐믓하구만 홧팅!
눈치없으면 사람이가!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 제 최애 예능♡
너무 재미있어요. 다음편이 기대됩니다!
마프6기 신청완료하였습니다. 경식님 10키로 이제 거뜬하시네요^^~ 살도 점점 빠지시는거 같고여 항상 응원드리겠습니다^^~
경식님 화이팅!!
마라닉프랜즈6기 신청합니다
경식씨 나오는건 항상 기분이 좋아요~~~~^^
경식씨 나오는 편들 다 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 재생목록으로 모아주실 수 있나요?? 초보러너로서 도움되는 정보들도 많아서 모아 볼 수 있으면 너무 좋을 것 같네요
전 5km 뛰는것도 힘들게 뛰는데... 저도 좀 더 열심히 해야겠다는 생각이 드네요
경식님 보고 있는지요? 7-8 키로도 잘 뛰시는 거에요. 저는 한번에 그렇게 쭈~~~~욱 못 뜁니다. 화이팅하십시오.
경식 님은 콘텐츠 한다고 너무 무리하게 하지 않고 현실적(?)인 운동 패턴을 실천해주셔서 좋고 감독님은 카메라 의식 안 하시고 일관되게 챙겨주시니 완전 좋네요!ㅎㅎ
보양식 장어 공구 추진 어떠신가요ㅋㅋㅋ
역시 믿고 보는 경식이형 특집입니다!! 파이팅!!!👍👍
하이염👋 경식님 코치님과 티키타카 재밌어요^^ 즐런합시다!!
630?잘 뛰시네요 우와
너무나 재밌는 영상 잘보고 웃고 갑니다~~ 경식씨 화이팅~~
이 더운 여름날 멋지세요~!! 응원합니다^^ 전 지난 1년간 평일달리기 루틴을 쭉~~잘 지켜오다가 근래에 대상포진과 코로나때문에 거의 한달째 못 뛰고 있어서~달리시는게 부럽기도 합니다!! ㅎㅎ 다음주에는 꼭 달리고 싶습니다!!
보양식도 너무 궁금해집니다~~~^^ 화이팅!!!!!!!
경식님말에 공감이돼어서🤣.
저두 몇 시간후 진짜 곱절로 땡겨요🤭
우와... 경식님 화이팅! 멋져요!
말까지 예쁘게 하는 경식님😊
경식님 시리즈 더 만들어주세요 너무 재밌어요 ㅎㅎ
멋진분들 입니다
감독님과 경식님 캐미가 좋네요:)
경식님 영상이 요즘 최애임
저도 2달된 런린이 인데 빨리 10k 뛰는 날이 오면 좋겠네요
경식님 화이팅입니다
경식님 너무 귀여우세용ㅎㅎㅎ😂
넘 기다렸습니다. 잼나게 보고 저도 열심히 운동하러 갑니다. 화이팅.ㅎㅎ
경식님마음에 10000%공감
경식씨 감독님 너무 보기 좋습니다 ❤❤
응원합니다. 비슷한 시기 같이 뛰고 있습니다👍😃👍
화이팅 근데 11월풀코스는 너무 무리하지 않아용..?
전문가랑하면 가능한건가…?
경식님 진짜 잘뛰시는거 아닌가용~~ㅎ
아직6분대가 안되는 1년6개월차 초보라~~~
더운여름에도 꿋꿋이 뛰시는모습, 멋집니다~~ 원하시는 목적 이루시길 바랍니다 고고~~
저보다 잘뛰시네요. :-)
화이팅!!
달리기 시작하고 먹는거에 대한 죄책감 없이 먹었더니 잔병치레는 없더라구요😂😂😂😂
좋은 영상 감사합니다.
저보다 훨씬 몸무게가 많이 나가심에도 잘 달리시는 경식님 대단하십니다!
8월 16일이면 춘천마라톤 D-71일 이네요.
남은 기간 동안 마라닉하면서 준비해서 마라닉하게 완주하는게 목표입니다.
즐겁게 달려보겠습니다~
3년째 730에서 벗어나질 못하고있는데
성장하는 모습 보니 부럽네요
진짜 경식님 원래 방송하시던 분인가요??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 잼씁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무나 멋있습니다! 항상 응원드립니다
와 엄청난 발전이시네.. 전 아직도 630인대.. 540이시라니 !!!!
경식님!! 힘을내요😅😅😅😅
malden 이후로..현생에 치어 몸이 엄청 뿔어서 런닝 다시하려고 보러 왔는데 너무 웃기고 대단하십니다!!
너무재밌닼ㅋㅋ
코믹 다큐.... 보양식 특집에 묻어가고 싶습니다.
5기에 이어 6기도 바로 신청했습니다😊
가을 마라톤 대비 훈련 프로그램 마프 6기 신청완료 ^^ 코믹한 경식님 재밌게 보고 있습니다. ㅋㅋ
살배려면 이거보다는 좀 천천히 뛰는게 도움되는거 아닌가요? 무게 좀 있으신데 엄청 잘 뛰시네....😅
요즘엔 뛰다보면 어느 구간에서 졸림.. 막 눈이 감기고 그냥 그자리에 쓰러져 자고 싶을때가 있음.. 더워서 그런가..
넘 잼나요 ㅋㅋㅋ
경식씨 힘내세요 ❤
보양특집 기대할께요!!!
환상의 케미
두분 귀여워요!!
감동님은 늘 예뻐요~
너무 재미있어요~~🩵🩵
진짜 잘뛰신다
달리기 훈련할때면 평소 먹던거 보다 약간만 줄여도 빠집니다.
근데 힘들수록 더 먹게되더라고요.ㅋㅋ
그래서는 절대 살이 안빠져요.
식단 조절 없이는 절대 다이어트는 불가합니다.
마라닉tv가 아니라 만담tv
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
기다렸습니다
😂 너무 잼있어요
전설을 모시고 살은 안빼 ㅋㅋㅋㅋ 보양식특집을 위해서 얼마나 달릴까 ㅋㅋㅋㅋ 25킬로 도전 ㅋㅋㅋㅋ 아! 영국은 시원합니다. ^^
풀코스 완주 기원합니다
김계란과 공혁준 같아여 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ이거 러닝프로그래밍 유트브맞죠?😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋ 표정 꿀잼
안녕하세요 마라닉 훈련 및 미션은 어떤 식으로 진행될까요? 오프라인 모임도 있을까요? 홈페이지에서는 못 본 것 같아서 여쭤보아요.
온라인으로 진행되고 각자 계신곳에서 미션대로 달리고 인증하는 프로그램 입니다. 오프라인은 대회 앞두고 장거리 훈련 1회정도 함께 모여 하는걸 예상하고 있습니다.
왤케 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경식님 이 말은 안하려고 했는데.. 살좀 뺍시다😅
트랙에서 뛰는게 오래 뛰다보면 지루한데, 어떻게 하면 극복할 수 있을까요?
의사들이 젤 싫어하는 사람.. 러너...
병이 잘 안걸려서 장사가 안된다...😂
경식님 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ
과기대 운동장, 내가 뛰던 곳이 나오다니 ㅋ
3kg 빼면 보양식 갈게요 ㅎㅎㅎ
러너에게 좋은 보양식 특집. 궁금해염