Brutális alsótest edzés Bohus Regivel 💣🥵
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- Ha tetszett a videó, ne felejtsd el lájkolni és kommentelni 💪
Videót készítette: Hájas Máté ( / matehajas )
Kövess Instán: www.instagram.....
Kövess Tiktokon: www.tiktok.com....
Dolgozz velem:
- személyre szabott edzés várólista (havidíjas rendszer): forms.gle/i2pD...
- HIIT edzéseim: dubianna.hu
Myprotein kedvezményes link: prf.hn/l/7EDyNzo
Már sokadjára nézem! Pihi napokon mindig megnézem, és másnap durván sok motivációval és erővel megyek edzeni. Egy nagyon nagy példakép vagy számomra és Regivel nagyon "összeilletek" legyen még ilyen.💗
Pont azt a részét mutattátok be az edzésnek amit soha senki. Arra gondolok, hogy ez egy kemény munka, nem csak vihogás, csicsergés. Igen, remeg az ember a végén, elájulás közeli élménye van, teljesen fehér a kép amit lát. Kemények vagytok.
Elképesztően profi videó, klassz vágóképek,és a hang is jó( ahhoz képest hogy egy edzőteremben mindig nagy a háttérzaj). 👌🏼
Rendkívűl motováló dream team , várom a közös felsőtest edzést is.😍🫶🏻
Heti rendszerességgel jöhetnek ezek a videók😁 Iszonyat jó volt nézni, a videón keresztül is annyira átjött nekem a vibe, hihetetlenek vagytok❤
úúú csajok, nagyon imádtam 😍 brutál jó titeket így együtt edzeni látni, külön-külön is kedvelem a munkásságotokat, remélem lesz még ilyen videó, egy felsőtest edzést is szívesen látnék 😁
Nem tudtam, hogy mire volt szükségem az érettségik után. Hatalmas löketet adtatok. Brutálisak vagytok!💪🏻🤩
Várjuk, hogy legközelebb is lássunk Titeket együtt edzeni, erősek vagytok és motiválóak! Ti hiányoztatok legtöbbünk motivációjából! 💪🏼❤️
Annában brutális erő van! Regi, te pedig látszik,hogy fejben is annyira ott vagy....ti ketten, a világot is! 🔥💋
Nagyon motiválóak vagytok, nagyon köszönöm ezt a videót nektek! Alig várom a következő alsótest edzésem ❤🔥Legyen egy felsőtest edzés is a jövőben kérleeek!
Hű lányok. Én egy hangot se merek kiadni edzés közben. Meg azt nézem, nehogy valakit takarjak a tükörben, ha éppen ott akar súlyzózni. Most voltam először edzővel edzeni, eléggé feszengtem. Nagydarabnak és totál lükének éreztem magam. Na de majd változik gondolom. Én elülhetek még a 3 kg-s súlyzókkal 😂😅 Le a kalappal előttetek! ❤
Ezzel a tükrös dologgal én is így vagyok... de úgy gondolom, hogy alapvető dolog kicsit figyelni rá, hogy ha megoldható, ne akadályozzunk mást, akár a gyakorlatban, akár abban, hogy kontrollálja azt (tükör). Idővel oldódnak a gátlások:)
Én is akarok Veletek edzeni💜💜💜 Minden nap motiváció számomra a személyiségetek. Nagyon örülök hogy együtt látlak Titeket🤩 Még több ilyet!
Nagyon jó és motiváló videó.
Én pont az a típus vagyok, aki még kicsit kényelmetlenül érzi magát a konditeremben amiatt, hogy hogy nézek ki, hogy áll a hajam, ruhám, stb, meg a hiányos "gépismeretem" miatt is. De ez most nagyon jókor jött, hogy másként fogjam fel. Köszönöm. 😊
Csak így tovább! Nagyon kemények vagytok.
Legalabb rajtad van ruha
@@adam-qu6dh touché. :D
Na ebbe én belefáradtam, csak ,hogy néztem. Le a kalappal 💪💪💪💪
Imádtam minden percét 😊 én is hasonlóan "állat" vagyok a teremben, kíváncsi lennék, a Ti jelenlétetek mit tudna kihozni belőlem 😁😊
Brutááál!! 🔥🔥🔥 The duo we didn't know we needed🩷
Hát hajrá lányok, nem bírtam ki mosoly nélkül a videót mert átéreztem a "majd meg halok" érzéseket , eddig egyikőtöktől sem láttam semmilyen tartalmat, de tetszett, én már edzem egy ideje kondiba csak nemrég kezdtem el menni , habár nálunk itt vidéken kisebb városokban sajnos ilyen hatalmas konditermek nincsenek ami nagyon demotiváló és tudom, hogy nem érdekel senkit de mindig is zavart fiú létemre, hogy ha hangot adok, ha kitakarok valakit a tükör előtt és egyéb :D. Jobban is szeretek ezért otthon edzeni, habár otthon meg hiányoznak a nagy súlyok :).
De aranyosak vagytok ❤
Úristen, Regina annyira jól motivál, hogy most legszívesebben én is lemennék a terembe!
azok a fenekek lányok! :D
Bohus.. 🎉❤
Regi olyan jol beszel hozzad en is akarok ilyen embert magam melle😂
Még hogy csak férfiak dolgozhatnak komolyabb súlyokkal… Jó volt látni, hogy mindketten oda teszitek magatokat. Korábban nem hallottam rólatok, de bekövettelek mindkettőtöket. 😊
Ahhh csajok 😍😍😍🙌🏽
👏👏💪
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🔥🔥🔥
szerelmes lettem regina 😞😞
😭😭😍😍
Én totál azt hittem, hogy szoktam keményen edzeni, de ez után a videó után már nem vagyok benne biztos :D
végre egy olyan csajszis videó ami eddig nem volt... csak így tovább!!
IMÁDTAM! 🥹
Már a nézésbe is elfáradtam....
Bulgarian Split DB DL nem is rossz ötlet! hmm
Nagyon jó video csak egy kicsit túl sok a ruha...
Ügyesek vagytok bár azért megnéztem volna, hogy amikor nagyobb súllyal guggoltatok (pl. 100 kg-al), hogy mennyire mentetek le, mert ott a lábakat pont nem látjuk.
Farizom centrikus guggolás nem annyira mély, mint a feszítős, hiszen a csípőizületben cél a nagyobb flexió. Tehát kb kicsit 90 fok alá, a farizom teljes megnyúlásáig
@@annadubi ja értem, csak mondom megkérdezem 🙂
Bocsànat kèrek a telefont az öcsèm most atta vísza! Baski csaba!
össze is jöttek ?
Szabad súlyos edzés? Kicsit több izmot fejleszt mint a kötött pályás!
ez nem igaz :D minél stabilabb egy gyakorlat, annál jobb izomépítésre, hiszen jobban terhelhető.
@@annadubi De ez igaz, csak 1 példa @ANATOLY persze Ő nem testépítő csak ilyen erőemelő vagy micsoda, de nála is láthatod, hogy a szabadsúlyokra összpontosít. Most példaként: Én amikor a guggolást csináltam még a felállás után nyomtam 2-3 vádlizást is és utána jött a vádlizás. Sajnos már nem tudom csinálni, mert tönkre ment a derekam és a térdem is.
Egyébként szépek vagytok lányok és jó egészséget kívánok Nektek!😍
@@andrasdemeter6477 erőemelőként természetes, hogy a szabadsúlyokat preferálja.
Köszönjük!
@@annadubi Még annyit hozzáfűznék, hogy ha szabadsúlyokkal dolgoztok, az egyensúly megtartása is "bizonyos" más izmokat is dolgoztat, nem csak a terhelendő izmokat. Nem vagyok szakértő, de vegyük például a guggolást. Kötöttpályás edzsésnél, fix fel-le mozgás van, de a szabadsúlyos edzénél, ha kibillensz az egyensúlyodból, meg kell tartanod az egyensúlyvesztés miatti korrekciót!🤔
kibaszott idegesítő,hogy az insta rinyák a teremben videózzák magukat és foglalják a helyet!
Megneznem azert te hogy nyomod le ugyan ezt az edzest :D rinya
@@AmyWebSite jólvan picsáskodjatok csak.....nagyot beszóltál,de 13 éves korom óta sportolok és nem az az első,hogy a kibaszott cipőm olyan színű legyen mint a gatyám.....az edzőteremben EDZÜNK és nem videózzuk a seggünket
@@AmyWebSite mondjuk tényleg célszerűbb úgy videózni hogy az egész külvilág ne látszódjon a felvételeken.
@@AmyWebSitesenki nem beszélt az edzés nehézségéről. Arról volt szó hogy idegesítő a videózás.